Ifojusi
Gbigba Vitamin C (ascorbic acid) awọn ounjẹ ọlọrọ / awọn orisun gẹgẹbi apakan ti ounjẹ ojoojumọ / ounjẹ le dinku eewu ti awọn aarun kan pato gẹgẹbi akàn ẹdọfóró ati glioma. Awọn afikun Vitamin C tun wa pẹlu kalisiomu lati dinku awọn iṣoro ti ounjẹ. Vitamin C, ni ọna, ṣe ilọsiwaju gbigba ti kalisiomu nipasẹ ara wa. Ni n ṣakiyesi si itọju alakan, aini gbigba ti o dara julọ ti Vitamin C lati awọn afikun ẹnu ati awọn ounjẹ / awọn orisun ti jẹ aropin. Sibẹsibẹ, awọn ijinlẹ oriṣiriṣi ṣe afihan awọn anfani ti Vitamin C inu iṣan inu akàn pẹlu imudarasi ipa ti awọn itọju, idinku awọn majele ati imudarasi didara igbesi aye ti awọn alaisan alakan.
Vitamin C, ti a tun mọ bi ascorbic acid, jẹ apanirun ti o lagbara ati ọkan ninu awọn igbelaruge ajesara ajesara ti o wọpọ julọ. Jije Vitamin pataki, ko ṣe nipasẹ ara eniyan ati pe o gba nipasẹ ounjẹ to ni ilera. O tun jẹ ọkan ninu awọn vitamin tiotuka omi ti o wọpọ julọ ti o wa ninu ọpọlọpọ awọn eso ati ẹfọ. Aini gbigbemi ti Vitamin C (ascorbic acid) nipasẹ awọn ounjẹ/ounjẹ fun diẹ sii ju oṣu 3 le ja si aipe Vitamin-C ti a pe ni scurvy.
Mu Vitamin C (ascorbic acid) awọn ounjẹ ọlọrọ ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera nitori antioxidant rẹ, egboogi-iredodo, egboogi-alakan ati awọn ohun-ini imunadoko. O ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ilera ati eto ti o lagbara, àsopọ sisopọ, gbigbe titẹ ẹjẹ silẹ ati imudarasi ilera inu ọkan ati ẹjẹ. Vitamin C ṣe iranlọwọ fun ara lati ṣe kolaginni eyiti o ṣe iranlọwọ fun imularada ọgbẹ. Awọn ohun elo ẹda ara ti Vitamin C ṣe iranlọwọ lati daabobo awọn sẹẹli wa lati ibajẹ ti o fa nipasẹ awọn ipilẹ ọfẹ. Awọn ipilẹṣẹ ọfẹ jẹ awọn agbo ogun ifaseyin ti a ṣe nigbati ara wa ba n mu ounjẹ jẹ. Iwọnyi tun jẹ iṣelọpọ nitori awọn ifihan gbangba ayika bii siga siga, idoti afẹfẹ tabi awọn eegun ultraviolet ni imọlẹ oorun.
Awọn ounjẹ/Awọn orisun ti Vitamin C (Ascorbic Acid)
A le ni rọọrun pade awọn ibeere ojoojumọ wa ti Vitamin C nipa pẹlu ọpọlọpọ Vitamin C (ascorbic acid) awọn eso ati ẹfọ ọlọrọ ninu ounjẹ wa. Awọn ounjẹ oke/awọn orisun ti Vitamin C (ascorbic acid) pẹlu:
- Awọn eso osan bi ọsan, lẹmọọn, eso eso-ajara, pomelos, ati lime.
- Guava
- Ata ata
- Ata pupa
- strawberries
- Eso Kiwi
- papaya
- Ọdun oyinbo
- Oje tomati
- poteto
- Ẹfọ
- Awọn ile-iṣẹ Cantaloupes
- Eso pupa
- Owo
Vitamin C ati gbigba Calcium
Vitamin C nigba ti a mu pẹlu kalisiomu, le mu ifasita kalisiomu pọ si. Iwadi nipasẹ Morcos SR et al. tun ṣe afihan pe Vitamin C / ascorbic acid, osan ati awọn oje ata le mu ifasita kalisiomu oporo inu pọ si. Nigbati a ba mu pọ, Vitamin C ati kalisiomu le mu iwọn egungun pọ si.
