Cruciferous Vegetables Intake & Risgo sa Kanser

Talalupangdon nga mga Punto

Uban sa lain-laing mga impresibong benepisyo sa panglawas, lain-laing mga pagtuon nagpakita sa usa ka mapuslanon nga epekto sa mas taas nga konsumo sa cruciferous mga utanon sama sa broccoli, brussels sprouts, repolyo ug cauliflower, sa pagpakunhod sa risgo sa lain-laing mga matang sa kanser lakip na ang gastric/tiyan, baga, suso, colorectal, pancreatic ug pantog nga mga kanser. Gipakita usab sa mga pagtuon nga ang pagkonsumo sa mga utanon nga cruciferous sama sa broccoli sa hilaw o steamed nga porma makatabang sa pagpabilin sa mga sustansya nga mas daghan ug pag-ani sa pinakataas nga benepisyo sa panglawas, kay sa pagkonsumo niini nga mga utanon human sa pagluto o pagpabukal. Bisan pa, bisan kung ang pag-inom sa kini nga himsog nga mga utanon mapuslanon, ang pagkonsumo sa mga random nga suplemento sa pagkaon sa mga bioactive constituents/nutrients nga anaa niini nga mga utanon mahimong dili kanunay luwas ug mahimo usab nga makabalda sa nagpadayon nga mga pagtambal. Busa, kung bahin sa kanser, hinungdanon nga i-personalize ang nutrisyon sa piho nga tipo sa kanser ug padayon nga pagtambal, aron makuha ang mga benepisyo ug magpabilin nga luwas.

Unsa ang Cruciferous Vegetables?

Ang cruciferous nga utanon usa ka pamilya nga himsog nga utanon nga nahulog sa ilalum sa pamilya nga mga tanum nga Brassica. Mga adunahan kini sa lainlaing mga nutrisyon ug phytochemicals nga synergistically nga nakatampo sa lainlaing mga benepisyo sa kahimsog. Ang mga cruciferous nga utanon ginganlan aron ang ilang upat nga mga bulak nga bulak nga nahisama sa krus o krusus (usa nga nagdala sa krus). 

Mga pananglitan sa Cruciferous Vegetables

Ang pipila ka mga pananglitan sa Cruciferous veggies nag-uban:

• broccoli 
• brussels sprouts
• cabbage
• cauliflower
• kale
• bok choy
• horseradish
• arugula
• turnips
• collard greens
• radishes
• watercress
• wasabi
• mustard 

Nutrisyon nga Kamahinungdanon sa Cruciferous utanon

Ang mga cruciferous nga utanon kasagarang mubu ang kaloriya ug kadaghanan giila alang sa ilang lawom nga mga benepisyo sa nutrisyon. Ang mga cruciferous veggies (sama sa steamed broccoli) dili moubos sa bisan unsang mga superfood, tungod kay kini puno sa daghang mga nutrisyon lakip ang:

• Mga bitamina sama sa Vitamin C, Vitamin K, Vitamin E, Folic Acid
• Isothiocyanates sama sa Sulforaphane (hydrolyzed nga mga produkto nga glucosinolates nga adunay sulud nga sulud nga sulud nga sulud)
• Indole-3-carbinol (gihimo gikan sa glucosinolates)
• Mga Hinyas sa Pagdiyeta
• Ang mga Flavonoid sama sa Genistein, Quercetin, Kaempferol
• Ang Carotenoids (nabag-o sa retinol (Vitamin A) sa atong lawas samtang naghilis)
• Mga mineral sama sa Selenium, Calcium ug Potassium
• Ang polyunsaturated fatty acid sama sa omega-3 fatty acid
• Melatonin (usa ka hormone nga nagkontrol sa siklo sa paghigmata)

Mga Kaayohan sa Panglawas sa Mga Krus nga Mga Utanon

Ang mga cruciferous nga utanon adunay maayo nga kontra-oxidant ug kontra-makapahubag nga mga kabtangan ug usa sa kinahanglan nga mokaon sa mga pagkaon nga girekomenda sa tanan nga mga nutrisyonista tungod sa ilang katingalahang mga benepisyo sa kahimsog. Ang mosunud mao ang pila sa mga kinatibuk-ang kaayohan sa kahimsog sa mga krusyal nga utanon:

1. Nagpaminus sa kolesterol
2. Pagpaubos sa panghubag
3. Mga tabang sa detoxification
4. Nagpaayo ang kahimsog sa kasingkasing / kasingkasing
5. Nag-regulate sa asukal sa dugo
6. Mga tabang sa panghilis
7. Tabang sa pagkawala sa timbang
8. Mga tabang sa pagpadayon sa balanse sa estrogen

Tungod sa ilang impresibong benepisyo sa panglawas, ang cruciferous nga mga utanon usab kaylap nga gitun-an alang sa ilang posibleng mga benepisyo sa kanser paglikay.

Mga pagtuon bahin sa pag-uban taliwala sa High Intake of Cruciferous Veggies ug cancer Risk

Sa miaging duha ka dekada, daghang mga pagtuon sa pag-obserbar ang gihimo aron masusi ang kalambigitan sa pagkuha sa krus nga mga utanon nga adunay peligro sa lainlaing mga lahi sa kanser. Unsa ang giingon sa kini nga mga pagtuon? Ang pagdugang ba sa krus nga mga utanon sa among pagkaon maminusan ang risgo sa Kanser? Tan-awa ang kini nga mga pagtuon ug sabta kung unsa ang gisulti sa mga eksperto! 

Pagkunhod sa Peligro sa Tiyan / Gastric Cancer

Sa usa ka klinikal nga pagtuon nga gihimo sa Roswell Park Comprehensive Cancer Center sa Buffalo, New York, ang mga tigdukiduki nag-analisar sa mga datos nga nakabase sa pangutana gikan sa mga pasyente nga gi-recruit tali sa 1992 ug 1998 isip kabahin sa Patient Epidemiology Data System (PEDS). Kini nga pagtuon naglakip sa datos gikan sa 292 tiyan kanser mga pasyente ug 1168 ka mga pasyente nga wala’y kanser nga adunay mga diagnosis nga wala’y kanser. 93% sa mga pasyente nga gilakip sa pagtuon mga Caucasian ug nag-edad tali sa 20 ug 95 ka tuig.

Nahibal-an sa pagtuon nga ang taas nga pag-ambit sa kinatibuk-ang mga krusyal nga utanon, hilaw nga krus nga mga utanon, hilaw nga broccoli, hilaw nga cauliflower ug mga sprout sa Brussels adunay kalabutan sa 41%, 47%, 39%, 49% ug 34% nga pagkunhod sa peligro sa kanser sa tiyan matag usa. Nakit-an usab sa mga tigdukiduki nga ang taas nga pag-ambit sa kinatibuk-ang mga utanon, linuto nga krus, dili gali nga gulay, linuto nga Broccoli, linuto nga repolyo, hilaw nga repolyo, linuto nga cauliflower, mga utanon ug kale ug sauerkraut wala’y hinungdan nga kauban sa peligro sa kanser sa tiyan. (Maia EW Morrison et al, Nutr Cancer., 2020)

Ang mga tigdukiduki gikan sa Shanghai Cancer Institute, Renji Hospital, Shanghai Jiaotong University School of Medicine sa China naghimo usa ka meta-analysis gamit ang pagpangita sa literatura lakip ang mga pagtuon hangtod sa Setyembre 2012. Ang ilang meta-analysis gisusi ang kalambigitan taliwala sa krusyal nga mga utanon ug peligro sa gastric cancer. Gigamit ang pagtuki sa datos gikan sa mga datos sa Medline / Pubmed, Embase, ug Web of Science nga gilakip ang kinatibuk-an nga 22 nga mga artikulo lakip ang napulo ug unom nga case-control ug unom nga umaabot nga pagtuon. Nakit-an ang pagtuon nga ang taas nga pag-inom og krusyal nga mga utanon nagpaminus sa peligro sa kanser sa gastric sa mga tawo. Nakita usab sa pagtuki nga ang kini nga mga sangputanan nahiuyon sa pagtuon sa North American, European, ug Asian. (Wu QJ et al, Cancer Sci., 2013)

Sa laktod nga pagkasulti, gipakita sa mga pagtuon nga ang taas nga pag-inom sa hilaw nga mga gulay sa krus nga mahimo’g adunay kalabutan sa usa ka mubu nga peligro sa kanser sa tiyan / gastric. Bisan pa, wala’y hinungdan nga kalabutan sa peligro sa kanser sa tiyan ang nakit-an kung kini nga mga utanon giluto sukwahi sa kan-on nga hilaw.

