uchafbwyntiau
Canfu dadansoddiad o ddata o ddarpar astudiaeth carfan ar sail poblogaeth o’r enw EPIC-Norfolk gan gynnwys 23,658 o gyfranogwyr, gan ymchwilwyr y Deyrnas Unedig y gallai defnydd uchel o asid oleic (cynhwysyn allweddol o olew olewydd) fel rhan o’r diet / bwyd leihau y risg o ddod yn glaf canser y pancreas (adenocarcinoma). Fodd bynnag, mae angen mwy o astudiaethau i gadarnhau'r canfyddiadau hyn. Beth bynnag, gall cynnwys symiau cymedrol o olew olewydd a bwydydd eraill sy'n llawn asid oleic fel rhan o'r diet helpu i fedi buddion iechyd asid oleic.
Asid Oleig a'i Ffynonellau Bwyd
Mae asid oleig yn asid brasterog omega-9 mono-annirlawn (MUFA) a geir mewn llawer o olewau a brasterau anifeiliaid a phlanhigion. O'r holl asidau brasterog, asid Oleic yw'r mwyaf eang. Gan ei fod yn asid brasterog nad yw'n hanfodol, mae'n cael ei gynhyrchu'n naturiol gan y corff dynol. Mae'r term asid oleic yn deillio o'r gair Lladin “oleum” sy'n golygu “olew”. Mae'n cyfrif am 70% -80% o'r cynhwysion actif mewn olew olewydd (RW Owen et al., Food Chem Toxicol., 2000). Dyma rai enghreifftiau o ffynonellau bwyd asid oleic:
- Olewau bwytadwy fel olew olewydd, olew macadamia ac olew blodyn yr haul
- Oliflau
- afocados
- Caws
- Wyau
- Cnau
- Hadau blodyn yr haul
- Cig fel cyw iâr ac eidion
Buddion Iechyd Cyffredinol Asid Oleic
Mae asidau oleig yn cael eu hystyried yn asidau brasterog iach a gwyddys bod ganddynt lawer o fuddion iechyd. Mae rhai o fuddion iechyd hysbys asid oleic yn cynnwys:
- Cymhorthion i leihau'r pwysedd gwaed
- Yn hyrwyddo gweithrediad yr ymennydd
- Mae'n helpu i ostwng lefelau colesterol drwg a thrwy hynny leihau afiechydon cardiofasgwlaidd
- Yn hyrwyddo atgyweirio croen
- Yn hyrwyddo llosgi braster
- Mae'n helpu i gynnal pwysau ac mae'n boblogaidd mewn dietau keto
- Yn helpu i ymladd heintiau
- Yn helpu i atal Diabetes Math 2
- Mae'n helpu i atal afiechydon llidiol y coluddyn fel Colitis Briwiol
Bwydydd i'w Bwyta Ar ôl Diagnosis Canser!
Nid oes unrhyw ddau ganser yr un peth. Ewch y tu hwnt i'r canllawiau maeth cyffredin i bawb a gwnewch benderfyniadau wedi'u personoli am fwyd ac atchwanegiadau yn hyderus.
A oes cysylltiad rhwng cymeriant Asid Oleig a'r Perygl o Ganser y Pancreatig?
O ran canser, dewis y bwydydd cywir ac osgoi'r bwydydd a'r atchwanegiadau hynny a all ymyrryd â thriniaethau canser neu gynyddu'r risg o'r clefyd. canser yn dod yn hollbwysig. Mae ymchwilwyr ledled y byd wedi bod yn cynnal astudiaethau arsylwi a meta-ddadansoddiadau i ddeall y cysylltiad rhwng gwahanol fwydydd ac atchwanegiadau dietegol â risgiau canser penodol.
Canser y pancreas a'i ffactorau risg cysylltiedig
Mae canser y pancreas yn cyfrif am tua 3% o'r holl ganserau yn yr Unol Daleithiau. Gallai 1 o bob 64 o bobl gael diagnosis o ganser y pancreas yn ystod eu hoes. Yn ôl Cymdeithas Canser America, canser y pancreas yw'r nawfed mwyaf cyffredin canser ymhlith menywod a'r degfed canser mwyaf cyffredin ymhlith dynion sy'n cyfrif am 7% o'r holl farwolaethau canser. Canser y pancreas hefyd yw pedwerydd prif achos marwolaethau canser ymhlith dynion a menywod.
