ዋና ዋና ዜናዎች
እንደ ቺያ ዘሮች እና ተልባ ዘሮች ያሉ Superfoods ከኦሜጋ -3 እና ከኦሜጋ -6 አስፈላጊ ፋቲ አሲዶች ጋር ፖሊ-ያልተሟሉ የሰባ አሲዶች (PUFAs) የበለፀገ ምንጭ ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች ያሉት ፀረ-ካንሰር እና ፀረ-ብግነት ውጤቶች እንዳላቸው ታውቋል . ሆኖም እንደ ቺያ-ዘሮች እና በሊኖሌክ አሲድ የበለጸጉ ተልባ-ዘሮች ያሉ እነዚህን እጅግ በጣም ጥሩ ምግቦች በ ‹NIH› ጥናት እንዳመለከተው የካንሰር እድገትን እና ስርጭትን በማስፋፋት የጨጓራ ካንሰር ህመምተኞችን ሊጎዳ ይችላል ፡፡
ሊኖሌክ አሲድ በቺያ እና ተልባ ዘሮች ውስጥ
ሰዎች አካላዊ ጤንነት እንዲሰማቸው ቀላሉ መንገድ ብዙውን ጊዜ ጤናማ እና ኦርጋኒክ ምግቦችን በመመገብ እና በመመገብ ነው ፡፡ በዚህ አማካይነት አቅም ላላቸው ብዙዎች ወደ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ የሚለወጡ የተለያዩ የህብረተሰብ አዝማሚያዎች እና ፋሽኖች ብቅ ይላሉ ፡፡ እንደ ቺያ ዘሮች እና ተልባ ዘሮች ያሉ Superfoods የልብ በሽታ ተጋላጭነትን መቀነስ ፣ የደም ስኳር መጠን እና ሌሎች ብዙዎችን ጨምሮ በብዙ የጤና ጠቀሜታዎች ተወዳጅነት እያገኙ ነው ፡፡ እነሱ የበለፀጉ የ polyunsaturated fatty acids (PUFAs) ምንጭ ናቸው - ኦሜጋ -3 ቅባት አሲድ፣ አልፋ ሊኖሌኒክ አሲድ (ALA) እና ኦሜጋ -6 ፋቲ አሲድ ፣ ሊኖሌይክ አሲድ (LA) በእፅዋት ላይ የተመሰረቱ እና በሰውነት ያልተመረቱ እና ከምግብ ውስጥ መምጣት አለባቸው። በምዕራቡ ዓለም ቺያ እና ተልባ ዘሮችን እንደ ሱፐር ምግብነት መጠቀማቸው ፋሽን እየሆነ የመጣ በመሆኑ፣ አልፋ ሊኖሌኒክ አሲድ እና ሊኖሌይክ አሲድ በብዛት መጠቀማቸው በሚያስከትለው ጉዳት ላይ ተጨማሪ ጥናቶች እየተደረጉ ነው። ነቀርሳ ታካሚዎች.
ከካንሰር ምርመራ በኋላ የሚመገቡ ምግቦች!
ሁለት ካንሰር አይመሳሰልም ፡፡ ለሁሉም ሰው ከተለመደው የአመጋገብ መመሪያ ውጭ ይሂዱ እና በልበ ሙሉነት ስለ ምግብ እና ተጨማሪዎች ግላዊ ውሳኔዎችን ያድርጉ።
በጨጓራ ካንሰር ውስጥ በሊኖሌክ አሲድ የበለፀጉ የቺያ ዘር እና ተልባ ዘሮችን መጠቀም
በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ALA ከፀረ-ብግነት እና ከካንሰር ጋር ለተያያዙ ችግሮች ጠቃሚ ውጤቶች አሉት (ፍሪታስ እና ካምፖስ ፣ አልሚ ምግቦች ፣ 2019) ፣ ከመጠን በላይ ሊኖሌይክ አሲድ በካንሰር ወረራ ውስጥ ለብዙ እርምጃዎች አስተዋፅዖ ሊያደርግ ይችላል (Nishioka N et al, Br J ካንሰር. እ.ኤ.አ.) በብሔራዊ የአካባቢ ጤና ሳይንስ ኢንስቲትዩት (NIH) ይህንን ፅንሰ-ሀሳብ ለመፈተሽ ጥናት የተካሄደ ሲሆን ውጤታቸውም በቺያ-ዘሮች እና ተልባ-ዘሮች ውስጥ የሚገኘው እንደ ሊኖሌክ አሲድ ያሉ ከመጠን በላይ የተመጣጠነ ቅባት ያላቸው አሲዶች በጨጓራ ካንሰር ላይ ሊኖራቸው የሚችል ተፈጥሮአዊ አደጋዎችን አሳይቷል ፡፡ . ጥናቱ እንዳመለከተው ሊኖሌክ አሲድ አዳዲስ የደም ሥሮች መፈልፈላቸውን (angiogenesis) እና “በእንስሳ አምሳያ ውስጥ የአመጋገብ LA- የተሻሻለ ዕጢ እድገትን ጨምሯል”Nishioka N et al, Br J ካንሰር. እ.ኤ.አ.). Angiogenesis በመሠረቱ ለመደበኛ እድገትና ፈውስ አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ምግቦችን እና ኦክስጅንን ለማቅረብ አዳዲስ የደም ሥሮች ማልማት ነው. ነገር ግን እብጠቶች ለፈጣን እድገታቸው እና ስርጭታቸው ከደም ስሮች የሚቀርቡ የኦክስጂን እና የንጥረ-ምግቦች ፍላጎት የበለጠ ነው ፣ለዚህም ነው angiogenesis ጨምሯል በ ነቀርሳ ሕክምና.
