uchafbwyntiau
Dadansoddodd ymchwilwyr o Brifysgol De Denmarc ddata o astudiaeth garfan fawr o ddynion a menywod o Ddenmarc i werthuso'r cysylltiad rhwng cymeriant moron a risg o colorefrol. canser. Canfu'r astudiaeth y gallai cymeriant uchel iawn o foron amrwd, heb eu coginio fod o fudd i leihau'r risg o ganser y colon a'r rhefr, fodd bynnag, efallai na fyddai bwyta moron wedi'u coginio yn ddefnyddiol.
Pan ddarllenwn flogiau sy'n tynnu sylw at fuddion posibl llysieuyn sy'n cael ei fwyta'n gyffredin, yr ydym ni fwyaf tebygol eisoes yn ei fwyta bob dydd, gall ymddangos fel bod hynny'n berffaith gan nad oes raid i un newid unrhyw beth yn y diet. Fodd bynnag, o ran bwydydd fel moron, dim ond os yw dros swm penodol yn cael ei fwyta bob wythnos y gellir gweld gwahaniaethau iechyd. Mae gan foron, llysieuyn blasus a chrensiog sy'n meiddio dywedaf barau yn berffaith gyda rhywfaint o ddresin Ranch, fwy o fuddion na dim ond helpu i wella eich golwg. Mewn gwirionedd, o ran gallu ychwanegiad ffrwythau neu lysiau amrwd i gynorthwyo i atal canserau penodol, gall moron hefyd gael effaith gadarnhaol.
Derbyn Moron a Risg Canser y colon a'r rhefr
Mae canser y colon a'r rhefr yn ganser cymharol gyffredin sy'n effeithio ar rectwm a cholon person. Er y gellir ei drin os caiff ei ganfod yn gynnar, unwaith y bydd y canser hwn yn metastaseiddio trwy'r corff, sydd mewn llawer o achosion yn digwydd, mae'n dod yn anoddach ei drin. Moron wedi profi bod ganddynt briodweddau gwrth-ganser mewn sawl astudiaeth feta-ddadansoddi, ond nid mewn astudiaeth carfan fawr.
Yn 2020, cynhaliodd ymchwilwyr o Brifysgol De Denmarc astudiaeth garfan fawr i werthuso'r effaith y gallai cymeriant moron ei chael ar risg canser y colon a'r rhefr. Cymerodd cyfanswm o 57,053 o bobl o Ddenmarc ran yn Astudiaeth Deiet, Canser ac Iechyd yr ymchwilwyr a hunan-adroddodd ystod o ystadegau gan gynnwys eu BMI, cymeriant alcohol, grŵp oedran, rhyw, ac wrth gwrs, eu cymeriant moron. Ar ôl dadansoddi'r data, darganfu'r ymchwilwyr “fod cymeriant moron uchel sy'n cyfateb i> 32 g moron amrwd y dydd yn gysylltiedig â llai o risg o ganser y colon a'r rhefr, ond gwelwyd gwahaniaeth di-nod yn y risg o ganser colorectol i'r rhai sy'n bwyta llai na 17 g moron amrwd y dydd, o'i gymharu â'r rhai sy'n bwyta dim moron amrwd ”(Bwydo U et al, Maetholion., 2020).
Mae'n bwysig nodi hefyd nad oedd gwahaniaeth arwyddocaol yn y colon a'r rhefr canser risgiau i bobl oedd yn coginio eu moron ac yn eu bwyta. Mewn geiriau eraill, roedd pobl a oedd yn gyffredinol yn dangos risg is o ganser y colon a'r rhefr yn bwyta mwy na 32 gram o foron amrwd (heb eu coginio) y dydd. Mae hyn yn fwyaf tebygol oherwydd gall coginio'r moron gael gwared ar gyfansoddion gweithredol allweddol moron sydd â phriodweddau maethol a gwrth-ganser.
Bwydydd i'w Bwyta Ar ôl Diagnosis Canser!
