ዋና ዋና ዜናዎች
VITAL የተባለ ክሊኒካዊ ሙከራ ኦሜጋ-3 ፋቲ አሲድ ማሟያ/አወሳሰድ እንደ ኮሎሬክታል አድኖማ እና ሴሬሬትድ ፖሊፕ ካሉ የኮሎሬክታል ካንሰር ቅድመ ሁኔታዎች ጋር የተቆራኘ አለመሆኑን አረጋግጧል። ዝቅተኛ የደም ደረጃ ባላቸው ግለሰቦች ላይ የኮሎሬክታል ፖሊፕን ለመቀነስ የኦሜጋ-3 ፋቲ አሲድ ተጨማሪዎች/ምንጮች ያለው ጥቅም ኦሜጋ-3 ፋቲ አሲድ እና አፍሪካ አሜሪካውያን ወደፊት በሚደረጉ ጥናቶች ማረጋገጫ ያስፈልጋቸዋል።
ኦሜጋ-3 የሰባ Acids
ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ በሰውነት የማይመረቱ እና ከዕለታዊ ምግባችን ወይም ከአመጋገባችን ተጨማሪዎች የሚመጡ የሰባ አሲዶች ክፍል ናቸው ፡፡ ሦስቱ ዋና ዋና የኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች አይኮሳፔንታኖይክ አሲድ (ኢ.ፒ.ኤ.) ፣ ዶኮሳሄዛኤኖይክ አሲድ (ዲኤችኤ) እና አልፋ-ሊኖሌኒክ አሲድ (ALA) ናቸው ፡፡ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች EPA እና DHA በአብዛኛው የሚገኙት እንደ ዓሳ እና የዓሳ ዘይት ተጨማሪዎች ባሉ የባህር ውስጥ ምንጮች ሲሆን ALA ግን በተለምዶ እንደ ዎልናት ፣ የአትክልት ዘይቶች እና ዘሮች ካሉ የእጽዋት ምንጮች ይገኛል የቺያ ዘሮች እና ተልባ ዘሮች.
የኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ ተጨማሪዎች ለፀረ-ኢንፌርሽን ውጤቶቻቸው እና በልብና የደም ቧንቧ ጤና ፣ በአንጎል እና በአእምሮ ጤንነት ፣ በመገጣጠሚያ ህመም እና በመሳሰሉት ጥቅሞች ላይ ትኩረት በማድረግ ለብዙ ዓመታት ትኩረት ሰጥተዋል ፣ ሆኖም የኦሜጋ -3 የሰባ አሲድ ወይም የዓሳ ዘይት ማሟያዎች ሚና የተለያዩ የካንሰር ዓይነቶችን ለመከላከል አሁንም ግልጽ አይደለም ፡፡ በቅርቡ የታተሙትን የባህር ኦሜጋ -3 ቅባት አሲድ እና የአንጀት የአንጀት አዴኖማ አደጋን ከሚገመግሙ ጥናቶች ውስጥ አንዱን በጥልቀት እንመልከት ፡፡
ከካንሰር ምርመራ በኋላ የሚመገቡ ምግቦች!
