ముఖ్యాంశాలు
రెండు పెద్ద, దీర్ఘకాలిక పరిశీలనా అధ్యయనాలలో పాల్గొన్న యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లోని పురుషులు మరియు మహిళల నుండి డేటా యొక్క ఇటీవలి విశ్లేషణలో, పరిశోధకులు సహజ రెటినోయిడ్ విటమిన్ A (రెటినోల్) తీసుకోవడం మరియు చర్మసంబంధమైన పొలుసుల కణ క్యాన్సర్ (SCC) ప్రమాదాల మధ్య అనుబంధాన్ని పరిశీలించారు. , చర్మం యొక్క రెండవ అత్యంత సాధారణ రకం క్యాన్సర్ సరసమైన చర్మం ఉన్న వ్యక్తులలో. విటమిన్ ఎ (రెటినోల్) తీసుకోవడం (ఎక్కువగా ఆహార వనరుల నుండి పొందబడింది మరియు సప్లిమెంట్ల నుండి పొందడం) చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడాన్ని విశ్లేషణ హైలైట్ చేసింది.
విటమిన్ ఎ (రెటినోల్) - ఒక సహజ రెటినోయిడ్
విటమిన్ ఎ, కొవ్వులో కరిగే సహజ రెటినోయిడ్, సాధారణ దృష్టి, ఆరోగ్యకరమైన చర్మం, కణాల పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి, మెరుగైన రోగనిరోధక పనితీరు, పునరుత్పత్తి మరియు పిండం అభివృద్ధికి తోడ్పడే ముఖ్యమైన పోషకం. ముఖ్యమైన పోషక పదార్ధంగా, విటమిన్ ఎ మానవ శరీరం ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడదు మరియు మన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం నుండి పొందబడుతుంది. ఇది సాధారణంగా పాలు, గుడ్లు, జున్ను, వెన్న, కాలేయం మరియు చేపల కాలేయం వంటి జంతు వనరులలో రెటినోల్ రూపంలో, విటమిన్ ఎ యొక్క క్రియాశీల రూపం మరియు క్యారెట్, బ్రోకలీ, చిలగడదుంప, ఎరుపు వంటి మొక్కల వనరులలో కనిపిస్తుంది. బెల్ పెప్పర్స్, బచ్చలికూర, బొప్పాయి, మామిడి మరియు గుమ్మడికాయలు కెరోటినాయిడ్ల రూపంలో ఉంటాయి, ఇవి జీర్ణక్రియ సమయంలో మానవ శరీరం ద్వారా రెటినోల్‌గా మార్చబడతాయి. ఈ బ్లాగ్ సహజమైన రెటినోయిడ్ విటమిన్ ఎ తీసుకోవడం మరియు చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదానికి మధ్య ఉన్న అనుబంధాన్ని విశ్లేషించిన ఒక అధ్యయనాన్ని వివరిస్తుంది.
విటమిన్ ఎ మరియు స్కిన్ క్యాన్సర్
విటమిన్ ఎ తీసుకోవడం మన ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా ప్రయోజనం చేకూర్చినప్పటికీ, రెటినోల్ మరియు కెరోటినాయిడ్లు అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల ధూమపానం చేసేవారిలో lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్ మరియు పురుషులలో ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ వంటి క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుందని వేర్వేరు అధ్యయనాలు గతంలో చూపించాయి. అయినప్పటికీ, పరిమిత మరియు అస్థిరమైన డేటా కారణంగా, విటమిన్ ఎ తీసుకోవడం మరియు చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదం స్పష్టంగా స్థాపించబడలేదు.
క్యాన్సర్ నిర్ధారణ తర్వాత తినవలసిన ఆహారాలు!
రెండు క్యాన్సర్లు ఒకేలా ఉండవు. ప్రతిఒక్కరికీ సాధారణ పోషకాహార మార్గదర్శకాలకు మించి, విశ్వాసం మరియు ఆహారం మరియు పదార్ధాల గురించి వ్యక్తిగతీకరించిన నిర్ణయాలు తీసుకోండి.
