Highlights
Ko'plab klinik tadqiqotlar A vitamini (retinol) darajasining saraton xavfi bilan bog'liqligini tahlil qildi. A vitamini (retinol) darajasi ko'plab saraton kasalliklarida tekshirilganda, prostata saratoni xavfi bilan ijobiy bog'liq edi. Bu shuni ko'rsatadiki, sog'liq va farovonlikni qo'llab-quvvatlash uchun haddan tashqari vitamin qo'shimchalarini iste'mol qilish biz uchun juda ko'p qiymat qo'shishi shart emas va prostata xavfini oshirish kabi zarar etkazishi mumkin. rak.
A vitamini va saraton
Vitamin A yoki Retinol sog'liq uchun turli xil foydali xususiyatlarga ega bo'lgan yog'da eriydigan muhim oziq moddadir:
- Oddiy ko'rishni qo'llab-quvvatlaydi
- Sog'lom terini qo'llab-quvvatlaydi
- Hujayralarning o'sishi va rivojlanishini qo'llab-quvvatlaydi
- Immunitet funktsiyasini yaxshilang
- Reproduktiv va homila rivojlanishini qo'llab-quvvatlash
Muhim ozuqa moddasi bo'lgan A vitamini inson tanasi tomonidan ishlab chiqarilmaydi va sog'lom ovqatlanishimizdan olinadi. Odatda sut, tuxum, pishloq, sariyog ', jigar va baliq-jigar yog'i kabi retinol, A vitaminining faol shakli va o'simlik sabzi, brokkoli, shirin kartoshka, qizil kabi manbalarda uchraydi. karotenoidlar shaklida bolgar qalampiri, ismaloq, papayya, mango va oshqovoq, ular ovqat hazm qilish jarayonida inson tanasi tomonidan retinolga aylanadi.
Multivitaminli qo'shimchalardan foydalanish sog'liq uchun foyda va umumiy farovonlikni qo'llab-quvvatlash uchun keksa chaqaloq boomer avlodida o'sib bormoqda. Ko'pchilik vitaminlarni yuqori dozada qabul qilish qarishga qarshi, immunitetni ko'taruvchi va kasalliklarning oldini olish eliksiri ekanligiga ishonishadi, hatto samarali bo'lmasa ham, hech qanday zarar etkaza olmaydi. Butun dunyo populyatsiyalarida vitaminlarning keng qo'llanilishi bilan turli xil vitaminlar bilan ularning assotsiatsiyasini ko'rib chiqqan ko'plab kuzatuv retrospektiv klinik tadqiqotlar o'tkazildi. rak profilaktik rol. Ushbu blogda biz qon zardobidagi retinol (A vitamini) darajasi va turli saraton, shu jumladan prostata saratoni xavfini o'rgangan tadqiqotlarni ko'rib chiqdik.
Saraton tashxisi qo'yilgandan keyin eyiladigan ovqatlar!
Ikkita saraton bir xil emas. Hamma uchun umumiy ovqatlanish qoidalaridan tashqariga chiqing va ishonch bilan oziq -ovqat va qo'shimchalar to'g'risida shaxsiy qarorlar qabul qiling.
A vitamini (Retinol) va prostata saratoni xavfi
Quyida ushbu tadqiqotlarning ayrimlari va ularning asosiy xulosalari keltirilgan:
- 15 yilda American Journal of Clinical Nutrition jurnalida e'lon qilingan 2015 xil klinik tadqiqotlarning umumiy tahlili vitaminlar va vitaminlar darajasining o'zaro bog'liqligini aniqlash uchun 11,000 XNUMX dan ortiq holatlarni ko'rib chiqdi. rak xavf. Ushbu juda katta namunadagi retinol darajasi prostata saratoni xavfi bilan ijobiy bog'liq edi (Key TJ va boshq, Am J Clin Nutr., 2015).
- Milliy saraton instituti (NCI), Milliy sog'liqni saqlash instituti (NIH), AQSh tomonidan o'tkazilgan alfa-tokoferol, beta-karotin saratonining oldini olish bo'yicha tadqiqotidan olingan 29,000 dan ortiq namunalarni kuzatuv tahlillari, 3 yillik kuzatuvda erkaklar bilan yuqori sarum retinol (Vitamin-A) konsentratsiyasi prostata saratoni xavfi yuqori bo'lgan (Mondul AM va boshq, Am J Epidemiol, 2011).