Ang mga Cruciferous nga utanon sama sa Brussels Sprouts Mahimong Maminusan ang Peligro sa Pancreatic Cancer

Ang mga tigdukiduki gikan sa Second Affiliated Hospital & Yuying Children's Hospital sa Wenzhou Medical University sa China nagdala usa ka meta-analysis gamit ang datos gikan sa pagpangita sa literatura nga gihimo hangtod Marso 2014. Ang meta-analysis gipunting sa pagtimbang-timbang sa kalambigitan taliwala sa pag-inom sa krusyal nga utanon (sama sa broccoli, brussels sprouts ug uban pa) ug peligro sa pancreatic cancer. Gigamit ang pagtuki sa datos gikan sa PubMed, EMBASE, ug mga database sa Web of Science nga adunay upat nga cohort ug lima nga case-control nga pagtuon. (Li LY et al, World J Surg Oncol. 2015)

Gitapos ang pagtuki nga ang daghang pag-inom sa krus nga utanon (sama sa broccoli, brussels sprouts, ug uban pa) mahimong makapaminus sa peligro sa cancer sa pancreatic. Bisan pa, tungod sa limitado nga ihap sa mga pagtuon nga gilakip sa kini nga meta-analysis, gisugyot sa mga tigdukiduki ang labi ka maayo nga pagkadisenyo nga prospective nga pagtuon nga ipatuman aron mapanghimatuud ang kini nga kabaliktaran nga kalambigitan taliwala sa krusipiko nga utanon (sama sa broccoli, brussels sprouts, ug uban pa) nga pagkuha ug pancreatic risgo sa kanser. 

Pagkunhod sa Peligro sa Kanser sa Suso

Ang mga tigdukiduki gikan sa First Affiliated Hospital, School of Medicine, Zhejiang University sa China nagdala usa ka meta-analysis gamit ang datos gikan sa pagpangita sa literatura sa Pubmed database lakip ang mga pagtuon hangtod Nobyembre 2011. Gisusi sa ilang meta-analysis ang kalambigitan taliwala sa mga krusyal nga utanon ug risgo sa kanser sa suso . Ang pagtuki kauban ang usa ka kinatibuk-an nga 13 nga mga obserbasyonal nga pagtuon nga naglangkob sa 11 case-control ug 2 cohort nga pagtuon. (Liu X ug Lv K, Breast. 2013)

Ang pagtuki sa Meta sa kini nga mga pagtuon nagpakita nga ang daghang konsumo sa mga krus nga utanon mahimo’g mahinungdan nga may kalabutan sa usa ka pagkubus nga peligro sa kanser sa suso. Bisan pa, tungod sa limitado nga ihap sa mga pagtuon, gisugyot sa mga tigdukiduki ang labi ka maayo nga pagkadisenyo nga umaabot nga pagtuon nga ipatuman aron mapanghimatuud ang panalipod nga epekto sa mga krusyal nga utanon sa kanser sa suso.

