የድንች ፍጆታ እና የካንሰር አደጋ

ዋና ዋና ዜናዎች

ድንቹ በደም ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ / ጭነት ከፍተኛ ነው - በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ላይ ባለው ተጽእኖ ላይ በመመርኮዝ በምግብ ውስጥ የካርቦሃይድሬትስ አንጻራዊ ደረጃ. ይሁን እንጂ ድንቹ ለካንሰር በሽተኞች እና ካንሰርን ለመከላከል ጥሩ ወይም መጥፎ መሆኑን በግልጽ የሚጠቁሙ ብዙ በደንብ የተገለጹ ጥናቶች የሉም። ጥቂቶች ጥናቶች ድንች እንደ ኮሎሬክታል ካንሰር ካሉ የካንሰር አይነቶች ጋር የተቆራኘ ሊሆን እንደሚችል ቢያሳዩም፣ ብዙ ጥናቶች እንደ የጣፊያ ወይም የጡት ካንሰር ካሉ ካንሰሮች ጋር ምንም ግንኙነት የላቸውም። በተጨማሪም እነዚህ ግኝቶች በበለጠ በደንብ በተገለጹ ጥናቶች ውስጥ የበለጠ መረጋገጥ አለባቸው. እንዲሁም, የተጠበሰ ድንች አዘውትሮ መመገብ ጤናማ አይደለም እናም በጤናማ ግለሰቦች እና ነቀርሳ ታካሚዎች.

ድንች ውስጥ የተመጣጠነ ይዘት

ድንች በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት በመላው ዓለም በብዙ አገሮች ውስጥ መሠረታዊ ምግብ ሆነው የቆዩ የሣር ነቀርሳዎች ናቸው። ድንች በካርቦሃይድሬት ፣ በፋይበር ፣ በፖታስየም እና በማንጋኔዝ እንዲሁም በተለያዩ ሌሎች ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው-

• ቤታ-ሲቶስተሮል
• ቫይታሚን ሲ
• ካፌቲክ አሲድ
• ክሎሮጅኒክ አሲድ
• ሲትሪክ አሲድ
• ቫይታሚን B6
• Linoleic አሲድ
• Linolenic አሲድ
• ማይሪሊክ አሲድ
• ኦሊሊክ አሲድ
• ፓልሚክሊክ አሲድ
• ሶላሶዲን
• ስቲግማስተሮል
• ትራይፕቶፋን ኢሶኩርኪትሪን
• ጋሊሊክ አሲድ

እንደ ማብሰያ ዘዴው እና እንደ ድንች ዓይነት በመመገቢያ ንጥረ ነገሮች ይዘቶች ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡ በአብዛኛው እነዚህ በካርቦሃይድሬት ፣ በፀረ-ሙቀት አማቂዎች ፣ በቫይታሚኖች ፣ በማዕድናት እና በፋይበር የበለፀጉ እና ከፍተኛ የአመጋገብ ጥቅሞች አሉት ፡፡ በተጨማሪም sweet-Sitosterol-d-glucoside (β-SDG) ፣ ከጣፋጭ ድንች ተለይቶ የሚወጣው ፊቲስትሮል እንዲሁ ጠንካራ የፀረ-ነቀርሳ እንቅስቃሴ አለው ፡፡ 

ድንች ለእርስዎ ጥሩ ነው ወይስ መጥፎ ነው? ”

“የካንሰር ህመምተኞች ድንች መብላት ይችላሉ?”

ስለ አመጋገብ እና አመጋገብ በሚመችበት ጊዜ በይነመረብ ላይ የሚፈለጉ እነዚህ በጣም የተለመዱ ጥያቄዎች ፡፡ 

ሁላችንም እንደምናውቀው ድንች በጣም ከፍተኛ የካርቦሃይድሬትስ ክምችት ስላለው በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ሊጎዳ ይችላል። ስለሆነም ድንች በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ላይ በሚያሳድረው ተጽእኖ ላይ የተመሰረተ አንጻራዊ የካርቦሃይድሬትስ ደረጃ ባላቸው ምግቦች ስር ከፍተኛ ግሊሲሚሚክ መረጃ ጠቋሚ /ጭነት ባለው ምግብ ስር ተሰጥቷል። ከፍተኛ ግሊዝሚሚክ መረጃ ጠቋሚ / ጭነት ያላቸው ብዙ ምግቦች የስኳር በሽታን ጨምሮ ከብዙ በሽታዎች ጋር ተያይዘዋል ነቀርሳ. የድንች እና የድንች ቺፖችን በብዛት መጠቀማቸው ለክብደት መጨመር ከፍተኛ አስተዋፅኦ እንደሚያበረክት ይታወቃል።

