Özeti
Farklı çalışmalar, Kalsiyum, Fosfor ve Bakır gibi besin minerallerinin yüksek alımının; ve Magnezyum, Çinko ve Selenyum gibi eksik mineral seviyeleri, artan kanser riski ile ilişkilidir. Çinko, Magnezyum ve Selenyum açısından yüksek gıdaları/beslenmeleri doğru miktarlarda almalı ve aynı zamanda Kalsiyum, Fosfor ve Bakır gibi besleyici minerallerin alımını önerilen miktarlarla sınırlandırmalıyız. kanser. Takviyeleri seçerken, magnezyum takviyeleri için magnezyum stearatı karıştırmamak gerekir. Doğal gıdalardan oluşan dengeli ve sağlıklı bir beslenme, vücudumuzdaki gerekli mineral besin maddelerinin önerilen düzeylerini korumak ve kanser dahil hastalık riskini azaltmak için doğru yaklaşımdır.
Temel vücut fonksiyonlarımız için gerekli olan diyet ve beslenme ile aldığımız birçok mineral vardır. Sağlığımız için önemli miktarda ihtiyaç duyulan Kalsiyum (Ca), Magnezyum (Mg), Sodyum (Na), Potasyum (K), Fosfor (P) gibi makro gereksinimlerin bir parçası olan mineraller vardır. Gıdalardan/beslenmelerden elde edilen ve mikro gereksinim kapsamında eser miktarlarda ihtiyaç duyulan mineraller arasında Çinko (Zn), Demir (Fe), Selenyum (Se), İyot (I), Bakır (Cu), Manganez gibi maddeler bulunur. (Mn), Krom (Cr) ve diğerleri. Mineral beslenmemizin çoğu, sağlıklı ve dengeli bir diyet yemekten elde edilir. Bununla birlikte, sağlıksız yaşam tarzı ve diyet, yoksulluk ve satın alınabilirliğin çeşitli nedenleri nedeniyle, bu temel mineral besin maddelerinin mevcudiyetinde ya eksiklik ya da fazlalık ile yaygın bir dengesizlik vardır ve bu da sağlığımızı olumsuz yönde etkiler. Bu minerallerin farklı fizyolojik işlevler için temel işlevlerinin yanı sıra, bu temel minerallerin bazılarının aşırı veya eksik düzeylerinin kanser riski ile ilgili etkilerine ilişkin literatürü özel olarak inceleyeceğiz.
Besin Minerali – Kalsiyum (Ca):
Vücutta en bol bulunan minerallerden biri olan kalsiyum, güçlü kemikler, dişler ve kas fonksiyonu için gereklidir. Damar kasılmaları, sinir iletimi, hücre içi sinyalleşme ve hormon salgılanması gibi diğer işlevler için de eser miktarda Kalsiyum gereklidir.
Kalsiyum için önerilen günlük miktar yaşa göre değişir ancak 1000 ila 1200 yaş arasındaki yetişkinler için 19-70 mg aralığındadır.
Kalsiyum açısından zengin besin kaynakları: Süt, peynir, yoğurt gibi süt ürünleri zengin doğal Kalsiyum kaynaklarıdır. Kalsiyum açısından zengin bitki bazlı besinler arasında Çin lahanası, lahana, brokoli gibi sebzeler bulunur. Ispanak ayrıca Kalsiyum içerir ancak biyoyararlanımı zayıftır.
