Özeti
Niasin veya Vitamin B3 takviyesi aracılı önleme/cilde karşı koruma ilişkisi kanser kadın ve erkeklerden oluşan çok geniş bir örneklemde çalışılmıştır. Çalışma, niasin (Vitamin B3) takviyesi kullanımının skuamöz hücreli karsinom (bir cilt kanseri) riskinde mütevazı bir azalma ile ilişkili olduğunu, ancak bazal hücreli karsinom veya melanom ile ilişkili olmadığını gösterdi. Bu çalışmaya dayanarak, cilt kanserini önlemek için Niasin/B3 Vitamini takviyelerinin alınmasını önermiyoruz ve diyetin/beslenmenin bir parçası olarak aşırı miktarda Niasin takviyeleri zararlı olabilir ve karaciğer hasarına yol açabilir.
Kanser için Niasin (B3 Vitamini)
B3 Vitamininin diğer adı olan Niasin, vücudun hemen hemen tüm bölgelerinin ihtiyaç duyduğu çok önemli bir besindir. Niasin/Vitamin B3 içeren gıdalar yağsız kırmızı et, balık, süt ve süt ürünleri, badem, buğday ürünleri, fasulye, yeşil yapraklı sebzeler ve havuç, şalgam ve kereviz gibi diğer sebzeleri içerir. Vücut tarafından kullanılan diğer herhangi bir vitamin gibi, Niasin/Vitamin B3 de süreçteki önemli enzimlere yardımcı olarak aldığımız gıdaların kullanılabilir enerjiye dönüştürülmesine yardımcı olur.
Hem çeşitli gıdalarda hem de takviyelerde bulunan niasinin iki kimyasal formu vardır - nikotinik asit, bireylerde kolesterol seviyelerini düşürmek için kullanılır ve niasinamid potansiyel olarak cilt kanserine yakalanma riskini azaltma yeteneği göstermiştir. Niasin/Vitamin B3 daha önce bir tür ile ilgili olarak hiç çalışılmamış olsa da kanserNiasin/Vitamin B3 eksikliğinin, kişinin güneş ışığına maruz kalmaya karşı cilt hassasiyetini önemli ölçüde artırabileceği tespit edilmiştir. Bu blogda, diyetimizin bir parçası olarak aşırı Niasin/B3 vitamini takviyeleri almanın cilt kanserini önlemede yardımcı olup olmadığını görmek için bir araştırmaya odaklanacağız.
Cilt kanseri denilince çoğu insanın aklına hemen Melanom gelse de, aslında cildimizin en üst tabakası olan epidermisi oluşturan üç ana hücre tipiyle ilişkili üç ana cilt kanseri tipi vardır. Cildimiz aslında vücudun en büyük organıdır ve ilk savunma hattımızdan sorumludur ve iç vücut sıcaklıklarını kontrol eder. Epidermisin en üst tabakasını skuamöz hücreler oluşturur ve bu aynı zamanda ölü hücrelerin zamanla döküldüğü, bazal hücrelerin epidermisin alt tabakasını oluşturduğu ve yaşlandıkça skuamöz hücrelere dönüştüğü, melanositlerin ise epidermisin en üst tabakasını oluşturduğu tabakadır. bazal hücreler arasında oturan ve herkesin cildine farklı rengini veren melanin olarak bilinen bir pigment üreten hücreler. Buna dayanarak, üç ana cilt tipi kanser bazal hücreli karsinom (BCC), skuamöz hücreli karsinom (SCC) ve vücudun farklı bölgelerine yayılmadan önce melanositlerden kaynaklanan melanomdur.
Kanser Teşhisi Sonrası Yenilmesi Gereken Besinler!
Hiçbir iki kanser aynı değildir. Herkes için ortak beslenme yönergelerinin ötesine geçin ve gıda ve takviyeler hakkında kişiselleştirilmiş kararları güvenle alın.