Pagkunhod sa Peligro sa Colorectal Cancer 

Ang mga tigdukiduki gikan sa Whiteley-Martin Research Center, Sydney Medical School, Australia nagdala usa ka meta-analysis gamit ang datos gikan sa pagpangita sa literatura sa mga elektronik nga database lakip ang mga pagtuon hangtod Mayo 2013. Gisusi sa ilang meta-analysis ang kalabutan sa taliwala sa mga krusyal nga utanon ug peligro sa mga colorectal neoplasms. Gigamit ang pagtuki sa datos gikan sa Medline / Pubmed, Embase, Web of Science, ug Mga Kasamtangan nga Sulud nga Mga Sulud nga naglangkob sa kinatibuk-an nga 33 nga mga artikulo. (Tse G ug Eslick GD, Nutr Cancer. 2014)

Nahibal-an sa meta-analysis nga ang usa ka labi ka taas nga paggamit sa mga krus nga gulay mahimo’g mahinungdan nga may kalabutan sa usa ka pagkubus nga peligro sa kanser sa colon. Samtang gisusi ang mga indibidwal nga krusipisyal nga utanon, nakit-an usab sa mga tigdukiduki nga ang Broccoli partikular nga nagpakita mga proteksyon nga benepisyo kontra sa mga colorectal neoplasms. 

Gipamub-an nga Peligro sa Peligro sa Kanser sa pantog

Ang mga tigdukiduki gikan sa First Affiliated Hospital, College of Medicine, Zhejiang University sa China nagdala usa ka meta-analysis gamit ang datos gikan sa pagpangita sa literatura sa mga database sa Pubmed / Medline ug Web of Science lakip ang mga pagtuon nga napatik taliwala sa 1979 ug Hunyo 2009. Gisusi ang ilang meta-analysis ang kalambigitan taliwala sa krusyal nga mga utanon ug peligro sa kanser sa pantog. Ang pagtuki kauban ang usa ka kinatibuk-an nga 10 nga mga obserbasyon nga pagtuon nga naglangkob sa 5 case-control ug 5 cohort nga pagtuon. (Liu B et al, World J Urol., 2013)

Sa kinatibuk-an, nakit-an ang meta-analysis usa ka kamahinungdanon nga pagkunhod sa peligro sa kanser sa pantog nga adunay daghang pag-inom sa mga krusyal nga utanon. Kini nga mga sangputanan nangibabaw sa mga pagtuon sa pagpugong sa kaso. Bisan pa, wala nakit-an nga hinungdanon nga pag-uban taliwala sa pag-inom sa krus sa utanon ug risgo sa kanser sa pantog sa mga pagtuon sa cohort. Tungod niini, gisugyot sa mga tigdukiduki ang labi ka maayo nga pagkadisenyo nga umaabot nga pagtuon nga ipatuman aron makumpirma ang panalipod nga epekto sa mga krusyal nga utanon sa kanser sa pantog.

Pakig-uban sa Peligro sa Kanser sa Bato

Kaniadtong 2013, ang mga tigdukiduki gikan sa First Affiliated Hospital, College of Medicine, Zhejiang University sa China nagdala usa ka meta-analysis gamit ang datos gikan sa pagpangita sa literatura sa Pubmed database lakip ang mga pagtuon nga gipatik taliwala sa 1996 ug Hunyo 2012. Ang ilang meta-analysis gisusi ang kalabutan sa taliwala sa krusada nga mga utanon ug renal cell carcinoma (kanser sa bato) peligro. Ang pagtuki kauban ang kinatibuk-an nga 10 nga mga obserbasyon nga pagtuon nga naglangkob sa 7 case-control ug 3 cohort nga pagtuon. (Liu B et al, Nutr Cancer. 2013)

Ang pagtuki sa Meta gikan sa mga pagtuon sa pagpugong sa kaso nagpakita nga ang usa ka taas nga paggamit sa mga krus nga utanon nga mahimo’g adunay kalabutan sa usa ka kasarangan nga pagkunhod sa peligro sa kanser sa bato sa selula sa kanser / kidney. Bisan pa, kini nga mga benepisyo wala makit-an sa mga pagtuon sa cohort. Tungod niini, daghang mga pagtuon ang gikinahanglan aron maimpluwensyahan ang usa ka panalipod nga pag-uban taliwala sa taas nga pagkonsumo sa mga utanon nga gulay ug peligro sa kanser sa bato.

