ዋና ዋና ዜናዎች
ብዙ ክሊኒካዊ ጥናቶች የቫይታሚን ኤ (ሬቲኖል) ደረጃዎች ከካንሰር አደጋ ጋር ያለውን ግንኙነት ተንትነዋል. የቫይታሚን ኤ (ሬቲኖል) ደረጃዎች ከፕሮስቴት ካንሰር አደጋ ጋር በአዎንታዊ መልኩ የተቆራኙ ናቸው, ይህም በበርካታ የካንሰር በሽተኞች ላይ ተመርምሯል. ይህ የሚያመለክተው ከመጠን በላይ የቫይታሚን ተጨማሪ ምግቦችን ለጤና እና ለደህንነት ለመደገፍ መጠቀማችን ብዙ ዋጋ ሊጨምርልን እንደማይችል እና እንደ ፕሮስቴት ስጋትን የመሳሰሉ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል. ነቀርሳ.
ቫይታሚን ኤ እና ካንሰር
ቫይታሚን ኤ ወይም ሬቲኖል የሚከተሉትን ጨምሮ የተለያዩ የጤና ጥቅሞችን የያዘ ስብ የሚሟሟ አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው።
- መደበኛውን ራዕይ ይደግፋል
- ጤናማ ቆዳን ይደግፋል
- የሕዋሳትን እድገትና ልማት ይደግፋል
- የበሽታ መከላከያ ተግባሩን ያሻሽሉ
- የመራባት እና የፅንስ እድገትን ይደግፉ
ቫይታሚን ኤ አስፈላጊ ንጥረ ነገር እንደመሆኑ በሰው አካል አልተመረተም እና ከጤናማ ምግባችን የተገኘ ነው። በተለምዶ እንደ ወተት ፣ እንቁላል ፣ አይብ ፣ ቅቤ ፣ ጉበት እና የዓሳ-ጉበት ዘይት በሬቲኖል ፣ በቫይታሚን ኤ ንቁ መልክ እና እንደ ካሮት ፣ ብሮኮሊ ፣ ጣፋጭ ድንች ፣ ቀይ ባሉ የእፅዋት ምንጮች ውስጥ ይገኛል። ደወል በርበሬ ፣ ስፒናች ፣ ፓፓያ ፣ ማንጎ እና ዱባ በካሮቴኖይድ መልክ ፣ በምግብ መፍጨት ጊዜ በሰው አካል ወደ ሬቲኖል ይቀየራሉ።
ለጤና ጥቅማጥቅሞች እና ለአጠቃላይ ደህንነትን ለመደገፍ በእርጅና የጨቅላ ህፃናት ውስጥ የመልቲ ቫይታሚን ተጨማሪ አጠቃቀም እየጨመረ ነው። ብዙ ሰዎች ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚን መውሰድ ፀረ-እርጅና, የበሽታ መከላከያ እና የበሽታ መከላከያ ኤሊሲር ነው, ምንም እንኳን ውጤታማ ባይሆንም ምንም ጉዳት የለውም. በዓለም አቀፍ ደረጃ የቪታሚኖችን በስፋት ጥቅም ላይ በማዋል ፣የተለያዩ ቪታሚኖችን ከነሱ ጋር በማገናኘት የተመለከቱ በርካታ የኋላ ኋላ ክሊኒካዊ ጥናቶች ተካሂደዋል። ነቀርሳ የመከላከል ሚና. በዚህ ብሎግ ውስጥ የሬቲኖል (ቫይታሚን ኤ) ደረጃዎችን በሴረም ውስጥ ያለውን ትስስር እና የፕሮስቴት ካንሰርን ጨምሮ ለተለያዩ ካንሰሮች ተጋላጭነትን የመረመሩ ጥናቶችን ተመልክተናል።
ከካንሰር ምርመራ በኋላ የሚመገቡ ምግቦች!
ሁለት ካንሰር አይመሳሰልም ፡፡ ለሁሉም ሰው ከተለመደው የአመጋገብ መመሪያ ውጭ ይሂዱ እና በልበ ሙሉነት ስለ ምግብ እና ተጨማሪዎች ግላዊ ውሳኔዎችን ያድርጉ።
ቫይታሚን ኤ (ሬቲኖል) እና የፕሮስቴት ካንሰር አደጋ
ከዚህ በታች የእነዚህ ጥናቶች እና የእነሱ ዋና ግኝቶች ማጠቃለያ ነው-
- እ.ኤ.አ. በ 15 በአሜሪካ ጆርናል ኦቭ ክሊኒካል አልሚ ምግብ ላይ የታተሙ 2015 የተለያዩ ክሊኒካዊ ጥናቶች አጠቃላይ ትንታኔ ከ 11,000 በላይ ጉዳዮችን ተመልክቷል ፣ የቪታሚኖችን እና የቪታሚኖችን መጠን ለመለየት። ነቀርሳ አደጋ. በዚህ በጣም ትልቅ የናሙና መጠን፣ የሬቲኖል መጠን ከፕሮስቴት ካንሰር አደጋ ጋር የተቆራኘ ነው።ቁልፍ ቲጄ et al, Am J Clin Nutr., 2015).