విటమిన్ ఎ (రెటినోల్) మరియు కటానియస్ స్క్వామస్ సెల్ కార్సినోమా రిస్క్ మధ్య అసోసియేషన్- ఎ టైప్ స్కిన్ క్యాన్సర్
ప్రొవిడెన్స్, రోడ్ ఐలాండ్‌లోని వారెన్ ఆల్పెర్ట్ మెడికల్ స్కూల్ ఆఫ్ బ్రౌన్ యూనివర్శిటీ పరిశోధకులు; బోస్టన్, మసాచుసెట్స్‌లోని హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్; మరియు దక్షిణ కొరియాలోని సియోల్‌లోని ఇంజే విశ్వవిద్యాలయం; విటమిన్ A తీసుకోవడం మరియు చర్మానికి సంబంధించిన ఒక రకమైన చర్మపు పొలుసుల కణ క్యాన్సర్ (SCC) ప్రమాదానికి సంబంధించిన డేటాను పరిశీలించారు. క్యాన్సర్, నర్సుల ఆరోగ్య అధ్యయనం (NHS) మరియు హెల్త్ ప్రొఫెషనల్స్ ఫాలో-అప్ స్టడీ (HPFS) (కిమ్ J మరియు ఇతరులు, JAMA డెర్మటోల్., 2019) అనే రెండు పెద్ద, దీర్ఘకాలిక పరిశీలనా అధ్యయనాలలో పాల్గొనేవారి నుండి. చర్మపు పొలుసుల కణ క్యాన్సర్ (SCC) అనేది USలో 7% నుండి 11% వరకు ఉన్నట్లు అంచనా వేయబడిన చర్మ క్యాన్సర్‌లో రెండవ అత్యంత సాధారణ రకం. ఈ అధ్యయనంలో NHS అధ్యయనంలో పాల్గొన్న 75,170 US మహిళలు, సగటు వయస్సు 50.4 సంవత్సరాలు మరియు 48,400 US పురుషులు HPFS అధ్యయనంలో పాల్గొన్నారు, సగటు వయస్సు 54.3 సంవత్సరాలు. NHS మరియు HPFS అధ్యయనాలలో వరుసగా 3978 సంవత్సరాలు మరియు 26 సంవత్సరాల ఫాలో-అప్ పీరియడ్‌లలో పొలుసుల కణ చర్మ క్యాన్సర్‌తో ఉన్న మొత్తం 28 మందిని డేటా చూపించింది. పాల్గొనేవారు విటమిన్ A తీసుకోవడం స్థాయిల ఆధారంగా 5 వేర్వేరు సమూహాలుగా విభజించబడ్డారు (కిమ్ జె ఎట్ అల్, జామా డెర్మటోల్., 2019).
అధ్యయనం యొక్క ముఖ్య ఫలితాలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి:
a. సహజ రెటినోయిడ్ విటమిన్ A తీసుకోవడం మరియు ప్రమాదానికి మధ్య విలోమ సంబంధం ఉంది చర్మపు పొలుసుల కణ క్యాన్సర్ (ఒక రకమైన చర్మ క్యాన్సర్).
బి. పాల్గొనేవారు అత్యధిక సగటు రోజువారీ విటమిన్ ఎ వర్గంలో వర్గీకరించబడ్డారు, అతి తక్కువ విటమిన్ ఎ వినియోగించిన సమూహంతో పోలిస్తే 17% కటానియస్ స్క్వామస్ సెల్ కార్సినోమా ప్రమాదాన్ని తగ్గించారు.
సి. విటమిన్ ఎ ఎక్కువగా ఆహార వనరుల నుండి పొందబడింది మరియు ఈ సందర్భాలలో కటానియస్ స్క్వామస్ సెల్ కార్సినోమా / క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించే ఆహార పదార్ధాల నుండి కాదు.
d. బొప్పాయి, మామిడి, పీచెస్, నారింజ, టాన్జేరిన్లు, బెల్ పెప్పర్స్, మొక్కజొన్న, పుచ్చకాయ, వంటి వివిధ పండ్లు మరియు కూరగాయల నుండి సాధారణంగా లభించే బీటా క్రిప్టోక్సంతిన్, లైకోపీన్, లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్ వంటి మొత్తం విటమిన్ ఎ, రెటినోల్ మరియు కెరోటినాయిడ్ల అధిక తీసుకోవడం. టమోటా మరియు ఆకుకూరలు, పొలుసుల కణ క్యాన్సర్ / క్యాన్సర్ యొక్క తక్కువ ప్రమాదంతో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయి.
ఇ. ఈ ఫలితాలు మోల్స్ ఉన్నవారిలో మరియు పిల్లలు లేదా కౌమారదశలో మెరిసే వడదెబ్బ ప్రతిచర్య ఉన్నవారిలో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి.
