highlights
Ang blog na ito ay isang koleksyon ng mga klinikal na pag-aaral at mga resulta upang ipakita ang kaugnayan ng paggamit ng bitamina/multivitamin at panganib sa kanser at ilang pangunahing impormasyon sa mga likas na pinagmumulan ng pagkain ng iba't ibang bitamina. Ang pangunahing konklusyon mula sa iba't ibang mga pag-aaral ay ang pagkuha ng mga bitamina mula sa mga likas na pinagmumulan ng pagkain ay kapaki-pakinabang para sa atin at maaaring isama bilang bahagi ng ating pang-araw-araw na diyeta/nutrisyon, habang ang paggamit ng labis na multivitamin supplementation ay hindi nakakatulong at hindi nagdaragdag ng malaking halaga sa pagbibigay ng anti- benepisyo sa kalusugan ng kanser. Ang random na labis na paggamit ng multivitamins ay maaaring maiugnay sa pagtaas kanser panganib at maaaring magdulot ng potensyal na pinsala. Kaya ang mga multivitamin supplement na ito ay dapat lamang gamitin para sa pangangalaga o pag-iwas sa kanser sa rekomendasyon ng mga medikal na propesyonal - para sa tamang konteksto at kondisyon.
Ang mga bitamina ay mahahalagang nutrisyon mula sa mga pagkain at iba pang likas na mapagkukunan na kailangan ng ating katawan. Ang kakulangan ng mga tiyak na bitamina ay maaaring maging sanhi ng matinding mga kakulangan na mahayag bilang iba't ibang mga karamdaman. Ang isang balanseng, malusog na diyeta na may sapat na paggamit ng mga nutrisyon at bitamina ay nauugnay sa pagbawas sa peligro ng pagkamatay mula sa mga sakit sa puso at kanser. Ang mapagkukunan ng nutrient na perpektong dapat ay mula sa mga pagkaing kinakain natin, ngunit sa kasalukuyang mabilis na mga oras na ating ginagalawan, isang pang-araw-araw na dosis ng multivitamin ang kapalit ng isang malusog na masustansiyang diyeta.
Ang isang multivitamin supplement sa isang araw ay naging isang pamantayan para sa maraming mga indibidwal sa buong mundo bilang isang natural na paraan ng pagpapalakas ng kanilang kalusugan at kagalingan at pag-iwas sa mga sakit tulad ng cancer. Ang paggamit ng Multivitamins ay tumataas sa tumatanda na henerasyon ng boomer ng sanggol para sa mga benepisyo sa kalusugan at sumusuporta sa pangkalahatang kagalingan. Karamihan sa mga tao ay naniniwala na ang mataas na dosis ng paggamit ng bitamina ay isang kontra-pagtanda, pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at pag-iwas sa sakit na elixir, na kahit na hindi epektibo, ay hindi maaaring makapinsala. Mayroong paniniwala na dahil ang mga bitamina ay mula sa natural na mapagkukunan at nagtataguyod ng mabuting kalusugan, mas maraming halaga ng mga kinuha bilang mga suplemento ay dapat lamang na makinabang sa atin. Sa laganap at labis na paggamit ng mga bitamina at multivitamin sa buong pandaigdigang populasyon, mayroong maraming pagmamasid na retrospective na mga klinikal na pag-aaral na tumingin sa mga asosasyon ng iba't ibang mga bitamina sa kanilang papel na maiiwasan ang kanser.
Mga Pinagmulan ng Pagkain kumpara sa Mga Pandagdag sa Pandiyeta
Ang isang kamakailang pag-aaral ng Friedman School at Tufts University School of Medicine ay sinuri ang mga potensyal na benepisyo at pinsala ng paggamit ng suplemento sa bitamina. Sinuri ng mga mananaliksik ang data mula sa 27,000 malusog na may sapat na gulang na 20 taon o mas matanda. Sinuri ng pag-aaral ang paggamit ng bitamina nutrient alinman sa natural na pagkain o suplemento at ang pag-uugnay sa dami ng namamatay, pagkamatay ng sakit sa puso o kanser. (Chen F et al, Mga Annals ng Int. Med, 2019)
Natuklasan ng pag-aaral ang pangkalahatang mas malaking mga pakinabang ng paggamit ng bitamina nutrient mula sa natural na mapagkukunan ng pagkain sa halip na mga pandagdag. Ang sapat na paggamit ng Vitamin K at Magnesium mula sa mga pagkain ay nauugnay sa mas mababang peligro ng kamatayan. Ang labis na paggamit ng Calcium mula sa mga suplemento, na higit sa 1000 mg / araw, ay nauugnay sa isang mas mataas na peligro ng kamatayan mula sa cancer. Ang paggamit ng mga suplemento ng Vitamin D sa mga indibidwal na walang mga palatandaan ng kakulangan sa Vitamin D ay nauugnay sa mas mataas na peligro ng pagkamatay mula sa cancer.
