Ibasepo laarin Lilo Ẹyin ati Ewu Akàn
Awọn ijinlẹ akiyesi ti ṣe agbejade awọn abajade idapọmọra nipa ajọṣepọ laarin lilo ẹyin ati eewu akàn. Diẹ ninu awọn ijinlẹ daba pe lilo ẹyin ti o ga ni nkan ṣe pẹlu eewu ti o ga julọ ti awọn aarun kan. Ewo pẹlu ikun ati ikun, apa oke aero-digestive, ati awọn aarun inu ovarian. Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ko rii ajọṣepọ pataki laarin lilo ẹyin ati awọn aarun kan. Iwọnyi pẹlu akàn ọpọlọ, akàn àpòòtọ, ati lymphoma ti kii ṣe Hodgkin, laarin awọn miiran.
Pẹlupẹlu, diẹ ninu awọn ijinlẹ ti ṣakiyesi ajọṣepọ rere laarin lilo ẹyin ati awọn aarun kan, gẹgẹbi itọ-itọ ati awọn aarun ọjẹ-ọti. Sibẹsibẹ, eyi le jẹ nitori awọn okunfa ewu miiran, gẹgẹbi isanraju / iwọn apọju ati igbesi aye ifosiwewe, won ko ya sinu iroyin. Bibẹẹkọ, lilo ẹyin iwọntunwọnsi ko nireti lati fa akàn ati pe o le pese awọn anfani ijẹẹmu pataki. O ni imọran, sibẹsibẹ, lati ṣe idinwo gbigbemi ti awọn eyin sisun.
Awọn ẹyin ti jẹ apakan ti ounjẹ ilera ati iwọntunwọnsi fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun. Wọn kà wọn si orisun ilamẹjọ ati ti ọrọ-aje ti amuaradagba didara ga. Pẹlupẹlu, ọpọlọpọ awọn oriṣi ti awọn ẹyin ti o jẹun ti o wa ni awọn titobi oriṣiriṣi ati awọn itọwo, pẹlu adie, ewure, quails, ati awọn omiiran. Awọn ẹyin adie jẹ olokiki julọ ati gbigba ni ibigbogbo.
Gbogbo eyin jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti o ni ounjẹ pupọ julọ ti o wa, ti kojọpọ pẹlu ọpọlọpọ awọn eroja pataki. Wọn pese orisun ti o dara ti awọn ọlọjẹ, awọn vitamin (D, B6, B12), awọn ohun alumọni (selenium, zinc, iron, copper), ati awọn eroja miiran bi lutein, zeaxanthin, ati choline. Sibẹsibẹ, nitori akoonu idaabobo awọ wọn, awọn ẹyin ti jẹ koko-ọrọ ti ariyanjiyan fun ọpọlọpọ ọdun nipa ipa wọn lori ọkan.
Awọn ounjẹ lati Je Lẹhin Aarun Aarun!
Ko si awọn aarun meji kanna. Lọ kọja awọn ilana ijẹẹmu ti o wọpọ fun gbogbo eniyan ati ṣe awọn ipinnu ara ẹni nipa ounjẹ ati awọn afikun pẹlu igboya.
Awọn Anfani Ounjẹ ti Awọn Ẹyin
Lilo ẹyin iwọntunwọnsi pese ọpọlọpọ awọn anfani ilera. Awọn anfani wọnyi pẹlu:
- Ṣiṣejade agbara
- Mimu eto ajẹsara ti ilera
- HDL ti o pọ si, idaabobo awọ ti o dara ti ko ni ipa ni odi ilera ilera ọkan
- Pese awọn ọlọjẹ fun mimu ati atunṣe awọn oriṣiriṣi ara ti ara, pẹlu awọn iṣan
- Dẹrọ iṣẹ ṣiṣe to dara ti ọpọlọ ati eto aifọkanbalẹ
- Folic acid ati choline ṣe ipa pataki ninu ọpọlọ ati idagbasoke ọpa-ẹhin nigba oyun. Wọn tun ṣe iranlọwọ ni idagbasoke imọ ni awọn ọmọ ikoko ati pe o le ṣe idiwọ idinku imọ ninu awọn agbalagba.
