Poimintoja
Eri populaatiopohjaisten tutkimusten meta-analyysit ovat aiemmin osoittaneet käänteisen yhteyden ristikukkaisten vihannesten suuremman saannin ja erilaisten syöpien, kuten keuhkosyövän, rintasyövän, haimasyövän ja monien muiden, riskiin. New Yorkin tutkijoiden äskettäin tekemä kliininen tutkimus havaitsi, että mahalaukun riski on vähentynyt syöpä enemmän raakoja ristikukkaisia vihanneksia : Syöpää varten oikea ravinto/ruokavalio on tärkeää.
Cruciferous Vihannekset
Ristikukkaiset vihannekset ovat osa Brassica-kasveja, joihin kuuluu parsakaali, ruusukaali, kaali, kukkakaali, lehtikaali, bok choy, rucola, nauris, vesikrassi ja sinappi. Nämä on nimetty, koska niiden neliterälehtiset kukat muistuttavat ristiä tai ristikukkaista (ristiä kantavaa). Ristikukkaiset vihannekset eivät ole vähäisempiä kuin muut superruoat, sillä ne ovat täynnä useita ravintoaineita, kuten vitamiineja, kivennäisaineita, antioksidantteja ja ravintokuituja, mukaan lukien sulforafaani, genisteiini, melatoniini, foolihappo, indoli-3-karbinoli, karotenoidit, C-vitamiini, E-vitamiini, K-vitamiinia, omega-3-rasvahappoja ja paljon muuta. Kuitenkin ristikukkaiset vihannekset, jos niitä otetaan ylimäärin sen vaikuttavien aineiden lisäravinteena (kuten sulforafaanilisäravinteena), ne voivat aiheuttaa lieviä sivuvaikutuksia joillekin ihmisille. Joitakin ristikukkaisten vihannesten lisäravinteiden käyttöön liittyviä sivuvaikutuksia ovat kaasun lisääntyminen, ummetus ja ripuli.
Kahden viime vuosikymmenen aikana ristikukkaisten vihannesten syöminen on liittynyt erilaisten sairauksien riskiin syöpä tutkittiin laajasti ja tutkijat löysivät enimmäkseen käänteisen yhteyden näiden kahden välillä. Mutta vähentääkö ristikukkaisten vihannesten lisääminen ruokavalioomme mahasyövän riskiä? Katsotaanpa äskettäin julkaistua tutkimusta Ravitsemus ja syöpä ja ymmärrä mitä asiantuntijat sanovat!
Ruoat syötäväksi syöpädiagnoosin jälkeen!
Ei ole kahta samanlaista syöpää. Ylitä kaikkien yhteiset ravitsemusohjeet ja tee henkilökohtaiset päätökset ruoasta ja lisäravinteista luottavaisin mielin.
Ristipuunkasvien vihannekset ja mahasyövän riski
Kliinisessä tutkimuksessa, joka tehtiin Roswell Park Comprehensive Cancer Centerissä Buffalossa New Yorkissa, analysoitiin kyselylomakepohjaisia tietoja potilaista, jotka rekrytoitiin vuosina 1992–1998 osana potilaan epidemiologian tietojärjestelmää (PEDS). (Maia EW Morrison et ai., Nutr Cancer., 2020) Tutkimus sisälsi tietoja 292 mahasyöpäpotilaasta ja 1168 syöpäpotilaasta, joilla oli muu kuin syöpädiagnoosi. 93% tutkimukseen osallistuneista potilaista oli valkoihoisia ja 20–95-vuotiaita. Alla on yhteenveto tutkimuksen keskeisistä havainnoista:
- Runsas ristikukkaisten vihannesten, raakojen ristikukkaisten vihannesten, raakojen parsakaalin, raakojen kukkakaalien ja ruusukaalien saanti vähensi mahalaukun riskiä 41 %, 47 %, 39 %, 49 % ja 34 %. syöpä vastaavasti.
- Runsaalla vihannesten kokonaisuudella, keitetyillä ristikkäisillä, ei-ristikkäisillä vihanneksilla, keitetyllä parsakaalilla, keitetyllä kaalilla, raakakaalalla, keitetyllä kukkakaalilla, vihreällä ja lehtikaalalla sekä hapankaalilla ei ollut merkittävää yhteyttä mahasyövän riskiin.
Yhteenveto
Lyhyesti sanottuna tämä tutkimus ehdotti, että runsas raakojen ristikukkaisten vihannesten saanti voi liittyä alhaiseen mahasyövän riskiin. Ristikukkaisten vihannesten kemopreventiivinen ominaisuus sekä antioksidantti-, tulehdus-, syöpää- ja estrogeeniset ominaisuudet voidaan katsoa johtuvan niiden tärkeimmistä aktiivisista yhdisteistä/mikroravinteista, kuten sulforafaanista ja indoli-3-karbinolista. Monet aiemmat väestöpohjaiset tutkimukset ovat myös osoittaneet vahvan yhteyden ristikukkaisten vihannesten suuremman kulutuksen ja muiden syöpien, kuten keuhkosyövän, haimasyövän ja paksusuolensyövän, pienentyneen riskin välillä. syöpä, munuaissolusyöpä, munasarjasyöpä ja rintasyöpä (American Institute of Cancer Research). Tärkeintä on, että ristikukkaisten vihannesten lisääminen päivittäiseen ruokavalioomme riittävinä määrinä voi auttaa meitä saamaan terveyshyötyjä, mukaan lukien syövän ehkäisy.
Se, mitä ruokaa syöt ja mitä lisäravinteita käytät, on sinun päätöksesi. Päätöksesi tulee sisältää syöpägeenimutaatiot, syöpä, meneillään olevat hoidot ja lisäravinteet, mahdolliset allergiat, elämäntapatiedot, paino, pituus ja tottumukset.
Addonin syövän ravitsemussuunnittelu ei perustu Internet -hauihin. Se automatisoi päätöksenteon puolestasi molekyylitieteen perusteella, jonka tutkijamme ja ohjelmistosuunnittelijamme toteuttavat. Riippumatta siitä, haluatko ymmärtää taustalla olevat biokemialliset molekyylireitit vai et - syövän ravitsemussuunnittelussa tämä ymmärrys on tarpeen.
Aloita ravitsemussuunnittelusi NYT vastaamalla kysymyksiin syövän nimestä, geneettisistä mutaatioista, jatkuvista hoidoista ja lisäravinteista, kaikista allergioista, tavoista, elämäntapoista, ikäryhmästä ja sukupuolesta.
Henkilökohtaista ravintoa syöpää varten!
Syöpä muuttuu ajan myötä. Mukauta ja muokkaa ravintoasi syövän indikaatioiden, hoitojen, elämäntapojen, ruokamieltymysten, allergioiden ja muiden tekijöiden perusteella.
Syöpäpotilaiden on usein käsiteltävä erilaisia kemoterapian sivuvaikutukset jotka vaikuttavat heidän elämänlaatuunsa ja etsivät vaihtoehtoisia syöpähoitoja. Ottaen oikea ravitsemus ja ravintolisät tieteellisiin näkökohtiin perustuen (välttää arvauksia ja satunnaista valintaa) on paras luonnollinen lääke syöpään ja hoitoon liittyviin sivuvaikutuksiin.