Нукоти
Иловаҳои пӯсти Psyllium, ки дар нахи ҳалшаванда зиёданд ва одатан ҳамчун исҳоловар истифода мешаванд, инчунин метавонанд барои беморони саратон бартариҳои муайяне дошта бошанд, ба монанди коҳиши дарунравии радиатсионӣ. Тадқиқоти экологӣ инчунин муайян кардааст, ки истеъмоли Plantago ovata (заводе, ки аз он нахи psyllium истихроҷ мешавад) метавонад маргро аз саратони рӯдаи рӯда коҳиш диҳад, аммо барои тасдиқи ин таҳқиқоти бештар лозим аст. Якчанд таҳқиқоти пеш аз клиникӣ инчунин таъсири синергетикӣ / иловагии пӯсти псиллиум ва гандумро дар пешгирии саратони рӯдаи рӯда ва саратони сина пешниҳод кардаанд. Аммо, инчунин баъзе далелҳо мавҷуданд, ки истеъмоли зиёди иловаҳои нахи psyllium метавонад хатари такрори аденомаҳои колоректалиро дар беморони дорои истеъмоли зиёди калсий дар парҳез зиёд кунад. Аз ин рӯ, вақте сухан дар бораи саратон меравад, шумо бояд аз истеъмоли тасодуфии иловагиҳо ба монанди пусти psyllium худдорӣ кунед ва нақшаи инфиродии ғизоро бо ғизо ва иловаҳои дуруст, ки метавонанд ба он пурра кунанд, гиред. саратон табобат кунед ва бехатар бошед.
Psyllium Husk чист?
псиллиум нахи ҳалшавандаест, ки аз тухмии растании Plantago ovata гирифта шудааст, гиёҳест, ки маъмулан дар Ҳиндустон ва минтақаи баҳри Миёназамин парвариш карда мешавад. Тухми онро пусти псиллиум фаро гирифтааст, ки аз нахи ҳалшавандаи парҳезӣ бой аст. То 85% нахи дар Psyllium нахи ҳалшавандаи парҳезӣ мебошад.
Пӯсти Psyllium дорои иқтидорҳои қавии обкашӣ ва желкунӣ мебошад. Нахҳои ҳалшаванда дар пӯсти Psyllium метавонанд дар рӯда гели часпакро ба вуҷуд оранд. Аз ин рӯ, он метавонад ҳамчун як миқдори ташаккули исҳоловар амал кунад ва як ҷузъи калидӣ дар баъзе лаксабҳои маъмул истифодашаванда, ба монанди Metamucil мебошад.
Фоидаҳои саломатии Psyllium Husk кадомҳоянд?
Psyllium ҳамчун иловаи парҳезӣ истифода мешавад ва дар шаклҳои мухталиф, ба монанди пӯст, капсула ва хока дастрас аст. Баъзе аз истифодаҳо ва манфиатҳои саломатии Psyllium / Psyllium Husk:
Муносибати қабз: Нахи пӯсти psyllium одатан барои табобати қабз истифода мешавад, зеро он миқдори зиёди ҷасадро зиёд мекунад ва бо ин боиси ҳаракати рӯда мегардад. Инчунин, сандуқро мулоим ва гузаштан осон мекунад.
Коҳиш додани холестирини бад : Нахи пӯсти psyllium инчунин дар якҷоягӣ бо статинҳо барои табобати холестерини баланд истифода мешавад. Таҳлили мета, ки аз ҷониби Фонди Клиникии Мейо ва Проктер ва Гамбл Тандурустӣ дар Иёлоти Муттаҳида гузаронида шудааст, нишон дод, ки нахи Псиллиум метавонад дар кам кардани холестерини липопротеин (LDL) ё холестирини бад ҳангоми ҳамроҳ шудан бо статин, тақрибан ба ду баробар зиёд кардани статин мусоидат кунад вояи. (Хосе Брум ва дигарон, Маҷаллаи амрикоии кардиология, 2018)
Сатҳи глюкозаи хун ва инсулинро коҳиш диҳед: Гирифтани пӯсти psyllium метавонад ба коҳиши сатҳи глюкозаи хун (пас аз хӯрок) ва сатҳи инсулин дар беморони гирифтори диабети навъи 2 кумак кунад.
Дарунравиро табобат кунед: Аз сабаби хосиятҳои пурқувват дар об, нахи пӯсти пиллиум метавонад ғафсии баданро афзоиш диҳад ва гузариши онро аз рӯдаи ғафс суст кунад. Аз ин рӯ, гирифтани нахи пӯсти psyllium метавонад дарунравиро рафъ кунад.
Коҳиш додани фишори хун / гипертония: Илова кардани psyllium метавонад ба паст кардани фишори хун дар одамони гирифтори гипертония кӯмак кунад.
