Ang Relasyon sa pagitan ng Pagkonsumo ng Itlog at Panganib sa Kanser
Ang mga pag-aaral sa obserbasyon ay gumawa ng magkahalong resulta patungkol sa kaugnayan sa pagitan ng pagkonsumo ng itlog at panganib sa kanser. Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na ang mataas na pagkonsumo ng itlog ay nauugnay sa isang mas mataas na panganib ng ilang mga kanser. Na kinabibilangan ng gastrointestinal, upper aero-digestive tract, at mga ovarian cancer. Maraming mga pag-aaral ang nakakita ng walang makabuluhang kaugnayan sa pagitan ng pagkonsumo ng itlog at ilang mga kanser. Kabilang dito ang kanser sa utak, kanser sa pantog, at non-Hodgkin lymphoma, bukod sa iba pa.
Bukod dito, ang ilang mga pag-aaral ay nakakita ng isang positibong kaugnayan sa pagitan ng pagkonsumo ng itlog at ilang mga kanser, tulad ng mga kanser sa prostate at ovarian. Gayunpaman, maaaring ito ay dahil sa iba pang mga kadahilanan ng panganib, tulad ng labis na katabaan/sobra sa timbang at pamumuhay mga kadahilanan, ay hindi isinasaalang-alang. Gayunpaman, ang katamtamang pagkonsumo ng itlog ay hindi inaasahang magdulot ng kanser at maaaring magbigay ng makabuluhang nutritional benefits. Gayunpaman, ipinapayong limitahan ang paggamit ng piniritong itlog.
Ang mga itlog ay naging bahagi ng isang malusog at balanseng diyeta sa loob ng libu-libong taon. Ang mga ito ay itinuturing na isang mura at matipid na mapagkukunan ng mataas na kalidad na protina. Bukod dito, mayroong iba't ibang uri ng nakakain na itlog na magagamit sa iba't ibang laki at panlasa, kabilang ang manok, itik, pugo, at iba pa. Ang mga itlog ng manok ay ang pinakasikat at malawakang ginagamit.
Ang mga buong itlog ay isa sa mga pinaka masustansiyang pagkain na magagamit, puno ng maraming mahahalagang sustansya. Nagbibigay ang mga ito ng magandang mapagkukunan ng mga protina, bitamina (D, B6, B12), mineral (selenium, zinc, iron, copper), at iba pang nutrients tulad ng lutein, zeaxanthin, at choline. Gayunpaman, dahil sa nilalaman ng kolesterol nito, ang mga itlog ay naging paksa ng kontrobersya sa loob ng maraming taon tungkol sa epekto nito sa puso .
Mga Pagkain na Makakain Pagkatapos ng Diagnosis sa Kanser!
Walang dalawang kanser na pareho. Lampas sa karaniwang mga alituntunin sa nutrisyon para sa lahat at gumawa ng isinapersonal na mga desisyon tungkol sa pagkain at mga pandagdag na may kumpiyansa.
Mga Benepisyo sa Nutrisyon ng Itlog
Ang katamtamang pagkonsumo ng itlog ay nagbibigay ng maraming benepisyo sa kalusugan. Kasama sa mga benepisyong ito ang:
- Paggawa ng enerhiya
- Pagpapanatili ng isang malusog na immune system
- Ang pagtaas ng HDL, ang mabuting kolesterol na hindi negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng puso
- Nagbibigay ng mga protina para sa pagpapanatili at pag-aayos ng iba't ibang mga tisyu ng katawan, kabilang ang mga kalamnan
- Pinapadali ang wastong paggana ng utak at nervous system
- Ang folic acid at choline ay may mahalagang papel sa pag-unlad ng utak at spinal cord sa panahon ng pagbubuntis. Nakakatulong din ang mga ito sa pag-unlad ng cognitive sa mga sanggol at maaaring maiwasan ang pagbaba ng cognitive sa mga matatanda.