ይህ በግላይኬሚክ መረጃ ጠቋሚ / ከፍተኛ ጭነት ያለው ድንች ለእርስዎ ጥሩ ነው ወይስ መጥፎ ፣ የካንሰር አደጋን የሚጨምር ፣ የካንሰር ህመምተኞች ድንች መብላት ይችሉ እንደሆነ እና በመጨረሻም ሳይንሳዊ መረጃዎች ምን ይላሉ?

በዚህ ብሎግ ውስጥ በድንች ፍጆታ እና በካንሰር ተጋላጭነት መካከል ያለውን ቁርኝት የሚገመግሙ የተለያዩ ትንታኔዎችን ሰብስበናል ፡፡ በ glycemic መረጃ ጠቋሚ / ጭነት ከፍተኛ ድንች ለርስዎ ጥሩ ወይም መጥፎ ስለመሆን ለመደምደም በቂ በደንብ የተገለጹ ጥናቶች መኖራቸውን እንፈልግ!

የድንች ፍጆታ እና የአንጀት ቀውስ ካንሰር አደጋ

የኖርዌይ የትሮሚ-አርክቲክ ዩኒቨርስቲ እና በዴንማርክ የዴንማርክ ካንሰር ሶሳይቲ ምርምር ማዕከል ተመራማሪዎች እ.ኤ.አ. በ 2017 ባሳተሙት ጥናት የድንች ፍጆታን እና የአንጀት አንጀት ካንሰር አደጋን መካከል ያለውን ግንኙነት ገምግመዋል ፡፡ ጥናቱ በኖርዌይ የሴቶችና የካንሰር ጥናት ውስጥ ከ 79,778 እስከ 41 ዕድሜያቸው ከ 70 ሴቶች መካከል መጠይቅን መሠረት ያደረገ መረጃን ተጠቅሟል ፡፡ (Lene A Åsli et al, Nutr Cancer., ሜይ-ጁን 2017)

ጥናቱ እንዳመለከተው ከፍተኛ የድንች አጠቃቀም ለከፍተኛ የአንጀት አንጀት ካንሰር ተጋላጭነት ጋር ተያይዞ ሊሆን ይችላል ፡፡ ተመራማሪዎቹ በሁለቱም የፊንጢጣ እንዲሁም በአንጀት ካንሰር ውስጥ ተመሳሳይ ማህበር አግኝተዋል ፡፡

ስጋ እና ድንች እና የጡት ካንሰር አደጋን ጨምሮ በምግብ መካከል ስላለው ግንኙነት ጥናት

በኒው ዮርክ ፣ በካናዳ እና በአውስትራሊያ የተለያዩ ዩኒቨርስቲዎች ተመራማሪዎች ባሳተሙት ጥናት በተለያዩ የአመጋገብ ዘይቤዎች እና በጡት ካንሰር ተጋላጭነት መካከል ያለውን ግንኙነት ገምግመዋል ፡፡ ከ 1097 የጡት ካንሰር መረጃዎች እና ከካናዳ የአመጋገብ ፣ የአኗኗር ዘይቤ እና ጤና ጥናት (CSDLH) ጥናት ከ 3320 ሴት ተሳታፊዎች መካከል ከ 39,532 ሴቶች የእድሜ ደረጃ ጋር በተመጣጠነ ቡድን ላይ የተመሠረተ የአመጋገብ ዘይቤ ትንተና ተካሂዷል ፡፡ በተጨማሪም በብሔራዊ የጡት ምርመራ ጥናት (NBSS) ውስጥ በ 49,410 ተሳታፊዎች ውስጥ የትንተናውን ግኝት አረጋግጠዋል ፣ በዚህ ውስጥ 3659 የጡት ካንሰር መከሰት ሪፖርት ተደርጓል ፡፡ በ CSLDH ጥናት ​​ውስጥ ሶስት የአመጋገብ ዘይቤዎች የአትክልት እና የጥራጥሬ ምግብ ቡድኖችን ያካተተ “ጤናማ ዘይቤ” ን ጨምሮ; ሩዝ ፣ ስፒናች ፣ ዓሳ ፣ ቶፉ ፣ ጉበት ፣ እንቁላል እና የጨው እና የደረቀ ሥጋ የወሰዱ ቡድኖችን ያቀፈ “የጎሳ ዘይቤ”; እና ቀይ የስጋ ቡድኖችን እና ድንችን ያካተተ “የስጋ እና ድንች ንድፍ” ፡፡ (ቼልሲ ካትበርግ እና ሌሎች ፣ Am J Clin Nutr. ፣ 2015)

