亮点
洋车前子壳补充剂富含可溶性纤维，通常用作泻药，对癌症患者也有一定的好处，例如减少辐射引起的腹泻。 一项生态学研究还发现，食用车前子（从中提取洋车前子纤维的植物）可以减少因结直肠癌导致的死亡，但需要更多的研究来证实这一点。 很少有临床前研究也表明洋车前子壳和麦麸在抑制结肠癌和乳腺癌方面具有协同/相加作用。 然而，也有一些证据表明，大量摄入欧车前纤维补充剂可能会增加膳食钙摄入量高的患者结直肠腺瘤复发的风险。 因此，当涉及到癌症时，应避免随意服用洋车前子壳等补品，并通过合适的食物和补品制定个性化的营养计划，以补充 癌症 治疗并保持安全。
什么是洋车前子壳？
车前子 是一种可溶性纤维，源自植物 Plantago ovata 的种子，Plantago ovata 是一种在印度和地中海地区普遍种植的草本植物。 种子被富含膳食可溶性纤维的洋车前子壳覆盖。 洋车前子中高达 85% 的纤维是膳食可溶性纤维。
洋车前子壳具有很强的吸水和胶凝能力。 车前子壳中的可溶性纤维可以在肠道内形成粘性凝胶。 因此，它可以作为散装泻药，并且是一些常用散装泻药（如 Metamucil）的关键成分。
洋车前子壳的健康益处是什么？
车前子用作膳食补充剂，有多种形式，如果壳、胶囊和粉末。 以下是洋车前子/洋车前子壳的一些据称用途和健康益处：
治疗便秘： 车前子壳纤维通常用于治疗便秘，因为它会增加粪便中的体积，从而导致肠道运动。 它还使大便更柔软，更容易通过。
减少坏胆固醇 ：洋车前子壳纤维还与他汀类药物一起用于治疗高胆固醇。 美国梅奥诊所基金会和宝洁医疗保健公司进行的一项荟萃分析发现，洋车前子纤维与他汀类药物一起服用时可能有助于降低低密度脂蛋白 (LDL) 胆固醇或坏胆固醇，几乎相当于他汀类药物的两倍剂量。 （Jose Brum 等人，美国心脏病学杂志，2018 年）
降低血糖和胰岛素水平： 服用车前子壳可能有助于降低 2 型糖尿病患者的血糖水平（餐后）和胰岛素水平。
治疗腹泻： 由于其强大的吸水性，车前子壳纤维可以增加粪便厚度并减缓其通过大肠的速度。 因此，服用车前子壳纤维可以缓解腹泻。
降低血压/高血压： 洋车前子补充剂可能有助于降低高血压患者的血压。
减轻体重/肥胖： 洋车前子壳纤维的摄入量可能有助于降低食欲，从而支持减肥和减少肥胖。
洋车前子壳在许多其他条件下也可能有好处，例如：
- 肠易激综合症
- 克罗恩病
- 溃疡性结肠炎
- 用于减少减肥药奥利司他的胃肠道副作用
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以下是一些与车前子壳纤维在治疗中的应用相关的临床、观察和临床前研究 癌症预防.
含有车前子壳纤维的 Metamucil 可降低辐射引起的腹泻的发生率和严重程度
来自美国安大略省渥太华医院的研究人员分析了 60 名正在接受骨盆放射治疗的癌症患者是否存在辐射引起的腹泻。 在 60 名患者中，30 名患者还服用了 Metamucil，这是一种以车前子壳纤维为主要活性成分的散装纤维补充剂。 他们的分析发现，Metamucil 显着降低了腹泻的发生率和严重程度。 （J Murphy 等人，Can Oncol Nurs J.，2000 年夏季）
食用车前子可降低结直肠癌死亡率
西班牙康普顿斯大学的研究人员进行了一项比较生态学研究，以确定西班牙不同省份结直肠癌的死亡率和分布，并评估摄入车前子（从车前草提取处）与结直肠癌死亡率之间的关联。 研究发现，食用车前子可降低因结直肠癌而死亡的风险。 然而，需要额外的明确研究来证实这些发现。 (José Carlos López 等人，J Epidemiol., 2009)
洋车前子粉摄入可能会增加丁酸盐的产生
丁酸盐可能具有抑制结直肠癌细胞生长和扩散的能力。 丁酸盐、醋酸盐和丙酸盐是通过大肠中膳食纤维的发酵产生的。 丹麦哥本哈根大学的研究人员对 20 名接受手术的结肠癌患者进行的一项介入性研究发现，连续三个月每天补充 20 克来自车前子粉 (plantago ovata) 的纤维会增加丁酸盐和醋酸盐的产生，丁酸盐的粪便浓度增加了 42%。 （I Nordgaard 等人，Scand J Gastroenterol.，1996）
钙和膳食洋车前子纤维补充剂不会降低结直肠腺瘤复发的风险
由欧洲癌症预防组织研究小组对 552 名有结直肠腺瘤病史的患者进行的随机干预试验发现，每天口服 3.5 克欧车前壳纤维可能不会降低结直肠腺瘤复发的风险。 此外，该研究还发现，补充车前子壳纤维可能对结直肠腺瘤复发产生不利影响，实际上可能会增加膳食钙摄入量高的患者腺瘤复发的风险。 （C Bonithon-Kopp 等，柳叶刀，2000）
麦麸和洋车前子壳摄入量可增强对结肠癌和乳腺癌的抑制作用：临床前研究
- 在对大鼠进行的临床前研究中，乔治华盛顿大学的研究人员发现，单独摄入麦麸（含有不溶性纤维）和车前子壳（主要含有可溶性纤维），并在更大程度上联合摄入，可以提供保护对抗由高脂肪、低钙饮食促进的结肠癌。 （O Alabaster 等人，Cancer Lett.，1993）
- 纽约美国健康基金会的研究人员对老鼠进行的另一项临床前研究发现，与单独喂食麦麸的老鼠相比，喂食不溶性麦麸纤维和可溶性洋车前子壳纤维的混合物的老鼠等量的高脂肪饮食在乳腺肿瘤（乳腺癌）模型中提供了最大的肿瘤抑制作用。 （LA Cohen 等，J Natl Cancer Inst.，1996）
结论
洋车前子壳纤维补充剂用作泻药以缓解便秘。 它们在以下方面也可能具有某些健康益处 癌症 辐射性腹泻等患者减少。 一项生态学研究发现，食用车前草可能会减少因结直肠癌导致的死亡，但还需要更多的研究来证实这一点。 正如少数临床前研究表明的那样，当与麦麸一起服用时，洋车前子壳也可能具有抑制结肠癌和乳腺癌的潜力。 然而，也有一些证据表明，车前子纤维补充剂可能会增加饮食钙摄入量高的患者结直肠腺瘤复发的风险。 因此，只有在咨询医疗保健提供者后才能食用洋车前子壳补充剂。
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