Mayroong maraming iba pang mga klinikal na pag-aaral na sinuri ang samahan ng paggamit ng mga tiyak na bitamina o multivitamin supplement at panganib ng kanser. Ibubuod namin ang impormasyong ito para sa mga tukoy na bitamina o multivitamin kasama ang kanilang likas na mapagkukunan ng pagkain, at ebidensya na pang-agham at klinikal para sa kanilang mga benepisyo at panganib sa cancer.
Bitamina A - Mga Pinagmulan, Pakinabang at Panganib sa Kanser
pinagmumulan: Ang bitamina A, isang bitamina na natutunaw sa taba, ay isang mahalagang nutrient na sumusuporta sa normal na paningin, malusog na balat, paglago at pag-unlad ng mga cell, pinabuting immune function, reproduction at fetal development. Bilang isang mahalagang pagkaing nakapagpalusog, ang Vitamin A ay hindi ginawa ng katawan ng tao at nakuha mula sa ating malusog na diyeta. Karaniwan itong matatagpuan sa mga mapagkukunan ng hayop tulad ng gatas, itlog, atay at langis ng isda-atay sa anyo ng retinol, ang aktibong anyo ng Vitamin A. matatagpuan din ito sa mga mapagkukunan ng halaman tulad ng karot, kamote, spinach, papaya, mangga at kalabasa sa anyo ng mga carotenoids, na kung saan ay provitamin A na ikinonekta sa retinol ng katawan ng tao habang natutunaw. Kahit na ang paggamit ng Vitamin A ay nakikinabang sa ating kalusugan sa maraming paraan, maraming mga klinikal na pag-aaral ang napagmasdan ang ugnayan sa pagitan ng bitamina A at iba't ibang uri ng mga cancer.
Asosasyon ng Vitamin A na may Nadagdagang Panganib ng Kanser
Ang ilang mga kamakailan lamang na pagmamasid na pag-aaral ng klinikal na pag-aaral ay na-highlight na ang mga suplemento tulad ng beta-carotene ay maaaring karagdagang dagdagan ang panganib ng cancer sa baga lalo na sa kasalukuyang mga naninigarilyo at mga taong mayroong isang makabuluhang kasaysayan sa paninigarilyo.
Sa isang pag-aaral, ang mga mananaliksik mula sa programa ng Thoracic Oncology sa Moffitt Cancer Center sa Florida, pinag-aralan ang koneksyon sa pamamagitan ng pagsusuri ng data sa 109,394 na mga paksa at napagpasyahan na 'sa kasalukuyang mga naninigarilyo, natagpuan ang suplemento ng beta-carotene na makabuluhang nauugnay sa isang mas mataas na peligro ng baga cancer '(Tanvetyanon T et al, Cancer, 2008).
Bukod sa pag-aaral na ito, ang mga naunang pag-aaral na ginawa rin sa mga lalaking naninigarilyo, tulad ng CARET (Carotene at Retinol Efficacy Trial) (Omenn GS et al, New Engl J Med, 1996), at ang ATBC (Alpha-Tocopherol Beta-Carotene) Pag-aaral sa Pag-iwas sa Kanser (ATBC Cancer Prevention Study Group, New Engl J Med, 1994), ipinakita din na ang pagkuha ng mataas na dosis ng Vitamin A ay hindi lamang napigilan ang cancer sa baga, ngunit nagpakita ng isang makabuluhang pagtaas ng peligro sa cancer sa baga sa mga kalahok sa pag-aaral.
Sa isa pang pinagsamang pagtatasa ng 15 magkakaibang mga klinikal na pag-aaral na inilathala sa American journal ng Clinical Nutrisyon noong 2015, higit sa 11,000 na mga kaso ang nasuri, upang matukoy ang pagsasama ng mga antas ng panganib sa Bitamina at cancer. Sa napakalaking sukat ng sample na ito, ang mga antas ng retinol ay positibong nauugnay sa peligro ng kanser sa prostate. (Key TJ et al, Am J Clin. Nutr., 2015)
Ang isang obserbasyonal na pagsusuri ng higit sa 29,000 mga sample ng kalahok na nakolekta sa pagitan ng 1985-1993 mula sa pag-aaral sa pag-iwas sa kanser sa ATBC, ay nag-ulat na sa 3 taon na pag-follow up, ang mga kalalakihan na may mas mataas na konsentrasyon ng serum retinol ay may mataas na peligro ng kanser sa prostate (Mondul AM et al, Am J Epidemiol, 2011). Ang isang mas kamakailang pagtatasa ng parehong pag-aaral ng pag-iwas sa kanser sa ATBC na may pag-follow up hanggang 2012, ay nakumpirma ang naunang mga natuklasan ng samahan ng mas mataas na konsentrasyon ng serum retinol na may mas mataas na peligro ng kanser sa prostate (Hada M et al, Am J Epidemiol, 2019).