Vitamin C / ascorbic acid jẹ ekikan ninu iseda. Gẹgẹbi abajade, gbigbe giga ti awọn ounjẹ Vitamin C / awọn orisun tabi awọn afikun Vitamin C le ja si awọn iṣoro ounjẹ. Nitorinaa, ni ọja, awọn afikun Vitamin C tun wa pẹlu Calcium, ati pe wọn ta bi awọn afikun awọn ascorbate kalisiomu. Awọn afikun kalisiomu ascorbate ni kaboneti kalisiomu eyiti o le yomi ipa ekikan ti Ascorbic Acid / Vitamin C.
Gbigba Aṣayan Diet ti Vitamin C jẹ miligiramu 75 fun awọn obinrin agbalagba ati 90 miligiramu fun awọn ọkunrin agbalagba. Nigbati 30-180 mg ti Vitamin C mu ni ẹnu fun ọjọ kan nipasẹ awọn ounjẹ ati awọn afikun, 70-90% ti gba. Sibẹsibẹ, fun awọn gbigbe ti o tobi ju 1g / ọjọ, iwọn ifasimu ṣubu si kere ju 50% (Robert A. Jacob & Gity Sotoudeh, Ounjẹ ni Itọju Itọju, 2002).
Awọn ounjẹ lati Je Lẹhin Aarun Aarun!
Ko si awọn aarun meji kanna. Lọ kọja awọn ilana ijẹẹmu ti o wọpọ fun gbogbo eniyan ati ṣe awọn ipinnu ara ẹni nipa ounjẹ ati awọn afikun pẹlu igboya.
Awọn anfani ti Mu Vitamin C (Aascorbic Acid) Awọn ounjẹ ọlọrọ ni Akàn
Nitori awọn anfani ilera wọn ti iyalẹnu, ọpọlọpọ awọn iwadii ile-iwosan ṣe iwadii awọn ounjẹ / awọn orisun ọlọrọ Vitamin C lati ka awọn anfani wọn ti o ṣeeṣe ninu akàn. Orisirisi awọn ẹrọ won ti gbe jade lati iwadi awọn sepo ti Vitamin C gbigbe pẹlu ewu aarun tabi lati ka ipa rẹ lori awọn itọju aarun.
Vitamin C & Ewu Ewu
1. Ijọpọ pẹlu Ewu Egbo Aarun Ẹdọ
Ninu iwadi ti a tẹjade ni ọdun 2014, awọn oniwadi ṣe agbekalẹ meteta-onínọmbà ti awọn ijinlẹ oriṣiriṣi ti o ṣe iṣiro idapo gbigbemi ti Vitamin C (ascorbic acid) awọn ounjẹ ọlọrọ tabi awọn afikun ati eewu akàn ẹdọfóró. Lati ṣe idanimọ awọn iwadii naa, awọn oniwadi ṣe iwadii wiwa litireso ni awọn apoti isura data, paapaa Pubmed, Wan Fang Med Online ati Oju opo wẹẹbu ti Imọ (Luo J et al, Sci Aṣoju., 2014). Atọjade-meta pẹlu awọn oriṣiriṣi awọn nkan 18 ti o royin awọn iwadi 21 ti o ni awọn ọran akàn ẹdọfóró 8938. Ninu awọn wọnyi, awọn iwadi 15 ni a ṣe ni Ilu Amẹrika, 2 ni Fiorino, 2 ni China, 1 ni Kanada ati 1 ni Uruguay. 6 ti awọn ohun elo 18 ti a lo fun apẹẹrẹ-onínọmbà da lori iṣakoso-ọran / awọn iwadii ile-iwosan ati 12 da lori awọn iwadii olugbe / akẹkọ.