Kalsiyum alımı ve Kanser riski: Daha önceki birkaç çalışma, gıdalardan (az yağlı süt kaynakları) veya takviyelerden kalsiyum mineralinin daha fazla alınmasının, kolon kanseri riskinin azalmasıyla ilişkili olduğunu bulmuştur. (Slattery M ve diğerleri, Am J Epidemiology, 1999; Kampman E ve diğerleri, Kanser kontrole neden olur, 2000; Biasco G ve Paganelli M, Ann NY Acad Sci, 1999) Bir Kalsiyum Polip Önleme çalışmasında, Kalsiyum karbonat ile takviye, azalmaya yol açtı kolonda kanser öncesi, habis olmayan adenom tümörlerinin geliştirilmesinde (kolon kanserinin öncüsü). (Grau MV ve diğerleri, J Natl Cancer Inst., 2007)
Bununla birlikte, 1169 yeni teşhis edilmiş kolorektal kanser hastası (evre I - III) üzerinde yapılan daha yakın tarihli bir gözlemsel çalışma, Kalsiyum alımının ve tüm nedenlere bağlı ölümlerin herhangi bir koruyucu ilişkisini veya faydasını göstermedi. (Wesselink E ve diğerleri, The Am J of Clin Nutrition, 2020) Kalsiyum alımı ve kolorektal kanser riskinin azalması arasında sonuçsuz ilişkiler bulan bu tür çok sayıda çalışma vardır. Bu nedenle, kolorektal kanseri önlemek için Kalsiyum takviyelerinin rutin kullanımını önermek için yeterli kanıt yoktur.
Öte yandan, Ulusal Sağlık ve Beslenme İnceleme Anketi (NHANES) verileriyle bağlantılı, 1999 yaş ve üzeri 2010 ABD'li yetişkinden oluşan çok büyük bir kohortta 30,899-20 yılları arasında yapılan bir başka yakın tarihli çalışma, aşırı Kalsiyum alımının artan kalsiyum alımıyla ilişkili olduğunu bulmuştur. kanser ölümleri. Kanser ölümleri ile ilişki, takviye yapılmamasına karşı 1000 mg/gün'den fazla Kalsiyum alımının fazla olmasıyla ilişkili görünüyordu. (Chen F ve diğerleri, Annals of Int Med., 2019)
Günde 1500 mg'dan fazla Kalsiyum alımı ile prostat kanseri gelişme riskinin artması arasında bir ilişki bulan birkaç çalışma vardır. (Chan JM ve diğerleri, Am J of Clin Nutr., 2001; Rodriguez C ve diğerleri, Cancer Epidemiol Biomarkers Prev., 2003; Mitrou PN ve diğerleri, Int J Cancer, 2007)
Anahtar teslim: Kemik ve kas sağlığımız için yeterli Kalsiyum alımına ihtiyacımız var, ancak önerilen günlük 1000-1200 mg/gün miktarının ötesinde aşırı Kalsiyum takviyesi mutlaka yardımcı olmayabilir ve kansere bağlı ölüm oranlarının artmasıyla olumsuz bir ilişkiye sahip olabilir. Dengeli ve sağlıklı beslenmenin bir parçası olarak doğal gıda kaynaklarından alınan kalsiyum, yüksek dozda Kalsiyum takviyeleri kullanmaktan daha iyidir.
Besin Minerali – Magnezyum (Mg):
Magnezyum, kemik ve kas işleyişindeki rolünün yanı sıra, vücuttaki çeşitli biyokimyasal reaksiyonlarda yer alan çok sayıda enzim için anahtar bir kofaktördür. Magnezyum metabolizma, enerji üretimi, DNA, RNA, protein ve antioksidanların sentezi, kas ve sinir fonksiyonu, kan şekeri kontrolü ve kan basıncının düzenlenmesi için gereklidir.
Magnezyum için önerilen günlük alım miktarı yaşa göre değişir, ancak yetişkin erkekler için 400-420 mg ve 310 ila 320 yaşları arasındaki yetişkin kadınlar için yaklaşık 19-51 mg aralığındadır.
Magnezyum açısından zengin besin kaynakları: Ispanak gibi yeşil yapraklı sebzelere yer verin, bakliyat, fındık, tohumlar ve kepekli tahıllar ve diyet lifi içeren gıdalar. Balık, süt ürünleri ve yağsız etler de iyi Magnezyum kaynaklarıdır.
