ముఖ్యాంశాలు
500,000 మంది పెద్దలతో బహుళ క్లినికల్ అధ్యయనాల యొక్క పూల్ చేసిన విశ్లేషణ కెరోటినాయిడ్ ఆహారం తీసుకోవడం లేదా ప్లాస్మా కెరోటినాయిడ్ స్థాయిల సాంద్రతలు పెరగడం మరియు మూత్రాశయ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం వంటి సానుకూల అనుబంధాన్ని నివేదించింది. అందువల్ల, క్యారెట్, నారింజ, బ్రోకలీ మరియు ఇతర (కెరోటినాయిడ్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారం) వంటి ముదురు రంగుల పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది మరియు మూత్రాశయ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది: క్యాన్సర్, సరైన పోషకాహారం / ఆహారం ముఖ్యమైనది.
కెరోటినాయిడ్స్ అంటే ఏమిటి?
మంచి ఆరోగ్యం కోసం వాటిలో ఉండే విభిన్న పోషకాలను పొందడానికి, వివిధ రకాల రంగుల్లో ఉండే పండ్లు మరియు కూరగాయలను మనం రోజుకు అనేకసార్లు తినాలని అందరికీ తెలిసిన విషయమే. ప్రకాశవంతమైన రంగుల ఆహారాలు కెరోటినాయిడ్లను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ఎరుపు, పసుపు లేదా నారింజ పండ్లు మరియు కూరగాయలలో ఉండే సహజ వర్ణద్రవ్యం యొక్క విభిన్న సమూహం. క్యారెట్‌లలో ఆల్ఫా మరియు బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి; నారింజ మరియు టాన్జేరిన్లలో బీటా-క్రిప్టోక్సాంటిన్ ఉంటుంది, టొమాటోల్లో లైకోపీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, అయితే బ్రోకలీ మరియు బచ్చలికూర లుటీన్ మరియు జియాక్సంతిన్‌లకు మూలం, ఇవన్నీ కెరోటినాయిడ్స్. ప్రీక్లినికల్ ప్రయోగాత్మక డేటా కెరోటినాయిడ్స్ యొక్క ప్రయోజనకరమైన యాంటీకాన్సర్ ప్రభావాలకు ఆధారాలను అందించింది క్యాన్సర్ కణాల విస్తరణ మరియు పెరుగుదల, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు DNA దెబ్బతినే ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి మరియు అందువల్ల యాంటీ-మ్యుటాజెనిక్ కావచ్చు.
క్యాన్సర్ నిర్ధారణ తర్వాత తినవలసిన ఆహారాలు!
రెండు క్యాన్సర్లు ఒకేలా ఉండవు. ప్రతిఒక్కరికీ సాధారణ పోషకాహార మార్గదర్శకాలకు మించి, విశ్వాసం మరియు ఆహారం మరియు పదార్ధాల గురించి వ్యక్తిగతీకరించిన నిర్ణయాలు తీసుకోండి.