- Pagprotekta sa mga buto at pag-iwas sa mga sakit tulad ng osteoporosis at rickets
- Pagbawas ng pagkabulag na may kaugnayan sa edad
- Pagsusulong ng malusog na balat
Bagama't naglalaman ang mga itlog ng kolesterol, maaaring hindi ito makakaapekto sa mga antas ng kolesterol sa dugo. Ang pulang karne, na mataas sa saturated fats, ay may mas malaking epekto sa mga antas ng kolesterol sa dugo kaysa sa iba pang mga mapagkukunan. Ang pagkain ng mga itlog sa katamtaman ay hindi dapat humantong sa anumang mga problema sa kalusugan. Gayunpaman, ipinapayong limitahan ang pagkonsumo ng pritong itlog.
Pagkonsumo ng Itlog at Panganib sa Kanser
Sinuri ng maraming pag-aaral ang potensyal na ugnayan sa pagitan ng pagkonsumo ng itlog at iba't ibang uri ng kanser. Ang blog na ito ay susuriin ang ilang mga pag-aaral. Tutukuyin namin kung may katibayan na nagmumungkahi na ang pag-iwas sa mga itlog ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng kanser..
Pagkonsumo ng Itlog at Panganib sa Brain Cancer
Sa isang kamakailang pag-aaral na isinagawa ng mga mananaliksik sa Ningxia University sa China, nasuri ang kaugnayan sa pagitan ng pagkonsumo ng manok at itlog at panganib sa kanser sa utak. Gumamit ang mga mananaliksik ng data mula sa sampung magkakaibang artikulo, anim sa mga ito ay tumutukoy sa manok at lima sa mga itlog. Karagdagang natipon sa pamamagitan ng paghahanap ng literatura ng mga online na database tulad ng PubMed, Web ng kaalaman, at Wan Fang Med Online. Gayunpaman, napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang pagkonsumo ng manok at itlog ay hindi nauugnay sa mas mataas na panganib ng kanser sa utak.(Haifeng Luo et al, Cell Mol Biol (Noisy-le-grand)., 2019)
Pagkonsumo ng Itlog at Panganib ng Mga Kanser sa itaas na Aero-Digestive Tract
Sa isang Iranian meta-analysis, nilalayon ng mga mananaliksik na siyasatin ang kaugnayan sa pagitan ng paggamit ng itlog at ang panganib ng mga kanser sa Upper Aero-Digestive Tract. Kasama sa pagsusuri ang data mula sa 38 na pag-aaral na may kabuuang 164,241 kalahok, kabilang ang 27,025 kaso, na nakuha sa pamamagitan ng mga paghahanap sa literatura. Gayunpaman sa Medline/PubMed, ISI web ng kaalaman, EMBASE, Scopus, at mga database ng Google Scholar. (Azadeh Aminianfar et al, Adv Nutr., 2019)
Nalaman ng meta-analysis na ang mataas na pang-araw-araw na pagkonsumo ng itlog ng 1 pagkain/araw ay maaaring nauugnay sa mas mataas na panganib ng mga kanser sa Upper Aero-Digestive Tract. Gayunpaman, natagpuan ng mga mananaliksik ang asosasyong ito sa mga pag-aaral ng case-control na nakabatay sa ospital, ngunit hindi sa mga pag-aaral ng cohort na nakabatay sa populasyon.
Pagkonsumo ng Egg at Gastro-Intestinal Cancers
Ang mga mananaliksik mula sa University of Sydney sa Australia ay nagsagawa ng isang pag-aaral upang suriin ang kaugnayan sa pagitan ng pagkonsumo ng itlog at ang panganib ng mga gastrointestinal (GI) na kanser. Bukod pa rito, kasama sa pagsusuri ang data mula sa 37 case-control at 7 cohort na pag-aaral na kinasasangkutan ng 424,867 kalahok at 18,852 na kaso ng GI cancer, sa pamamagitan ng mga paghahanap sa literatura sa mga electronic database hanggang Enero 2014. (Genevieve Tse et al, Eur J Nutr., 2014)
Ang mga natuklasan ng pag-aaral ay nagmungkahi na ang pagkonsumo ng itlog ay maaaring magkaroon ng isang positibong kaugnayan sa pagtugon sa dosis sa pag-unlad ng mga gastrointestinal na kanser.
