Avantages
L'association d'un supplément de Niacine ou de Vitamine B3 médiée par la prévention/protection contre la peau cancer a été étudiée sur un très grand échantillon d'hommes et de femmes. L'étude a montré que l'utilisation de suppléments de niacine (vitamine B3) était associée à une légère diminution du risque de carcinome épidermoïde (un cancer de la peau), mais pas de carcinome basocellulaire ou de mélanome. Sur la base de cette étude, nous ne recommandons pas de prendre des suppléments de niacine/vitamine B3 pour prévenir le cancer de la peau et des quantités excessives de suppléments de niacine dans le cadre d'un régime/nutrition peuvent être nocives et entraîner des lésions hépatiques.
Niacine (Vitamine B3) pour le Cancer
La niacine, qui n'est qu'un autre nom pour la vitamine B3, est un nutriment essentiel dont presque toutes les parties du corps ont besoin. Les aliments contenant de la niacine/vitamine B3 comprennent les viandes rouges maigres, le poisson, le lait et les produits laitiers, les amandes, les produits à base de blé, les haricots, les légumes à feuilles vertes et d'autres légumes tels que les carottes, les navets et le céleri. Comme toutes les autres vitamines utilisées par le corps, la niacine/vitamine B3 aide à convertir les aliments que nous consommons en énergie utilisable en aidant des enzymes importantes dans le processus.
Il existe deux formes chimiques de niacine qui se trouvent toutes deux dans divers aliments et suppléments - l'acide nicotinique est utilisé pour réduire le taux de cholestérol chez les individus et la niacinamide a potentiellement montré sa capacité à réduire le risque de cancer de la peau. Bien que la niacine/vitamine B3 n'ait jamais été étudiée auparavant en relation avec un type de cancer, il a été identifié qu'une carence en niacine/vitamine B3 peut augmenter considérablement la sensibilité de la peau à l'exposition au soleil. Dans ce blog, nous allons zoomer sur une étude pour voir si la prise excessive de suppléments de niacine/vitamine B3 dans le cadre de notre alimentation aide à prévenir le cancer de la peau.
Bien que le mélanome soit ce qui vient immédiatement à l'esprit de la plupart des gens lorsqu'ils pensent au cancer de la peau, il existe en fait trois principaux types de cancer de la peau en corrélation avec les trois principaux types de cellules qui composent la couche supérieure de notre peau, l'épiderme. Notre peau est en fait le plus grand organe du corps et est responsable d'être notre première ligne de défense et contrôle la température interne du corps. Dans l'épiderme, les cellules squameuses constituent la couche supérieure et c'est également la couche dans laquelle les cellules mortes se détachent au fil du temps, les cellules basales constituent la couche inférieure de l'épiderme et se transforment en cellules squameuses à mesure qu'elles vieillissent, et les mélanocytes sont les cellules qui se situent entre les cellules basales et produisent un pigment connu sous le nom de mélanine, qui donne à la peau de chacun sa couleur distincte. Sur cette base, les trois principaux types de peau cancer sont le carcinome basocellulaire (BCC), le carcinome épidermoïde (SCC) et le mélanome qui prend naissance dans les mélanocytes avant de se propager à différentes parties du corps.
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Niacine/Vitamine B3 & Cancer de la peau squameux
En 2017, une étude a été réalisée par des chercheurs de la Harvard Medical School et du Seoul National University College of Medicine examinant exactement comment la niacine/vitamine B3 affecte le risque d'obtenir de la peau. cancer pour hommes et femmes. Une telle relation n'avait jamais été étudiée auparavant, c'est pourquoi une étude comme celle-ci est l'une des premières du genre. Les données de cette étude ont été tirées de l'étude sur la santé des infirmières (1984-2010) et de l'étude de suivi des professionnels de la santé (1986-2010) qui ont mené des questionnaires quotidiens ainsi que des questionnaires de suivi pour tous les participants demandant des choses telles que l'emplacement de résidence, antécédents familiaux de mélanome, nombre de grains de beauté sur la peau et quantité de crème solaire utilisée quotidiennement. Les chercheurs ont découvert que "dans cette analyse groupée des deux grandes études de cohorte, l'apport total en niacine était associé à une diminution modeste du risque de CSC, alors qu'aucune association protectrice n'a été trouvée pour le CBC ou le mélanome" (Park SM et al, Int J Cancer. 2017 ).
Conclusion
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles ces données sont sorties si peu concluantes. L'apport de suppléments de niacine/vitamine B3 n'a pas été activement administré mais mesuré au moyen de questionnaires alimentaires, ce qui signifie qu'il a probablement été consommé avec d'autres suppléments de multivitamines qui auraient pu masquer son véritable effet. Par conséquent, d'autres études doivent être menées sur le sujet pour obtenir une conclusion concrète. Par conséquent, sur la base de cette étude, nous ne vous suggérons pas d'augmenter votre consommation de suppléments de niacine/vitamine B3 car les résultats n'ont pas montré un effet très important dans la prévention des lésions cutanées. cancer. Prendre juste la bonne quantité de niacine dans le cadre de notre alimentation est sain (bien que cela ne réduise pas le risque de cancer de la peau), mais prendre trop de niacine peut nuire au corps et entraîner des lésions hépatiques.
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