- Idabobo awọn egungun ati idilọwọ awọn arun bii osteoporosis ati rickets
- Idinku afọju ti o ni ibatan ọjọ-ori
- Igbega ni ilera ara
Botilẹjẹpe awọn ẹyin ni idaabobo awọ, wọn le ma ni ipa lori awọn ipele idaabobo awọ ninu ẹjẹ. Eran pupa, eyiti o ga ni awọn ọra ti o kun, ni ipa nla lori awọn ipele idaabobo awọ ẹjẹ ju awọn orisun miiran lọ. Njẹ eyin ni iwọntunwọnsi ko yẹ ki o ja si eyikeyi awọn iṣoro ilera. Sibẹsibẹ, o ni imọran lati ṣe idinwo agbara ti awọn eyin sisun.
Agbara Ẹyin ati Ewu Ewu
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti ṣe ayẹwo ọna asopọ ti o pọju laarin lilo ẹyin ati awọn oriṣi ti akàn. Bulọọgi yii yoo ṣe ayẹwo awọn iwadii pupọ. A yoo pinnu boya ẹri wa ni iyanju pe yago fun awọn ẹyin le ṣe iranlọwọ lati dinku eewu ti akàn..
Agbara Ẹyin ati Ewu Ewu akàn
Ninu iwadi laipe kan ti awọn oniwadi ṣe ni Ile-ẹkọ giga Ningxia ni Ilu China, idapọ laarin adie ati jijẹ ẹyin ati eewu akàn ọpọlọ ni a ṣe iṣiro. Awọn oniwadi lo data lati awọn nkan oriṣiriṣi mẹwa, mẹfa ninu eyiti o jẹ ti adie ati marun si awọn ẹyin. Siwaju pejọ nipasẹ wiwa litireso ti awọn data data ori ayelujara gẹgẹbi PubMed, Oju opo wẹẹbu ti imọ, ati Wan Fang Med Online. Sibẹsibẹ, awọn oniwadi pari pe jijẹ adie ati awọn eyin ko ni nkan ṣe pẹlu eewu ti o pọ si ti akàn ọpọlọ.Haifeng Luo et al, Cell Mol Biol (Alariwo-le-nla)., 2019)
Agbara Ẹyin ati Ewu ti Awọn aarun Ipa Ẹjẹ Aero-Oke
Ninu itupalẹ meta-meta ti Iran, awọn oniwadi ni ero lati ṣe iwadii ajọṣepọ laarin gbigbe ẹyin ati eewu ti awọn aarun Aero-Digestive Tract Upper. Onínọmbà naa pẹlu data lati awọn iwadii 38 pẹlu apapọ awọn olukopa 164,241, pẹlu awọn ọran 27,025, ti a gba nipasẹ awọn wiwa iwe-iwe. Sibẹsibẹ ni Medline/PubMed, oju opo wẹẹbu ISI ti imọ, EMBASE, Scopus, ati awọn data data Google Scholar. (Azadeh Aminianfar et al, Adv Nutr., 2019)
Onínọmbà-meta naa rii pe lilo ẹyin ojoojumọ ti o ga ti ounjẹ 1/ọjọ le ni nkan ṣe pẹlu eewu ti o pọ si ti awọn aarun Aero-Digestive Tract ti oke. Bibẹẹkọ, awọn oniwadi rii ẹgbẹ yii nikan ni awọn iwadii iṣakoso-iṣakoso-orisun ile-iwosan, ṣugbọn kii ṣe ni awọn iwadii ẹgbẹ ti o da lori olugbe.
Agbara Ẹyin ati Awọn aarun Inu Gastro
Awọn oniwadi lati Ile-ẹkọ giga ti Sydney ni Ilu Ọstrelia ṣe iwadii kan lati ṣe iṣiro ibatan laarin lilo ẹyin ati eewu ti awọn aarun inu ikun (GI). Ni afikun, itupalẹ naa pẹlu data lati iṣakoso-iṣakoso 37 ati awọn ikẹkọ ẹgbẹ 7 ti o kan awọn olukopa 424,867 ati awọn ọran akàn 18,852 GI, nipasẹ awọn wiwa iwe ni awọn apoti isura data itanna titi di Oṣu Kini ọdun 2014. (Genevieve Tse et al, Eur J Nutr., 2014)
Awọn awari iwadi naa daba pe lilo ẹyin le ni idapọ-idahun iwọn lilo rere pẹlu idagbasoke awọn aarun inu ikun.
Agbara Ẹyin ati Ewu Ewu akàn
Awọn oniwadi lati Ile-ẹkọ giga ti Ile-ẹkọ Iṣoogun ti Hebei ni Ilu China ṣe atupọ-meta kan lati ṣe iwadii boya ajọṣepọ eyikeyi wa laarin lilo ẹyin ati eewu akàn ọjẹ. Onínọmbà-meta naa pẹlu data lati awọn ijinlẹ yiyan 12 ti o kan awọn koko-ọrọ 629,453 ati awọn ọran akàn ovarian 3,728, ti a gba nipasẹ awọn iwadii iwe ni PUBMED, EMBASE, ati Cochrane Library Central database titi di Oṣu Kẹjọ ọdun 2013.
Iwadi na daba pe awọn obinrin ti o ni awọn ẹyin ti o ga julọ le ni eewu ti o ga julọ ti akàn ovarian ni akawe si awọn ti o ni kekere gbigbe ti ẹyin. Sibẹsibẹ, awọn oniwadi rii ẹgbẹ yii nikan ni awọn iwadii iṣakoso-iṣakoso, ṣugbọn kii ṣe ni awọn ẹkọ ti o da lori olugbe. Ni afikun, awọn ijinlẹ wọnyi le ma ti ṣatunṣe fun awọn ifosiwewe miiran ti o tun le mu eewu akàn ọjẹ-ara pọ si, gẹgẹbi jijẹ iwọn apọju. Ile-iṣẹ Amẹrika fun Iwadi Akàn ṣe atupale ẹri naa o si pari pe o ni opin pupọ lati ṣe atilẹyin eyikeyi awọn ipinnu pataki.
Agbara Ẹyin ati Ewu Ewu Ọgbẹ
Iwadi 2014 ti o ṣe nipasẹ awọn oniwadi lati Ile-iwosan Agbegbe Gansu ni Ilu China ṣe iṣiro ibatan laarin lilo ẹyin ati eewu akàn igbaya. Onínọmbà naa pẹlu data lati awọn iwadii 13 ti a pejọ nipasẹ awọn wiwa iwe ni PubMed, EMBASE, ati ISI Oju opo wẹẹbu ti awọn data data Imọ. Atọjade naa rii pe lilo ẹyin ti o pọ si le ni asopọ si eewu ti o ga julọ ti akàn igbaya. A ṣe akiyesi ẹgbẹ yii laarin awọn ara ilu Yuroopu, Esia, ati awọn olugbe postmenopausal, ni pataki ninu awọn ti o jẹ ẹyin 2 si 5 ni ọsẹ kan. (Ruohuang Si et al, Breast Cancer.,) Nitorinaa, a nilo iwadii diẹ sii lati pinnu ibatan laarin lilo ẹyin ati igbaya akàn ewu.
Agbara Ẹyin ati Ewu Ewu akàn
Ni ọdun 2013, awọn oniwadi lati Ile-iwosan Nanfang, Ile-ẹkọ Iṣoogun ti Gusu, Guangzhou, China ṣe atupalẹ-meta lati ṣe iṣiro ọna asopọ laarin lilo ẹyin ati eewu akàn àpòòtọ. Wọn ṣe atupale data lati awọn iwadii ẹgbẹ mẹrin ati awọn iwadii iṣakoso-iṣakoso mẹsan ti o kan awọn ọran 2715 ati awọn olukopa 184,727. Iwadi na ko rii ajọṣepọ pataki laarin lilo ẹyin ati eewu akàn àpòòtọ. Bibẹẹkọ, awọn ijinlẹ ti o lopin daba pe ẹgbẹ ti o pọju laarin gbigbemi ti o ga julọ ti awọn ẹyin didin ati eewu ti o pọ si ti akàn àpòòtọ. Awọn oniwadi ṣeduro ṣiṣe awọn iwadii ẹgbẹ ifojusọna nla lati jẹrisi awọn awari wọnyi.
Agbara Ẹyin ati Ewu Ewu Ọgbẹ
Awọn oniwadi lati Ile-iwosan Tongde ti Agbegbe Zhejiang, Hangzhou, China, ṣe iwadii ọna asopọ laarin gbigbe ẹyin ounjẹ ati eewu akàn pirositeti. Wọn ṣe atupale data lati awọn iwadii ẹgbẹ mẹsan ati awọn iwadii iṣakoso-ọran mọkanla ti a gbejade titi di Oṣu Keje ọdun 2012. Iwadi na ko rii ajọṣepọ kan laarin lilo ẹyin ati isẹlẹ akàn pirositeti tabi iku-akàn pirositeti kan pato.