Samakatuwid, sa kabila ng katotohanang ang natural na beta-carotene ay mahalaga para sa isang balanseng diyeta, ang labis na paggamit nito sa pamamagitan ng mga multivitamin supplement ay maaaring potensyal na mapanganib at maaaring hindi palaging makakatulong sa pag-iwas sa cancer. Tulad ng ipinahiwatig ng mga pag-aaral, ang mataas na paggamit ng retinol at carotenoid supplement ay may potensyal na madagdagan ang panganib ng mga cancer tulad ng cancer sa baga sa mga naninigarilyo at cancer sa prostate sa mga kalalakihan.
Mga Pagkain na Makakain Pagkatapos ng Diagnosis sa Kanser!
Walang dalawang kanser na pareho. Lampas sa karaniwang mga alituntunin sa nutrisyon para sa lahat at gumawa ng isinapersonal na mga desisyon tungkol sa pagkain at mga pandagdag na may kumpiyansa.
Asosasyon ng Bitamina A na may Nabawasan na Panganib ng Kanser sa Balat
Sinuri ng isang klinikal na pag-aaral ang data na nauugnay sa paggamit ng Vitamin A at ang peligro ng cutaneous squamous cell carcinoma (SCC), isang uri ng cancer sa balat, mula sa mga kalahok sa dalawang malaki, pangmatagalang pag-aaral na may pagmamasid. Ang mga pag-aaral ay ang Pag-aaral sa Pangkalusugan ng Mga Nars (NHS) at ang Health Professionals Follow-Up Study (HPFS). Ang Cutaneus squamous cell carcinoma (SCC) ay ang pangalawang pinaka-karaniwang uri ng cancer sa balat na may tinatayang rate ng saklaw na 7% hanggang 11% sa Estados Unidos. Kasama sa pag-aaral ang data mula sa 75,170 mga kababaihang US na lumahok sa pag-aaral ng NHS, na may average na edad na 50.4 na taon, at 48,400 na kalalakihan sa Estados Unidos na lumahok sa pag-aaral ng HPFS, na may edad na 54.3 na taon. (Kim J et al, JAMA Dermatol., 2019).
Ang mga pangunahing natuklasan sa pag-aaral ay ang paggamit ng Vitamin A na nauugnay sa mas mababang panganib ng cancer sa balat (SCC). Ang pangkat na mayroong pinakamataas na average na pang-araw-araw na pagkonsumo ng Vitamin A ay may 17% na binawasan ang panganib ng cutaneus SCC kung ihahambing sa pangkat na kumonsumo ng hindi gaanong Bitamina A. Karamihan ito ay nakuha mula sa mga mapagkukunan ng pagkain at hindi mula sa mga pandagdag sa pagdidiyeta. Ang mas mataas na paggamit ng kabuuang bitamina A, retinol, at carotenoids, na karaniwang nakuha mula sa iba't ibang prutas at gulay, ay nauugnay sa mas mababang peligro ng SCC.
Pinagmulan, Mga Pakinabang at Panganib ng Bitamina B6 at B12 sa Kanser
Pinagmumulan ng : Ang Vitamin B6 at B12 ay mga bitamina na natutunaw sa tubig na karaniwang matatagpuan sa maraming pagkain. Ang bitamina B6 ay mga pyridoxine, pyridoxal at pyridoxamine compound. Ito ay isang mahalagang pagkaing nakapagpalusog at isang coenzyme para sa maraming mga metabolic reaksyon sa ating katawan, may papel sa pagbuo ng nagbibigay-malay, pagbuo ng hemoglobin at immune function. Ang mga pagkaing mayaman sa bitamina B6 ay may kasamang isda, manok, tofu, baka, kamote, saging, patatas, avocado at pistachios.
Ang Vitamin B12, na kilala rin bilang cobalamin, ay tumutulong sa pagpapanatiling malusog ang mga nerve at cell ng dugo at kinakailangan para sa paggawa ng DNA. Ang kakulangan nito ng bitamina B12 ay kilalang sanhi ng anemia, panghihina at pagkapagod at kaya't kinakailangan na ang ating pang-araw-araw na pagdidiyeta ay may kasamang mga pagkaing naglalaman ng Vitamin B12. Bilang kahalili, ginagamit ng mga tao suplemento ng bitamina B o B-complex o multivitamin supplement na kasama ang mga bitamina na ito. Ang mga mapagkukunan ng bitamina B12 ay mga produktong isda at hayop tulad ng gatas, karne at itlog at halaman at mga produktong halaman tulad ng tofu at fermented soy na produkto at damong-dagat.