Pagkonsumo ng Egg at Panganib sa Ovarian Cancer
Ang mga mananaliksik mula sa Hebei Medical University sa China ay nagsagawa ng meta-analysis upang siyasatin kung mayroong anumang kaugnayan sa pagitan ng pagkonsumo ng itlog at panganib ng kanser sa ovarian. Kasama sa meta-analysis ang data mula sa 12 karapat-dapat na pag-aaral na kinasasangkutan ng 629,453 na paksa at 3,728 ovarian cancer cases, na nakuha sa pamamagitan ng mga paghahanap sa literatura sa PUBMED, EMBASE, at Cochrane Library Central database hanggang Agosto 2013.
Iminungkahi ng pag-aaral na ang mga kababaihan na may mataas na paggamit ng mga itlog ay maaaring magkaroon ng mas mataas na panganib ng ovarian cancer kumpara sa mga may mababang paggamit ng mga itlog. Gayunpaman, natagpuan ng mga mananaliksik ang asosasyong ito sa mga case-control na pag-aaral, ngunit hindi sa mga pag-aaral na nakabatay sa populasyon. Bukod pa rito, ang mga pag-aaral na ito ay maaaring hindi nag-adjust para sa iba pang mga salik na maaari ring magpapataas ng panganib sa ovarian cancer, gaya ng pagiging sobra sa timbang. Sinuri ng American Institute for Cancer Research ang ebidensya at napagpasyahan na ito ay masyadong limitado upang suportahan ang anumang mga tiyak na konklusyon.
Pagkonsumo ng Itlog at Panganib sa Kanser sa Dibdib
Sinuri ng isang pag-aaral noong 2014 ng mga mananaliksik mula sa Gansu Provincial Hospital sa China ang kaugnayan sa pagitan ng pagkonsumo ng itlog at panganib sa kanser sa suso. Kasama sa pagsusuri ang data mula sa 13 pag-aaral na nakalap sa pamamagitan ng mga paghahanap sa literatura sa mga database ng PubMed, EMBASE, at ISI Web of Knowledge. Natuklasan ng pagsusuri na ang pagtaas ng pagkonsumo ng itlog ay maaaring maiugnay sa mas mataas na panganib ng kanser sa suso. Ang asosasyong ito ay naobserbahan sa mga European, Asian, at postmenopausal na populasyon, lalo na sa mga kumakain ng 2 hanggang 5 itlog bawat linggo. (Ruohuang Si et al, Breast Cancer.,) Samakatuwid, higit pang pananaliksik ang kailangan upang matukoy ang kaugnayan sa pagitan ng pagkonsumo ng itlog at dibdib kanser panganib.
Pagkonsumo ng Itlog at Panganib sa Kanser sa pantog
Noong 2013, ang mga mananaliksik mula sa Nanfang Hospital, Southern Medical University, Guangzhou, China ay nagsagawa ng meta-analysis upang suriin ang link sa pagitan ng pagkonsumo ng itlog at panganib ng kanser sa pantog. Sinuri nila ang data mula sa apat na cohort na pag-aaral at siyam na case-control na pag-aaral na kinasasangkutan ng 2715 kaso at 184,727 kalahok. Ang pag-aaral ay walang nakitang makabuluhang kaugnayan sa pagitan ng pagkonsumo ng itlog at panganib ng kanser sa pantog. Gayunpaman, ang mga limitadong pag-aaral ay nagmumungkahi ng isang potensyal na kaugnayan sa pagitan ng mas mataas na paggamit ng pritong itlog at mas mataas na panganib ng kanser sa pantog. Inirerekomenda ng mga mananaliksik ang pagsasagawa ng malalaking prospective na pag-aaral ng cohort upang kumpirmahin ang mga natuklasan na ito.
Pagkonsumo ng Itlog at Panganib sa Kanser sa Prostate
Ang mga mananaliksik mula sa Tongde Hospital ng Zhejiang Province, Hangzhou, China, ay nag-imbestiga sa kaugnayan sa pagitan ng dietary egg intake at prostate cancer risk. Sinuri nila ang data mula sa siyam na pag-aaral ng cohort at labing-isang case-control na pag-aaral na na-publish hanggang Hulyo 2012. Walang nakitang kaugnayan ang pag-aaral sa pagitan ng pagkonsumo ng itlog at insidente ng kanser sa prostate o pagkamatay na partikular sa kanser sa prostate.