ተመራማሪዎቹ እንዳመለከቱት “ጤናማ” የሆነ የአመጋገብ ዘይቤ ከቀነሰ የጡት ካንሰር ተጋላጭነት ጋር የተቆራኘ ቢሆንም “የስጋ እና ድንች” የአመጋገብ ዘይቤ በድህረ ማረጥ ሴቶች ላይ የጡት ካንሰር የመያዝ አደጋ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ በጡት ካንሰር የመያዝ አደጋን በመጨመር “በስጋ እና ድንች” የአመጋገብ ዘይቤ መካከል ባለው ግንኙነት ላይ የተገኙት ግኝቶች በ NBSS ጥናት የበለጠ ተረጋግጠዋል ፡፡ ሆኖም ፣ “ጤናማ” በሆነው የአመጋገብ ዘይቤ እና በጡት ካንሰር አደጋ መካከል ምንም ዓይነት ግንኙነት አላገኙም ፡፡

ተመራማሪዎቹ “የስጋ እና ድንች” የአመጋገብ ዘይቤ ለጡት ካንሰር የመጋለጥ እድልን እየጨመረ መምጣቱን ቢገነዘቡም ፣ ጥናቱ ድንቹን መመገብ የጡት ካንሰርን ከፍ ሊያደርግ ይችላል የሚል ድምዳሜ ላይ ለመድረስ አይቻልም ፡፡ የጡት ካንሰር ተጋላጭነት በተለያዩ ሌሎች ጥናቶች በተቋቋመው ቀይ የስጋ አጠቃቀም ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡ ድንች ለጡት ካንሰር መከላከል ጥሩ ወይም መጥፎ መሆኑን ለመገምገም ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጋሉ ፡፡

የድንች ፍጆታ እና የጣፊያ ካንሰር አደጋ

በቅርቡ በኖርዌይ ፣ በዴንማርክ እና በስዊድን በመጡ ተመራማሪዎች በብሪቲሽ ጆርናል ኦፍ ኔሽንሽን ጥናት በ 2018 የታተመ ጥናት በሄልጋ ተባባሪ ጥናት ውስጥ ከ 1,14,240 ወንዶች እና ሴቶች መካከል የድንች ፍጆታ እና የጣፊያ ካንሰር አደጋ መካከል ያለውን ግንኙነት ገምግሟል ፡፡ በኖርዌይ የሴቶችና የካንሰር ጥናት ፣ የዴንማርክ አመጋገብ ፣ የካንሰር እና የጤና ጥናት እና የሰሜን ስዊድን የጤና እና በሽታ ጥናት ተባባሪ ተሳታፊዎች ፡፡ ከጥናቱ ተሳታፊዎች መጠይቅ ላይ የተመሠረተ የአመጋገብ መረጃ መረጃ ተገኝቷል ፡፡ በ 11.4 ዓመታት አማካይ የክትትል ወቅት በአጠቃላይ 221 የጣፊያ ካንሰር በሽታዎች ተለይተዋል ፡፡ (Lene A lisli et al, Br J Nutr., 2018)