Asosasyon ng Vitamin B6 na may Panganib sa Kanser
Ang isang maliit na bilang ng mga klinikal na pagsubok na nakumpleto hanggang ngayon ay hindi ipinakita na ang suplemento ng bitamina B6 ay maaaring mabawasan ang dami ng namamatay o makakatulong na maiwasan ang cancer. Ang isang pagtatasa ng data mula sa dalawang malalaking klinikal na pag-aaral sa Norway ay walang natagpuang ugnayan sa pagitan ng suplemento ng bitamina B6 at insidente ng pagkamatay ng cancer at pagkamatay. (Ebbing M, et al, JAMA, 2009) Kaya, ang katibayan para sa paggamit ng bitamina B6 upang maiwasan o matrato ang cancer o mabawasan nakakalason na nauugnay sa chemotherapy ay hindi malinaw o konklusyon. Bagaman, 400 mg ng bitamina B6 ay maaaring maging epektibo sa pagbawas ng saklaw ng hand-foot syndrome, isang epekto sa chemotherapy. (Chen M, et al, PLoS One, 2013) Ang pagdaragdag ng bitamina B6, gayunpaman, ay hindi ipinakita upang madagdagan ang panganib ng mga cancer.
Asosasyon ng Vitamin B12 na may Panganib sa Kanser
Tnarito ang pagtaas ng mga alalahanin sa pangmatagalang paggamit ng mataas na dosis na Vitamin B12 at ang pagkakaugnay nito sa peligro ng cancer. Ang iba't ibang mga pag-aaral at pagtatasa ay isinagawa upang siyasatin ang epekto ng paggamit ng Vitamin B12 sa peligro ng kanser.
Ang isang klinikal na pagsubok sa pag-aaral, na pinangalanan ang B-PROOF (B Vitamins para sa Pag-iwas sa Osteoporotic Fractures) na pagsubok, ay ginawa sa Netherlands upang masuri ang epekto ng pang-araw-araw na pagdaragdag ng bitamina B12 (500 μg) at folic acid (400 μg), para sa 2 hanggang 3 taon, sa insidente ng bali. Ang data mula sa pag-aaral na ito ay ginamit ng mga mananaliksik upang higit pang siyasatin ang epekto ng pangmatagalang suplemento ng Vitamin B12 sa panganib sa kanser. Kasama sa pagtatasa ang data mula sa 2524 na mga kalahok ng pagsubok sa B-PROOF at natagpuan na ang pangmatagalang folic acid at suplemento ng bitamina B12 ay nauugnay sa isang mataas na peligro ng pangkalahatang cancer at isang mas mataas na peligro ng colorectal cancer. Gayunpaman, iminungkahi ng mga mananaliksik na kumpirmahin ang paghahanap na ito sa mas malalaking pag-aaral, upang magpasya kung ang suplemento ng Vitamin B12 ay dapat limitahan sa mga may kilalang kakulangan sa B12 (Oliai Araghi S et al, Cancer Epidemiol Biomarkers Prev., 2019).
Sa isa pang pang-internasyonal na pag-aaral na inilathala kamakailan, pinag-aralan ng mga mananaliksik ang mga resulta mula sa 20 populasyon batay sa mga pag-aaral at data mula sa 5,183 mga kaso ng cancer sa baga at ang kanilang tumugma sa 5,183 na kontrol, upang suriin ang epekto ng mataas na konsentrasyon ng bitamina B12 sa peligro ng kanser sa pamamagitan ng direktang mga sukat ng nagpapalipat-lipat ng bitamina B12 sa mga sample ng dugo na pre-diagnostic. Batay sa kanilang pagtatasa, napagpasyahan nila na ang mas mataas na mga konsentrasyon ng bitamina B12 ay nauugnay sa mas mataas na peligro ng cancer sa baga at para sa bawat antas ng pagdoble ng Vitamin B12, tumaas ang peligro ng ~ 15% (Fanidi A et al, Int J Cancer., 2019).
Ang mga pangunahing natuklasan mula sa lahat ng mga pag-aaral na ito ay nagmumungkahi ng pangmatagalang paggamit ng mataas na dosis na Bitamina B12 ay nauugnay sa mas mataas na peligro ng mga kanser tulad ng colorectal cancer at cancer sa baga. Habang hindi ito nangangahulugan na ganap naming inalis ang Vitamin B12 mula sa aming mga pagdidiyeta, dahil kailangan namin ng sapat na dami ng Vitamin B12 bilang bahagi ng isang normal na diyeta o kung mayroong isang kakulangan sa B12. Ang kailangan nating iwasan ay ang labis na suplemento ng bitamina B12 (lampas sa sapat na antas).