Magnezyum alımı ve kanser riski: Diyet alımı ile kolorektal kanser riski arasındaki ilişki birçok prospektif çalışma tarafından incelendi, ancak bulgular tutarsız. 7 prospektif kohort çalışmasının bir meta-analizi yapıldı ve kolorektal kanser riskinde 200-270 mg/gün aralığında Magnezyum mineral alımı ile azalma arasında istatistiksel olarak anlamlı bir ilişki bulundu. (Qu X ve diğerleri, Eur J Gastroenterol Hepatol, 2013; Chen GC ve diğerleri, Eur J Clin Nutr., 2012) Yakın zamanda yapılan bir başka çalışmada da, yüksek magnezyum alımı ile birlikte kolorektal kanser hastalarında tüm nedenlere bağlı ölüm riskinin azaldığı bulundu. D3 vitamini eksikliği olan ve düşük Magnezyum alımı olan hastalarla karşılaştırıldığında yeterli D3 Vitamini seviyeleri. (Wesselink E, The Am J of Clin Nutr., 2020) Serum ve diyet Magnezyumun kolorektal kanser insidansı ile olası ilişkisini inceleyen bir başka çalışmada, erkeklerde değil, kadınlarda daha düşük serum Magnezyum ile kolorektal kanser riski daha yüksek bulundu. (Polter EJ ve diğerleri, Cancer Epidemiol Biomarkers Prev, 2019)
Bir başka büyük prospektif çalışma, 66,806-50 yaşları arasındaki 76 erkek ve kadında Magnezyum alımı ve pankreas kanseri riski arasındaki ilişkiyi araştırdı. Çalışma, Magnezyum alımındaki her 100 mg/gün düşüşün pankreas kanserinde %24'lük bir artışla ilişkili olduğunu buldu. Bu nedenle, yeterli Magnezyum alımı pankreas kanseri riskini azaltmak için faydalı olabilir. (Dibaba D ve diğerleri, Br J Cancer, 2015)
Anahtar teslimi: Sağlıklı ve dengeli beslenmenin bir parçası olarak Magnezyum açısından zengin besinler yemek, vücudumuzda önerilen Magnezyum seviyelerini elde etmek için gereklidir. Gerekirse, Magnezyum takviyesi ile desteklenebilir. Klinik çalışmalar, düşük Magnezyum düzeylerinin daha yüksek kolorektal ve pankreas kanseri riski ile ilişkili olduğunu göstermektedir. Gıdalardan Magnezyum alımı faydalı olsa da, gerekli seviyelerin ötesinde aşırı Magnezyum takviyesi zararlı olabilir.
Kanser Teşhisi Sonrası Yenilmesi Gereken Besinler!
Hiçbir iki kanser aynı değildir. Herkes için ortak beslenme yönergelerinin ötesine geçin ve gıda ve takviyeler hakkında kişiselleştirilmiş kararları güvenle alın.
Magnezyum Stearat nedir? Bu bir ek mi?
Magnezyum stearat ile Magnezyum takviyesi karıştırılmamalıdır. Magnezyum stearat, yaygın olarak kullanılan bir gıda katkı maddesidir. Magnezyum stearat, stearik asit adı verilen bir yağ asidinin magnezyum tuzudur. Gıda endüstrisinde akış ajanı, emülgatör, bağlayıcı ve koyulaştırıcı, yağlayıcı ve köpük önleyici ajan olarak yaygın olarak kullanılmaktadır.
Magnezyum stearat, diyet takviyeleri ve ilaç tabletleri, kapsüller ve tozların üretiminde kullanılır. Ayrıca şekerleme, baharat ve fırın malzemeleri gibi birçok gıda ürününde ve ayrıca kozmetikte kullanılmaktadır. Yutulduğunda, magnezyum stearat, bileşen iyonlarına, magnezyum ve stearik ve palmitik asitlere ayrılır. Magnezyum stearat, Amerika Birleşik Devletleri'nde ve dünyanın çoğunda GRAS (Genel Olarak Güvenli Olarak Tanınan) statüsüne sahiptir. Magnezyum stearat alımı, günde kg başına 2.5 g'a kadar güvenli olarak kabul edilir. Magnezyum stearatın aşırı alımı bağırsak bozukluklarına ve hatta ishale yol açabilir. Magnezyum stearat önerilen dozlarda alındığında istenmeyen etkilere yol açmayabilir.
Besin Minerali – Fosfor/Fosfat (Pi):
Fosfor, esas olarak fosfat (Pi) formundaki birçok gıdanın bir parçasıdır. Kemiklerin, dişlerin, DNA, RNA'nın, fosfolipidler şeklindeki hücre zarlarının ve enerji kaynağı ATP'nin (adenosin trifosfat) bir bileşenidir. Vücudumuzdaki birçok enzim ve biyomolekül fosforile edilir.