Mae nifer o ffactorau'n gysylltiedig â risg uwch o ganser y pancreas y gellir eu dosbarthu yn ffactorau cildroadwy ac anghildroadwy. (G. Anton Decker et al, Gastroenterol Hepatol (NY)., 2010). Gellir rheoli ffactorau cildroadwy i leihau'r risg o ganser ond ni all ffactorau anadferadwy fod.
Y ffactorau cildroadwy ar gyfer risg canser y pancreas yw:
- Ysmygu neu ddefnyddio tybaco
- Diabetes
- Pancreatitis cronig
- BMI uwch neu ordewdra
Y ffactorau anadferadwy yw:
- Oedran (dros 65 oed)
- Rhyw (Dynion> menywod)
- Hil (Americanwyr Affricanaidd> Americanwyr Gwyn)
- Hanes teulu a chlefydau etifeddol gan gynnwys syndrom Lynch (treigladau MLH1), Syndrom Canser Melanoma-Pancreatig (treigladau CDKN2A) a Syndrom Peutz-Jeghers (treigladau STK11). Mae ffactorau etifeddol yn cyfrif am 10% o gyfanswm canser y pancreas.
Waeth beth fo'r ffactor, yn wrthdroadwy neu'n anghildroadwy, gall dewis y bwyd a'r atodiad cywir leihau'r risg o ganser y pancreas neu leihau dilyniant pellach o canser yn y cleifion.
Perthynas wrthdro rhwng asid Oleic a'r risg o ganser y pancreas
Credir bod asidau oleig, a geir mewn olew olewydd, yn atal canser y pancreas fel adenocarcinoma dwythellol pancreatig trwy leihau hyperinsulinemia sy'n hyrwyddo difrod DNA a thwf tiwmor. Felly, mewn astudiaeth ddarpar garfan ar sail poblogaeth o'r enw EPIC-Norfolk, a wnaed gan ymchwilwyr Ysbyty Prifysgol James Paget, Prifysgol Caergrawnt a Phrifysgol East Anglia yn y Deyrnas Unedig, gwerthusodd yr ymchwilwyr y cysylltiad rhwng cymeriant asid oleic dietegol a'r risg o ddatblygu canser y pancreas (adenocarcinoma) yn seiliedig ar ddata diet o ddyddiaduron bwyd a data biomarcwr serwm cyhoeddedig o brawf haemoglobin A1c, sy'n mesur faint o siwgr gwaed neu glwcos sydd ynghlwm wrth haemoglobin. (Paul Jr Banim et al, Pancreatoleg., 2018)
Nid oes llawer o astudiaethau dynol a meta-ddadansoddiadau wedi'u gwneud o'r blaen ar y pwnc hwn. Recriwtiwyd cyfanswm o 23,658 o gyfranogwyr, rhwng 40-74 oed, yn astudiaeth EPIC-Norfolk ac ar gyfer 48.7% o'r garfan sy'n cynnwys 11,147 o gyfranogwyr, mesurwyd y serwm haemoglobin A1c ar adeg y recriwtio. Yn dilyn hynny, ar ôl cyfnod o oddeutu 8.4 blynedd, cafodd 88 o gyfranogwyr a oedd yn cynnwys 55% o ferched, ddiagnosis o ganser y pancreas / adenocarcinoma dwythellol pancreatig. Cyhoeddwyd canfyddiadau’r astudiaeth yn 2018 yn y Pancreatology Journal.
Canfu'r astudiaeth, o'i gymharu â'r rhai a oedd yn bwyta symiau isel o asid oleic (cynhwysyn allweddol o olew olewydd), roedd gostyngiad sylweddol yn y risg o adenocarcinoma / canser dwythellol pancreatig yn y rhai a oedd yn bwyta llawer o asid oleic fel rhan o'u diet. Yn ogystal, canfuwyd bod y gostyngiad hwn yn fwy arwyddocaol yn y rhai â Mynegai Màs y Corff (BMI)> 25 kg / m2, ond nid yn y rhai â BMI <25 kg / m2. Canfu’r dadansoddiad o ddata biomarcwr serwm o brawf haemoglobin A1c fod mwy o haemoglobin serwm A1c yn gysylltiedig â risg uwch o ganser y pancreas mewn cleifion.