Pinagmulan, Mga Pakinabang at Panganib ng Bitamina C sa Kanser
Pinagmumulan ng : Bitamina C, na kilala rin bilang ascorbic acid, ay isang natutunaw sa tubig, mahahalagang nutrient na matatagpuan sa maraming mapagkukunan ng pagkain. Mayroon itong mga katangian ng antioxidant na makakatulong protektahan ang ating mga cell mula sa pinsala na dulot ng mga free radical. Ang mga libreng radical ay reaktibo na mga compound na ginawa kapag ang metabolismo ng ating katawan ay pagkain at nagawa din dahil sa mga pagkakalantad sa kapaligiran tulad ng paninigarilyo sa sigarilyo, polusyon sa hangin o ultraviolet ray sa sikat ng araw. Ang bitamina C ay kinakailangan din ng katawan upang makagawa ng collagen na makakatulong sa pagpapagaling ng sugat; at tumutulong din sa pagpapanatili ng matatag at malakas ang immune system. Ang mga mapagkukunan ng pagkain na mayaman sa Bitamina C ay kasama ang mga prutas ng sitrus tulad ng orange, kahel at lemon, pula at berde na peppers, prutas ng kiwi, cantaloupe, strawberry, mga gulay na krus, mangga, papaya, pinya at marami pang ibang prutas at gulay.
Kapaki-pakinabang na Asosasyon ng Vitamin C na may Panganib sa Kanser
Mayroong maraming mga klinikal na pag-aaral na iniimbestigahan ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng paggamit ng mataas na dosis na Vitamin C sa iba't ibang mga kanser. Ang mahusay na dinisenyo na mga klinikal na pagsubok ng paggamit ng Vitamin C sa anyo ng isang oral supplement ay walang nahanap na mga benepisyo para sa mga taong may cancer. Gayunpaman, kamakailan lamang, ang Vitamin C na ibinigay na intravenously ay natagpuan upang ipakita ang kapaki-pakinabang na epekto hindi katulad ng dosis sa oral form. Ang kanilang intravenous infusions ay natagpuan na ligtas at upang mapabuti ang espiritu at mabawasan ang pagkalason kapag ginamit kasama ng paggamot sa radiation at chemotherapy.
Ginawa ang isang klinikal na pag-aaral sa mga bagong na-diagnose na pasyente ng cancer na glioblastoma (GBM), upang masuri ang kaligtasan at epekto ng pagbubuhos ng pharmacological ascorbate (Vitamin C), na ibinigay kasama ng pamantayan ng paggamot sa pag-aalaga ng radiation at temozolomide (RT / TMZ) para sa GBM. (Allen BG et al, Clin Cancer Res., 2019) Ang mga resulta ng pag-aaral na ito ay nagpapahiwatig na ang pagbubuhos ng mataas na dosis na Vitamin C o ascorbate sa mga pasyente ng kanser sa GBM ay doble ang kanilang pangkalahatang kaligtasan mula 12 buwan hanggang 23 buwan, lalo na sa mga paksa na may kilalang marker ng hindi magandang pagbabala. 3 sa 11 na mga paksa ay buhay pa rin sa oras ng pagsulat ng pag-aaral na ito sa 2019. Ang nag-iisang negatibong epekto na naranasan ng mga paksa ay ang tuyong bibig at panginginig na nauugnay sa ascorbate infusion, habang ang iba pang mas malubhang epekto-ng pagkapagod, pagduwal at kahit na ang hematological adverse na kaganapan na nauugnay sa TMZ at RT ay nabawasan.
Ang suplemento ng bitamina C ay nagpakita rin ng synergistic na epekto sa isang gamot na hypomethylating agent (HMA) na Decitabine, para sa talamak na myeloid leukemia. Ang rate ng tugon para sa mga gamot na HMA ay karaniwang mababa, sa halos 35-45% lamang (Welch JS et al, New Engl. J Med., 2016). Ang isang kamakailang pag-aaral na ginawa sa Tsina ay sinubukan ang epekto ng pagsasama ng Vitamin C sa Decitabine sa mga matatandang pasyente ng cancer na may AML. Ipinakita ng kanilang mga resulta na ang mga pasyente ng cancer na kumuha ng Decitabine na kasama ng Vitamin C ay may mas mataas na kumpletong rate ng pagpapatawad na 79.92% kumpara sa 44.11% sa mga kumuha lamang ng Decitabine (Zhao H et al, Leuk Res., 2018) Ang pang-agham na pangangatuwiran sa likod kung paano pinagbuti ng Bitamina C ang Decitabine na tugon sa mga pasyente ng kanser ay natutukoy at hindi ito isang aksidente na pagkakataon lamang.
