ஹைலைட்ஸ்
இரண்டு பெரிய, நீண்ட கால அவதானிப்பு ஆய்வுகளில் பங்கேற்ற யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் உள்ள ஆண்கள் மற்றும் பெண்களிடமிருந்து தரவுகளின் சமீபத்திய பகுப்பாய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் இயற்கையான ரெட்டினாய்டு வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினோல்) உட்கொள்ளல் மற்றும் தோல் செதிள் உயிரணு புற்றுநோய் (SCC) ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பை ஆய்வு செய்தனர். , தோலின் இரண்டாவது பொதுவான வகை புற்றுநோய் நியாயமான தோல் கொண்ட மக்கள் மத்தியில். வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினோல்) உட்கொள்ளல் (பெரும்பாலும் உணவுப் பொருட்களில் இருந்து பெறப்பட்டதே தவிர, சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்ல) தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைப்பதை பகுப்பாய்வு எடுத்துக்காட்டுகிறது.
வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினோல்) - ஒரு இயற்கை ரெட்டினாய்டு
வைட்டமின் ஏ, கொழுப்பில் கரையக்கூடிய இயற்கையான ரெட்டினாய்டு, இயல்பான பார்வை, ஆரோக்கியமான தோல், செல்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி, மேம்படுத்தப்பட்ட நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு, இனப்பெருக்கம் மற்றும் கரு வளர்ச்சி ஆகியவற்றை ஆதரிக்கும் ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து ஆகும். ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து, வைட்டமின் A மனித உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படவில்லை மற்றும் நமது ஆரோக்கியமான உணவில் இருந்து பெறப்படுகிறது. இது பொதுவாக பால், முட்டை, பாலாடைக்கட்டி, வெண்ணெய், கல்லீரல் மற்றும் மீன்-கல்லீரல் எண்ணெய் போன்ற விலங்கு மூலங்களில் வைட்டமின் A இன் செயலில் உள்ள ரெட்டினோல் வடிவத்திலும், கேரட், ப்ரோக்கோலி, இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, சிவப்பு போன்ற தாவர மூலங்களிலும் காணப்படுகிறது. மணி மிளகுத்தூள், கீரை, பப்பாளி, மாம்பழம் மற்றும் பூசணி ஆகியவை கரோட்டினாய்டுகளின் வடிவத்தில், செரிமானத்தின் போது மனித உடலால் ரெட்டினோலாக மாற்றப்படுகின்றன. இந்த வலைப்பதிவு இயற்கையான ரெட்டினாய்டு வைட்டமின் ஏ உட்கொள்ளல் மற்றும் தோல் புற்றுநோயின் ஆபத்து ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பை பகுப்பாய்வு செய்யும் ஒரு ஆய்வை விவரிக்கிறது.
வைட்டமின் ஏ மற்றும் தோல் புற்றுநோய்
வைட்டமின் ஏ உட்கொள்வது நம் ஆரோக்கியத்திற்கு பல வழிகளில் பயனளிக்கிறது என்றாலும், வெவ்வேறு ஆய்வுகள் முன்பு ரெட்டினோல் மற்றும் கரோட்டினாய்டுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது புகைப்பிடிப்பவர்களில் நுரையீரல் புற்றுநோய் மற்றும் ஆண்களில் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் போன்ற புற்றுநோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று காட்டியது. இருப்பினும், வரையறுக்கப்பட்ட மற்றும் சீரற்ற தரவு காரணமாக, வைட்டமின் ஏ உட்கொள்ளல் மற்றும் தோல் புற்றுநோயின் ஆபத்து ஆகியவை தெளிவாக நிறுவப்படவில்லை.
புற்றுநோய் கண்டறியப்பட்ட பிறகு சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!
இரண்டு புற்றுநோய்களும் ஒன்றல்ல. அனைவருக்கும் பொதுவான ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்களைத் தாண்டி, உணவு மற்றும் கூடுதல் பற்றி நம்பிக்கையுடன் தனிப்பட்ட முடிவுகளை எடுக்கவும்.
வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினோல்) மற்றும் கட்னியஸ் ஸ்குவாமஸ் செல் கார்சினோமாவின் ஆபத்து- தோல் புற்றுநோயின் வகை
ரோட் தீவின் பிராவிடன்ஸில் உள்ள பிரவுன் பல்கலைக்கழகத்தின் வாரன் ஆல்பர்ட் மருத்துவப் பள்ளியின் ஆராய்ச்சியாளர்கள்; பாஸ்டன், மாசசூசெட்ஸில் உள்ள ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளி; மற்றும் தென் கொரியாவின் சியோலில் உள்ள இன்ஜே பல்கலைக்கழகம்; வைட்டமின் ஏ உட்கொள்வது மற்றும் சருமத்தின் ஒரு வகை ஸ்கொமஸ் செல் கார்சினோமா (SCC) அபாயம் தொடர்பான தரவுகளை ஆய்வு செய்தார். புற்றுநோய், செவிலியர்களின் சுகாதார ஆய்வு (NHS) மற்றும் சுகாதார வல்லுநர்கள் பின்தொடர்தல் ஆய்வு (HPFS) (கிம் ஜே மற்றும் பலர், ஜமா டெர்மடோல்., 2019) என பெயரிடப்பட்ட இரண்டு பெரிய, நீண்ட கால அவதானிப்பு ஆய்வுகளில் பங்கேற்பாளர்களிடமிருந்து. தோல் செதிள் உயிரணு புற்றுநோய் (SCC) தோல் புற்றுநோயின் இரண்டாவது பொதுவான வகையாகும், இது அமெரிக்காவில் 7% முதல் 11% வரை மதிப்பிடப்பட்ட நிகழ்வு விகிதம் ஆகும். இந்த ஆய்வில் NHS ஆய்வில் பங்கேற்ற 75,170 அமெரிக்கப் பெண்களின் சராசரி வயது 50.4 மற்றும் 48,400 US ஆண்களின் சராசரி வயது 54.3 வயதுடைய HPFS ஆய்வில் பங்கேற்றது. NHS மற்றும் HPFS ஆய்வுகளில் முறையே 3978 ஆண்டுகள் மற்றும் 26 ஆண்டுகள் பின்தொடர்தல் காலங்களில் ஸ்குவாமஸ் செல் தோல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட 28 நபர்களை தரவு காட்டியது. பங்கேற்பாளர்கள் வைட்டமின் A உட்கொள்ளும் அளவுகளின் அடிப்படையில் 5 வெவ்வேறு குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டனர் (கிம் ஜே மற்றும் பலர், ஜமா டெர்மடோல்., 2019).
ஆய்வின் முக்கிய கண்டுபிடிப்புகள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன:
அ. இயற்கையான ரெட்டினாய்டு வைட்டமின் ஏ உட்கொள்வதற்கும் ஆபத்துக்கும் இடையே ஒரு தலைகீழ் தொடர்பு உள்ளது தோல் செதிள் உயிரணு புற்றுநோய் (ஒரு வகை தோல் புற்றுநோய்).
b. பங்கேற்பாளர்கள் அதிக சராசரி தினசரி வைட்டமின் ஏ நுகர்வு வகையின் கீழ் குழுவாக உள்ளனர், குறைந்த வைட்டமின் ஏ உட்கொண்ட குழுவோடு ஒப்பிடும்போது, வெட்டுக்காய செதிள் உயிரணு புற்றுநோய்க்கான 17% குறைவான ஆபத்து உள்ளது.
c. வைட்டமின் ஏ பெரும்பாலும் உணவு மூலங்களிலிருந்து பெறப்பட்டது, ஆனால் இந்த நிகழ்வுகளில் உணவுப் பொருட்களிலிருந்து அல்ல, வெட்டுக்காய செதிள் உயிரணு புற்றுநோய் / புற்றுநோய்க்கான ஆபத்து குறைகிறது.
d. பப்பாளி, மா, பீச், ஆரஞ்சு, டேன்ஜரைன், பெல் பெப்பர், சோளம், தர்பூசணி, தக்காளி மற்றும் பச்சை இலை காய்கறிகள், செதிள் உயிரணு புற்றுநோய் / புற்றுநோயின் குறைந்த அபாயத்துடன் தொடர்புடையது.
e. இந்த முடிவுகள் மோல் உள்ளவர்களிடமும், குழந்தைகள் அல்லது இளம் பருவத்தினராக ஒரு கொப்புள வெயிலின் எதிர்வினை கொண்டவர்களிடமும் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை.