Awọn abajade ti onínọmbà fihan pe gbigbe gbigbe Vitamin C giga pọ si ni asopọ pọ pẹlu idinku ninu eewu ti akàn ẹdọfóró, ni pataki ni Amẹrika ati ni awọn iwadi ẹgbẹ. Awọn abajade ko ṣe afihan ipa nla ti Vitamin C ninu awọn ẹkọ lati inu iṣakoso-ọrọ 6 / awọn nkan iwosan.
Nibayi, awọn oluwadi tun ṣe igbekale iwọn lilo-idahun nipa lilo data lati awọn ẹkọ 14 pẹlu awọn iṣẹlẹ 6607. Awọn awari ti iwadii fihan pe fun gbogbo 100 iwon miligiramu / ọjọ ilosoke ninu gbigbe ti Vitamin C, idinku 7% wa ninu eewu ti idagbasoke akàn ẹdọfóró.Luo J et al, Sci Aṣoju., 2014).
Bọtini Mu-aways:
Awọn awari wọnyi tọka pe gbigbemi giga ti Vitamin C (ascorbic acid) awọn ounjẹ ọlọrọ le ni agbara lati dinku eewu akàn ẹdọfóró.
2. Isopọ pẹlu Arun ọpọlọ (Glioma) Ewu
Ninu iwadi ti a gbejade ni ọdun 2015, awọn oniwadi ṣe igbekale meta-onínọmbà ti awọn ẹkọ oriṣiriṣi ti o ṣe akopọ ajọṣepọ ti gbigbe Vitamin C ati glioma / eewu akàn ọpọlọ. Fun awọn ẹkọ ti o yẹ, awọn oniwadi ṣe iwadi wiwa litireso ni awọn apoti isura data, paapaa Pubmed ati Web of Knowledge titi di Okudu 2014 (Zhou S et al, Neuroepidemiology., 2015). Onínọmbà naa pẹlu awọn nkan 13 ti o royin awọn iwadi 15 ti o ni awọn ọran 3409 glioma lati Amẹrika, Australia, China, ati Jẹmánì. Awọn oniwadi wa awọn ẹgbẹ aabo pataki ni olugbe Amẹrika ati awọn iwadi iṣakoso-ọran.
Bọtini Mu-aways:
Awọn awari ti iwadii fihan pe gbigbe Vitamin C le dinku eewu glioma, paapaa laarin awọn ara Amẹrika. Sibẹsibẹ, awọn iwadii ile-iwosan diẹ sii nilo lati fi idi kanna mulẹ.
Ipa lori Awọn itọju Aarun ati Didara Igbesi aye
Awọn iwadii ile-iwosan ti a ṣe daradara lori lilo awọn afikun awọn ohun elo Vitamin C / awọn orisun ounjẹ ko ri awọn anfani fun awọn eniyan ti o ni aarun. Iwọn Vitamin C giga lati ẹnu awọn afikun/ awọn ounjẹ ko ni mu ni ireti lati ṣaṣeyọri awọn ifọkansi giga bi a ti gba nipasẹ idapo Vitamin C iṣan inu ati nitorinaa ko fihan awọn anfani. Vitamin C ti a fun ni iṣan ni a rii lati fihan ipa ti o ni anfani ti ko dabi iwọn lilo ni fọọmu ẹnu. A rii pe awọn idapo iṣan inu iṣan Vitamin C jẹ ailewu ati pe o le ṣe imudara ipa ati isalẹ oro nigba lilo pẹlu itanna ati awọn itọju ẹla. Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ iwosan ti wa ni iwadii awọn ipa anfani ti lilo iwọn lilo giga Vitamin C ni awọn aarun oriṣiriṣi.