700 yaşından büyük yetişkinler için önerilen günlük Fosfor miktarı 1000-19 mg aralığındadır. Amerikalıların, daha fazla işlenmiş gıda tüketimi nedeniyle önerilen miktarların neredeyse iki katını aldıkları tahmin edilmektedir.
Fosfat açısından zengin besin kaynakları: Sebze, et, balık, yumurta, süt ürünleri gibi çiğ gıdalarda doğal olarak bulunur; Fosfat ayrıca hamburger, pizza ve hatta gazlı içecekler dahil olmak üzere çok sayıda işlenmiş gıdada katkı maddesi olarak bulunur. Fosfat eklenmesi, işlenmiş gıdaların kalitesinin artmasına yardımcı olur, ancak kendi başına bir bileşen olarak listelenmez. Bu nedenle, Fosfat katkılı gıdalar, çiğ gıdalara göre sadece %70 daha yüksek Fosfat içeriğine sahip olmakla kalmaz ve Batı ülkelerinde fosfor alımının %10-50'sine katkıda bulunur. (NIH.gov bilgi sayfası)
Fosfor alımı ve kanser riski: 24 erkekte rapor edilen diyet verilerinin analizine dayanan 47,885 yıllık bir takip çalışmasında, yüksek fosfor alımının, ileri evre ve yüksek dereceli prostat kanseri riskinin artmasıyla ilişkili olduğu bulundu. (Wilson KM ve diğerleri, Am J Clin Nutr., 2015)
İsveç'teki bir başka büyük popülasyon çalışması, artan Fosfat seviyeleri ile daha yüksek bir genel kanser riski buldu. Erkeklerde pankreas, akciğer, tiroid bezi ve kemik kanseri riski daha yüksek iken, kadınlarda yemek borusu, akciğer ve melanom dışı cilt kanserleri ile ilişkili risk artmıştır. (Wulaningsih W ve diğerleri, BMC Cancer, 2013)
Deneysel bir çalışma, normal bir diyetle beslenen farelere kıyasla, Fosfat bakımından yüksek bir diyetle beslenen farelerin, akciğer tümörü ilerlemesini ve büyümesini arttırdığını, böylece yüksek Fosfatın daha yüksek bir akciğer kanseri riskine bağladığını gösterdi. (Jin H ve diğerleri, Am J of Respiratory and Critical Care Med., 2008)
Anahtar teslim: Daha doğal gıdalar ve sebzeler ve daha düşük miktarlarda işlenmiş gıdalar yemeye ilişkin beslenme tavsiyeleri ve tavsiyeleri, Fosfat seviyelerinin gerekli sağlıklı aralıkta tutulmasına yardımcı olur. Anormal Fosfat seviyeleri, kanser riskinin artmasıyla ilişkilidir.
Besin Minerali – Çinko (Zn):
Çinko, bazı gıdalarda doğal olarak bulunan ve hücresel metabolizmanın çeşitli yönlerinde yer alan temel bir mineral besindir. Birçok enzimin katalitik aktivitesi için gereklidir. Bağışıklık fonksiyonunda, protein sentezinde, DNA sentezi ve onarımında, yara iyileşmesinde ve hücre bölünmesinde rol oynar. Vücudun özel bir Çinko depolama sistemi yoktur, bu nedenle gıdalar yoluyla günlük bir Çinko alımı yoluyla yenilenmesi gerekir.
8 yaşından büyük yetişkinler için gıda / takviye alımı yoluyla çinko için önerilen günlük alım miktarı 12-19 mg aralığındadır. (NIH.gov bilgi notu) Çinko eksikliği, dünya çapında 2 milyardan fazla insanı etkileyen küresel bir sağlık sorunudur. (Wessells KR ve diğerleri, PLoS One, 2012; Brown KH ve diğerleri, Food Nutr. Bull., 2010) Çinko açısından zengin gıdaları doğru miktarlarda almak bu nedenle çok önemli hale gelir.
