ዋና ዋና ዜናዎች
በዩናይትድ ስቴትስ በሚገኙ ሁለት ትላልቅ የረጅም ጊዜ የምልከታ ጥናቶች ላይ የተሳተፉት ወንዶች እና ሴቶች በቅርቡ በተደረገ መረጃ ተመራማሪዎች በተፈጥሮ ሬቲኖይድ ቫይታሚን ኤ (ሬቲኖል) አወሳሰድ እና በቆዳው ስኩዌመስ ሴል ካርሲኖማ (ኤስ.ሲ.ሲ.) መካከል ያለውን ግንኙነት መርምረዋል። , ሁለተኛው በጣም የተለመደ የቆዳ ዓይነት ነቀርሳ ቆንጆ ቆዳ ካላቸው ሰዎች መካከል. ትንታኔው በቫይታሚን ኤ (ሬቲኖል) መጠን መጨመር (በአብዛኛው ከምግብ ምንጭ እንጂ ከተጨማሪ ንጥረ ነገሮች የተገኘ) የቆዳ ካንሰር የመቀነሱን እድል አመልክቷል።
ቫይታሚን ኤ (ሬቲኖል) - ተፈጥሯዊ ሬቲኖይድ
ቫይታሚን ኤ፣ በስብ የሚሟሟ የተፈጥሮ ሬቲኖይድ መደበኛ እይታን፣ ጤናማ ቆዳን፣ የሴሎችን እድገት እና እድገት፣ የተሻሻለ የሰውነት መከላከል ተግባርን፣ የመራባት እና የፅንስ እድገትን የሚደግፍ አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው። አስፈላጊ ንጥረ ነገር መሆን ፣ ቫይታሚን ኤ በሰው አካል ያልተመረተ እና ከጤናማ ምግባችን የተገኘ ነው. በተለምዶ እንደ ወተት፣ እንቁላል፣ አይብ፣ ቅቤ፣ ጉበት እና አሳ-ጉበት ዘይት በሬቲኖል መልክ፣ ንቁ የቫይታሚን ኤ እና እንደ ካሮት፣ ብሮኮሊ፣ ድንች ድንች፣ ቀይ ባሉ የእንስሳት ምንጮች ውስጥ ይገኛል። ደወል በርበሬ ፣ ስፒናች ፣ ፓፓያ ፣ ማንጎ እና ዱባ በካሮቲኖይድ መልክ በሰው አካል ወደ ሬቲኖል የሚቀየሩት በምግብ መፍጨት ወቅት። ይህ ብሎግ በተፈጥሮ ሬቲኖይድ ቫይታሚን ኤ አጠቃቀም እና በቆዳ ካንሰር ስጋት መካከል ያለውን ግንኙነት የተተነተነ ጥናትን ያብራራል።
ቫይታሚን ኤ እና የቆዳ ካንሰር
ምንም እንኳን ቫይታሚን ኤ መውሰድ ለጤንነታችን በብዙ መንገዶች ቢጠቅምም ቀደም ሲል የተለያዩ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የሬቲኖል እና የካሮቲንኖይድ ከፍተኛ መጠን ያለው መጠን በአጫሾች ውስጥ እንደ ሳንባ ካንሰር እና በፕሮስቴት ካንሰር የመሳሰሉ ካንሰር የመያዝ እድልን ከፍ ያደርገዋል ፡፡ ሆኖም ውስን እና ወጥነት በሌለው መረጃ ምክንያት የቫይታሚን ኤ ቅበላ እና የቆዳ ካንሰር ተጋላጭነት በግልጽ አልተመሰረተም ፡፡
ከካንሰር ምርመራ በኋላ የሚመገቡ ምግቦች!