1. Awọn anfani ni Glioblastoma (Cancer Brain) Awọn alaisan ti a tọju pẹlu Radiation tabi TMZ chemo drug
Iwadi ile-iwosan ti a tẹjade ni ọdun 2019 ṣe iṣiro aabo ati ipa ti iṣakoso idapo ascorbate elegbogi (Vitamin C) pẹlu Radiation tabi chemotherapy TMZ ni awọn alaisan glioblastoma (akàn ọpọlọ). Radiation ati TMZ jẹ awọn itọju abojuto meji ti o wọpọ fun glioblastoma (akàn ọpọlọ). Iwadi na ṣe ayẹwo data lati ọpọlọ 11 akàn alaisan (Allen BG et al, Ile-iwosan Cancer Res., 2019).
Awọn oniwadi rii pe iwọn lilo iṣan Vitamin C / ascorbate iṣan dara si iwalaaye gbogbogbo ti awọn alaisan glioblastoma lati awọn oṣu 12.7 si awọn oṣu 23, paapaa ni awọn akọle ti o ni ami ami ti a mọ asọtẹlẹ ti ko dara. Iwọn idaamu iṣan inu Vitamin C / ascorbate infusions dinku awọn ipa-ipa ti o nira ti rirẹ, ọgbun ati awọn iṣẹlẹ aarun hematological ti o ni nkan ṣe pẹlu TMZ ati itọju ailera. Awọn ipa odi nikan ti o ni nkan ṣe pẹlu ascorbate / idapo Vitamin C ti awọn alaisan ti ni iriri ni ẹnu gbigbẹ ati itutu.
Bọtini Mu-aways:
Awọn awari fihan pe sisakoso ifun titobi Vitamin C / ascorbate iṣan pẹlu itọju Radiation tabi TMZ ni awọn alaisan Glioblastoma le jẹ ailewu ati ifarada. Iwọn Vitamin C iṣọn-ẹjẹ ti o ga julọ le tun mu ipa ti itọju naa pọ bi a ti tọka si nipasẹ ilọsiwaju ninu iwalaaye gbogbogbo ti awọn alaisan.
2. Awọn anfani ni Awọn alaisan Alaisan Myeloid Aisan Nla ti a tọju pẹlu aṣoju hypomethylating (HMA)
Awọn aṣoju Hypomethylating (HMA) ni a lo fun itọju Acute Myeloid lukimia ati Myelodysplastic Syndromes (MDS). Sibẹsibẹ, iwọn idahun ti awọn oogun hypomethylating kan jẹ kekere ni gbogbogbo, nikan nipa 35-45%. (Welch JS et al, Titun Engl. J Med., 2016)
Ni a laipe iwadi ti a ṣe ni Ilu China, awọn oniwadi ṣe iṣiro ipa ti fifun ifunra ẹjẹ inu Vitamin C pẹlu HMA kan pato ninu awọn alaisan alaisan myeloid lukimia nla (AML). Awọn oniwadi ṣe itupalẹ awọn abajade ile-iwosan ti awọn alaisan AML agbalagba 73 agbalagba ti o gba boya idapọ iwọn kekere ti iṣan iṣan C ati HMA tabi HMA nikan. (Zhao H et al, Leuk Res., 2018)
Awọn oniwadi rii pe awọn alaisan ti o mu HMA yii ni apapo pẹlu Vitamin C ni oṣuwọn idariji pipe ti o ga julọ ti 79.92% dipo 44.11% ninu awọn ti o mu HMA nikan. Wọn tun rii pe iwalaaye gbogbogbo agbedemeji (OS) jẹ awọn oṣu 15.3 ninu ẹgbẹ ti o gba Vitamin C ati HMA mejeeji pẹlu awọn osu 9.3 ninu ẹgbẹ ti o gba HMA nikan. Wọn pinnu idiyele ọgbọn-jinlẹ lẹhin ipa rere ti Vitamin C lori idahun HMA pataki yii. Nitorinaa, eyi kii ṣe ipa lasan.