Çinko açısından zengin besin kaynakları: Fasulye, fındık, belirli deniz ürünleri (yengeç, ıstakoz, istiridye gibi), kırmızı et, kümes hayvanları, kepekli tahıllar, zenginleştirilmiş kahvaltılık tahıllar ve süt ürünleri dahil olmak üzere çok çeşitli gıdalar Çinko içerir.
Çinko alımı ve kanser riski: Zn'nin anti kanser etkileri, çoğunlukla antioksidan ve antienflamatuar özellikleri ile ilişkilidir. (Wessels I ve diğerleri, Nutrients, 2017; Skrajnowska D ve diğerleri, Nutrients, 2019) Aşağıda listelendiği gibi, Çinko eksikliğinin (Çinko açısından zengin gıdaların düşük alımı nedeniyle) artan kanser riski ile ilişkisini bildiren çok sayıda çalışma vardır. :
- Avrupa Kansere Yönelik Prospektif Araştırma ve Beslenme kohortunun vaka kontrollü bir çalışması, artan Çinko mineral seviyeleri ile karaciğer kanseri (hepatoselüler karsinom) gelişme riskinin azalması arasında bir ilişki buldu. Çinko seviyeleri ile safra kanalı ve safra kesesi kanserleri arasında bir ilişki bulamadılar. (Stepien M wt al, Br J Cancer, 2017)
- Sağlıklı gönüllüler ile karşılaştırıldığında, yeni teşhis edilen meme kanseri hastalarında bulunan serum Çinko seviyelerinde önemli bir düşüş vardı. (Kumar R ve diğerleri, J Cancer Res. Ther., 2017)
- İranlı bir kohortta, sağlıklı kontrollere kıyasla kolorektal kanser hastalarında serum Çinko seviyesinin önemli ölçüde azaldığını buldular. (Khoshdel Z ve diğerleri, Biol. Trace Elem. Res., 2015)
- Bir meta analiz, sağlıklı kontrollere sahip akciğer kanseri hastalarında serum Çinko düzeylerini önemli ölçüde düşürdüğünü bildirdi. (Wang Y ve diğerleri, World J Surg. Oncol., 2019)
Baş ve boyun, servikal, tiroid, prostat ve diğerleri dahil olmak üzere diğer birçok kanserde de düşük Çinko seviyelerine ilişkin benzer eğilimler bildirilmiştir.
Anahtar teslim: Diyet/gıda tüketimimiz yoluyla gerekli Çinko seviyelerini korumak ve gerekirse ek takviye, vücudumuzda güçlü bir bağışıklık ve antioksidan savunma sistemini desteklemek için gereklidir, bu da kanseri önlemenin anahtarıdır. Vücudumuzda çinko depolama sistemi yoktur. Bu nedenle çinko, diyetlerimiz/gıdalarımız yoluyla alınmalıdır. Gereken seviyelerin ötesinde aşırı çinko takviyesi, bağışıklık sistemini baskılayarak olumsuz etkilere neden olabilir. Yüksek miktarda takviye almak yerine çinkodan zengin besinlerin alınması yoluyla gerekli miktarda Zn alınması faydalı olabilir.
Selenyum Beslenmesi (Se):
Selenyum, insan beslenmesinde gerekli olan bir eser elementtir. Vücudu oksidatif hasara ve enfeksiyonlara karşı korumada önemli bir rol oynar. Ayrıca üreme, tiroid hormon metabolizması ve DNA sentezinde de kritik rol oynar.
Beslenme yoluyla Selenyum için önerilen günlük miktar, 55 yaşından büyük yetişkinler için 19 mcg'dir. (NIH.gov bilgi sayfası)
Selenyum açısından zengin gıda/beslenme kaynakları: Doğal gıdada/beslenmede bulunan Selenyum miktarı, büyüme anında toprakta bulunan Selenyum miktarına bağlıdır, bu nedenle farklı bölgelerden farklı gıdalarda değişiklik gösterir. Ancak, Brezilya fıstığı, ekmek, bira mayası, sarımsak, soğan, tahıl, et, kümes hayvanları, balık, yumurta ve süt ürünleri yiyerek Selenyum beslenme gereksinimleri karşılanabilir.