Pagkunhod sa Peligro sa Kanser sa Baga

Usa ka kadak-an nga umaabot nga pagtuon nga magbase sa populasyon sa Japan nga gitawag nga Japan Public Health Center (JPHC) Study, nag-analisar sa usa ka 5 ka tuig nga pagsunud-sunod nga datos nga napangutana sa pangutana, aron masusi ang kalambigitan taliwala sa pag-ambit sa utanon nga pag-inom ug risgo sa kanser sa baga sa usa ka populasyon nga adunay usa ka medyo taas nga pag-ambit sa mga krusyal nga utanon. Ang pagtuon adunay 82,330 ka mga partisipante lakip ang 38,663 ka lalaki ug 43,667 nga mga babaye nga nagpangidaron taliwala sa 45-74 ka tuig nga wala’y kaagi nga kasaysayan sa kanser. Ang pagtuki dugang nga nakita sa ilang kahimtang sa panigarilyo. 

Nahibal-an sa pagtuki nga ang labi ka taas nga pagamit sa mga krus nga utanon nga mahimo’g mahinungdan nga nahilambigit sa usa ka pagkubus nga peligro sa kanser sa baga taliwala sa mga kalalakin-an nga dili gyud manigarilyo ug kadtong mga nangagi nga hinabako. Bisan pa, ang mga tigdukiduki wala makit-an nga kauban sa mga lalaki nga karon mga nanigarilyo ug mga babaye nga dili gyud nanigarilyo. (Mori N et al, J Nutr. 2017)

Gipakita sa kini nga pagtuon nga ang taas nga pag-inom og mga krus nga utanon nga mahimo’g makapaminus sa peligro sa kanser sa baga taliwala sa mga kalalakin-an nga karon dili manigarilyo. Bisan pa, sa usa ka miaging pagtuon, gisugyot sa pagtuki nga ang pagdiyeta nga puno sa mga krus nga utanon mahimo usab nga makaminusan ang peligro sa kanser sa baga sa mga nanigarilyo. (Tang L et al, BMC Cancer. 2010) 

Base sa mga pagtuon sa ibabaw, ang pagkuha sa cruciferous nga mga utanon daw adunay pipila ka mga epekto sa pagpanalipod batok sa baga kanser. Bisan pa, daghang mga pagtuon ang gikinahanglan aron matukod kini nga kamatuoran.

Pakig-uban sa Peligro sa Kanser sa Prostate

Ang mga tigdukiduki gikan sa First Affiliated Hospital, School of Medicine, Zhejiang University sa China nagdala usa ka meta-analysis gamit ang datos gikan sa pagpangita sa literatura sa Pubmed database lakip ang mga pagtuon hangtod sa Hunyo 2011. Gisusi sa ilang meta-analysis ang kalambigitan taliwala sa mga krusyal nga utanon ug peligro sa kanser sa prostate. . Ang pagtuki kauban ang usa ka kinatibuk-an nga 13 nga mga obserbasyonal nga pagtuon nga naglangkob sa 6 case-control ug 7 cohort nga pagtuon. (Liu B et al, Int J Urol. 2012)

Sa kinatibuk-an, nakit-an ang meta-analysis usa ka kamahinungdanon nga pagkunhod sa peligro sa kanser sa prostate nga adunay daghang pag-inom sa mga krus nga gulay. Kini nga mga sangputanan nangibabaw sa mga pagtuon sa pagpugong sa kaso. Bisan pa, wala nakit-an nga makahuluganon nga pag-uban taliwala sa pag-inom sa krus sa gulay ug peligro sa kanser sa prostate sa mga pagtuon sa cohort. Tungod niini, gisugyot sa mga tigdukiduki ang labi ka maayo nga pagkadisenyo nga umaabot nga pagtuon nga ipatuman aron mapanghimatuud ang kaayohan nga epekto sa mga krusyal nga utanon sa kanser sa prostate.

Sa katingbanan, kadaghanan sa mga tigdukiduki nakit-an nga ang usa ka labi ka taas nga paggamit sa mga krus nga utanon nga mahimo’g mahinungdan nga may kalabutan sa usa ka pagkubus sa peligro sa lainlaing mga lahi sa kanser, labi na sa mga pagtuon nga pagkontrol sa kaso, bisan kung ang labi ka maayo nga pagkadisenyo nga mga pagtuon gisugyot aron kumpirmahon ang kini nga panalipod nga asosasyon.