Ipinapahiwatig ng mga pag-aaral na ang mataas na dosis na infusions ng Vitamin C ay hindi lamang mapapabuti ang therapeutic tolerability ng cancer chemotherapy na gamot, ngunit may potensyal para sa pagtaas ng kalidad ng buhay ng isang pasyente at pagbawas. toxicity ng pamumuhay ng radiation at paggamot ng chemotherapy. Ang mataas na dosis na bitamina C na binibigyan ng pasalita ay hindi nasipsip ng mabuti upang makamit ang mataas na konsentrasyon sa intravenous vitamin C na pagbubuhos, samakatuwid ay hindi nagpakita ng mga benepisyo. Ang pagbubuhos ng mataas na dosis ng bitamina C (ascorbate) ay nagpakita din ng pangako sa pagbawas ng pagkalason ng mga chemotherapies tulad ng gemcitabine, carboplatin at paclitaxel sa pancreatic at ovarian cancers. (Welsh JL et al, Cancer Chemother Pharmacol., 2013; Ma Y et al, Sci. Translate. Med., 2014)
Pinagmulan, Mga Pakinabang at Panganib ng Bitamina D sa Kanser
Pinagmumulan ng : Ang Vitamin D ay isang nutrient na kinakailangan ng ating mga katawan upang mapanatili ang malakas na buto sa pamamagitan ng pagtulong sa pagsipsip ng calcium mula sa mga pagkain at suplemento. Kailangan din para sa maraming iba pang mga pagpapaandar ng katawan kabilang ang paggalaw ng kalamnan, pag-sign ng nerve at paggana ng aming immune system upang labanan ang mga impeksyon. Ang mga mapagkukunan ng pagkain na mayaman sa Bitamina D ay mga mataba na isda tulad ng salmon, tuna, mackerel, karne, itlog, mga produktong pagawaan ng gatas, kabute. Gumagawa din ang aming mga katawan ng Vitamin D kapag ang balat ay direktang nalantad sa sikat ng araw.
Asosasyon ng Vitamin D na may Panganib sa Kanser
Ginawa ang isang prospective na klinikal na pag-aaral upang matugunan ang tanong kung makakatulong ang suplemento ng Vitamin D sa pag-iwas sa kanser. Ang klinikal na pagsubok na VITAL (VITamin D at omegA-3 trial) (NCT01169259) ay isang pambansang, prospective, randomized trial, na may mga resulta na inilathala sa New England Journal of Medicine (Manson JE et al, New Engl J Med., 2019).
Mayroong 25,871 na mga kalahok sa pag-aaral na ito na kasama ang mga kalalakihan na 50 taong gulang pataas at mga kababaihan na 55 taong gulang pataas. Ang mga kalahok ay sapalarang nahahati sa isang pangkat na kumukuha ng suplemento ng Vitamin D3 (cholecalciferol) na 2000 IU bawat araw, iyon ay 2-3 beses na inirekumenda sa pandiyeta na allowance. Ang pangkat ng kontrol sa placebo ay hindi kumuha ng anumang suplemento sa Vitamin D. Wala sa mga nakatala na kalahok ang mayroong dating kasaysayan ng cancer.
Ang mga resulta ng pag-aaral ng VITAL ay nagpakita ng walang makabuluhang pagkakaiba sa istatistika sa diagnosis ng cancer sa pagitan ng mga pangkat ng Vitamin D at placebo. Samakatuwid, ang mataas na dosis na suplemento ng Vitamin D ay hindi nauugnay sa mas mababang panganib ng cancer o mas mababang insidente ng nagsasalakay na cancer. Kaya, ang malakihan, randomized na pag-aaral na ito ay malinaw na ipinapakita na ang mataas na dosis na suplemento ng Vitamin D ay maaaring makatulong sa mga kundisyon na nauugnay sa buto ngunit ang labis na pagdaragdag ay hindi nagdaragdag ng halaga mula sa isang pananaw sa pag-iwas sa kanser.
Pinagmulan, Mga Pakinabang at Panganib ng Bitamina E sa Kanser
Pinagmumulan ng : Bitamina E ay isang pangkat ng fat soluble na antioxidant na nutrisyon na matatagpuan sa maraming pagkain. Ginawa ito ng dalawang pangkat ng mga kemikal: tocopherols at tocotrienols, na ang dating ang pangunahing pangunahing mapagkukunan ng bitamina E sa aming mga pagdidiyeta. Ang mga katangian ng antioxidant ng bitamina E ay tumutulong sa pagprotekta sa ating mga cell mula sa pinsala na dulot ng mga reaktibong libreng radikal at stress ng oxidative. Kailangan ito para sa maraming benepisyo sa kalusugan mula sa pangangalaga sa balat hanggang sa pinabuting kalusugan sa puso at utak. Ang mga pagkaing mayaman sa Vitamin E ay may kasamang langis ng mais, mga langis ng gulay, langis ng palma, mga almond, hazelnut, pinenuts, binhi ng mirasol bukod sa maraming iba pang mga prutas at gulay. Ang mga pagkain na mas mataas sa tocotrienols ay bigas bran, oats, rye, barley at langis ng palma.