Mae yna astudiaethau ychwanegol lle mae pobl sy'n bwyta olew olewydd (sy'n cynnwys asid oleic) wedi lleihau Syndrom Lynch sy'n un o'r ffactor risg etifeddol ar gyfer canser y pancreas. (Henry T. Lynch, Cymdeithas Canser America, 1996)
Casgliad
Yn seiliedig ar ganfyddiadau'r astudiaeth, daeth yr ymchwilwyr i'r casgliad y gallai asid oleic fod â rôl amddiffynnol yn erbyn adenocarsinoma ductal pancreatig / canser, yn enwedig yn y rhai â BMIs uwch. Fodd bynnag, mae angen mwy o astudiaethau i gadarnhau'r canfyddiadau hyn. Beth bynnag, gall cynnwys symiau cymedrol o olew olewydd a bwydydd eraill sy'n llawn asid oleic fel rhan o'r diet helpu o bosibl i leihau'r risg o ganser y pancreas (adenocarcinoma) gan gynnwys cleifion â ffactor etifeddol a hefyd helpu i elwa ar fanteision iechyd eraill asidau oleic. Wedi dweud hynny, peidiwch â bwyta atchwanegiadau asid oleic oni bai bod eich darparwr gofal iechyd yn eich cynghori. Ceisiwch osgoi cymryd atchwanegiadau asid oleic gyda chyffuriau sy'n deneuwyr gwaed, oherwydd gallai achosi gwaedu. Dylai pobl â gorsensitifrwydd ei osgoi hefyd. Fel unrhyw un arall canser, dilyn diet iach, bod yn gorfforol actif, gwneud ymarferion rheolaidd ac osgoi alcohol yw rhai o’r camau anochel y mae angen inni eu cymryd i gadw draw oddi wrth y clefyd hwn sy’n bygwth bywyd.
Mae'r bwyd rydych chi'n ei fwyta a pha atchwanegiadau rydych chi'n eu cymryd yn benderfyniad rydych chi'n ei wneud. Dylai eich penderfyniad gynnwys ystyried y treigladau genynnau canser, pa ganser, triniaethau ac atchwanegiadau parhaus, unrhyw alergeddau, gwybodaeth am ffordd o fyw, pwysau, taldra ac arferion.
Nid yw'r cynllunio maeth ar gyfer canser o addon wedi'i seilio ar chwiliadau rhyngrwyd. Mae'n awtomeiddio'r broses benderfynu i chi yn seiliedig ar wyddoniaeth foleciwlaidd a weithredir gan ein gwyddonwyr a'n peirianwyr meddalwedd. P'un a ydych yn dymuno deall y llwybrau moleciwlaidd biocemegol sylfaenol ai peidio - ar gyfer cynllunio maeth ar gyfer canser mae angen y ddealltwriaeth honno.
Dechreuwch NAWR gyda'ch cynllunio maeth trwy ateb cwestiynau ar enw canser, treigladau genetig, triniaethau ac atchwanegiadau parhaus, unrhyw alergeddau, arferion, ffordd o fyw, grŵp oedran a rhyw.
Maeth Personol ar gyfer Canser!
Mae canser yn newid gydag amser. Addaswch ac addaswch eich maeth yn seiliedig ar arwyddion canser, triniaethau, ffordd o fyw, dewisiadau bwyd, alergeddau a ffactorau eraill.
Yn aml mae'n rhaid i gleifion canser ddelio â gwahanol sgîl-effeithiau cemotherapi sy'n effeithio ar ansawdd eu bywyd ac yn cadw llygad am therapïau amgen ar gyfer canser. Cymryd y maethiad cywir ac atchwanegiadau yn seiliedig ar ystyriaethau gwyddonol (osgoi dyfalu a dewis ar hap) yw'r ateb naturiol gorau ar gyfer sgîl-effeithiau sy'n gysylltiedig â chanser a thriniaeth.