కెరోటినాయిడ్స్ మరియు మూత్రాశయ క్యాన్సర్ ప్రమాదం
కెరోటినాయిడ్ (పండ్లు మరియు కూరగాయలలో కనుగొనబడింది) తీసుకోవడం లేదా ప్లాస్మాలో కెరోటినాయిడ్ స్థాయిల సంబంధంపై వివిధ క్లినికల్ అధ్యయనాల నుండి గందరగోళ సాక్ష్యం ఉంది. క్యాన్సర్, ముఖ్యంగా మూత్రాశయ క్యాన్సర్. పురుషులు మరియు స్త్రీలలో మూత్రాశయ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉన్న కెరోటినాయిడ్ల అనుబంధాన్ని పరిశీలించే అనేక పరిశీలనాత్మక క్లినికల్ అధ్యయనాల యొక్క పూల్ చేయబడిన మెటా-విశ్లేషణ శాన్ ఆంటోనియోలోని టెక్సాస్ విశ్వవిద్యాలయంలోని ఆరోగ్య కేంద్రానికి చెందిన పరిశోధకులు కెరోటినాయిడ్ తీసుకోవడం యొక్క సానుకూల ప్రభావాన్ని కనుగొన్నారు మరియు తగ్గించారు. మూత్రాశయ క్యాన్సర్ ప్రమాదం. (వు ఎస్. ఎట్ అల్, అడ్వా. న్యూటర్., 2019)
22 మంది పెద్దలతో 516,740 షార్ట్‌లిస్ట్ అధ్యయనాలపై మెటా-విశ్లేషణ జరిగింది. ఈ మెటా-విశ్లేషణ కోసం, 22 అధ్యయనాలలో భాగంగా పూల్ చేయబడిన ఆహార కెరోటినాయిడ్ తీసుకోవడం లేదా కెరోటినాయిడ్ల ప్రసరణ లేదా బీటా కెరోటిన్ యొక్క భర్తీపై అధ్యయనాలు జరిగాయి. ఈ అధ్యయనాలు చాలా యుఎస్ మరియు ఐరోపాలో జరిగాయి. ఈ విశ్లేషణ యొక్క బలాలు ఏమిటంటే, ఈ విషయంపై ఏప్రిల్ 2019 వరకు చేసిన అన్ని అధ్యయనాలు సమగ్రంగా విశ్లేషించబడ్డాయి మరియు పూల్ చేసిన విశ్లేషణలో భాగమైన చాలా ఎక్కువ మంది వ్యక్తుల కారణంగా పరిశోధకులు ఉప-సమూహ విశ్లేషణ చేయగలిగారు. అటువంటి విశ్లేషణతో ఉన్న ముఖ్య సమస్యలు ఏమిటంటే ఇవి పరిశీలనాత్మకమైనవి మరియు ఇంటర్వెన్షనల్ అధ్యయనాలు కావు మరియు వివిధ రకాలైన ఎక్స్‌పోజర్‌లతో సహా పద్దతిపరమైన తేడాల కారణంగా అధ్యయనాలలో భిన్నత్వం ఉండవచ్చు.
మెటా-విశ్లేషణ యొక్క ముఖ్య ఫలితాల సారాంశం:
- రోజువారీ ఆహారంలో బీటా-క్రిప్టోక్సంతిన్ తీసుకోవడం ప్రతి 42 మి.గ్రా పెరుగుదలకు మూత్రాశయ క్యాన్సర్ ప్రమాదం 1% తగ్గింది, ఇది నారింజ మరియు టాన్జేరిన్లలో అధికంగా ఉంటుంది, ఇవి విటమిన్ సి యొక్క మంచి మూలం.
- ఆల్ఫా కెరోటిన్ యొక్క ప్రసరణ ఏకాగ్రతలో ప్రతి 76 మైక్రోమోల్ పెరుగుదలకు మూత్రాశయ క్యాన్సర్ ప్రమాదం 1% తగ్గింది; మరియు బీటా కెరోటిన్‌లో ప్రతి 27 మైక్రోమోల్ పెరుగుదలకు 1% తగ్గింది. క్యారెట్లు ఆల్ఫా మరియు బీటా కెరోటిన్ యొక్క మంచి మూలం.
- లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్ యొక్క ప్రసరణ సాంద్రతలలో ప్రతి 56 మైక్రోమోల్ పెరుగుదలకు మూత్రాశయ క్యాన్సర్ ప్రమాదం 1% తగ్గింది. బ్రోకలీ, బచ్చలికూర, కాలే, ఆస్పరాగస్ లుటీన్ మరియు జియాక్సంతిన్ కొరకు కొన్ని ఆహార వనరులు.
- ఆహారంలో మొత్తం కెరోటినాయిడ్ తీసుకోవడం వల్ల మూత్రాశయం వచ్చే ప్రమాదం 15% తగ్గుతుంది క్యాన్సర్.
- సహజమైన y షధంగా, మూత్రాశయ క్యాన్సర్ నివారణకు ఆహారంలో కరోటినాయిడ్ను ఆహార వనరులలో చేర్చవచ్చు.
