Highlights
Postarejte se o své zdraví a chraňte ostatní před koronavirovou chorobou - COVID-19 dodržováním základních ochranných opatření podle pokynů Světové zdravotnické organizace a také zdravou výživou včetně správných potravin, koření a doplňků (výživy) s anti -virové a protizánětlivé vlastnosti, které mohou posílit váš imunitní systém a připravit vaše tělo na boj proti viru. Zůstat doma!
Novinka 2019 Coronavirus je nový rychle se šířící virus, který u lidí způsobuje respirační infekce s příznaky od horečky, přetrvávajícího kašle, dušnosti, dýchacích potíží a dalších respiračních příznaků. S celosvětovým propuknutím tohoto nového koronavirového onemocnění – COVID-19 a každodenním nárůstem případů v mezinárodním měřítku Světová zdravotnická organizace (WHO) prohlásila jeho šíření za globální pandemii. Mladší populace se zdravým imunitním systémem je vystavena nižšímu riziku a obecně zažívá mírné dopady onemocnění, starší lidé a lidé se základními zdravotními problémy, jako je srdeční onemocnění, onemocnění plic, cukrovka, vysoký krevní tlak a rakovina, kteří mají oslabený imunitní systém, jsou vystaveni vysokému riziku COVID-19.
Vzhledem k tomu, že počet obětí se vyšplhá na více než 9000 2,20,000 a více než XNUMX XNUMX XNUMX bylo pozitivně testováno na infekci koronaviry, můžete se obávat, jak by to mohlo ovlivnit váš život a jaké kroky by měly být podniknuty na vašem konci. V tuto chvíli je prioritou prevence!
Postupujme podle těchto pokynů a bojujme proti smrtícímu koronaviru!
- Umyjte si ruce často mýdlem a vodou. Často si čistěte ruce alkoholovým dezinfekčním prostředkem na ruce, protože zabíjí viry, které mohou být na vašich rukou.
- Nedotýkejte se rukou obličeje (zejména očí, nosu a úst), abyste předešli infekcím, pokud nemáte čisté ruce.
- Při kašli nebo kýchání si zakryjte ústa a nos tkání a tkáň okamžitě odložte do koše.
- Udržujte sociální distancování tím, že se vyhýbáte společenským shromážděním, udržujte alespoň
3Vzdálenost 6 stop mezi vámi a kýmkoli, kdo kašle a kýchá. - Zůstaňte doma a vyhledejte lékařskou pomoc v případě vysoké horečky, nového přetrvávajícího kašle a dýchacích potíží, aby vás poskytovatelé zdravotní péče mohli nasměrovat do správného zařízení.
- Cestujte veřejnou dopravou, pouze pokud potřebujete, a pokud je to možné, pracujte z domova.
Potraviny k jídlu po diagnostice rakoviny!
Žádné dva druhy rakoviny nejsou stejné. Jděte nad rámec běžných pokynů pro výživu pro všechny a s důvěrou přijímejte osobní rozhodnutí o potravinách a doplňcích.
Postarejte se o svoji stravu a výživu: Posilte svůj imunitní systém a připravte své tělo na boj proti virovým infekcím, jako je koronavirus!
1. Potraviny obsahující kyselinu shikimovou (např .: badyán)
Zahrnutí oblíbeného koření badyánu do vaší stravy bude užitečné, protože je bohaté na kyselinu Shikimic, sloučeninu se silnými antivirovými vlastnostmi. Kyselina shikimová je aktivní složkou antivirotika používaného k léčbě a prevenci infekcí, jako je chřipka A a chřipka B. (Patra JK a kol., Phytother Res. 2020)
2. Potraviny bohaté na lektin (např .: pór, česnek, cibule atd.)
Lektiny jsou bílkoviny, které se vážou na sacharidy a nacházejí se v různých odrůdách potravin, včetně:
- ovoce a zelenina, jako je pórek, česnek, cibule, jackfruit a banán;
- luštěniny, jako jsou arašídy a fazole; a
- zrna, jako je pšenice.
Lektiny mohou inhibovat replikaci virů interakcí s virovými obalovými glykoproteiny (proteiny vázané na sacharidy), což vede ke shlukování virů a brání jim v infikování našich buněk. Různé rostlinné lektiny, jako je lektin izolovaný z póru zvaný APA, mají silné antivirové vlastnosti a jsou silnými inhibitory koronaviru (Keyaerts E a kol., Antiviral Res. 2007).
3. Doplňky zinku a potraviny bohaté na kvercetin (červená řepa, paprika, řecký jogurt atd.)
Studie in vitro ukazují, že zinek inhibuje aktivitu koronavirové RNA polymerázy a blokuje replikaci virové RNA; proto konzumace doplňků zinku a potravin bohatých na zinek bude prospěšná v boji proti virovým infekcím a chorobám. (Aartjan JW te Velthuis a kol., PLoS Pathogens, listopad 2010)
Mezi potraviny bohaté na zinek patří:
- Dýňová semínka
- Cizrna
- Černé fazole
- Řepní zelení
- Řecký jogurt
- kešu
- Čedar
- Ústřice
Zinek však vstupuje do buňky prostřednictvím iontových kanálů a iontofory zinku usnadňují transport zinku uvnitř buňky.