- 29,000-1985 yillar oralig'ida 1993 2012 dan ortiq ishtirokchilarni XNUMX yilgacha bo'lgan kuzatish bilan bir xil NCI tomonidan boshqariladigan alfa-tokoferol, beta-karotin saratonining oldini olish bo'yicha tadqiqotining yaqinda o'tkazilgan tahlili zardobdagi retinol kontsentratsiyasining ortishi xavfi bilan bog'liqligi haqidagi oldingi topilmalarni tasdiqladi. prostata bezi rak. Sarum retinolining yuqori bo'lishi umumiy saraton xavfi bilan bog'liq emas va jigar va o'pka saratoni xavfini kamaytirishi kuzatilgan, ammo ko'plab tadqiqotlar davomida qon zardobidagi Retinol (A vitamini) darajasi va prostata saratoni xavfi o'rtasida ijobiy bog'liqlik aniqlangan.Hada M va boshq, Am J Epidemiol, 2019).
Xulosa
Ushbu tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, A vitamini qo'shimchalarini ko'p iste'mol qilish prostata xavfi ortishi bilan bog'liq rak. Ushbu ma'lumotlar biz uchun nimani anglatadi? Bu shuni ko'rsatadiki, sog'liq va farovonlikni qo'llab-quvvatlaydigan ortiqcha vitamin qo'shimchalari biz uchun juda ko'p qiymat qo'shishi shart emas va zarar etkazish potentsialiga ega bo'lishi mumkin. Biz uchun yaxshiroq bo'lgan narsa - vitaminlar va minerallar manbasini tabiiy manbalar va sog'lom to'yimli ovqatlanish orqali olish.
Siz qanday ovqatni iste'mol qilasiz va qaysi qo'shimchalarni qabul qilasiz - bu sizning qaroringiz. Sizning qaroringiz saraton gen mutatsiyalari, saraton kasalligi, davom etayotgan davolanish va qo'shimchalar, har qanday allergiya, turmush tarzi haqidagi ma'lumotlar, vazni, bo'yi va odatlaridan iborat bo'lishi kerak.
Addondan saraton kasalligi uchun ovqatlanishni rejalashtirish Internetdagi qidiruvlarga asoslanmagan. Bu bizning olimlarimiz va dasturiy ta'minot muhandislari tomonidan qo'llaniladigan molekulyar fanga asoslangan qarorlarni qabul qilishni avtomatlashtiradi. Siz asosiy biokimyoviy molekulyar yo'llarni tushunishni xohlaysizmi yoki yo'qligingizdan qat'iy nazar - saraton kasalligi uchun ovqatlanishni rejalashtirish uchun buni tushunish kerak.
Hoziroq ovqatlanishni rejalashtirishni boshlang, saraton kasalligi, genetik mutatsiyalar, davom etayotgan davolash va qo'shimchalar, har qanday allergiya, odatlar, turmush tarzi, yosh guruhi va jinsi haqidagi savollarga javob bering.
Saraton kasalligi uchun moslashtirilgan ovqatlanish!
Saraton vaqt o'tishi bilan o'zgaradi. Saraton belgilari, davolash usullari, turmush tarzi, oziq-ovqat imtiyozlari, allergiya va boshqa omillar asosida ovqatlanishingizni moslashtiring va o'zgartiring.
Saraton kasalligiga chalingan bemorlar ko'pincha turli xil kasalliklarga duch kelishadi kimyoviy terapiya yon ta'siri bu ularning hayot sifatiga ta'sir qiladi va saraton kasalligini davolashning muqobil usullariga e'tibor beradi. Olish ilmiy mulohazalarga asoslangan to'g'ri ovqatlanish va qo'shimchalar (taxmin qilish va tasodifiy tanlovdan qochish) saraton va davolash bilan bog'liq nojo'ya ta'sirlarni davolash uchun eng yaxshi tabiiy vositadir.