Asosasyon ng Vitamin E na may Panganib sa Kanser
Ang maramihang mga klinikal na pag-aaral ay nagpakita ng isang mas mataas na peligro sa kanser na may mas mataas na dosis ng Vitamin E.
Ang isang pag-aaral na nakabatay sa iba't ibang mga departamento ng neuro oncology at neurosurgery sa buong mga ospital ng US ay sinuri ang nakabalangkas na data ng pakikipanayam mula sa 470 mga pasyente na isinasagawa kasunod ng pagsusuri ng cancer sa utak na glioblastoma multiforme (GBM). Ang mga resulta ay ipinahiwatig na ang mga gumagamit ng Vitamin E ay mayroong a mas mataas na dami ng namamatay kung ihahambing sa mga pasyente ng cancer na hindi gumamit ng Vitamin E. (Mulphur BH et al, Neurooncol Pract., 2015)
Sa isa pang pag-aaral mula sa Sweden at Cancer Registry ng Norway, ang mga mananaliksik ay kumuha ng ibang diskarte sa pagtukoy ng mga kadahilanan sa peligro para sa cancer sa utak, glioblastoma. Kinuha nila ang mga sample ng suwero hanggang sa 22 taon bago ang diagnosis ng glioblastoma at inihambing ang mga metabolite na konsentrasyon ng mga sample ng suwero ng mga na nakabuo ng kanser mula sa mga hindi. Natagpuan nila ang makabuluhang mas mataas na konsentrasyon ng suwero ng Vitamin E isoform alpha-tocopherol at gamma-tocopherol sa mga kaso na nabuo ang glioblastoma. (Bjorkblom B et al, Oncotarget, 2016)
Ang isang napakalaking Selenium at Vitamin E Cancer Prevention Trial (SELECT) ay ginawa sa higit sa 35,000 kalalakihan upang masuri ang panganib-benefit ng suplemento ng Vitamin E. Ang pagsubok na ito ay ginawa sa mga lalaking 50 taong gulang pataas at may mababang antas ng prosteyt na antigen (PSA) na 4.0 ng / ml o mas mababa. Kung ihahambing sa mga hindi kumuha ng mga suplemento ng Vitamin E (Placebo o sanggunian na pangkat), natagpuan ng pag-aaral ang isang ganap na pagtaas sa peligro ng kanser sa prostate sa mga kumukuha ng mga suplementong bitamina E. Samakatuwid, ang pandagdag sa pagdidiyeta na may Bitamina E ay nauugnay sa isang mas mataas na peligro ng kanser sa prostate sa mga malulusog na kalalakihan. (Klein EA et al, JAMA, 2011)
Sa alpha-tocopherol, beta-carotene ATBC cancer pag-aaral na pag-aaral na ginawa sa mga lalaking naninigarilyo higit sa 50 taong gulang, wala silang natagpuang pagbawas sa insidente ng cancer sa baga pagkatapos ng lima hanggang walong taon na pagdaragdag sa pagdidiyeta sa alpha-tocopherol. (Bagong Engl J Med, 1994)
Mga Pakinabang ng Vitamin E sa Ovarian cancer
Sa konteksto ng ovarian kanser, Ang Vitamin E compound tocotrienol ay nagpakita ng mga benepisyo kapag ginamit kasabay ng pamantayan ng pangangalagang gamot na bevacizumab (Avastin) sa mga pasyenteng lumalaban sa paggamot sa chemotherapy. Ang mga mananaliksik sa Denmark, ay pinag-aralan ang epekto ng tocotrienol subgroup ng Vitamin E kasama ng bevacizumab sa mga pasyente ng ovarian cancer na hindi tumugon sa mga paggamot sa chemotherapy. Kasama sa pag-aaral ang 23 mga pasyente. Ang kumbinasyon ng Vitamin E/tocotrienol na may bevacizumab ay nagpakita ng napakababang toxicity sa mga pasyente ng cancer at nagkaroon ng 70% na rate ng stabilization ng sakit. (Thomsen CB et al, Pharmacol Res., 2019)
Pinagmulan, Mga Pakinabang at Panganib ng Bitamina K sa Kanser
Pinagmumulan ng : Ang Vitamin K ay isang pangunahing nutrient na kinakailangan para sa pamumuo ng dugo at malusog na buto, bukod sa maraming iba pang mga pagpapaandar sa katawan. Ang kakulangan nito ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa pasa at pagdurugo. Ito ay natural na matatagpuan sa maraming pagkain kabilang ang berdeng mga gulay tulad ng spinach, kale, broccoli, litsugas; sa mga langis ng halaman, mga prutas tulad ng mga blueberry at igos at maging sa karne, keso, itlog at toyo. Sa kasalukuyan ay walang klinikal na katibayan ng pagsasama ng Vitamin K na may nadagdagan o nabawasan na panganib ng Kanser.