Кам кардани вазн / фарбеҳӣ: Истеъмоли нахи пӯсти psyllium метавонад ба коҳиш додани иштиҳо мусоидат карда, вазни зиёдатӣ ва фарбеҳиро коҳиш диҳад.
Psyllium Husk инчунин метавонад дар бисёр шароити дигар манфиат дошта бошад, ба монанди:
- Синдроми бемории изолятсия
- Бемории Crohn
- Колитҳои захмӣ
- Барои коҳиш додани таъсири манфии меъда ва рӯда аз вазни Orlistat вазнин
Хӯрокҳое, ки пас аз ташхиси саратон мехӯранд!
Ду саратон яксон нестанд. Аз доираи дастурҳои умумӣ оид ба ғизо гузаред ва бо боварӣ бо қарори шахсӣ дар бораи хӯрок ва иловагиҳо қабул кунед.
Дар зер баъзе аз таҳқиқоти клиникӣ, мушоҳидавӣ ва пеш аз клиникӣ, ки бо истифодаи нахи пӯсидаи psyllium дар саратон.
Метамукил, ки дорои нахи пӯсти Psyllium метавонад боиси пайдоиш ва дараҷаи дарунравии радиатсионӣ шавад
Муҳаққиқони беморхонаи Оттаваи Онтариои Иёлоти Муттаҳида натиҷаҳои 60 нафар беморони саратонро, ки ба пӯсти ҷарроҳӣ аз терапияи радиатсия мегузаранд, барои мавҷуд будани дарунравии радиатсионӣ таҳлил карданд. Аз 60 бемор, ба 30 бемор инчунин Метамукил дода шуд, ки иловаи нахи ташаккулёфта бо нахи пӯсти псиллӣ ҳамчун компонентҳои асосии фаъол мебошад. Таҳлили онҳо нишон дод, ки Метамукил беморӣ ва вазнинии дарунравиро ба таври назаррас коҳиш додааст. (J Murphy et al, Can Oncol Nurs J., Summer 2000)
Истеъмоли плантоги овата метавонад фавти саратонро кам кунад
Тадқиқотчиёни Донишгоҳи Комплутенси Испания таҳқиқоти муқоисавии экологӣ гузарониданд, то сатҳи фавт ва паҳншавии саратони колоректалиро дар музофотҳои гуногуни Испания муайян кунанд ва ассотсиатсияро байни истеъмоли Плантаго овата (аз он ҷо псиллий истихроҷ карда мешавад) ва фавт аз саратони колоректалӣ муайян кунанд. Тадқиқот нишон дод, ки истеъмоли Плантаго овата хавфи маргро аз сабаби саратони колоректалӣ коҳиш додааст. Бо вуҷуди ин, барои тасдиқи ин бозёфтҳо таҳқиқоти иловагии дақиқ лозиманд. (Хосе Карлос Лопес ва дигарон, J Epidemiol., 2009)
Истеъмоли хокаи Psyllium метавонад истеҳсоли Butyrate-ро зиёд кунад
Бутрат метавонад қобилияти пешгирӣ ва паҳншавии ҳуҷайраҳои саратони колоректалиро дошта бошад. Бутират, ацетат ва пропионат тавассути ферментатсияи нахи парҳезӣ дар рӯдаи ғафс истеҳсол карда мешаванд. Дар як тадқиқоти интервенсионӣ, ки муҳаққиқони Донишгоҳи Копенгагени Дания оид ба 20 бемори саратони колония, ки ҷарроҳӣ карда буданд, гузаронида шуд, муайян карда шуд, ки иловаи 20 грамм нах аз хокаи тухми psyllium (plantago ovata) дар як рӯз барои се моҳ зиёд шудааст истеҳсоли бутират ва ацетат, бо консентратсияи фекалии бутират 42% зиёд шудааст. (I Nordgaard et al, Scand J Gastroenterol., 1996)
Изофаи калсий ва парҳезии нахи псилиум хатари такрори аденомаи колоректалиро кам намекунад
Озмоиши дахолати тасодуфӣ дар 552 бемори дорои таърихи аденомаи колоректалӣ, ки аз ҷониби Гурӯҳи Аврупоии Тадқиқоти Пешгирии Саратон гузаронида шудааст, муайян кард, ки истеъмоли нахи пӯсти даҳони psyllium дар як шабонарӯз метавонад хатари такрори аденомаи колоректалиро коҳиш надиҳад. Ғайр аз он, таҳқиқот инчунин нишон дод, ки иловаи нахи пӯсти пиллиум метавонад ба такрори аденомаи колоректалӣ таъсири манфӣ расонад ва дарвоқеъ хатари такрори аденомаро дар беморони истеъмоли калтсийи парҳезӣ зиёд кунад. (C Bonithon-Kopp et al, Lancet., 3.5)
