Aipatzekoak
Biztanleria oinarritutako ikerketa ezberdinen metaanalisiek aldez aurretik erakutsi dute barazki kruziferoen kontsumo handiagoaren eta minbizi desberdinen arriskua, hala nola biriketako minbizia, bularreko minbizia, pankreako minbizia eta beste askoren arriskua. New Yorkeko ikertzaileek egindako azken ikerketa kliniko batek urdaileko arriskua murrizten duela aurkitu du minbizia barazki kruziferoen kontsumo handiagoarekin: minbiziaren kasuan, elikadura/dieta egokiak garrantzitsuak dira.
Barazkiak Gurutziltzatuak
Barazki kruziferoak barne hartzen dituen Brassica landareen familiako zati bat dira brokoli, Bruselako kimuak, aza, azalorea, kalea, bok choy, arugula, arbia, berroa eta mostaza. Lau petaloko loreek gurutze edo gurutzifero baten antza dutelako (gurutzea daramana). Barazki kruziferoak ez dira superelikagaiak baino gutxiago, hainbat mantenugaiz beteta baitaude, hala nola bitaminak, mineralak, antioxidatzaileak eta zuntz dietetikoak, besteak beste, sulforafanoa, genisteina, melatonina, azido folikoa, indol-3-karbinola, karotenoideak, C bitamina, E bitamina, K bitamina, omega-3 gantz-azidoak eta gehiago. Hala ere, barazki kruziferoak, osagai aktiboen osagarri moduan gehiegi hartzen direnean (adibidez, sulforafano osagarriak), albo-ondorio arinak ekar ditzake pertsona batzuengan. Gehiegizko barazki kruziferoen osagai osagarriak hartzearekin lotutako bigarren mailako efektu batzuk gasaren, idorreria eta beherakoa areagotzea dira.
Azken bi hamarkadetan, barazki kruziferoen ingesta mota ezberdinen arriskuarekin lotzea minbizia sakon aztertu ziren eta ikertzaileek gehienbat bien arteko alderantzizko elkarketa aurkitu zuten. Baina, gure dietan barazki kruziferoak gehitzeak Urdaileko Minbizia izateko arriskua murriztuko al du? Ikus diezaiogun urtean argitaratu berri den ikerketa bati Elikadura eta Minbizia eta ulertu adituek diotena!
Minbizia diagnostikatu ondoren jan beharreko elikagaiak!
Bi minbizi ez dira berdinak. Joan denentzako elikadura jarraibide arruntetatik harago eta janari eta osagarriei buruzko erabaki pertsonalizatuak konfiantzaz hartu.
Barazki gurutzatuak eta urdaileko minbiziaren arriskua
Roswell Park Comprehensive Cancer Center-en Buffalo-n (New York) egindako ikerketa kliniko batek 1992. eta 1998. urteen artean Pazientearen Epidemiologia Datuen Sistemaren (PEDS) gisa kontratatutako gaixoen galdeketan oinarritutako datuak aztertu zituen. (Maia EW Morrison et al., Nutr Cancer., 2020) Ikerketak urdaileko minbizia duten 292 pazienteren eta minbizi gabeko 1168 pazienteren datuak jaso ditu minbizia ez duten diagnostikoak dituztenak. Ikerketan sartutako pazienteen% 93 Kaukasiarra zen eta 20 eta 95 urte bitartekoak ziren. Jarraian, ikerketaren funtsezko aurkikuntzen laburpena dago:
- Barazki kruziferoen, barazki kruzifero gordinak, brokoli gordinak, azalore gordinak eta Bruselako kimuen kontsumo altua urdaileko arriskua % 41, % 47, % 39, % 49 eta % 34 murriztearekin erlazionatu zen. minbizia hurrenez hurren.
- Barazki osoak, kruzifero egosiak, barazki krosiferoak, brokolia egosia, aza egosia, aza gordina, azalorea egosia, berdea eta kale eta txukrutak ez zuten lotura garrantzitsurik urdaileko minbizia izateko arriskuarekin.
Ondorioa
Laburbilduz, ikerketa honek iradokitzen du barazki kruzifero gordinak hartzeak urdaileko minbizia izateko arrisku txikiarekin lotu dezakeela. Barazki kruziferoen propietate kimioprebentiboa eta antioxidatzailea, antiinflamatorioa, minbiziaren aurkakoa eta antiestrogenikoa duten konposatu aktibo/mikronutriente gakoei egotzi diezaiekete, hala nola sulforafanoa eta indol-3-karbinola. Aurreko populazioan oinarritutako ikerketek ere lotura handia erakutsi dute barazki kruziferoen kontsumo handiagoaren eta beste minbizi mota batzuen arriskua murriztearen artean, biriketako minbizia, pankreako minbizia, kolorektalea barne. minbizia, giltzurrun-zelulen kartzinoma, obulutegiko minbizia eta bularreko minbizia (American Institute of Cancer Research). Ondorioz, gure eguneroko dietan barazki kruziferoak gehitzeak osasunerako onurak lortzen lagun diezaguke minbiziaren prebentzioa barne.
Zer janari jaten duzun eta zer osagarri hartzen dituzun erabakitzen duzu. Zure erabakiak minbiziaren geneen mutazioak, minbizia, etengabeko tratamenduak eta osagarriak, edozein alergia, bizimoduari buruzko informazioa, pisua, altuera eta ohiturak kontuan hartu beharko lituzke.
Minbiziaren aurkako gehigarrien nutrizio plangintza ez da Interneteko bilaketetan oinarritzen. Gure zientzialariek eta software ingeniariek inplementatutako zientzia molekularrean oinarritutako erabakiak hartzea automatizatzen du. Azpian dauden bide molekular biokimikoak ulertu nahi dituzun ala ez kontuan hartu gabe - minbiziari buruzko elikadura planifikatzeko ulertzea beharrezkoa da.
Hasi ORAIN zure elikadura plangintzarekin minbizia, mutazio genetikoak, etengabeko tratamenduak eta osagarriak, alergiak, ohiturak, bizimodua, adin taldea eta generoaren izenari buruzko galderak erantzunez.
Minbiziaren aurkako elikadura pertsonalizatua!
Minbizia denborarekin aldatzen da. Pertsonalizatu eta aldatu zure elikadura minbiziaren zantzuetan, tratamenduetan, bizimoduan, elikagaien lehentasunetan, alergietan eta beste faktore batzuen arabera.
Minbizia duten gaixoek askotan aurre egin behar izaten diete kimioterapia bigarren mailako efektuak bizitza kalitatean eragina dutenak eta minbiziari aurre egiteko terapia alternatiboak bilatzen dituztenak. Hartzen elikadura egokia eta osagarriak gogoeta zientifikoetan oinarrituta (asmakizunak eta ausazko hautaketa saihestea) minbiziari eta tratamenduarekin lotutako bigarren mailako efektuetarako erremedio natural onena da.