Nutrisyon nga Mga Kaayohan sa Hilaw, Pinabalusan o Pinabukal nga Cruciferous utanon / Broccoli

Ang mga glucosinolate usa ka phytonutrients ug asupre nga adunay sulud nga mga organikong compound nga naa sa mga krus nga veggies diin kung gi-hydrolyzed sa atong lawas ang naghimo’g sustansya nga nagsuporta sa kahimsog sama sa indole-3-carbinol ug isothiocyanates sama sa sulforaphane. Kadaghanan sa mga kontra-kanser, kontra-makapahubag, antioxidant ug kontra-estrogenic nga mga kinaiya sa kini nga mga utanon mahimong ikapasangput sa sulforaphane ug indole-3-carbinol nga mga sustansya. 

Bisan pa, kadaghanan sa mga pagtuon nagpakita nga ang nagbukal nga mga gulay nga mahimo’g makadaot sa enzyme nga myrosinase nga nag-hydrolyses sa glucosinate sa taas nga nutrient, anti-cancer nga produkto, sulforaphane ug indole-3-carbinol. Ang pagtadtad o pag-chewing nga hilaw nga broccoli nagpagawas sa myrosinase enzyme ug makatabang sa pagporma sa sulforaphane ug indole-3-carbinol. Tungod niini, ang pagkaon nga hilaw o steamed broccoli makatabang aron maani ang labing kadaghan nga mga benepisyo sa kahimsog gikan sa mga nutrisyon kaysa pagkuha sa giluto nga mga utanon.    

Kini dugang nga gisuportahan sa mga pagtuon nga gihimo sa mga tigdukiduki sa University sa Warwick sa United Kingdom. Giimbestigahan sa mga tigdukiduki ang epekto sa pagluto sa mga krusyal nga utanon sama sa broccoli, sprouts sa brussel, cauliflower ug berde nga repolyo pinaagi sa pagpabukal, pag-steaming, pagluto sa microwave ug pagprito sa sulud nga sulud sa glucosinolate / nutrient. Gipakita sa ilang pagtuon ang seryoso nga epekto sa pagpabukal sa pagpadayon sa mga hinungdanon nga mga produkto nga glucosinolate sa sulud sa mga gulay sa krus. Nahibal-an sa pagtuon nga ang pagkawala sa kinatibuk-ang sulud nga glucosinolate pagkahuman nagbukal sulod sa 30 minuto mao ang 77% alang sa broccoli, 58% alang sa Brussel sprouts, 75% alang sa cauliflower ug 65% alang sa berde nga repolyo. Nakit-an usab nila nga ang pagpabukal sa mga utanon nga brassica sa 5 ka minuto nagdala ngadto sa 20 - 30% nga pagkawala ug sa 10 minuto misangput sa 40 - 50% nga pagkawala sa sulud nga nutrient nga glucosinolate. 

Ang mga epekto sa uban pang pamaagi sa pagluto sa sulud nga nutrient sa mga krusyal nga utanon giimbestigahan usab sa mga tigdukiduki lakip ang pag-steaming sa 0-20 min (pananglitan steamed broccoli), pagluto sa microwave alang sa 0-3 min ug pagluto sa luto alang sa 0-5 min. Nahibal-an nila nga ang tanan nga 3 nga pamaagi wala magdala sa bisan unsang hinungdan nga pagkawala sa kinatibuk-ang sulud nga glucosinolate sa mga panahon sa pagluto. 

Tungod niini, ang pagkuha hilaw o steamed broccoli ug uban pang mga krus nga veggies makatabang sa pagpadayon sa mga nutrisyon ug makuha ang ilang labing kadaghan nga mga benepisyo sa nutrisyon. Adunay tin-aw nga piho nga mga benepisyo sa pagkaon / nutrisyon alang sa broccoli kung gikuha sa parehas nga hilaw ug steamed form ug girekomenda nga iupod isip bahin sa among pang-adlaw-adlaw nga pagdiyeta. 