Истеъмоли гандум ва пӯсти Psyllium метавонад афзоиши саратони колон ва саратони сина: Тадқиқоти пеш аз клиникӣ
- Дар як тадқиқоти пеш аз клиникӣ, ки дар каламушҳо анҷом дода шудааст, муҳаққиқон аз Донишгоҳи Ҷорҷ Вашингтон муайян карданд, ки истеъмоли гандуми гандум (ки нахи ҳалнашаванда) ва пӯсти Psyllium (ки асосан нахи ҳалшаванда дорад) ба таври инфиродӣ ва дар дараҷаи бештар дар якҷоягӣ метавонад муҳофизат кунад бар зидди саратони колон, ки аз ҷониби парҳезҳои баланд ва ками калтсий мусоидат мекунанд. (Эй Алабастер ва дигарон, Cancer Lett., 1993)
- Тадқиқоти дигари пеш аз клиникӣ, ки аз ҷониби муҳаққиқони Бунёди Тандурустии Амрико дар Ню-Йорк гузаронида шудааст, нишон дод, ки дар муқоиса бо каламушҳо, ки танҳо бо гандуми гандум лалм шудаанд, каламушҳо бо омехтаи нахи гандуми ҳалнашаванда ва нахи пӯсти ҳалшавандаи psyllium дар миқдори баробар ба парҳези серғизо, ки таъсири максималии пешгирии омосро дар модели варами шир (саратони сина) пешбинӣ мекунад. (LA Cohen et al, J Natl Cancer Inst., 1996)
хулоса
Иловаҳои нахи пӯсти Psyllium ҳамчун исҳоловар барои рафъи қабз истифода мешаванд. Онҳо инчунин метавонанд фоидаҳои муайяни саломатӣ дошта бошанд саратон беморон ба монанди дарунравии радиатсионӣ коҳишёфта. Тадқиқоти экологӣ нишон дод, ки истеъмоли ovata Plantago метавонад маргро аз саратони рӯда коҳиш диҳад, аммо барои тасдиқи ин таҳқиқоти бештар лозим аст. Пӯсти Psyllium инчунин метавонад ҳангоми гирифтани як қатор тадқиқоти пеш аз клиникӣ, инчунин метавонад ҷилавгирӣ аз саратони рӯдаи рӯда ва саратони сина дошта бошад. Бо вуҷуди ин, инчунин баъзе далелҳо мавҷуданд, ки иловаи нахи psyllium метавонад хатари такрори аденомаҳои колоректалиро дар беморони дорои миқдори зиёди калсий дар парҳез зиёд кунад. Аз ин рӯ, иловаҳои пӯсти псиллиумро танҳо пас аз машварат бо провайдери тиббӣ истеъмол кунед.
Кадом хӯрокро мехӯред ва кадом иловагиҳоро истеъмол мекунед, ин қарори шумост. Қарори шумо бояд баррасии мутатсияҳои генҳои саратонро дар бар гирад, ки саратон, табобатҳо ва иловаҳои ҷорӣ, ҳама аллергия, маълумот дар бораи тарзи зиндагӣ, вазн, баландӣ ва одатҳоро дар бар мегиранд.
Банақшагирии ғизо барои саратон аз addon ба ҷустуҷӯи интернет асос наёфтааст. Он дар асоси илми молекулярӣ, ки олимон ва муҳандисони нармафзори мо татбиқ мекунанд, қабули қарорро барои шумо автоматӣ мекунад. Новобаста аз он ки шумо барои фаҳмидани роҳҳои асосии биохимиявии молекулавӣ ғамхорӣ мекунед ё не - барои банақшагирии ғизо барои саратон, ки фаҳмиш лозим аст.
Ҳоло бо банақшагирии ғизои худ тавассути посух додан ба саволҳо оид ба номи саратон, мутатсияҳои генетикӣ, табобатҳо ва иловаҳои ҷорӣ, ҳама гуна аллергия, одатҳо, тарзи зиндагӣ, гурӯҳи синну сол ва ҷинс оғоз кунед.
Ғизои фардӣ барои саратон!
Саратон бо мурури замон тағир меёбад. Ғизои худро дар асоси нишондодҳои саратон, табобат, тарзи зиндагӣ, афзалиятҳои ғизо, аллергия ва дигар омилҳо танзим ва тағир диҳед.
Беморони саратон аксар вақт бояд бо чизҳои гуногун мубориза баранд таъсири манфии химиотерапия ки ба сифати зиндагии онҳо таъсир мерасонанд ва табобати алтернативии саратонро меҷӯянд. Гирифтани ғизои дуруст ва иловагиҳо дар асоси мулоҳизаҳои илмӣ (канорагирӣ аз тахминҳо ва интихоби тасодуфӣ) беҳтарин табиби табиӣ барои саратон ва оқибатҳои марбут ба табобат мебошад.