Niasin/Vitamin B3 ve Skuamöz Cilt Kanseri
2017 yılında, Harvard Tıp Okulu ve Seul Ulusal Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden araştırmacılar tarafından, Niasin / B3 Vitamini'nin cilt alma riskini tam olarak nasıl etkilediğine bakan bir çalışma yapıldı. kanser erkekler ve kadınlar için. Böyle bir ilişki daha önce hiç incelenmemişti, bu yüzden böyle bir çalışma türünün ilk örneği. Bu çalışma için veriler, hemşirelerin Sağlık Çalışması (1984-2010) ve Sağlık Profesyonelleri Takip Çalışması'ndan (1986-2010) alınmıştır. ikamet yeri, ailede melanom öyküsü, ciltteki ben sayısı ve günlük kullanılan güneş kremi miktarı. Araştırmacılar, "iki büyük kohort çalışmasının bu havuzlanmış analizlerinde, toplam niasin alımının SCC riskinde orta derecede azalma ile ilişkili olduğunu, BCC veya melanom için koruyucu bir ilişki bulunmadığını" buldular (Park SM ve diğerleri, Int J Cancer. 2017 ).
Sonuç
Bu verilerin sonuçsuz kalmasının birkaç nedeni var. Niasin/B3 Vitamini takviyesi alımı aktif olarak verilmemiş, ancak gıda anketleri yoluyla ölçülmüştür, bu da muhtemelen gerçek etkisini maskeleyebilecek diğer multivitamin takviyeleri ile tüketildiği anlamına gelir. Bu nedenle, somut bir sonuca varmak için konu hakkında daha fazla çalışma yapılması gerekmektedir. Bu nedenle, bu araştırmaya dayanarak, Niasin/B3 vitamini takviyesi alımınızı artırmanızı önermiyoruz çünkü sonuçlar cildin önlenmesinde çok büyük bir etki göstermedi. kanser. Diyetimizin bir parçası olarak doğru miktarda niasin almak sağlıklıdır (cilt kanseri riskini azaltmasa da), ancak çok fazla niasin almak vücuda zarar verebilir ve karaciğer hasarına yol açabilir.
Hangi yiyecekleri yediğiniz ve hangi takviyeleri aldığınız sizin verdiğiniz bir karardır. Kararınız, kanser gen mutasyonları, devam eden tedaviler ve takviyeler, alerjiler, yaşam tarzı bilgileri, kilo, boy ve alışkanlıkların dikkate alınmasını içermelidir.
Addon'dan kanser için beslenme planlaması internet aramalarına dayanmıyor. Bilim adamlarımız ve yazılım mühendislerimiz tarafından uygulanan moleküler bilime dayalı olarak karar vermeyi sizin için otomatikleştirir. Altta yatan biyokimyasal moleküler yolakları anlamakla ilgilenip ilgilenmediğinizden bağımsız olarak - kanser için beslenme planlaması için bu anlayışa ihtiyaç vardır.
Kanser adı, genetik mutasyonlar, devam eden tedaviler ve takviyeler, alerjiler, alışkanlıklar, yaşam tarzı, yaş grubu ve cinsiyet ile ilgili soruları yanıtlayarak beslenme planlamanıza ŞİMDİ başlayın.
Kanser için Kişiye Özel Beslenme!
Kanser zamanla değişir. Beslenmenizi kanser belirtileri, tedaviler, yaşam tarzı, yiyecek tercihleri, alerjiler ve diğer faktörlere göre özelleştirin ve değiştirin.
Kanser hastaları genellikle farklı tedavilerle uğraşmak zorunda kalırlar. kemoterapi yan etkileri yaşam kalitelerini etkileyen ve kanser için alternatif tedaviler arayan alarak bilimsel düşüncelere dayalı doğru beslenme ve takviyeler (tahminlerden ve rastgele seçimden kaçınmak) kanser ve tedaviye bağlı yan etkiler için en iyi doğal çözümdür.