ሁለት ካንሰር አይመሳሰልም ፡፡ ለሁሉም ሰው ከተለመደው የአመጋገብ መመሪያ ውጭ ይሂዱ እና በልበ ሙሉነት ስለ ምግብ እና ተጨማሪዎች ግላዊ ውሳኔዎችን ያድርጉ።
ኦሜጋ -3 ቅባት አሲድ እና ኮሎሬካል አዶናማ አደጋ
የተባበሩት መንግስታት የቦስተን ዩናይትድ ስቴትስ የሃርቫርድ ቲን ቻን የህብረተሰብ ጤና ትምህርት ቤት ተመራማሪዎች ቪታል (ቫይታሚን ዲ እና ኦሜጋ -3 ሙከራ) ጥናት (ክሊኒካል ሙከራ መታወቂያ NCT01169259) በተሰየመ ሰፊ የዘፈቀደ ክሊኒካዊ ሙከራ ውስጥ ረዳት ጥናት አካሂደዋል ፡፡ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲድ ማሟያ ውህደትን እና የአንጀት ቀጥታ አዶናማ እና ፖሊፕ ስጋት መገምገም ፡፡ (ሚንያንግንግ ዘፈን እና ሌሎች ፣ ጃማ ኦንኮል። 2019 እ.ኤ.አ.) ፖሊፕ በኮሎን ወይም የፊንጢጣ ውስጠኛው ክፍል ላይ የሚገኙ ትናንሽ እድገቶች ናቸው።በዚህ ጥናት ኮሎሬክታል አዶናማ እና ፖሊፕ ለኮሎሬክታል ካንሰር ቅድመ ሁኔታ ተደርገው ይወሰዳሉ። ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ በእነዚህ የካንሰር ቅድመ ሁኔታዎች ላይ የሚያስከትለውን ውጤት ማጥናት ጠቃሚ ነው ፣ ምክንያቱም በአጠቃላይ ካንሰሩ እስኪያድግ ድረስ ጊዜ ስለሚወስድ እና የእነዚህ ተጨማሪዎች ተፅእኖ በ ነቀርሳ ከበርካታ አመታት በኋላ ብቻ ሊታወቅ ይችላል. ጥናቱ የተካሄደው በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ካንሰር ወይም የልብና የደም ቧንቧ በሽታ በሌለባቸው 25,871 ጎልማሶች ላይ ሲሆን 12,933 ጎልማሶች 1ጂ የባህር ኦሜጋ-3 ፋቲ አሲድ እና 12938 የቁጥጥር ርእሰ ጉዳዮችን ያካተተ ሲሆን መካከለኛ ክትትል 5.3 ዓመታት.
የጥናቱ ጊዜ መጨረሻ አካባቢ ተመራማሪዎቹ ከ 999 ተሳታፊዎች የህክምና መረጃዎችን ሰብስበው የአንጀት ቀውስ አዶናማ / ፖሊፕ ምርመራ መደረጉን ገልጸዋል ፡፡ (ሚንያንግንግ ዘፈን እና ሌሎች ፣ ጃማ ኦንኮል። 2019 እ.ኤ.አ.) ከዚህ ጥናት ዋናዎቹ ግኝቶች ከዚህ በታች ተዘርዝረዋል ፡፡
- 294 የባህር ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ የተቀበለው ቡድን እና 301 ከቁጥጥር ቡድኑ የኮሎሬክታል adenomas ምርመራ ሪፖርት አደረጉ ፡፡
- 174 ሰዎች ከኦሜጋ -3 የሰባ አሲድ አሲድ ቡድን እና 167 ከቁጥጥር ቡድኑ የመጡ ፖሊፕ ምርመራ ተካሂደዋል ፡፡
- በንዑስ ቡድን ትንተና መሠረት ፣ የኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶች ዝቅተኛ የደም ደረጃ ባላቸው ግለሰቦች ውስጥ የባሕር ኦሜጋ -24 የሰባ አሲድ ማሟያ ከ 3% ጋር ከተለመደው የኮሎሬክታል adenomas አደጋ ጋር የተቆራኘ ነው።
- የባህር ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶችን ማሟያ በአፍሪካ አሜሪካውያን ህዝብ ውስጥ እምቅ ጥቅም ያለው ይመስላል ግን በሌሎች ቡድኖች ውስጥ አይደለም ፡፡
መደምደሚያ