ጥናቱ እንዳመለከተው ፣ አነስተኛውን የድንች መጠን ከመቀበል ጋር ሲነፃፀር ፣ ድንች በብዛት የሚጠቀሙ ሰዎች ይህ አደጋ ትልቅ ባይሆንም ለጣፊያ ካንሰር የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ ጥናቱ በጾታ ላይ ተመርኩዞ ሲተነተን ይህ ማህበር በሴቶች ላይ ጉልህ መሆኑን ያሳያል ግን ለወንዶች አይደለም ፡፡ 

ስለሆነም ጥናቱ በመደምደሚያ በድንች ፍጆታ እና በቆሽት ካንሰር ተጋላጭነት መካከል ማህበር ሊኖር ቢችልም ማህበራቱ በሁሉም ዘንድ ወጥነት አልነበራቸውም ፡፡ በእነዚህ ውጤቶች ላይ በመመርኮዝ ድንች የጣፊያ ካንሰር ተጋላጭነትን ከፍ ሊያደርግ እና ለቆሽት ካንሰር ህመምተኞችም መጥፎ ሊሆን እንደሚችል ለመደምደም በቂ ማስረጃ የለም ፡፡ ተመራማሪዎቹ በሁለቱ ፆታዎች ውስጥ ያሉትን ልዩ ልዩ ማህበራት ለመዳሰስ ከብዙ ህዝብ ጋር ተጨማሪ ጥናቶችን አቅርበዋል ፡፡

የድንች ፍጆታ እና የኩላሊት ካንሰር አደጋ

በጃፓን በሆካዶ የሳፖሮ ሜዲካል ዩኒቨርሲቲ የሕክምና ትምህርት ቤት ተመራማሪዎች ያደረጉት አንድ ጥናት ፣ የጃፓን የትብብር ቡድን (ጄአሲሲ) ጥናት የመረጃ ቋት በመጠቀም ለኩላሊት ካንሰር ተጋላጭነት ተጋላጭነቶችን ገምግሟል ፡፡ ትንታኔው 47,997 ወንዶች እና ከ 66,520 አመት እና ከዚያ በላይ የሆኑ 40 ሴቶችን ያጠቃልላል ፡፡ (ማሳካዙ ዋሺዮ እና ሌሎች ፣ ጄ ኤፒዲሚዮል ፣ 2005)

በአማካይ ለ9 ዓመታት ያህል በተደረገው ክትትል 36 ወንድ እና 12 ሴቶች በኩላሊት ሕይወታቸው አልፏል። ነቀርሳ ሪፖርት ተደርጓል። ከፍተኛ የደም ግፊት የህክምና ታሪክ፣ ለስብ ምግብ የመውደድ ስሜት እና ጥቁር ሻይ መጠጣት የኩላሊት ካንሰርን የመሞት እድልን ይጨምራል። የጣሮ፣የድንች ድንች እና ድንች አወሳሰድ ለኩላሊት ካንሰር የመሞት እድል የመቀነሱ ሁኔታ ጋር ተያይዞ እንደሆነም ታውቋል።

ሆኖም በዚህ ጥናት ውስጥ የኩላሊት ካንሰር ሞት ቁጥር ጥቂት በመሆኑ ተመራማሪዎቹ በጃፓን ለኩላሊት ካንሰር ሞት ተጋላጭነት ያላቸውን ምክንያቶች ለመገምገም ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጉ ይሆናል ብለዋል ፡፡

ሪፖርቶች ስለ ድንች ፍጆታ እና ስለ ሆድ ካንሰር

በ 2015 በቻይና የዚጂያንግ ዩኒቨርስቲ ተመራማሪዎች ባሳተሙት ጥናት መሰረት ድንቹን ስለመብላት የሆድ ካንሰር ተጋላጭነትን ለመቀነስ ሲባል ድንገተኛ ስለመሆን የሚናገሩ ብዙ የሚዲያ ዘገባዎች ነበሩ ፡፡ በእርግጥ ጥናቱ ድንች በመመገብ እና በሆድ ካንሰር የመያዝ እድልን ከቀነሰ መካከል ምንም ዓይነት ልዩ ግንኙነት አላገኘም ፡፡