በአመጋገብ ፋቲ አሲድ ላይ በተደረጉት በእነዚህ ጥናቶች በተገኘው ውጤት መሰረት፣ እንደ ቺያ እና የተልባ ዘሮች ያሉ መጠነኛ መጠን ያላቸውን ከፍተኛ መጠን ያለው PUFAs የያዙ 'ሱፐር ምግቦችን' መውሰድ የአንዳንድ የካንሰር አይነቶችን እድገት ለመቀነስ እንደሚረዳ ግልጽ ነው። በከፍተኛ ደረጃ ከተወሰደ ፣ የአመጋገብ ሊኖሌይክ አሲድ እንደ የጨጓራ ካንሰር እና የሆድ ቁርጠት ያሉ የተለያዩ እብጠቶችን (metastasis) ያበረታታል ። ነቀርሳ የወረራ ሂደቶችም እንዲሁ (ማትሱካ ቲ እና ሌሎች ፣ ብራ ጄ ካንሰር ፡፡ 2010 እ.ኤ.አ.).
መደምደሚያ
አልፋ ሊኖሌኒክ አሲድ እና ሊኖሌይክ አሲድ በጣም አስፈላጊ የሆኑ ፋቲ አሲድ በመሆናቸው በሰውነታችን ያልተመረቱ እና ከአመጋገብ መምጣት አለባቸው። የዚህ ብሎግ ዓላማ ሰዎች የቺያ ዘሮችን ወይም የተልባ ዘሮችን ከመውሰድ ሙሉ በሙሉ ማቆም አይደለም; ይልቁንም ዓላማው ከአጠቃቀሙ ጋር ተያይዘው ሊከሰቱ የሚችሉ አደጋዎችን እና የካንሰር በሽተኞች ሕክምና በሚወስዱበት ጊዜ ከሚጠጡት ጋር ምን ያህል ጥንቃቄ ማድረግ እንዳለባቸው ለማጉላት ነው። አንድ ምግብ "ተፈጥሯዊ" ወይም "ኦርጋኒክ" ስለሆነ ብቻ አንድ ሰው ይቀንሳል ብሎ መደምደም የለበትም ነቀርሳ ወይም ምንም አሉታዊ ተጽዕኖዎች የላቸውም.
ምን ዓይነት ምግብ እንደሚበሉ እና የትኞቹ ተጨማሪዎች እንደሚወስዱ እርስዎ የሚወስኑት ውሳኔ ነው። ውሳኔዎ የካንሰር ጂን ሚውቴሽንን ግምት ውስጥ ማስገባት አለበት ፣ የትኛው ካንሰር ፣ ቀጣይ ሕክምናዎች እና ተጨማሪዎች ፣ ማንኛውም አለርጂዎች ፣ የአኗኗር ዘይቤ መረጃ ፣ ክብደት ፣ ቁመት እና ልምዶች።
ከአዶን ለካንሰር የአመጋገብ ዕቅድ በበይነመረብ ፍለጋዎች ላይ የተመሠረተ አይደለም። በእኛ ሳይንቲስቶች እና በሶፍትዌር መሐንዲሶች በተተገበረው ሞለኪውላዊ ሳይንስ ላይ የተመሠረተ ውሳኔን በራስ -ሰር ያደርግልዎታል። ምንም እንኳን እርስዎ መሠረታዊ የሆነውን የባዮኬሚካል ሞለኪውላዊ መንገዶችን ለመረዳት ቢፈልጉም ባይፈልጉ - ግንዛቤ የሚያስፈልገው ለካንሰር አመጋገብ ዕቅድ።
በካንሰር ስም ፣ በጄኔቲክ ሚውቴሽን ፣ ቀጣይ ሕክምናዎች እና ተጨማሪዎች ፣ ማናቸውም አለርጂዎች ፣ ልምዶች ፣ የአኗኗር ዘይቤ ፣ የዕድሜ ቡድን እና ጾታ ላይ ጥያቄዎችን በመመለስ አሁን በአመጋገብ ዕቅድዎ ይጀምሩ።
ለካንሰር ግላዊ የተመጣጠነ ምግብ!
ካንሰር በጊዜ ይለወጣል. በካንሰር አመላካቾች፣ ህክምናዎች፣ የአኗኗር ዘይቤዎች፣ የምግብ ምርጫዎች፣ አለርጂዎች እና ሌሎች ነገሮች ላይ በመመስረት አመጋገብዎን ያብጁ እና ያሻሽሉ።
የካንሰር ህመምተኞች ብዙውን ጊዜ የተለያዩ ነገሮችን መቋቋም አለባቸው ኬሞቴራፒ የጎንዮሽ ጉዳቶች በሕይወታቸው ጥራት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ እና ለካንሰር አማራጭ ሕክምናዎችን የሚሹ ፡፡ መውሰድ ትክክለኛ አመጋገብ እና በሳይንሳዊ ከግምት ውስጥ በመመርኮዝ ተጨማሪዎች (የግምት ስራን እና የዘፈቀደ ምርጫን ማስወገድ) ምርጡ የተፈጥሮ መፍትሄ ነው። ነቀርሳ እና ከህክምና ጋር የተያያዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች.