Tuxum iste'moli va saraton xavfi o'rtasidagi bog'liqlik
Kuzatuv tadqiqotlari tuxum iste'moli va saraton xavfi o'rtasidagi bog'liqlik bo'yicha aralash natijalar berdi. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tuxumni ko'p iste'mol qilish ba'zi saraton kasalliklarining yuqori xavfi bilan bog'liq. Bularga oshqozon-ichak, yuqori aero-hazm qilish trakti va tuxumdon saratoni kiradi. Ko'pgina tadqiqotlar tuxum iste'moli va ba'zi saraton turlari o'rtasida muhim bog'liqlik aniqlamadi. Bularga miya saratoni, siydik pufagi saratoni va Hodgkin bo'lmagan lenfoma va boshqalar kiradi.
Bundan tashqari, ba'zi tadqiqotlar tuxum iste'moli bilan prostata va tuxumdon saratoni kabi ba'zi saraton turlari o'rtasida ijobiy bog'liqlik borligini ko'rsatdi. Biroq, bu semizlik/ortiqcha vazn kabi boshqa xavf omillari bo'lishi mumkin hayot tarzi omillar hisobga olinmagan. Shunga qaramay, tuxumni o'rtacha iste'mol qilish saraton kasalligini keltirib chiqarishi kutilmaydi va muhim ozuqaviy foyda keltirishi mumkin. Biroq, qovurilgan tuxumni iste'mol qilishni cheklash tavsiya etiladi.
Tuxum ming yillar davomida sog'lom va muvozanatli ovqatlanishning bir qismi bo'lib kelgan. Ular yuqori sifatli proteinning arzon va iqtisodiy manbai hisoblanadi. Bundan tashqari, tovuq, o'rdak, bedana va boshqalarni o'z ichiga olgan har xil o'lcham va ta'mdagi turli xil qutulish mumkin bo'lgan tuxumlar mavjud. Tovuq tuxumlari eng mashhur va keng iste'mol qilinadi.
Butun tuxum mavjud bo'lgan eng to'yimli oziq-ovqatlardan biri bo'lib, ko'plab muhim oziq moddalar bilan to'ldirilgan. Ular oqsillar, vitaminlar (D, B6, B12), minerallar (selen, sink, temir, mis) va lutein, zeaksantin va xolin kabi boshqa oziq moddalarning yaxshi manbaidir. Biroq, xolesterin miqdori tufayli tuxum ko'p yillar davomida yurakka ta'siri haqida bahs-munozaralarga sabab bo'ldi.
Saraton tashxisi qo'yilgandan keyin eyiladigan ovqatlar!
Ikkita saraton bir xil emas. Hamma uchun umumiy ovqatlanish qoidalaridan tashqariga chiqing va ishonch bilan oziq -ovqat va qo'shimchalar to'g'risida shaxsiy qarorlar qabul qiling.
Tuxumning ozuqaviy foydalari
Tuxumni o'rtacha iste'mol qilish sog'liq uchun ko'plab foyda keltiradi. Bu imtiyozlarga quyidagilar kiradi:
- Energiya ishlab chiqarish
- Sog'lom immunitet tizimini saqlash
- Yurak salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatmaydigan yaxshi xolesterin HDL ni oshirish
- Turli xil tana to'qimalarini, shu jumladan mushaklarni saqlash va tiklash uchun oqsillarni ta'minlash
- Miya va asab tizimining to'g'ri ishlashiga yordam berish
- Folik kislota va xolin homiladorlik davrida miya va orqa miya rivojlanishida muhim rol o'ynaydi. Shuningdek, ular chaqaloqlarda kognitiv rivojlanishga yordam beradi va qariyalarda kognitiv pasayishning oldini oladi.
- Suyaklarni himoya qilish va osteoporoz va raxit kabi kasalliklarning oldini olish
- Yoshga bog'liq ko'rlikni kamaytirish
- Sog'lom terini targ'ib qilish
Tuxum tarkibida xolesterin bo'lsa-da, ular qondagi xolesterin darajasiga salbiy ta'sir ko'rsatmasligi mumkin. To'yingan yog'larda ko'p bo'lgan qizil go'sht qondagi xolesterin darajasiga boshqa manbalarga qaraganda ko'proq ta'sir qiladi. Tuxumni me'yorida iste'mol qilish sog'liq uchun hech qanday muammoga olib kelmasligi kerak. Biroq, qovurilgan tuxumni iste'mol qilishni cheklash maqsadga muvofiqdir.
Tuxum iste'mol qilish va saraton xavfi
Ko'plab tadqiqotlar tuxum iste'moli va saratonning turli turlari o'rtasidagi potentsial bog'liqlikni o'rganib chiqdi. Ushbu blog bir nechta tadqiqotlarni ko'rib chiqadi. Tuxum iste'mol qilishdan qochish xavfini kamaytirishga yordam beradigan dalillar bor yoki yo'qligini aniqlaymiz saraton..
Tuxum iste'mol qilish va miya saratoni xavfi
Xitoyning Ningxia universiteti tadqiqotchilari tomonidan yaqinda o'tkazilgan tadqiqotda parranda go'shti va tuxum iste'moli va miya saratoni xavfi o'rtasidagi bog'liqlik baholandi. Tadqiqotchilar o'n xil maqoladan olingan ma'lumotlardan foydalanganlar, ulardan oltitasi parranda go'shti va beshtasi tuxumga tegishli. Keyinchalik PubMed, Web of Knowledge va Wan Fang Med Online kabi onlayn ma'lumotlar bazalarida adabiyotlarni qidirish orqali to'plangan. Biroq, tadqiqotchilar parranda go'shti va tuxumni iste'mol qilish miya saratoni xavfini oshirish bilan bog'liq emas degan xulosaga kelishdi.(Haifeng Luo va boshq, Cell Mol Biol (shovqinli-le-grand)., 2019)
Tuxumni iste'mol qilish va yuqori darajadagi Aero-oshqozon-ichak trakti saratoni xavfi
Eron meta-tahlilida tadqiqotchilar tuxumni iste'mol qilish va yuqori ovqat hazm qilish trakti saratoni xavfi o'rtasidagi bog'liqlikni o'rganishni maqsad qilgan. Tahlil jami 38 164,241 ishtirokchi ishtirok etgan 27,025 ta tadqiqot ma'lumotlarini, jumladan, adabiyotlarni qidirish orqali olingan 2019 XNUMX ta holatni o'z ichiga oldi. Biroq, Medline/PubMed, ISI bilimlar veb-sayti, EMBASE, Scopus va Google Scholar ma'lumotlar bazalarida. (Azadeh Aminianfar va boshqalar, Adv Nutr., XNUMX)
Meta-tahlil shuni ko'rsatdiki, kuniga 1 marta tuxum iste'mol qilish yuqori ovqat hazm qilish tizimi saratoni xavfini oshirishi mumkin. Biroq, tadqiqotchilar bu assotsiatsiyani faqat kasalxonaga asoslangan holatlarni nazorat qilish tadqiqotlarida topdilar, ammo aholiga asoslangan kohort tadqiqotlarida emas.
Tuxum iste'mol qilish va oshqozon-ichak saratoni
Avstraliyadagi Sidney universiteti tadqiqotchilari tuxum iste'moli va oshqozon-ichak (GI) saratoni xavfi o'rtasidagi bog'liqlikni baholash uchun tadqiqot o'tkazdilar. Bundan tashqari, tahlil 37 yil yanvarigacha elektron ma'lumotlar bazalarida adabiyotlarni qidirish orqali 7 424,867 ishtirokchi va 18,852 2014 GI saraton kasalligini o'z ichiga olgan 2014 ta holatni nazorat qilish va XNUMX ta kohort tadqiqotlari ma'lumotlarini o'z ichiga oldi. (Genevieve Tse va boshqalar, Eur J Nutr., XNUMX)
Tadqiqot natijalari shuni ko'rsatdiki, tuxum iste'moli oshqozon-ichak saratoni rivojlanishi bilan ijobiy doza-javob bog'lanishi mumkin.
Tuxum iste'mol qilish va tuxumdon saratoni xavfi
Xitoyning Xebey tibbiyot universiteti tadqiqotchilari tuxum iste'moli va tuxumdon saratoni xavfi o'rtasida bog'liqlik bor-yo'qligini tekshirish uchun meta-tahlil o'tkazdilar. Meta-tahlil 12 yil avgustigacha PUBMED, EMBASE va Cochrane Library Central ma'lumotlar bazasida adabiyotlarni qidirish orqali olingan 629,453 sub'ekt va 3,728 tuxumdon saratoni holatlarini o'z ichiga olgan 2013 ta munosib tadqiqot ma'lumotlarini o'z ichiga oladi.
Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, tuxumni ko'p iste'mol qiladigan ayollarda tuxumni kam iste'mol qiladigan ayollarga qaraganda tuxumdon saratoni xavfi yuqori bo'lishi mumkin. Biroq, tadqiqotchilar bu assotsiatsiyani faqat vaziyatni nazorat qilish tadqiqotlarida topdilar, ammo aholiga asoslangan tadqiqotlarda emas. Bundan tashqari, ushbu tadqiqotlar ortiqcha vazn kabi tuxumdon saratoni xavfini oshiradigan boshqa omillarga moslashtirilmagan bo'lishi mumkin. Amerika Saraton tadqiqotlari instituti dalillarni tahlil qildi va u har qanday aniq xulosalarni qo'llab-quvvatlash uchun juda cheklangan degan xulosaga keldi.
Tuxum iste'mol qilish va ko'krak bezi saratoni xavfi
2014 yilda Xitoyning Gansu viloyati kasalxonasi tadqiqotchilari tomonidan o'tkazilgan tadqiqot tuxum iste'moli va ko'krak saratoni xavfi o'rtasidagi munosabatni baholadi. Tahlil PubMed, EMBASE va ISI Web of Knowledge ma'lumotlar bazalarida adabiyotlarni qidirish orqali to'plangan 13 ta tadqiqot ma'lumotlarini o'z ichiga oldi. Tahlil shuni ko'rsatdiki, tuxum iste'molining ko'payishi ko'krak bezi saratoni xavfi yuqori bo'lishi mumkin. Bu assotsiatsiya Evropa, Osiyo va postmenopozal populyatsiyalarda, ayniqsa haftasiga 2 dan 5 gacha tuxum iste'mol qilganlarda kuzatildi. (Ruohuang Si va boshqalar, Ko'krak bezi saratoni.) Shuning uchun tuxum iste'moli va ko'krak o'rtasidagi munosabatni aniqlash uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi. rak xavf.
Tuxumni iste'mol qilish va siydik pufagining saraton xatarlari
2013 yilda Guanchjou, Xitoy, Janubiy tibbiyot universiteti Nanfang kasalxonasi tadqiqotchilari tuxum iste'moli va siydik pufagi saratoni xavfi o'rtasidagi bog'liqlikni baholash uchun meta-tahlil o'tkazdilar. Ular 2715 ta holat va 184,727 XNUMX ishtirokchi ishtirok etgan to'rtta kogort tadqiqoti va to'qqizta vaziyatni nazorat qilish tadqiqotlari ma'lumotlarini tahlil qildilar. Tadqiqot tuxum iste'moli va siydik pufagi saratoni xavfi o'rtasida muhim bog'liqlik aniqlamadi. Biroq, cheklangan tadqiqotlar qovurilgan tuxumni ko'proq iste'mol qilish va siydik pufagi saratoni xavfi o'rtasida potentsial bog'liqlikni ko'rsatadi. Tadqiqotchilar ushbu topilmalarni tasdiqlash uchun katta istiqbolli kohort tadqiqotlarini o'tkazishni tavsiya qilishdi.
Tuxum iste'mol qilish va prostata saratoni xavfi
Xanchjou, Xitoyning Zhejiang provintsiyasidagi Tongde kasalxonasi tadqiqotchilari tuxumni oziq-ovqat bilan iste'mol qilish va prostata saratoni xavfi o'rtasidagi bog'liqlikni o'rganishdi. Ular 2012 yilning iyuligacha chop etilgan to'qqizta kogort tadqiqoti va o'n bitta holatni nazorat qilish tadqiqoti ma'lumotlarini tahlil qildilar. Tadqiqot tuxum iste'moli va prostata saratoni bilan kasallanish yoki prostata saratoniga xos o'lim o'rtasida hech qanday bog'liqlik yo'qligini aniqladi.
Biroq, avvalgi tadqiqot haftasiga 2.5 yoki undan ko'p tuxum iste'mol qilgan erkaklarda o'limga olib keladigan prostata saratoni xavfi haftasiga 81 dan kam tuxum iste'mol qilgan erkaklarnikiga qaraganda 0.5% yuqori ekanligini ko'rsatdi. Bu erkaklarning turmush tarzi omillari, masalan, yoshi, yuqori tana massasi indeksi, chekish, qizil va qayta ishlangan go'shtni iste'mol qilish ham prostata saratoniga hissa qo'shgan bo'lishi mumkin.
Siz qanday ovqatni iste'mol qilasiz va qaysi qo'shimchalarni qabul qilasiz - bu sizning qaroringiz. Sizning qaroringiz saraton gen mutatsiyalari, saraton kasalligi, davom etayotgan davolanish va qo'shimchalar, har qanday allergiya, turmush tarzi haqidagi ma'lumotlar, vazni, bo'yi va odatlaridan iborat bo'lishi kerak.
Addondan saraton kasalligi uchun ovqatlanishni rejalashtirish Internetdagi qidiruvlarga asoslanmagan. Bu bizning olimlarimiz va dasturiy ta'minot muhandislari tomonidan qo'llaniladigan molekulyar fanga asoslangan qarorlarni qabul qilishni avtomatlashtiradi. Siz asosiy biokimyoviy molekulyar yo'llarni tushunishni xohlaysizmi yoki yo'qligingizdan qat'iy nazar - saraton kasalligi uchun ovqatlanishni rejalashtirish uchun buni tushunish kerak.
Hoziroq ovqatlanishni rejalashtirishni boshlang, saraton kasalligi, genetik mutatsiyalar, davom etayotgan davolash va qo'shimchalar, har qanday allergiya, odatlar, turmush tarzi, yosh guruhi va jinsi haqidagi savollarga javob bering.
Saraton kasalligi uchun moslashtirilgan ovqatlanish!
Saraton vaqt o'tishi bilan o'zgaradi. Saraton belgilari, davolash usullari, turmush tarzi, oziq-ovqat imtiyozlari, allergiya va boshqa omillar asosida ovqatlanishingizni moslashtiring va o'zgartiring.
Tuxum iste'mol qilish va Hodgkin bo'lmagan lenfoma xavfi
Xuajun fan va texnologiya universiteti va Xitoyning Xubey tibbiyot universitetiga qarashli Xiangyang kasalxonasi tadqiqotchilari parranda go'shti va tuxum iste'moli va Xodgkin bo'lmagan lenfoma xavfi o'rtasidagi bog'liqlikni baholash uchun meta-tahlil o'tkazdilar. Ular 11,271-yil martigacha MEDLINE va EMBASE maʼlumotlar bazalarida adabiyotlarni qidirish orqali olingan toʻqqizta holatni nazorat qilish va uchta populyatsiyaga asoslangan tadqiqot maʼlumotlarini tahlil qildilar, jumladan, 2015 Non-Xodgkin limfoma holatlari. va Hodgkin bo'lmagan lenfoma xavfi.
Xulosa
Ba'zi tadqiqotlar tuxum iste'moli bilan oshqozon-ichak va tuxumdon saratoni kabi ba'zi saraton turlari o'rtasida mumkin bo'lgan bog'liqlikni ko'rsatsa-da, boshqa ko'plab tadqiqotlar hech qanday aloqani ko'rsatmaydi. Topilgan ijobiy assotsiatsiyalar boshqa xavf omillariga moslashtirilmagan tadqiqotlar tufayli bo'lishi mumkin. Balanslangan dietaning bir qismi sifatida o'rtacha tuxum iste'moli ozuqaviy foyda keltirishi mumkin. Biroq, qovurilgan tuxumni iste'mol qilishni cheklash tavsiya etiladi. Oxir oqibat, saraton kasalligi uchun ovqatlanishni rejalashtirish saraton turi, genetik mutatsiyalar, davom etayotgan davolanish va turmush tarzi kabi individual omillarni hisobga olishi kerak.