ባጭሩ ጥናቱ እንደሚያመለክተው ኦሜጋ-3 fatty acids ማሟያ/አወሳሰድ እንደ ኮሎሬክታል አድኖማ እና ሴሬሬትድ ፖሊፕ ካሉ የኮሎሬክታል ካንሰር ቀዳሚ ተጋላጭነት ጋር የተቆራኘ አይደለም። ዝቅተኛ የደም ደረጃ ኦሜጋ-3 ፋቲ አሲድ ባላቸው ግለሰቦች እና አፍሪካ አሜሪካውያን ላይ የዚህ ተጨማሪ ምግብ ሊያመጣ የሚችለውን ጥቅም ለማረጋገጥ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል። ኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶች ወይም ዓሣ የዘይት ተጨማሪዎች አሁንም ለልባችን፣ ለአእምሯችን እና ለአእምሮአችን ጤና ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ እና ጤናማ ለመሆን በትክክለኛው መጠን መወሰድ አለባቸው። ነገር ግን ኦሜጋ-3 ፋቲ አሲድ/ምንጮችን ከመጠን በላይ ማሟያ/መመገብ በደም-መሳሳሱ ተጽእኖ ምክንያት በተለይም ደም-ቀጭን ወይም አስፕሪን የሚወስዱ ከሆነ ጎጂ ሊሆን ይችላል። ስለሆነም የአመጋገብ ማሟያዎቹን ከመጠቀምዎ በፊት ሁል ጊዜ ከሥነ-ምግብ ባለሙያዎ ወይም ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ለመወያየት እና ለእርስዎ በጣም የሚስማማውን የተጨማሪውን መጠን ይረዱ።
ምን ዓይነት ምግብ እንደሚበሉ እና የትኞቹ ተጨማሪዎች እንደሚወስዱ እርስዎ የሚወስኑት ውሳኔ ነው። ውሳኔዎ የካንሰር ጂን ሚውቴሽንን ግምት ውስጥ ማስገባት አለበት ፣ የትኛው ካንሰር ፣ ቀጣይ ሕክምናዎች እና ተጨማሪዎች ፣ ማንኛውም አለርጂዎች ፣ የአኗኗር ዘይቤ መረጃ ፣ ክብደት ፣ ቁመት እና ልምዶች።
ከአዶን ለካንሰር የአመጋገብ ዕቅድ በበይነመረብ ፍለጋዎች ላይ የተመሠረተ አይደለም። በእኛ ሳይንቲስቶች እና በሶፍትዌር መሐንዲሶች በተተገበረው ሞለኪውላዊ ሳይንስ ላይ የተመሠረተ ውሳኔን በራስ -ሰር ያደርግልዎታል። ምንም እንኳን እርስዎ መሠረታዊ የሆነውን የባዮኬሚካል ሞለኪውላዊ መንገዶችን ለመረዳት ቢፈልጉም ባይፈልጉ - ግንዛቤ የሚያስፈልገው ለካንሰር አመጋገብ ዕቅድ።
በካንሰር ስም ፣ በጄኔቲክ ሚውቴሽን ፣ ቀጣይ ሕክምናዎች እና ተጨማሪዎች ፣ ማናቸውም አለርጂዎች ፣ ልምዶች ፣ የአኗኗር ዘይቤ ፣ የዕድሜ ቡድን እና ጾታ ላይ ጥያቄዎችን በመመለስ አሁን በአመጋገብ ዕቅድዎ ይጀምሩ።
ለካንሰር ግላዊ የተመጣጠነ ምግብ!
ካንሰር በጊዜ ይለወጣል. በካንሰር አመላካቾች፣ ህክምናዎች፣ የአኗኗር ዘይቤዎች፣ የምግብ ምርጫዎች፣ አለርጂዎች እና ሌሎች ነገሮች ላይ በመመስረት አመጋገብዎን ያብጁ እና ያሻሽሉ።
የካንሰር ህመምተኞች ብዙውን ጊዜ የተለያዩ ነገሮችን መቋቋም አለባቸው ኬሞቴራፒ የጎንዮሽ ጉዳቶች በሕይወታቸው ጥራት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ እና ለካንሰር አማራጭ ሕክምናዎችን የሚሹ ፡፡ መውሰድ ትክክለኛ አመጋገብ እና በሳይንሳዊ ከግምት ውስጥ በመመርኮዝ ተጨማሪዎች (ግምትን እና የዘፈቀደ ምርጫን በማስወገድ) ለካንሰር እና ከህክምና ጋር ለተያያዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች የተሻለው ተፈጥሯዊ መፍትሄ ነው ፡፡