தீர்மானம்
சுருக்கமாக, இயற்கையான ரெட்டினாய்டு வைட்டமின் ஏ / ரெட்டினோல் (பெரும்பாலும் உணவு மூலங்களிலிருந்து பெறப்படுகிறது மற்றும் கூடுதல் பொருட்களிலிருந்து பெறப்படவில்லை) அதிகரித்த நுகர்வு கட்னியஸ் ஸ்குவாமஸ் செல் கார்சினோமா எனப்படும் ஒரு வகை தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று மேற்கண்ட ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. செயற்கை ரெட்டினாய்டுகளின் பயன்பாடு அதிக ஆபத்துள்ள தோல் புற்றுநோயில் பாதகமான விளைவைக் காட்டியுள்ளது என்பதை எடுத்துக்காட்டுகின்ற பிற ஆய்வுகள் உள்ளன. (ரேணு ஜார்ஜ் மற்றும் பலர், ஆஸ்ட்ராலாஸ் ஜே டெர்மடோல்., 2002) எனவே சரியான அளவு ரெட்டினோல் அல்லது கரோட்டினாய்டுகளுடன் கூடிய சீரான, ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இந்த முடிவுகள் சருமத்திலுள்ள SCC க்கு நம்பிக்கையூட்டுவதாகத் தோன்றினாலும், மற்ற தோல் வடிவங்களில் வைட்டமின் ஏ உட்கொள்வதன் விளைவை ஆய்வு மதிப்பீடு செய்யவில்லை. புற்றுநோய், அதாவது, பாசல் செல் கார்சினோமா மற்றும் மெலனோமா. வைட்டமின் (ரெட்டினோல்) A கூடுதல் SCC இன் வேதியியல் தடுப்புக்கு பங்கு உள்ளதா என்பதை மதிப்பிடுவதற்கும் கூடுதலான ஆய்வுகள் தேவைப்படுகின்றன.
நீங்கள் எந்த உணவை சாப்பிடுகிறீர்கள், எந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பது நீங்கள் எடுக்கும் முடிவு. உங்கள் முடிவு புற்றுநோய் மரபணு மாற்றங்களைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், இதில் புற்றுநோய், தற்போதைய சிகிச்சைகள் மற்றும் கூடுதல், ஏதேனும் ஒவ்வாமை, வாழ்க்கை முறை தகவல், எடை, உயரம் மற்றும் பழக்கம்.
Addon இலிருந்து புற்றுநோய்க்கான ஊட்டச்சத்து திட்டமிடல் இணையத் தேடல்களின் அடிப்படையில் இல்லை. எங்கள் விஞ்ஞானிகள் மற்றும் மென்பொருள் பொறியாளர்களால் செயல்படுத்தப்பட்ட மூலக்கூறு அறிவியலின் அடிப்படையில் இது உங்களுக்கான முடிவெடுப்பதை தானியக்கமாக்குகிறது. அடிப்படை உயிர்வேதியியல் மூலக்கூறு பாதைகளை நீங்கள் புரிந்துகொள்ள விரும்புகிறீர்களா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் - புற்றுநோய்க்கான ஊட்டச்சத்து திட்டமிடலுக்கு புரிதல் தேவை.
புற்றுநோய், மரபணு மாற்றங்கள், தற்போதைய சிகிச்சைகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ், ஏதேனும் ஒவ்வாமை, பழக்கம், வாழ்க்கை முறை, வயது மற்றும் பாலினம் ஆகியவற்றின் கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பதன் மூலம் உங்கள் ஊட்டச்சத்து திட்டத்துடன் இப்போது தொடங்கவும்.
புற்றுநோய்க்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து!
புற்றுநோய் காலப்போக்கில் மாறுகிறது. புற்றுநோய் அறிகுறி, சிகிச்சைகள், வாழ்க்கை முறை, உணவு விருப்பத்தேர்வுகள், ஒவ்வாமை மற்றும் பிற காரணிகளின் அடிப்படையில் உங்கள் ஊட்டச்சத்தை தனிப்பயனாக்கி மாற்றவும்.
புற்றுநோய் நோயாளிகள் பெரும்பாலும் வித்தியாசமாக சமாளிக்க வேண்டியிருக்கும் கீமோதெரபி பக்க விளைவுகள் இது அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கிறது மற்றும் புற்றுநோய்க்கான மாற்று சிகிச்சையைப் பார்க்கிறது. எடுத்து சரியான கருத்தாய்வு மற்றும் விஞ்ஞானக் கருத்தாய்வுகளின் அடிப்படையில் கூடுதல் (யூகம் மற்றும் சீரற்ற தேர்வைத் தவிர்ப்பது) புற்றுநோய் மற்றும் சிகிச்சை தொடர்பான பக்க விளைவுகளுக்கு சிறந்த இயற்கை தீர்வாகும்.