ይህ በአመጋገብ እና በሆድ ካንሰር መካከል ያለውን ግንኙነት ለመገምገም እስከ ሰኔ 76 ቀን 30 ድረስ በመድሊን ፣ ኤምባሴ እና ድር ሳይንስ የመረጃ ቋቶች ውስጥ በስነ-ጽሑፍ ፍለጋ የተገኙ የ 2015 ጥናቶች ሜታ-ትንተና ነበር ፡፡ በተከታታይ ከ 3.3 እስከ 30 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ ከ 32,758 ተሳታፊዎች መካከል ከ 6,316,385 ተሳታፊዎች መካከል 67 የጨጓራ ​​ካንሰር ጉዳዮች የተገኙ ሲሆን የተለያዩ አትክልቶችን ፣ ፍራፍሬዎችን ፣ ሥጋዎችን ፣ ዓሳዎችን ፣ ጨዎችን ፣ አልኮሎችን ፣ ሻይ ፣ ቡና እና አልሚ ምግቦች (Xuexian Fang et al, ur J Cancer., 2015)

ጥናቱ እንዳመለከተው ከፍራፍሬ እና ከነጭ አትክልቶች ከፍተኛ መመገብ በቅደም ተከተል የጨጓራ ​​ካንሰር ከ 7% እና ከ 33% ቅናሽ ጋር የተቆራኘ ቢሆንም የተሻሻሉ ስጋዎችን ፣ ጨዋማ የሆኑ ምግቦችን ፣ የተቀቀለ አትክልቶችን እና አልኮልን ያካተተ አመጋገብ ከፍ ካለ አደጋ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ ጥናቱ በተጨማሪም ቫይታሚን ሲ እንዲሁ ለሆድ ካንሰር የመጋለጥ እድልን ከቀነሰ ጋር ተያይ foundል ፡፡

ከሆድ ካንሰር ተጋላጭነት ጋር ያለው ተቃራኒ ጥምረት በአጠቃላይ በነጭ አትክልቶች ውስጥ የታየ ሲሆን በተለይ ለድንች አይደለም ፡፡ ሆኖም ሚዲያ ፣ ሽንኩርት ፣ ጎመን ፣ ድንች እና የአበባ ጎመን ጨምሮ የተለያዩ አትክልቶች ከነጭ አትክልቶች ስር ስለወደቁ ሚዲያው ድንች ላይ ድንዛዜ ፈጠረ ፡፡

ስለሆነም በዚህ ጥናት ውጤት መሠረት አንድ ሰው ግሊሰሚክ መረጃ ጠቋሚ / ጭነት ያለው ከፍተኛ ድንች መመገብ ለጨጓራ ካንሰር መከላከያ እና ለካንሰር ህመምተኞች ጥሩ ነው የሚል አንድምታ ያለው ድምዳሜ ላይ መድረስ አይችልም ፡፡

የተጠበሰ ድንች እና ካንሰር

የአክሪላሚድ ምግብ መመገብ እና የጡት ፣ የኢንዶሜትሪያል እና የኦቫሪን ካንሰር አደጋ

አሲሪላሚድ ከ 120 በላይ በሆነ የተጠበሰ ፣ የተጠበሰ ወይም የተጋገረ ድንች በመሳሰሉ የከዋክብት ምግቦች የሚመረት ገዳይ የሆነ ካንሰር ነው ፡፡^oሐ / በቅርብ ሜታ-ትንተና ውስጥ ተመራማሪዎቹ በግምት በአሲሊላሚድ የአመጋገብ ቅበላ እና የሴቶች ጡት ፣ endometrial ፣ እና ኦቭቫርስ ካንሰር መካከል በ 16 ቡድን እና በ 2 ኬዝ ቁጥጥር ጥናቶች መካከል እስከ የካቲት 25 ቀን 2020 ባለው የታተመ ግንኙነትን ገምግመዋል ፡፡ጆርጅያ አዳኒ እና ሌሎች ፣ ካንሰር ኤፒዲሚዮል ባዮማርከርስ ቅድመ. ፣ 2020)

