Aipatzekoak
500,000 heldu baino gehiagorekin egindako hainbat ikerketa klinikoen analisi bateratu batek karotenoideen kontsumoa handitzearen edo plasmako karotenoideen kontzentrazioen eta maskuriko minbizia izateko arriskua murrizten duen elkarte positiboaren berri eman du. Beraz, kolore biziko frutak eta barazkiak jatea, esaterako, azenarioak, laranjak, brokolia eta beste batzuk (karotenoideetan aberatsa den dieta) onuragarria da eta maskuriko minbizia izateko arriskua murriztu dezake: Minbizia, Elikadura egokia / Dieta Kontua.
Zer dira karotenoideak?
Jakina da egunean fruta eta barazki hainbat anoa jan behar ditugula, kolore ezberdinetakoak, osasun ona izateko dituzten mantenugai desberdinak lortzeko. Kolore biziko elikagaiek karotenoideak dituzte, hau da, fruta eta barazki gorri, hori edo laranjatan dauden pigmentu natural talde anitza. Azenarioak alfa eta beta karotenoetan aberatsak dira; laranjak eta mandarinek beta-kriptoxantina dute, tomateak likopenoan aberatsak dira eta brokolia eta espinakak luteina eta zeaxantina iturri dira, denak karotenoideak. Datu esperimental preklinikoek karotenoideek minbiziaren aurkako efektu onuragarrien frogak eman dituzte minbizia zelulen ugalketa eta hazkuntza, DNA erradikal askeak kaltetzen laguntzen duten propietate antioxidatzaileak eta, beraz, antimugenikoak izan daitezke.
Minbizia diagnostikatu ondoren jan beharreko elikagaiak!
Bi minbizi ez dira berdinak. Joan denentzako elikadura jarraibide arruntetatik harago eta janari eta osagarriei buruzko erabaki pertsonalizatuak konfiantzaz hartu.
Karotenoideak eta Maskuriaren Minbiziaren Arriskua
Azterketa kliniko ezberdinetan froga nahasgarriak egon ziren karotenoideen (fruta eta barazkietan aurkitutakoa) kontsumoaren edo karotenoideen mailak plasmako arriskuarekin lotzeari buruz. Minbizi, batez ere maskuriko minbizia. Karotenoideek maskuriko minbizia izateko arriskua duten gizonen eta emakumeen arteko lotura aztertzen duten behaketa kliniko askoren meta-analisi bateratu batek San Antonioko Texaseko Unibertsitateko Osasun Zentroko ikertzaileek egin dute, karotenoideen kontsumoak eragin positiboa duela eta murriztu du. maskuriko minbizia izateko arriskua. (Wu S. et al, Adv. Nutrizioa, 2019)
Metaanalisia 22 helduekin hautatutako 516,740 ikerlanetan egin zen. Dieta karotenoideen sarrerari edo zirkulazioko karotenoideei edo beta karotenoaren osagarriari buruzko ikerketak egin ziren, 22 azterketen zati gisa bildu zirenak, meta-analisi horretarako. Ikerketa horietako asko AEBetan eta Europan egin ziren. Analisi honen indarguneak zera izan zen: 2019an apirilera arte gai honi buruz egindako ikerketa guztiak modu zehatzean aztertu ziren eta ikertzaileek azpitaldeen analisia egin ahal izan zuten batutako analisiaren parte ziren gizabanakoen kopuru oso handia zela eta. Analisi horren funtsezko gaiak hauek dira: behaketako azterketak eta ez esku-hartzearen inguruko ikerketak, eta heterogeneotasuna egon daiteke ikerketen artean, desberdintasun metodologikoak direla eta, esposizio sorta desberdinak barne.
Hau da metaanalisiaren funtsezko emaitzen laburpena:
- Maskuriaren minbizia izateko arriskua% 42 murriztu da eguneroko beta-kriptoxantina sarrerarekin 1 mg igotzeagatik, laranja eta mandarina ugari dituena, C bitamina iturri ona ere bada.
- Maskuriaren minbizia izateko arriskua% 76 murriztu da alfa-karotenoaren kontzentrazio zirkulatzailearen 1 mikromol gehikuntza bakoitzeko; eta% 27 murriztu da beta karotenoaren 1 mikromol gehikuntza bakoitzeko. Azenarioak alfa eta beta karoteno iturri ona dira.
- Maskuriaren minbizia izateko arriskua% 56 murriztu da luteina eta zeaxantinaren kontzentrazio zirkulatzaileko 1 mikromole bakoitzeko. Brokolia, espinakak, kale, zainzuriak dira luteinaren eta zeaxantinaren dieta iturrietako batzuk.
- Karotenoideen kontsumo osoa maskuria izateko arriskua % 15 murriztearekin lotuta zegoen minbizia.
- Baliteke erremedio natural gisa, karotenoidea dietan elikagai iturrietan sartzea maskuriko minbizia prebenitzeko.
Ondorioa
Laburbilduz, meta-analisiak adierazten du koloretako barazkiak jateak, karotenoideetan aberatsa den dieta, maskuriko minbizia izateko arriskua murrizten laguntzen duela, balizko erremedio natural bat. Karotenoideei eta maskuriari buruzko behaketa-azterketa hauen aurkikuntzak minbizia arriskua entsegu kliniko prospektibo handietan berretsi behar da karotenoideen osagarrien minbiziaren prebentziorako benetako eginkizuna ebaluatzeko, baina fruta eta barazki dosi osasuntsu bat jatea dieta / elikadura osasuntsuaren parte gisa, hala ere, ona da gure osasunerako eta ongizaterako.
Zer janari jaten duzun eta zer osagarri hartzen dituzun erabakitzen duzu. Zure erabakiak minbiziaren geneen mutazioak, minbizia, etengabeko tratamenduak eta osagarriak, edozein alergia, bizimoduari buruzko informazioa, pisua, altuera eta ohiturak kontuan hartu beharko lituzke.
Minbiziaren aurkako gehigarrien nutrizio plangintza ez da Interneteko bilaketetan oinarritzen. Gure zientzialariek eta software ingeniariek inplementatutako zientzia molekularrean oinarritutako erabakiak hartzea automatizatzen du. Azpian dauden bide molekular biokimikoak ulertu nahi dituzun ala ez kontuan hartu gabe - minbiziari buruzko elikadura planifikatzeko ulertzea beharrezkoa da.
Hasi ORAIN zure elikadura plangintzarekin minbizia, mutazio genetikoak, etengabeko tratamenduak eta osagarriak, alergiak, ohiturak, bizimodua, adin taldea eta generoaren izenari buruzko galderak erantzunez.
Minbiziaren aurkako elikadura pertsonalizatua!
Minbizia denborarekin aldatzen da. Pertsonalizatu eta aldatu zure elikadura minbiziaren zantzuetan, tratamenduetan, bizimoduan, elikagaien lehentasunetan, alergietan eta beste faktore batzuen arabera.
Minbizia duten gaixoek askotan aurre egin behar izaten diete kimioterapia bigarren mailako efektuak bizitza kalitatean eragina dutenak eta minbiziari aurre egiteko terapia alternatiboak bilatzen dituztenak. Hartzen elikadura egokia eta osagarriak gogoeta zientifikoetan oinarrituta (asmakizunak eta ausazko hautaketa saihestea) minbiziari eta tratamenduarekin lotutako bigarren mailako efektuetarako erremedio natural onena da.