Selenyum beslenmesi ve kanser riski: Vücuttaki düşük Selenyum seviyeleri, artan ölüm riski ve zayıf bağışıklık fonksiyonu ile ilişkilendirilmiştir. Birçok çalışma, yüksek Selenyum mineral durumunun prostat, akciğer, kolorektal ve mesane kanseri riski üzerindeki faydalarını göstermiştir. (Rayman Milletvekili, Lancet, 2012)
200 mcg/gün selenyum takviyeleri prostat kanseri insidansını %50, akciğer kanseri insidansını %30 ve kolorektal kanser insidansını %54 azaltmıştır. (Reid ME et al, Nutr & Cancer, 2008) Kanser teşhisi konmamış sağlıklı insanlar için Selenyum'un beslenmenin bir parçası olarak dahil edilmesinin doğal öldürücü hücrelerin aktivitesini artırarak bağışıklıklarını güçlendirdiği bildirildi. (Büntzel J ve diğerleri, Anticancer Res., 2010)
Ayrıca Selenyum açısından zengin beslenme de yardımcı olur kanser Kemoterapiye bağlı toksisiteleri azaltarak hastalarda Bu takviyelerin, Non-Hodgkin Lenfoma hastaları için enfeksiyon oranlarını önemli ölçüde düşürdüğü gösterildi. (Asfour IA ve diğerleri, Biol. Trace Elm. Res., 2006) Selenyum beslenmesinin ayrıca kemo kaynaklı belirli böbrek toksisitesini ve kemik iliği baskılanmasını azalttığı gösterilmiştir (Hu YJ ve diğerleri, Biol. Trace Elem. Res., 1997), ve yutma güçlüğünün radyasyon kaynaklı toksisitesini azaltır. (Büntzel J ve diğerleri, Anticancer Res., 2010)
Anahtar teslim: Selenyum'un tüm anti-kanser faydaları, yalnızca bireydeki Selenyum seviyeleri zaten düşükse geçerli olabilir. Vücudunda yeterince selenyum bulunan kişilerde selenyum takviyesi, tip 2 diyabet riskine yol açabilir. (Rayman MP, Lancet, 2012) Bazı mezotelyoma tümörleri gibi bazı kanserlerde Selenyum takviyesinin hastalığın ilerlemesine neden olduğu gösterilmiştir. (Rose AH ve diğerleri, Am J Pathol, 2014)
Besin Minerali – Bakır (Cu):
Temel bir iz mineral besin maddesi olan bakır, enerji üretimi, demir metabolizması, nöropeptid aktivasyonu, bağ dokusu sentezi ve nörotransmitter sentezinde yer alır. Aynı zamanda anjiyogenez (yeni kan damarları oluşturma), bağışıklık sisteminin işleyişi, antioksidan savunma, gen ekspresyonunun düzenlenmesi ve diğerleri dahil olmak üzere birçok fizyolojik süreçte yer alır.
900 yaşından büyük yetişkinler için önerilen günlük bakır miktarı 1000-19 mcg'dir. (NIH.gov bilgi formu) Gerekli miktarda Bakırı diyetlerimizden alabiliriz.
Bakır açısından zengin besin kaynakları: Bakır, kuru fasulye, badem, diğer tohum ve kuruyemişler, brokoli, sarımsak, soya fasulyesi, bezelye, buğday kepeği tahılları, tam tahıllı ürünler, çikolata ve deniz ürünlerinde bulunabilir.
Bakır alımı ve kanser riski: Serum ve tümör dokusundaki Bakır konsantrasyonunun sağlıklı deneklerden önemli ölçüde daha yüksek olduğunu gösteren çok sayıda çalışma vardır. (Gupta SK ve diğerleri, J Surg. Oncol., 1991; Wang F ve diğerleri, Curr Med. Chem, 2010) Bakır mineralinin tümör dokularındaki daha yüksek konsantrasyonu, anjiyogenezdeki rolünden kaynaklanmaktadır; hızlı büyüyen kanser hücreleri.