Konklusyon
Ang lahat ng maraming iba't ibang mga klinikal na pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang paggamit ng bitamina at pagkaing nakapagpalusog sa anyo ng mga likas na pagkain, prutas, gulay, karne, itlog, mga produktong pagawaan ng gatas, butil, langis bilang bahagi ng isang malusog, balanseng diyeta ay kung ano ang pinaka-kapaki-pakinabang sa atin. Ang labis na paggamit ng multivitamins o kahit na mga indibidwal na suplemento ng bitamina ay hindi naipakita upang magdagdag ng labis na halaga sa pag-iwas sa panganib ng cancer, at maaaring magkaroon ng potensyal na magdulot ng pinsala. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga pag-aaral ay natagpuan ang isang samahan ng mas mataas na dosis ng mga bitamina o multivitamins na may mas mataas na peligro ng cancer. Sa ilang mga tiyak na konteksto lamang tulad ng sa pagbubuhos ng Vitamin C sa mga pasyente ng cancer na may GBM o Leukemia o paggamit ng tocotrienol / vitamin E sa mga pasyente ng cancer sa ovarian ay nagpakita ng kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapabuti ng mga kinalabasan at pagbawas ng mga side-effects.
Samakatuwid, ang ebidensiyang pang-agham ay nagpapahiwatig na ang isang regular at random na paggamit ng labis na mga suplemento ng bitamina at multivitamin ay hindi kapaki-pakinabang para sa pagbawas ng panganib sa kanser. Ang mga multivitamin supplement na ito ay dapat gamitin para sa cancer sa mga rekomendasyon mula sa mga medikal na propesyonal sa tamang konteksto at kundisyon. Samakatuwid ang mga samahan kabilang ang Academy of Nutrisyon at Dietetics, ang American Cancer Society, ang American Institute of Cancer Research at ang American Heart Association ay hindi nagtataguyod ng paggamit ng pandiyeta supplement o multivitamins upang maiwasan ang cancer o sakit sa puso.
Kung anong pagkain ang kinakain mo at kung aling mga suplemento ang iyong kinukuha ay isang desisyon na gagawin mo. Dapat isama sa iyong desisyon ang pagsasaalang-alang sa mga mutasyon ng cancer gen, kung aling cancer, patuloy na paggamot at suplemento, anumang alerdyi, impormasyon sa lifestyle, timbang, taas at gawi.
Ang pagpaplano ng nutrisyon para sa kanser mula sa addon ay hindi batay sa mga paghahanap sa internet. Awtomatiko nitong ang paggawa ng desisyon para sa iyo batay sa siyentipikong molekular na ipinatupad ng aming mga syentista at software engineer. Hindi alintana kung nagmamalasakit ka upang maunawaan ang pinagbabatayan na mga biyolohikal na path ng biyolohikal o hindi - para sa pagpaplano ng nutrisyon para sa kanser na kailangan ng pag-unawa.
Magsimula NGAYON sa iyong pagpaplano ng nutrisyon sa pamamagitan ng pagsagot sa mga katanungan sa pangalan ng cancer, pagbago ng genetiko, patuloy na paggamot at suplemento, anumang mga alerdyi, gawi, pamumuhay, pangkat ng edad at kasarian.
Personalized na Nutrisyon para sa Kanser!
Ang kanser ay nagbabago sa paglipas ng panahon. I-customize at baguhin ang iyong nutrisyon batay sa indikasyon ng kanser, paggamot, pamumuhay, kagustuhan sa pagkain, allergy at iba pang mga kadahilanan.
Ang mga pasyente ng kanser ay madalas na makitungo sa iba't ibang mga epekto ng chemotherapy na nakakaapekto sa kanilang kalidad ng buhay at maghanap ng mga alternatibong therapies para sa cancer. Pagkuha ng tamang nutrisyon at suplemento batay sa pagsasaalang-alang sa agham Ang (pag-iwas sa hula at pagpili ng sapalaran) ay ang pinakamahusay na natural na lunas para sa kanser at mga epekto na nauugnay sa paggamot.