- በአሜሪካን ብሔራዊ ካንሰር ኢንስቲትዩት (ኤን.ሲ.አይ.) ፣ ብሔራዊ የጤና ተቋም (ኒኤች) የተካሄደው የአልፋ-ቶኮፌሮል ፣ ቤታ ካሮቲን የካንሰር መከላከል ጥናት ጥናት ከ 29,000 በላይ ናሙናዎች ላይ የታየው ምልከታ በ 3 ዓመት ክትትል ከፍ ያለ የሴረም ሬቲኖል (ቫይታሚን-ኤ) ክምችት ከፍ ያለ የፕሮስቴት ካንሰር ተጋላጭነት ነበረው (ሞንዱል AM et al, Am J Epidemiol, 2011).
- በ29,000-1985 መካከል ከ1993-2012 መካከል ከXNUMX በላይ ተሳታፊዎች ላይ የተደረገው ተመሳሳይ የኤንሲአይ የሚነዳ አልፋ-ቶኮፌሮል ፣የቤታ ካሮቲን ካንሰር መከላከል ጥናት እስከ XNUMX ድረስ ያለውን ከፍተኛ የሴረም ሬቲኖል ትኩረትን ከስጋት ጋር በማያያዝ የቀደመው ግኝቶች አረጋግጠዋል። የፕሮስቴት እጢ ነቀርሳ. ከፍ ያለ የሴረም ሬቲኖል ከጠቅላላው የካንሰር አደጋ ጋር የተቆራኘ አይደለም እና የጉበት እና የሳንባ ካንሰርን ተጋላጭነት ይቀንሳል, ነገር ግን በበርካታ ጥናቶች በሴረም ሬቲኖል (ቫይታሚን ኤ) ደረጃዎች እና በፕሮስቴት ካንሰር የመጠቃት እድል መካከል አዎንታዊ ግንኙነት ታይቷል.ሃዳ መ እና ሌሎች ፣ አም ጄ ኤፒዲሚዮል ፣ 2019).
መደምደሚያ
እነዚህ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ከፍተኛ መጠን ያለው የቫይታሚን ኤ ተጨማሪ ምግቦች ለፕሮስቴት ስጋት መጨመር ጋር የተያያዘ ነው ነቀርሳ. ይህ መረጃ ለኛ ምን ማለት ነው? ጤናን እና ደህንነትን ለመደገፍ ከመጠን በላይ የቫይታሚን ተጨማሪዎች ለእኛ ብዙ ጥቅም ላይሰጡን እና ጉዳት ሊያደርሱ እንደሚችሉ ይጠቁማል። የሚበጀን የቪታሚኖች እና ማዕድናት ምንጫችን በተፈጥሮ ምንጭ እና ጤናማ የተመጣጠነ ምግብ ማግኘት ነው።
ምን ዓይነት ምግብ እንደሚበሉ እና የትኞቹ ተጨማሪዎች እንደሚወስዱ እርስዎ የሚወስኑት ውሳኔ ነው። ውሳኔዎ የካንሰር ጂን ሚውቴሽንን ግምት ውስጥ ማስገባት አለበት ፣ የትኛው ካንሰር ፣ ቀጣይ ሕክምናዎች እና ተጨማሪዎች ፣ ማንኛውም አለርጂዎች ፣ የአኗኗር ዘይቤ መረጃ ፣ ክብደት ፣ ቁመት እና ልምዶች።
ከአዶን ለካንሰር የአመጋገብ ዕቅድ በበይነመረብ ፍለጋዎች ላይ የተመሠረተ አይደለም። በእኛ ሳይንቲስቶች እና በሶፍትዌር መሐንዲሶች በተተገበረው ሞለኪውላዊ ሳይንስ ላይ የተመሠረተ ውሳኔን በራስ -ሰር ያደርግልዎታል። ምንም እንኳን እርስዎ መሠረታዊ የሆነውን የባዮኬሚካል ሞለኪውላዊ መንገዶችን ለመረዳት ቢፈልጉም ባይፈልጉ - ግንዛቤ የሚያስፈልገው ለካንሰር አመጋገብ ዕቅድ።
በካንሰር ስም ፣ በጄኔቲክ ሚውቴሽን ፣ ቀጣይ ሕክምናዎች እና ተጨማሪዎች ፣ ማናቸውም አለርጂዎች ፣ ልምዶች ፣ የአኗኗር ዘይቤ ፣ የዕድሜ ቡድን እና ጾታ ላይ ጥያቄዎችን በመመለስ አሁን በአመጋገብ ዕቅድዎ ይጀምሩ።
ለካንሰር ግላዊ የተመጣጠነ ምግብ!
ካንሰር በጊዜ ይለወጣል. በካንሰር አመላካቾች፣ ህክምናዎች፣ የአኗኗር ዘይቤዎች፣ የምግብ ምርጫዎች፣ አለርጂዎች እና ሌሎች ነገሮች ላይ በመመስረት አመጋገብዎን ያብጁ እና ያሻሽሉ።
የካንሰር ህመምተኞች ብዙውን ጊዜ የተለያዩ ነገሮችን መቋቋም አለባቸው ኬሞቴራፒ የጎንዮሽ ጉዳቶች በሕይወታቸው ጥራት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ እና ለካንሰር አማራጭ ሕክምናዎችን የሚሹ ፡፡ መውሰድ ትክክለኛ አመጋገብ እና በሳይንሳዊ ከግምት ውስጥ በመመርኮዝ ተጨማሪዎች (ግምትን እና የዘፈቀደ ምርጫን በማስወገድ) ለካንሰር እና ከህክምና ጋር ለተያያዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች የተሻለው ተፈጥሯዊ መፍትሄ ነው ፡፡