ሁለት ካንሰር አይመሳሰልም ፡፡ ለሁሉም ሰው ከተለመደው የአመጋገብ መመሪያ ውጭ ይሂዱ እና በልበ ሙሉነት ስለ ምግብ እና ተጨማሪዎች ግላዊ ውሳኔዎችን ያድርጉ።
በቪታሚን ኤ (ሬቲኖል) እና በቆዳ ላይ ስኩዊዝ ሴል ካርስኖማ አደጋ መካከል ያለው የቆዳ በሽታ ዓይነት
በፕሮቪደንስ, ሮድ አይላንድ ውስጥ ከዋረን አልፐርት የሕክምና ትምህርት ቤት የብራውን ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች; በቦስተን, ማሳቹሴትስ ውስጥ የሃርቫርድ የሕክምና ትምህርት ቤት; እና ኢንጄ ዩኒቨርሲቲ በሴኡል, ደቡብ ኮሪያ; ከቫይታሚን ኤ አወሳሰድ እና ከቆዳ አይነት ጋር የተያያዘ የቆዳ ስኳሞስ ሴል ካርሲኖማ (ኤስ.ሲ.ሲ.) ስጋትን መርምሯል። ነቀርሳየነርሶች የጤና ጥናት (ኤን ኤች ኤስ) እና የጤና ባለሙያዎች ክትትል ጥናት (HPFS) (ኪም J et al, JAMA Dermatol., 2019) ከተሰየሙት ሁለት ትላልቅ የረጅም ጊዜ የምልከታ ጥናቶች ተሳታፊዎች። Cutaneous squamous cell carcinoma (SCC) በዩኤስ ውስጥ ከ 7 እስከ 11 በመቶ የሚገመተው የመከሰቱ መጠን የተገመተው ሁለተኛው በጣም የተለመደ የቆዳ ካንሰር አይነት ነው። ይህ ጥናት በኤንኤችኤስ ጥናት ውስጥ ከተሳተፉት 75,170 የአሜሪካ ሴቶች አማካይ ዕድሜ 50.4 ዓመት እና 48,400 የአሜሪካ ወንዶች በ HPFS ጥናት ውስጥ የተሳተፉ፣ አማካይ ዕድሜ 54.3 መረጃው እንደሚያሳየው በ 3978 ዓመታት ውስጥ በአጠቃላይ 26 የስኩዌመስ ሴል የቆዳ ካንሰር ያለባቸው ሰዎች እና በ 28 ዓመታት ውስጥ በ NHS እና በ HPFS ጥናቶች ውስጥ የክትትል ጊዜዎች እንደ ቅደም ተከተላቸው ተሳታፊዎቹ በ 5 የተለያዩ ቡድኖች የተከፋፈሉ በቪታሚን ኤ መጠን (በቫይታሚን ኤ) መጠን ላይ ተመስርተው ነበር.ኪም ጄ እና ሌሎች ፣ ጃማ Dermatol., 2019).
የጥናቱ ዋና ግኝቶች ከዚህ በታች ተዘርዝረዋል-
ሀ. በተፈጥሮ ሬቲኖይድ ቫይታሚን ኤ እና የመጋለጥ አደጋ መካከል የተገላቢጦሽ ግንኙነት አለ የቆዳ ስኩዌመስ ሴል ካርሲኖማ (የቆዳ ካንሰር ዓይነት)።
ለ. ተሳታፊዎች በከፍተኛ አማካይ የዕለት ተዕለት ቫይታሚን ኤ ምድብ ስር የሚመደቡት አነስተኛውን ቫይታሚን ኤ ከሚጠቀመው ቡድን ጋር ሲነፃፀር የቆዳ አኩሪ ሴል ካርሲኖማ የመያዝ አደጋ በ 17 በመቶ ቀንሷል ፡፡
ሐ. ቫይታሚን ኤ አብዛኛውን ጊዜ የተገኘው ከምግብ ምንጮች እንጂ በእነዚህ አጋጣሚዎች ከአደገኛ እጢዎች / ካንሰር / የካንሰር ተጋላጭነት ጋር በመቀነስ አይደለም ፡፡
መ. በአጠቃላይ እንደ ፓፓያ ፣ ማንጎ ፣ በርበሬ ፣ ብርቱካናማ ፣ መንደሪን ፣ ደወል በርበሬ ፣ በቆሎ ፣ ሀብሐብ ፣ ቲማቲም እና አረንጓዴ ቅጠላቅጠል አትክልቶች ከስኩዌመስ ሴል ካንሰርኖማ / ካንሰር ዝቅተኛ ተጋላጭነት ጋር ተያይዘዋል ፡፡
ሠ. እነዚህ ውጤቶች በጉልበቶች እና በልጆች ወይም በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች ላይ የፀሐይ ብርሃን መቃጠል ባላቸው ሰዎች ላይ የበለጠ ጎልተው ታይተዋል ፡፡