ముగింపు
సంక్షిప్తంగా, పైన పేర్కొన్న అధ్యయనం సహజ రెటినోయిడ్ విటమిన్ ఎ / రెటినోల్ (ఎక్కువగా ఆహార వనరుల నుండి పొందబడింది మరియు సప్లిమెంట్ల నుండి కాదు) కటానియస్ స్క్వామస్ సెల్ కార్సినోమా అని పిలువబడే ఒక రకమైన చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని సూచిస్తుంది. సింథటిక్ రెటినోయిడ్స్ వాడకం అధిక ప్రమాదం ఉన్న చర్మ క్యాన్సర్‌లో ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపిస్తుందని హైలైట్ చేసే ఇతర అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. (రేణు జార్జ్ మరియు ఇతరులు, ఆస్ట్రాలస్ జె డెర్మటోల్., 2002) కాబట్టి సరైన మొత్తంలో రెటినోల్ లేదా కెరోటినాయిడ్స్‌తో సమతుల్యమైన, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ ఫలితాలు చర్మసంబంధమైన SCCకి ఆశాజనకంగా కనిపిస్తున్నప్పటికీ, ఇతర రకాల చర్మాలపై విటమిన్ A తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రభావాన్ని అధ్యయనం అంచనా వేయలేదు. క్యాన్సర్, అవి, బేసల్ సెల్ కార్సినోమా మరియు మెలనోమా. SCC యొక్క కెమోప్రెవెన్షన్‌లో విటమిన్ (రెటినోల్) A సప్లిమెంటేషన్ పాత్ర ఉందో లేదో అంచనా వేయడానికి మరిన్ని అధ్యయనాలు కూడా అవసరం.
మీరు ఏ ఆహారం తింటారు మరియు ఏ సప్లిమెంట్లను తీసుకుంటారు అనేది మీరు తీసుకునే నిర్ణయం. మీ నిర్ణయం క్యాన్సర్ జన్యు ఉత్పరివర్తనాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి, వీటిలో క్యాన్సర్, కొనసాగుతున్న చికిత్సలు మరియు సప్లిమెంట్‌లు, ఏదైనా అలర్జీలు, జీవనశైలి సమాచారం, బరువు, ఎత్తు మరియు అలవాట్లు ఉండాలి.
యాడ్ఆన్ నుండి క్యాన్సర్ కోసం పోషకాహార ప్రణాళిక ఇంటర్నెట్ శోధనల ఆధారంగా కాదు. ఇది మా శాస్త్రవేత్తలు మరియు సాఫ్ట్‌వేర్ ఇంజనీర్లచే అమలు చేయబడిన మాలిక్యులర్ సైన్స్ ఆధారంగా మీ కోసం నిర్ణయం తీసుకోవడాన్ని ఆటోమేట్ చేస్తుంది. అంతర్లీన జీవరసాయన పరమాణు మార్గాలను అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు శ్రద్ధ ఉందా లేదా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా - క్యాన్సర్ కోసం పోషకాహార ప్రణాళిక కోసం అవగాహన అవసరం.
క్యాన్సర్, జన్యు ఉత్పరివర్తనలు, కొనసాగుతున్న చికిత్సలు మరియు సప్లిమెంట్‌లు, ఏవైనా అలెర్జీలు, అలవాట్లు, జీవనశైలి, వయస్సు మరియు లింగం వంటి ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వడం ద్వారా మీ పోషకాహార ప్రణాళికతో ఇప్పుడు ప్రారంభించండి.
క్యాన్సర్ కోసం వ్యక్తిగతీకరించిన పోషకాహారం!
కాలానుగుణంగా క్యాన్సర్ మారుతుంది. క్యాన్సర్ సూచన, చికిత్సలు, జీవనశైలి, ఆహార ప్రాధాన్యతలు, అలెర్జీలు మరియు ఇతర కారకాల ఆధారంగా మీ పోషకాహారాన్ని అనుకూలీకరించండి మరియు సవరించండి.
క్యాన్సర్ రోగులు తరచూ భిన్నంగా వ్యవహరించాల్సి ఉంటుంది కెమోథెరపీ దుష్ప్రభావాలు ఇది వారి జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు క్యాన్సర్ కోసం ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సల కోసం చూడండి. తీసుకొని సరైన పోషణ మరియు శాస్త్రీయ పరిశీలనల ఆధారంగా మందులు (ess హించడం మరియు యాదృచ్ఛిక ఎంపికను నివారించడం) క్యాన్సర్ మరియు చికిత్స సంబంధిత దుష్ప్రభావాలకు ఉత్తమమైన సహజ నివారణ.