Nid oes unrhyw ddau ganser yr un peth. Ewch y tu hwnt i'r canllawiau maeth cyffredin i bawb a gwnewch benderfyniadau wedi'u personoli am fwyd ac atchwanegiadau yn hyderus.
Beth mae Moron yn ei gynnwys?
Mae moron yn gyfoethog mewn gwrthocsidyddion fel carotenoidau sy'n provitamin A sy'n cael eu trosi i retinol gan y corff dynol yn ystod treuliad ac sydd wedi dangos yn flaenorol eu bod yn lleihau'r risg o ganserau fel canser y croen. Yn ogystal â hyn, moron yw prif ffynhonnell y cyfansoddion bio-actif falcarinol (FaOH) a falcarindiol (FaDOH) sy'n annatod oherwydd eu priodweddau gwrth-llid a gwrth-cytotocsig. Fodd bynnag, nid yw hyn yn dangos bod cymryd llawer iawn o garotenoidau ar ffurf atchwanegiadau yn fuddiol, yn enwedig pan fydd rhywun yn cael triniaeth ar gyfer canserau fel canser y fron. Mae astudiaeth wedi nodi yn flaenorol y gallai defnyddio atchwanegiadau gwrthocsidiol fel carotenoidau cyn ac yn ystod triniaeth canser y fron fod yn gysylltiedig â pherygl uwch o canser ail-ddigwydd. (Ambrosone CB et al, J Clin Oncol., 2019)
Casgliad
Ar wahân i fuddion cyffredinol moron fel cefnogi iechyd llygaid a lleihau lefelau colesterol, gall hefyd gael effaith o ran lleihau'r risg o fathau penodol. canser mathau.
Heddiw, pan fydd y byd yn brwydro yn erbyn ymosodiad marwol COVID-19 ac mae ein hiechyd o'r flaenoriaeth fwyaf, gallai amnewid ein bag nesaf o sglodion neu fwyd sothach yn lle bag o foron fod yn iach, fodd bynnag, gall cymryd atchwanegiadau dietegol ar hap gan glaf canser peidiwch â bod yn ddiogel bob amser ac o fudd i ni.
Mae'r bwyd rydych chi'n ei fwyta a pha atchwanegiadau rydych chi'n eu cymryd yn benderfyniad rydych chi'n ei wneud. Dylai eich penderfyniad gynnwys ystyried y treigladau genynnau canser, pa ganser, triniaethau ac atchwanegiadau parhaus, unrhyw alergeddau, gwybodaeth am ffordd o fyw, pwysau, taldra ac arferion.
Nid yw'r cynllunio maeth ar gyfer canser o addon wedi'i seilio ar chwiliadau rhyngrwyd. Mae'n awtomeiddio'r broses benderfynu i chi yn seiliedig ar wyddoniaeth foleciwlaidd a weithredir gan ein gwyddonwyr a'n peirianwyr meddalwedd. P'un a ydych yn dymuno deall y llwybrau moleciwlaidd biocemegol sylfaenol ai peidio - ar gyfer cynllunio maeth ar gyfer canser mae angen y ddealltwriaeth honno.
Dechreuwch NAWR gyda'ch cynllunio maeth trwy ateb cwestiynau ar enw canser, treigladau genetig, triniaethau ac atchwanegiadau parhaus, unrhyw alergeddau, arferion, ffordd o fyw, grŵp oedran a rhyw.
Maeth Personol ar gyfer Canser!
Mae canser yn newid gydag amser. Addaswch ac addaswch eich maeth yn seiliedig ar arwyddion canser, triniaethau, ffordd o fyw, dewisiadau bwyd, alergeddau a ffactorau eraill.
Yn aml mae'n rhaid i gleifion canser ddelio â gwahanol sgîl-effeithiau cemotherapi sy'n effeithio ar ansawdd eu bywyd ac yn cadw llygad am therapïau amgen ar gyfer canser. Cymryd y maethiad cywir ac atchwanegiadau yn seiliedig ar ystyriaethau gwyddonol (osgoi dyfalu a dewis ar hap) yw'r ateb naturiol gorau ar gyfer sgîl-effeithiau sy'n gysylltiedig â chanser a thriniaeth.