14 çalışmanın meta analizi, serviks kanserli hastalarda sağlıklı kontrol deneklerine göre daha yüksek serum bakır seviyelerinin önemli kanıtlarını rapor etmiş ve daha yüksek serum Bakır seviyelerinin serviks kanseri için bir risk faktörü olarak ilişkisini desteklemiştir. (Zhang M, Biosci. Temsilci, 2018)
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Ulusal Bilimler Akademisi Bildiriler Kitabı'nda yayınlanan bir başka çalışma, tümör mikroçevresindeki değişken Bakır seviyelerinin, tümör metabolizmasını modüle ettiği ve tümör büyümesini desteklediği mekanizmayı tanımladı. (Ishida S ve diğerleri, PNAS, 2013)
Anahtar teslim: Bakır, diyetlerimizle elde ettiğimiz önemli bir elementtir. Bununla birlikte, içme suyundaki yüksek seviyelere veya Bakır metabolizmasındaki bir kusura bağlı olarak aşırı Bakır minerali seviyeleri kanser riskini artırabilir.
Sonuç
Doğadaki besin kaynakları, sağlığımız ve esenliğimiz için gerekli miktarda mineral besin sağlar. Sağlıksız beslenme, işlenmiş gıda diyetleri, coğrafi bölgelere göre toprak içeriğindeki farklılıklar, içme suyundaki mineral seviyelerindeki farklılıklar ve mineral içeriklerinde değişikliklere neden olabilecek diğer çevresel faktörler nedeniyle dengesizlikler olabilir. Kalsiyum, Fosfor ve Bakır gibi aşırı mineral alımı; ve Magnezyum, Çinko (Çinko bakımından zengin gıdaların düşük alımı) ve Selenyum gibi minerallerin yetersiz seviyeleri, artmış risk ile ilişkilidir. kanser. Çinko, Magnezyum ve Selenyum içeriği yüksek gıdalara dikkat etmeli ve bunları doğru miktarlarda almalıyız. Magnezyum takviyeleri için magnezyum stearat karıştırılmamalıdır. Ayrıca, kanser riskini azaltmak için Kalsiyum, Fosfor ve Bakır gibi besin minerallerinin alımını önerilen miktarlarla sınırlayın. Doğal gıdalardan oluşan dengeli ve sağlıklı bir diyet, vücudumuzda kanserden uzak durmak için önerilen temel mineral besin düzeylerini korumanın çaresidir.
Hangi yiyecekleri yediğiniz ve hangi takviyeleri aldığınız sizin verdiğiniz bir karardır. Kararınız, kanser gen mutasyonları, devam eden tedaviler ve takviyeler, alerjiler, yaşam tarzı bilgileri, kilo, boy ve alışkanlıkların dikkate alınmasını içermelidir.
Addon'dan kanser için beslenme planlaması internet aramalarına dayanmıyor. Bilim adamlarımız ve yazılım mühendislerimiz tarafından uygulanan moleküler bilime dayalı olarak karar vermeyi sizin için otomatikleştirir. Altta yatan biyokimyasal moleküler yolakları anlamakla ilgilenip ilgilenmediğinizden bağımsız olarak - kanser için beslenme planlaması için bu anlayışa ihtiyaç vardır.
Kanser adı, genetik mutasyonlar, devam eden tedaviler ve takviyeler, alerjiler, alışkanlıklar, yaşam tarzı, yaş grubu ve cinsiyet ile ilgili soruları yanıtlayarak beslenme planlamanıza ŞİMDİ başlayın.
Kanser için Kişiye Özel Beslenme!
Kanser zamanla değişir. Beslenmenizi kanser belirtileri, tedaviler, yaşam tarzı, yiyecek tercihleri, alerjiler ve diğer faktörlere göre özelleştirin ve değiştirin.
Kanser hastaları genellikle farklı tedavilerle uğraşmak zorunda kalırlar. kemoterapi yan etkileri yaşam kalitelerini etkileyen ve kanser için alternatif tedaviler arayan alarak bilimsel düşüncelere dayalı doğru beslenme ve takviyeler (tahminlerden ve rastgele seçimden kaçınmak) kanser ve tedaviyle ilgili en iyi doğal çözümdür. yan etkiler.