Panapos

Sa laktud nga pagkasulti, kadaghanan sa mga pagtuon nga gisumada niini nga blog nagsugyot nga ang taas nga pag-inom sa hilaw o steamed cruciferous nga mga utanon sama sa broccoli ug brussels sprouts mahimong adunay kalabutan sa usa ka ubos nga risgo sa daghang mga kanser sama sa kanser sa tiyan/gastric cancer, kanser sa baga, kanser sa colorectal. , kanser sa suso, kanser sa pancreatic ug uban pa. Ang mga tigdukiduki kasagaran nakakaplag usa ka kabaliktaran nga asosasyon tali sa pag-inom sa cruciferous nga mga utanon ug kanser peligro, labi na sa mga pagtuon sa pagkontrol sa kaso, bisan kung gisugyot ang labi ka maayong pagkadisenyo nga mga pagtuon aron makumpirma kini nga panag-uban sa pagpanalipod. Ang chemo-preventive property ingon man ang antioxidant, anti-inflammatory, anti-cancer ug anti-estrogenic nga mga kabtangan sa cruciferous nga mga utanon mahimong ikapasangil sa ilang importanteng aktibong compounds/micronutrients, ilabina ang sulforaphane ug indole-3-carbinol. Ang punto mao, ang pagdugang og cruciferous nga mga utanon sama sa broccoli ug brussels sprouts sa atong inadlaw nga pagkaon sa igong gidaghanon mahimong makatabang kanato sa pag-ani og dagkong mga benepisyo sa panglawas gikan sa mga sustansya lakip na ang pagpugong sa kanser (kanser sa suso, pancreatic cancer ug uban pa), ilabi na kon konsumo sa ilang hilaw o steamed. porma.

Kung unsang pagkaon ang imong gikaon ug unsang mga pagdugang ang imong gikuha mao ang imong gihukum. Ang imong desisyon kinahanglan maglakip sa pagkonsiderar sa mga mutation sa cancer gen, diin nga cancer, padayon nga pagtambal ug mga suplemento, bisan unsang alerdyi, kasayuran sa lifestyle, gibug-aton, taas ug naandan.

Ang pagplano sa nutrisyon alang sa kanser gikan sa addon wala ibase sa mga pagpangita sa internet. Kini ang nag-awtomatiko sa paghimo og desisyon alang kanimo pinasukad sa syensya sa molekula nga gipatuman sa among mga syentista ug software engineer. Dili igsapayan kung gihunahuna ba nimo nga masabtan ang nagpahiping mga biokemikal nga biyolohikal nga agianan o dili - alang sa pagplano sa nutrisyon alang sa kanser nga kinahanglan ang pagsabut.

Pagsugod KARON sa imong pagplano sa nutrisyon pinaagi sa pagtubag sa mga pangutana sa ngalan sa cancer, mutation sa genetiko, padayon nga pagtambal ug mga suplemento, bisan unsang alerdyi, pamatasan, estilo sa kinabuhi, grupo sa edad ug gender.

Ang mga pasyente nga adunay kanser kanunay nga makig-atubang sa lainlain epekto sa chemotherapy nga makaapekto sa ilang kalidad sa kinabuhi ug pagtan-aw alang sa mga kapilian nga terapiya alang sa kanser. Pagkuha sa husto nga nutrisyon ug mga suplemento nga gibase sa konsiderasyon sa syensya (Paglikay sa pagtag-an ug pagpili nga wala’y pili) mao ang labing kaayo nga natural nga tambal alang sa kanser ug mga epekto nga may kalabutan sa pagtambal.

• Mahimo ba sa Cruciferous nga Pagkonsumo sa utanon nga makapaminusan ang peligro sa kanser sa tiyan?
• Paglikay sa Kanser Mga Pagkaon aron maminusan ang Peligro sa Kanser
• Mahimo ba makuha ang DIM (diindolylmethane) kauban ang Tamoxifen sa mga pasyente sa kanser sa suso?
• Mga Allium nga utanon ug Peligro sa Kanser
• Mahimo ba nga Dugangan sa Pagkonsumo sa Tsa ang Peligro sa Colorectal Cancer?