Bọtini Mu-aways:
Gbigba iwọn lilo ẹjẹ kekere Vitamin C pẹlu oogun HMA pataki le jẹ ailewu ati munadoko ninu awọn alaisan AML agbalagba. Ni afikun, o le tun ṣe ilọsiwaju iwalaaye gbogbogbo ati idahun iwosan ti awọn alaisan AML ti a tọju pẹlu HMA. Awọn awari wọnyi fihan ipa iṣiṣẹpọ ti Vitamin C iṣan inu ati oluranlowo hypomethylating ni awọn alaisan AML.
3. Ipa lori Iredodo ni Awọn alaisan Alakan
Iwadi kan ti a gbejade ni ọdun 2012 ṣe iwadii ipa ti iwọn lilo iṣan Vitamin C lori iredodo ninu awọn alaisan alakan. Iwadi na pẹlu data lati awọn alaisan 45 ti o tọju ni Ile-iwosan Riordan, Wichita, KS, Orilẹ Amẹrika. Awọn alaisan wọnyi ni a ṣe ayẹwo pẹlu boya akàn pirositeti, aarun igbaya ọyan, akàn àpòòtọ, akàn pancreatic, akàn ẹdọfóró, akàn tairodu, akàn awọ tabi lymphoma B-cell. Wọn ṣe abojuto pẹlu awọn abere giga ti Vitamin C firanṣẹ awọn itọju aṣa deede wọn.Mikirova N et al, J Transl Med. Ọdun 2012)
Iredodo ati igbega ọlọjẹ C-ifaseyin giga (CRP) ni nkan ṣe pẹlu asọtẹlẹ ti ko dara ati iwalaaye dinku ni ọpọlọpọ awọn oriṣi aarun.Mikirova N et al, J Transl Med. Ọdun 2012) Awọn abajade ti iwadi naa fihan pe Vitamin C iṣan inu le dinku awọn ipele ti awọn ami aami ti o mu alekun igbona bii IL-1α, IL-2, IL-8, TNF-α, chemokine eotaxin ati CRP. Awọn oniwadi tun rii pe idinku ninu awọn ipele CRP lakoko itọju Vitamin C ni ibatan pẹlu idinku ninu awọn aami ami tumọ diẹ.
Bọtini Mu-aways:
Awọn awari wọnyi fihan pe iwọn lilo iṣan Vitamin C iṣọn le dinku iredodo ninu awọn alaisan alakan.
4. Ipa lori Didara ti Igbesi aye ti Awọn alaisan Alakan
Ninu iwadii akiyesi aarin-ọpọlọpọ, awọn oniwadi ṣe ayẹwo awọn ipa ti iwọn lilo giga ti Vitamin C inu iṣọn-ẹjẹ lori didara igbesi aye ti akàn alaisan. Fun iwadi naa, awọn oniwadi ṣe ayẹwo data lati ọdọ awọn alaisan ti o ni akàn ti o ni ayẹwo tuntun ti o gba iwọn lilo Vitamin C ti o ga julọ bi itọju ailera. Awọn data lati awọn alaisan 60 ni a gba lati awọn ile-iṣẹ ti o kopa ni ilu Japan laarin Okudu ati Kejìlá 2010. Ayẹwo lori didara igbesi aye ni a ṣe nipasẹ lilo awọn ibeere ti o da lori ibeere ti a gba tẹlẹ, ati ni awọn ọsẹ 2 ati 4 ti itọju ailera Vitamin C ti o ga julọ.
Awọn ijinlẹ fihan pe iwọn lilo iṣan Vitamin C iṣọn ni ilọsiwaju dara si ilera agbaye ati didara igbesi aye ti awọn alaisan. Wọn tun rii ilọsiwaju ninu ti ara, imolara, imọ, ati iṣẹ ṣiṣe ni awujọ ni awọn ọsẹ 4 ti iṣakoso Vitamin C. Awọn abajade ti o han iderun pataki ninu awọn aami aiṣan bii rirẹ, irora, insomnia ati àìrígbẹyà. (Hidenori Takahashi et al, Agbaye Oogun Ti ara ẹni, 2012).