መደምደሚያ
በአጭሩ ፣ ከላይ የተጠቀሰው ጥናት እንደሚያመለክተው የተፈጥሮ ሬቲኖይድ ቫይታሚን ኤ / ሬቲኖል (አብዛኛው ከምግብ ምንጮች የተገኘ እንጂ ከምግብ ማሟያዎች ሳይሆን) የቆዳ ካንሰር ዓይነት የሚባለውን የቆዳ ካንሰር የመያዝ አደጋን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ሰው ሠራሽ ሬቲኖይዶች መጠቀማቸው ከፍተኛ ተጋላጭ በሆነ የቆዳ ካንሰር ላይ መጥፎ ውጤት እንዳሳዩ የሚያሳዩ ሌሎች ጥናቶች አሉ ፡፡ (ሬኑ ጆርጅ እና ሌሎች ፣ አውስትራራስ ጄ ዴርማቶል., 2002) ስለዚህ ትክክለኛ የሬቲኖል ወይም የካሮቲኖይድ መጠን ያለው የተመጣጠነ ጤናማ አመጋገብ መጠቀም ጠቃሚ እንደሆነ ይቆጠራል። እነዚህ ውጤቶች ለቆዳ ኤስ.ሲ.ሲ ተስፋ ሰጪ ቢመስሉም፣ ጥናቱ የቫይታሚን ኤ አጠቃቀም በሌሎች የቆዳ ዓይነቶች ላይ ያለውን ተጽእኖ አልገመገመም። ካንሰር, ማለትም, basal cell carcinoma እና melanoma. ቪታሚን (ሬቲኖል) ማሟያ በ SCC ኬሚካላዊ መከላከያ ውስጥ ሚና እንዳለው ለመገምገም ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጋሉ።
ምን ዓይነት ምግብ እንደሚበሉ እና የትኞቹ ተጨማሪዎች እንደሚወስዱ እርስዎ የሚወስኑት ውሳኔ ነው። ውሳኔዎ የካንሰር ጂን ሚውቴሽንን ግምት ውስጥ ማስገባት አለበት ፣ የትኛው ካንሰር ፣ ቀጣይ ሕክምናዎች እና ተጨማሪዎች ፣ ማንኛውም አለርጂዎች ፣ የአኗኗር ዘይቤ መረጃ ፣ ክብደት ፣ ቁመት እና ልምዶች።
ከአዶን ለካንሰር የአመጋገብ ዕቅድ በበይነመረብ ፍለጋዎች ላይ የተመሠረተ አይደለም። በእኛ ሳይንቲስቶች እና በሶፍትዌር መሐንዲሶች በተተገበረው ሞለኪውላዊ ሳይንስ ላይ የተመሠረተ ውሳኔን በራስ -ሰር ያደርግልዎታል። ምንም እንኳን እርስዎ መሠረታዊ የሆነውን የባዮኬሚካል ሞለኪውላዊ መንገዶችን ለመረዳት ቢፈልጉም ባይፈልጉ - ግንዛቤ የሚያስፈልገው ለካንሰር አመጋገብ ዕቅድ።
በካንሰር ስም ፣ በጄኔቲክ ሚውቴሽን ፣ ቀጣይ ሕክምናዎች እና ተጨማሪዎች ፣ ማናቸውም አለርጂዎች ፣ ልምዶች ፣ የአኗኗር ዘይቤ ፣ የዕድሜ ቡድን እና ጾታ ላይ ጥያቄዎችን በመመለስ አሁን በአመጋገብ ዕቅድዎ ይጀምሩ።
ለካንሰር ግላዊ የተመጣጠነ ምግብ!
ካንሰር በጊዜ ይለወጣል. በካንሰር አመላካቾች፣ ህክምናዎች፣ የአኗኗር ዘይቤዎች፣ የምግብ ምርጫዎች፣ አለርጂዎች እና ሌሎች ነገሮች ላይ በመመስረት አመጋገብዎን ያብጁ እና ያሻሽሉ።
የካንሰር ህመምተኞች ብዙውን ጊዜ የተለያዩ ነገሮችን መቋቋም አለባቸው ኬሞቴራፒ የጎንዮሽ ጉዳቶች በሕይወታቸው ጥራት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ እና ለካንሰር አማራጭ ሕክምናዎችን የሚሹ ፡፡ መውሰድ ትክክለኛ አመጋገብ እና በሳይንሳዊ ከግምት ውስጥ በመመርኮዝ ተጨማሪዎች (ግምትን እና የዘፈቀደ ምርጫን በማስወገድ) ለካንሰር እና ከህክምና ጋር ለተያያዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች የተሻለው ተፈጥሯዊ መፍትሄ ነው ፡፡