ముగింపు
సారాంశంలో, మెటా-విశ్లేషణ రంగు కూరగాయలను తినడం, కెరోటినాయిడ్లు అధికంగా ఉండే ఆహారం మూత్రాశయ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని సూచిస్తుంది - ఇది సంభావ్య సహజ నివారణ. కెరోటినాయిడ్లు మరియు మూత్రాశయంపై ఈ పరిశీలనా అధ్యయనాల నుండి కనుగొన్నవి క్యాన్సర్ కెరోటినాయిడ్ సప్లిమెంటేషన్ యొక్క నిజమైన క్యాన్సర్ నివారణ పాత్రను అంచనా వేయడానికి పెద్ద కాబోయే క్లినికల్ ట్రయల్స్‌లో ప్రమాదాన్ని నిర్ధారించాల్సిన అవసరం ఉంది, అయితే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం / పోషకాహారంలో భాగంగా పండ్లు మరియు కూరగాయలను ఆరోగ్యకరమైన మోతాదులో తినడం మన మొత్తం ఆరోగ్యానికి మరియు శ్రేయస్సుకు ఏమైనప్పటికీ మంచిది.
మీరు ఏ ఆహారం తింటారు మరియు ఏ సప్లిమెంట్లను తీసుకుంటారు అనేది మీరు తీసుకునే నిర్ణయం. మీ నిర్ణయం క్యాన్సర్ జన్యు ఉత్పరివర్తనాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి, వీటిలో క్యాన్సర్, కొనసాగుతున్న చికిత్సలు మరియు సప్లిమెంట్‌లు, ఏదైనా అలర్జీలు, జీవనశైలి సమాచారం, బరువు, ఎత్తు మరియు అలవాట్లు ఉండాలి.
యాడ్ఆన్ నుండి క్యాన్సర్ కోసం పోషకాహార ప్రణాళిక ఇంటర్నెట్ శోధనల ఆధారంగా కాదు. ఇది మా శాస్త్రవేత్తలు మరియు సాఫ్ట్‌వేర్ ఇంజనీర్లచే అమలు చేయబడిన మాలిక్యులర్ సైన్స్ ఆధారంగా మీ కోసం నిర్ణయం తీసుకోవడాన్ని ఆటోమేట్ చేస్తుంది. అంతర్లీన జీవరసాయన పరమాణు మార్గాలను అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు శ్రద్ధ ఉందా లేదా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా - క్యాన్సర్ కోసం పోషకాహార ప్రణాళిక కోసం అవగాహన అవసరం.
క్యాన్సర్, జన్యు ఉత్పరివర్తనలు, కొనసాగుతున్న చికిత్సలు మరియు సప్లిమెంట్‌లు, ఏవైనా అలెర్జీలు, అలవాట్లు, జీవనశైలి, వయస్సు మరియు లింగం వంటి ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వడం ద్వారా మీ పోషకాహార ప్రణాళికతో ఇప్పుడు ప్రారంభించండి.
క్యాన్సర్ కోసం వ్యక్తిగతీకరించిన పోషకాహారం!
కాలానుగుణంగా క్యాన్సర్ మారుతుంది. క్యాన్సర్ సూచన, చికిత్సలు, జీవనశైలి, ఆహార ప్రాధాన్యతలు, అలెర్జీలు మరియు ఇతర కారకాల ఆధారంగా మీ పోషకాహారాన్ని అనుకూలీకరించండి మరియు సవరించండి.
క్యాన్సర్ రోగులు తరచూ భిన్నంగా వ్యవహరించాల్సి ఉంటుంది కెమోథెరపీ దుష్ప్రభావాలు ఇది వారి జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు క్యాన్సర్ కోసం ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సల కోసం చూడండి. తీసుకొని సరైన పోషణ మరియు శాస్త్రీయ పరిశీలనల ఆధారంగా మందులు (ess హించడం మరియు యాదృచ్ఛిక ఎంపికను నివారించడం) క్యాన్సర్ మరియు చికిత్స సంబంధిత దుష్ప్రభావాలకు ఉత్తమమైన సహజ నివారణ.