Bọtini Mu-aways:
Awọn iwadii wọnyi fihan pe iwọn lilo iṣan Vitamin C iṣọn-ẹjẹ le mu didara igbesi aye ti awọn alaisan alakan wa.
ipari
Ni akojọpọ, awọn ounjẹ Vitamin C jẹ awọn antioxidants nla pẹlu ọpọlọpọ awọn anfani ilera ati pe o yẹ ki o jẹ apakan ti ounjẹ ojoojumọ wa. Vitamin C tun ṣe ilọsiwaju gbigba ti kalisiomu nipasẹ ara wa ati mu agbara egungun pọ si. O tun ti ṣe afihan agbara ni idinku eewu ti pato aarun gẹgẹbi akàn ẹdọfóró ati glioma. Nigbati o ba de si itọju alakan, Vitamin C ẹnu ko to nitori gbigba iha-ti aipe. Bibẹẹkọ, awọn infusions Vitamin C inu iṣọn-ẹjẹ ti han lati mu ilọsiwaju itọju ailera ati ifarada ti awọn oogun chemotherapy kan pato. Iwọnyi tun ṣe afihan agbara fun alekun awọn alaisan. didara ti aye ati dinku oro ti itanka ati ilana ilana itọju ẹla. Vitamin C iwọn giga (ascorbate) awọn idapo ti tun ṣe afihan agbara ni idinku majele ti awọn kemikirara pato ni pancreatic ati awọn aarun ara ara. (Welsh JL et al, Canac Cheamma Pharmacol., 2013; Ma Y et al, Sci. Tumọ. Med., 2014).
Iru ounjẹ wo ni o jẹ ati awọn afikun ti o mu jẹ ipinnu ti o ṣe. Ipinnu rẹ yẹ ki o pẹlu iṣaro ti awọn iyipada jiini akàn, eyiti akàn, awọn itọju ti nlọ lọwọ ati awọn afikun, eyikeyi aleji, alaye igbesi aye, iwuwo, giga ati awọn aṣa.
Eto eto ijẹẹmu fun akàn lati addon ko da lori awọn wiwa intanẹẹti. O ṣe adaṣe ipinnu fun ọ da lori imọ -jinlẹ molikula ti a ṣe nipasẹ awọn onimọ -jinlẹ wa ati awọn ẹnjinia sọfitiwia. Laibikita boya o bikita lati loye awọn ipa ọna molikulamu biokemika ti o wa ni ipilẹ tabi rara - fun igbero ounjẹ fun akàn ti oye nilo.
Bẹrẹ NOW pẹlu ṣiṣe eto ijẹẹmu rẹ nipa didahun awọn ibeere lori orukọ akàn, awọn iyipada jiini, awọn itọju ti nlọ lọwọ ati awọn afikun, eyikeyi aleji, awọn ihuwasi, igbesi aye, ẹgbẹ ọjọ -ori ati abo.
Ounjẹ Ti ara ẹni fun Akàn!
Akàn yipada pẹlu akoko. Ṣe akanṣe ati ṣatunṣe ounjẹ rẹ ti o da lori itọkasi alakan, awọn itọju, igbesi aye, awọn ayanfẹ ounjẹ, awọn nkan ti ara korira ati awọn nkan miiran.
Awọn alaisan akàn nigbagbogbo ni lati ba pẹlu oriṣiriṣi chemotherapy awọn ipa ẹgbẹ eyiti o ni ipa lori didara igbesi aye wọn ati ṣetọju awọn itọju miiran fun akàn. Mu awọn ẹtọ to dara ati awọn afikun ti o da lori awọn imọran ti imọ-jinlẹ (yago fun iṣiro ati yiyan laileto) jẹ atunṣe abayọda ti o dara julọ fun aarun ati itọju ti o ni ibatan ẹgbẹ-igbelaruge.