ጥናቱ እንዳመለከተው ከፍተኛ የአይክሮላምሚድ መጠን ከኦቭየርስ እና ከ endometrium ካንሰር ተጋላጭነት ጋር ተያይዞ በተለይም በጭስ ከማያጨሱ ሰዎች ጋር ተያይዞ ነው ፡፡ ሆኖም ከማረጥ በፊት ሴቶች በስተቀር በአክራይላሚድ ቅበላ እና በጡት ካንሰር ተጋላጭነት መካከል ከፍተኛ የሆነ ግንኙነት አልተስተዋለም ፡፡ 

ምንም እንኳን ይህ ጥናት የተጠበሰ የድንች መጠን በእነዚህ ካንሰር ተጋላጭነት ላይ የሚያሳድረውን ተጽዕኖ በቀጥታ ባይመረምርም የተጎዱ ድንች አዘውትሮ መውሰዳቸው መጥፎ ውጤቶች ሊኖሩት ስለሚችል መከልከል ወይም መቀነስ የተሻለ ነው ፡፡

የድንች ፍጆታ እና የካንሰር ሞት ስጋት

1. ተመራማሪዎቹ በቅርቡ በ 2020 ባሳተሙት ጥናት በልብ በሽታዎች ፣ በሴሬብሮቫስኩላር በሽታ እና በካንሰር እንዲሁም በሁሉም ምክንያቶች በሚሞቱ ሰዎች ላይ የድንች ፍጆታን የረጅም ጊዜ ተፅእኖ ገምግመዋል ፡፡ ለጥናቱ ከብሔራዊ የጤና እና የተመጣጠነ ምግብ ጥናት ዳሰሳ ጥናቶች (ኤን ኤን ኤን ኤስ) 1999 - 2010 የተገኙ መረጃዎችን ተጠቅመዋል ፡፡ ጥናቱ በድንች ፍጆታ እና በካንሰር ሞት መካከል አንዳች ጉልህ ማህበር አላገኘም ፡፡ (ሞህሰን ማዚዲ እና ሌሎች ፣ አርክ ሜድ ሳይንስ ፣ 2020)

2. በምግብ ሳይንስ እና ስነ-ምግብ ጆርናል ውስጥ በ Critical Reviews ላይ በታተመ ሌላ ጥናት ፣ ከቴህራን የህክምና ሳይንስ ዩኒቨርሲቲ እና የኢራን የኢስፋሃን የህክምና ሳይንስ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች የድንች አጠቃቀምን እና የካንሰር እና የልብና የደም ቧንቧ ሞትን እና የሁሉም ሞት ምክንያቶችን መርምረዋል ። ጓልማሶች. ለትንታኔው መረጃ የተገኘው በPubMed ፣ Scopus Databases እስከ ሴፕቴምበር 2018 ድረስ በሥነ ጽሑፍ ፍለጋ ነው። 20 ጥናቶች ተካተዋል 25,208 ለሁሉም ምክንያቶች ሞት ፣ 4877 ለካንሰር ሞት እና 2366 የልብና የደም ቧንቧ ሞት ሪፖርት ተደርጓል ። ጥናቱ በድንች ፍጆታ እና በምክንያት እና በስጋት መካከል ምንም አይነት ግንኙነት አላገኘም። ነቀርሳ ሞቶች. (ማኒጄ ዳሮሄጊ ሞፍራድ እና ሌሎች፣ Crit Rev Food Sci Nutr.፣ 2020)

መደምደሚያ 

ድንች ከፍተኛ ግሊሲሚሚክ መረጃ ጠቋሚ / ጭነት እንዳለው ይታወቃል። ጥቂቶቹ ጥናቶች ድንቹ እንደ ኮሎሬክታል ካንሰር ካሉ የካንሰር አይነቶች ጋር የተቆራኘ ሊሆን እንደሚችል ቢያረጋግጡም፣ አንዳንድ ጥናቶች እንደ የጣፊያ ወይም የጡት ካንሰር ካሉ ካንሰሮች ጋር ምንም ግንኙነት የሌላቸው ወይም ዋጋ የሌላቸው መሆናቸውን አረጋግጠዋል። ጥቂት ጥናቶችም የመከላከያ ውጤትን ለመጠቆም ሞክረዋል. ይሁን እንጂ እነዚህ ሁሉ ግኝቶች በበለጠ በደንብ በተገለጹ ጥናቶች የበለጠ መረጋገጥ አለባቸው. እስካሁን ድረስ፣ ድንች ለካንሰር በሽተኞች ጥሩ ወይም መጥፎ ስለመሆኑ ከእነዚህ ጥናቶች ጠንካራ መደምደሚያ ላይ መድረስ አልተቻለም ነቀርሳ መከላከል. 