Kvercetin, dietní flavonoid, má antioxidační a antivirové vlastnosti a působí jako ionofor zinku, který pomáhá při transportu zinku přes plazmatickou membránu, což je účinné při zastavení replikace virové RNA (Dabbagh-Bazarbachi H a kol., J Agric Food Chem. 2014).
Mezi potraviny bohaté na kvercetin patří:
- Cibule
- jablka
- Bobule
- Papriky
- Hrozny
- Čaj
Tyto potraviny bohaté na kvercetin mohou mít antivirové vlastnosti a mohou tělu pomoci připravit se na boj proti koronaviru.
4. EGCG (např .: Zelený čaj)
Epigalokatechin-3-O-gallát (EGCG), hlavní složka zeleného čaje má také antioxidační a antivirové vlastnosti a působí jako ionofor zinku (Dabbagh-Bazarbachi H a kol., J Agric Food Chem. 2014). Konzumace zeleného čaje jako složky potravy může být tedy prospěšná v boji proti virovým infekcím.
5. Potraviny bohaté na vitamín C (např .: citrusové plody, červená řepa, paprika atd.)
Vitamin C je silný antioxidant a pomáhá podporovat silný a efektivní imunitní systém. Je to jeden z největších posilovačů imunity ze všech. Pravidelný příjem vitamínu C. může zkrátit dobu chladu (Hemilä H a kol., Nutrients. 2017).
Mezi potraviny bohaté na vitamín C patří:
- Citrusové plody (například pomeranče, citrony, grapefruity a limety)
- Červená řepa
- Papája
- červená paprika
- Zelený pepř
- Žluté papriky
- Sladká brambora
- Hrad
- jahody
- Brokolice
- Hořčičný špenát
Nedostatek vitaminu C může vést ke zvýšené náchylnosti k infekcím Doplňky vitamínu C a potraviny bohaté na vitamín C ve vaší stravě.
6. Kurkumin (kurkuma)
Kurkumin z kurkumy je vynikající antiseptikum a spolu s černý pepř, dobře se vstřebává a pomáhá při posilování našeho imunitního systému. Má protizánětlivé, imunomodulační a protirakovinné účinky také (Hewlings SJ a kol., Foods. 2017). Je to také jeden z doplňků, který se v určitých případech používá ke zlepšení specifických výsledků léčby rakoviny rakovina typů tím, že je zařadíte jako součást strava pacientů s rakovinou. Užívání kurkumy spolu s mlékem může také pomoci, pokud máte bolesti v krku spojené s chřipkou a jinými virovými infekcemi.
7. Potraviny bohaté na vitamín D.
Nedostatek vitaminu D je spojen se zvýšeným rizikem virové akutní respirační infekce (Greiller CL a kol., Nutrients. 2015). Různé studie také naznačují, že doplnění vitaminu D může chránit před celkovými akutními infekcemi dýchacích cest (Mariangela Rondanelli a kol., Evid Based Complement Alternat Med. 2018). Doplňky vitaminu D a příjem potravin bohatých na vitamín D jako součást naší stravy mohou být prospěšné a mohou být přidány do seznamu antivirových potravin, které je třeba vzít v úvahu, při přípravě těla na boj proti koronaviru.
Mezi potraviny bohaté na vitamín D patří:
- Ryba
- Houby
- Žloutky
- Sýr
I když se neočekává, že tyto antivirové potraviny a doplňky vyléčí COVID-19, jejich užívání jako součásti naší zdravé výživy (výživy) nám může pomoci posílit imunitní systém a připravit naše tělo na boj proti koronaviru.
Jaké jídlo jíte a jaké doplňky přijímáte, je vaše rozhodnutí. Vaše rozhodnutí by mělo zahrnovat zvážení mutací rakovinového genu, rakoviny, probíhající léčby a doplňků, alergií, informací o životním stylu, hmotnosti, výšky a návyků.
Výživové plánování rakoviny z addonu není založeno na internetovém vyhledávání. Automatizuje pro vás rozhodování na základě molekulární vědy implementované našimi vědci a softwarovými inženýry. Bez ohledu na to, zda vám záleží na porozumění základním biochemickým molekulárním drahám nebo ne - pro plánování výživy rakoviny je toto porozumění potřeba.
Začněte HNED s plánováním výživy zodpovězením otázek na název rakoviny, genetické mutace, probíhající léčbu a doplňky, jakékoli alergie, návyky, životní styl, věkovou skupinu a pohlaví.
Personalizovaná výživa pro rakovinu!
Rakovina se mění s časem. Přizpůsobte a upravte svou výživu na základě indikace rakoviny, léčby, životního stylu, potravinových preferencí, alergií a dalších faktorů.