Gayunpaman, iminungkahi ng isang nakaraang pag-aaral na ang mga lalaking kumakain ng 2.5 o higit pang mga itlog bawat linggo ay may 81% na mas mataas na panganib ng nakamamatay na kanser sa prostate kaysa sa mga lalaking kumakain ng mas mababa sa 0.5 na mga itlog bawat linggo. Ang mga salik sa pamumuhay ng mga lalaking ito, tulad ng edad, mas mataas na body mass index, paninigarilyo, at pagkain ng pula at naprosesong karne, ay maaaring nag-ambag din sa prostate cancer.
Kung anong pagkain ang kinakain mo at kung aling mga suplemento ang iyong kinukuha ay isang desisyon na gagawin mo. Dapat isama sa iyong desisyon ang pagsasaalang-alang sa mga mutasyon ng cancer gen, kung aling cancer, patuloy na paggamot at suplemento, anumang alerdyi, impormasyon sa lifestyle, timbang, taas at gawi.
Ang pagpaplano ng nutrisyon para sa kanser mula sa addon ay hindi batay sa mga paghahanap sa internet. Awtomatiko nitong ang paggawa ng desisyon para sa iyo batay sa siyentipikong molekular na ipinatupad ng aming mga syentista at software engineer. Hindi alintana kung nagmamalasakit ka upang maunawaan ang pinagbabatayan na mga biyolohikal na path ng biyolohikal o hindi - para sa pagpaplano ng nutrisyon para sa kanser na kailangan ng pag-unawa.
Magsimula NGAYON sa iyong pagpaplano ng nutrisyon sa pamamagitan ng pagsagot sa mga katanungan sa pangalan ng cancer, pagbago ng genetiko, patuloy na paggamot at suplemento, anumang mga alerdyi, gawi, pamumuhay, pangkat ng edad at kasarian.
Personalized na Nutrisyon para sa Kanser!
Ang kanser ay nagbabago sa paglipas ng panahon. I-customize at baguhin ang iyong nutrisyon batay sa indikasyon ng kanser, paggamot, pamumuhay, kagustuhan sa pagkain, allergy at iba pang mga kadahilanan.
Pagkonsumo ng Itlog at Panganib na Hindi-Hodgkin Lymphoma
Ang mga mananaliksik mula sa Huazhong University of Science and Technology at Xiangyang Hospital Affiliated sa Hubei University of Medicine sa China ay nagsagawa ng meta-analysis upang suriin ang link sa pagitan ng pagkonsumo ng manok at itlog at Non-Hodgkin Lymphoma na panganib. Sinuri nila ang data mula sa siyam na case-control study at tatlong pag-aaral na nakabatay sa populasyon, kabilang ang 11,271 Non-Hodgkin Lymphoma na kaso, na nakuha sa pamamagitan ng paghahanap ng literatura sa MEDLINE at EMBASE database hanggang Marso 2015. Walang nakitang kaugnayan ang meta-analysis sa pagitan ng pagkonsumo ng manok at itlog at panganib ng Non-Hodgkin Lymphoma.
Konklusyon
Habang ang ilang mga pag-aaral ay nagmumungkahi ng isang posibleng link sa pagitan ng pagkonsumo ng itlog at ilang mga kanser, tulad ng gastrointestinal at ovarian cancer, maraming iba pang mga pag-aaral ay nagpapakita ng walang kaugnayan. Ang mga positibong asosasyon na natagpuan ay maaaring dahil sa mga pag-aaral na hindi nag-aayos para sa iba pang mga kadahilanan ng panganib. Ang katamtamang pagkonsumo ng itlog bilang bahagi ng balanseng diyeta ay maaaring mag-alok ng mga benepisyo sa nutrisyon. Gayunpaman, inirerekomenda na limitahan ang paggamit ng pritong itlog. Sa huli, ang pagpaplano ng nutrisyon para sa kanser ay dapat isaalang-alang ang mga indibidwal na salik tulad ng uri ng kanser, genetic mutation, patuloy na paggamot, at pamumuhay.