በጣም ከፍተኛ የሆነ የድንች መጠን (በ glycemic index / load ከፍተኛ) እና የተጠበሰ ድንች ቺፕስ / ክሊፕስ ክብደት ለመጨመር እና ተያያዥ የጤና ጉዳዮች ላይ ከፍተኛ አስተዋፅኦ እንዳለው ይታወቃል ፡፡ ሆኖም መጠነኛ የበሰለ ድንች መውሰድ እና የተጠበሰ የድንች መጠንን መቀነስ ወይም መቀነስ ምንም ጉዳት አያስከትልም ፡፡ 

ምን ዓይነት ምግብ እንደሚበሉ እና የትኞቹ ተጨማሪዎች እንደሚወስዱ እርስዎ የሚወስኑት ውሳኔ ነው። ውሳኔዎ የካንሰር ጂን ሚውቴሽንን ግምት ውስጥ ማስገባት አለበት ፣ የትኛው ካንሰር ፣ ቀጣይ ሕክምናዎች እና ተጨማሪዎች ፣ ማንኛውም አለርጂዎች ፣ የአኗኗር ዘይቤ መረጃ ፣ ክብደት ፣ ቁመት እና ልምዶች።

ከአዶን ለካንሰር የአመጋገብ ዕቅድ በበይነመረብ ፍለጋዎች ላይ የተመሠረተ አይደለም። በእኛ ሳይንቲስቶች እና በሶፍትዌር መሐንዲሶች በተተገበረው ሞለኪውላዊ ሳይንስ ላይ የተመሠረተ ውሳኔን በራስ -ሰር ያደርግልዎታል። ምንም እንኳን እርስዎ መሠረታዊ የሆነውን የባዮኬሚካል ሞለኪውላዊ መንገዶችን ለመረዳት ቢፈልጉም ባይፈልጉ - ግንዛቤ የሚያስፈልገው ለካንሰር አመጋገብ ዕቅድ።

በካንሰር ስም ፣ በጄኔቲክ ሚውቴሽን ፣ ቀጣይ ሕክምናዎች እና ተጨማሪዎች ፣ ማናቸውም አለርጂዎች ፣ ልምዶች ፣ የአኗኗር ዘይቤ ፣ የዕድሜ ቡድን እና ጾታ ላይ ጥያቄዎችን በመመለስ አሁን በአመጋገብ ዕቅድዎ ይጀምሩ።

የካንሰር ህመምተኞች ብዙውን ጊዜ የተለያዩ ነገሮችን መቋቋም አለባቸው ኬሞቴራፒ የጎንዮሽ ጉዳቶች በሕይወታቸው ጥራት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ እና ለካንሰር አማራጭ ሕክምናዎችን የሚሹ ፡፡ መውሰድ ትክክለኛ አመጋገብ እና በሳይንሳዊ ከግምት ውስጥ በመመርኮዝ ተጨማሪዎች (ግምትን እና የዘፈቀደ ምርጫን በማስወገድ) ለካንሰር እና ከህክምና ጋር ለተያያዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች የተሻለው ተፈጥሯዊ መፍትሄ ነው ፡፡

• በመስቀል ላይ ያለው የአትክልት ፍጆታ የሆድ ካንሰርን አደጋ ሊቀንስ ይችላል?
• ቀይ እና የተቀዳ ስጋ የአንጀት ቀውስ ካንሰር ሊያስከትል ይችላልን?
• ካንሰር ሊያስከትሉ / ሊጎዱ የሚችሉ የተፈጥሮ ምግቦች / ተጨማሪዎች
• የኢንትሮላክቶን ማጎሪያ እና የካንሰር አደጋ
• የቡና መቀበያ እና በሕይወት መቆረጥ በካንሰር ህመምተኞች ህመምተኞች