Sibẹsibẹ, iwadi iṣaaju daba pe awọn ọkunrin ti o jẹ 2.5 tabi diẹ ẹ sii ẹyin ni ọsẹ kan ni 81% eewu ti o ga julọ ti akàn pirositeti apaniyan ju awọn ọkunrin ti o jẹ kere ju awọn ẹyin 0.5 ni ọsẹ kan. Awọn okunfa igbesi aye ti awọn ọkunrin wọnyi, gẹgẹbi ọjọ ori, itọka ibi-ara ti o ga julọ, mimu siga, ati jijẹ pupa ati awọn ẹran ti a ṣe ilana, le tun ti ṣe alabapin si akàn pirositeti.
Iru ounjẹ wo ni o jẹ ati awọn afikun ti o mu jẹ ipinnu ti o ṣe. Ipinnu rẹ yẹ ki o pẹlu iṣaro ti awọn iyipada jiini akàn, eyiti akàn, awọn itọju ti nlọ lọwọ ati awọn afikun, eyikeyi aleji, alaye igbesi aye, iwuwo, giga ati awọn aṣa.
Eto eto ijẹẹmu fun akàn lati addon ko da lori awọn wiwa intanẹẹti. O ṣe adaṣe ipinnu fun ọ da lori imọ -jinlẹ molikula ti a ṣe nipasẹ awọn onimọ -jinlẹ wa ati awọn ẹnjinia sọfitiwia. Laibikita boya o bikita lati loye awọn ipa ọna molikulamu biokemika ti o wa ni ipilẹ tabi rara - fun igbero ounjẹ fun akàn ti oye nilo.
Bẹrẹ NOW pẹlu ṣiṣe eto ijẹẹmu rẹ nipa didahun awọn ibeere lori orukọ akàn, awọn iyipada jiini, awọn itọju ti nlọ lọwọ ati awọn afikun, eyikeyi aleji, awọn ihuwasi, igbesi aye, ẹgbẹ ọjọ -ori ati abo.
Ounjẹ Ti ara ẹni fun Akàn!
Akàn yipada pẹlu akoko. Ṣe akanṣe ati ṣatunṣe ounjẹ rẹ ti o da lori itọkasi alakan, awọn itọju, igbesi aye, awọn ayanfẹ ounjẹ, awọn nkan ti ara korira ati awọn nkan miiran.
Agbara Ẹyin ati Ewu Lymphoma Non-Hodgkin
Awọn oniwadi lati Ile-ẹkọ giga ti Imọ-jinlẹ ati Imọ-ẹrọ ti Huazhong ati Ile-iwosan Xiangyang ti o somọ si Ile-ẹkọ giga Hubei ti Isegun ni Ilu China ṣe atupalẹ-meta kan lati ṣe iṣiro ọna asopọ laarin adie ati agbara ẹyin ati eewu Non-Hodgkin Lymphoma. Wọn ṣe atupale data lati awọn iwadii iṣakoso-iṣakoso mẹsan ati awọn iwadii ti o da lori olugbe mẹta, pẹlu awọn ọran 11,271 Non-Hodgkin Lymphoma, ti a gba nipasẹ wiwa litireso ni MEDLINE ati awọn apoti isura data EMBASE titi di Oṣu Kẹta ọdun 2015. Onínọmbà meta-onínọmbà ko rii ajọṣepọ laarin agbara ti adie ati awọn ẹyin ati ewu Lymphoma Non-Hodgkin.
ipari
Lakoko ti diẹ ninu awọn ijinlẹ daba ọna asopọ ti o ṣeeṣe laarin lilo ẹyin ati awọn aarun kan, gẹgẹbi ikun ati akàn ọjẹ-ara, ọpọlọpọ awọn ijinlẹ miiran fihan ko si ajọṣepọ. Awọn ẹgbẹ rere ti a rii le jẹ nitori awọn iwadii ti ko ṣatunṣe fun awọn ifosiwewe eewu miiran. Lilo ẹyin iwọntunwọnsi gẹgẹbi apakan ti ounjẹ iwọntunwọnsi le funni ni awọn anfani ijẹẹmu. Sibẹsibẹ, o niyanju lati se idinwo awọn gbigbemi ti sisun eyin. Nikẹhin, igbero ijẹẹmu fun akàn yẹ ki o gbero awọn ifosiwewe kọọkan gẹgẹbi iru akàn, awọn iyipada jiini, awọn itọju ti nlọ lọwọ, ati igbesi aye.