ஹைலைட்ஸ்
இந்த வலைப்பதிவு மருத்துவ ஆய்வுகள் மற்றும் வைட்டமின்/மல்டிவைட்டமின் உட்கொள்ளல் மற்றும் புற்றுநோய் அபாயம் மற்றும் பல்வேறு வைட்டமின்களின் இயற்கை உணவு ஆதாரங்கள் பற்றிய சில அடிப்படை தகவல்களின் தொடர்பைக் காட்டுவதற்கான முடிவுகளின் தொகுப்பாகும். பல்வேறு ஆய்வுகளின் முக்கிய முடிவு என்னவென்றால், இயற்கை உணவு மூலங்களிலிருந்து வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது நமக்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் நமது தினசரி உணவு/ஊட்டச்சத்தின் ஒரு பகுதியாக சேர்க்கப்படலாம், அதே நேரத்தில் அதிகப்படியான மல்டிவைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உதவியாக இருக்காது மற்றும் எதிர்ப்பு வழங்குவதில் அதிக மதிப்பைச் சேர்க்காது. புற்றுநோய் சுகாதார நன்மைகள். மல்டிவைட்டமின்களின் சீரற்ற அதிகப்படியான பயன்பாடு அதிகரிப்புடன் தொடர்புடையது புற்றுநோய் ஆபத்து மற்றும் சாத்தியமான தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே இந்த மல்டிவைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் புற்றுநோய் பராமரிப்பு அல்லது தடுப்புக்கு மட்டுமே மருத்துவ நிபுணர்களின் பரிந்துரையின் பேரில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் - சரியான சூழல் மற்றும் நிபந்தனைக்கு.
வைட்டமின்கள் நம் உடலுக்குத் தேவையான உணவுகள் மற்றும் பிற இயற்கை மூலங்களிலிருந்து தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள். குறிப்பிட்ட வைட்டமின்களின் பற்றாக்குறை கடுமையான குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும், அவை வெவ்வேறு கோளாறுகளாக வெளிப்படும். ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் போதுமான அளவு உட்கொள்ளும் ஒரு சீரான, ஆரோக்கியமான உணவு இருதய நோய்கள் மற்றும் புற்றுநோயால் இறக்கும் அபாயத்தைக் குறைப்பதோடு தொடர்புடையது. ஊட்டச்சத்து மூலமானது நாம் உண்ணும் உணவுகளிலிருந்தே இருக்க வேண்டும், ஆனால் நாம் வாழும் தற்போதைய வேகமான காலங்களில், தினசரி டோஸ் மல்டிவைட்டமின் ஆரோக்கியமான சத்தான உணவுக்கு மாற்றாக இருக்கிறது.
உலகளாவிய ரீதியில் பல தனிநபர்களுக்கு ஒரு நாள் ஒரு மல்டிவைட்டமின் சப்ளிமெண்ட் அவர்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற நோய்களைத் தடுக்கும் இயற்கையான வழியாகும். மல்டிவைட்டமின்களின் பயன்பாடு வயது முதிர்ச்சியடைந்த குழந்தை வளர்ச்சியில் ஆரோக்கிய நலன்களுக்காகவும், பொது நல்வாழ்வை ஆதரிப்பதிலும் அதிகரித்து வருகிறது. அதிக அளவு வைட்டமின் உட்கொள்ளல் வயதான எதிர்ப்பு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் நோய் தடுப்பு அமுதம் என்று நம்புகிறார்கள், இது பயனுள்ளதாக இல்லாவிட்டாலும், எந்தத் தீங்கும் செய்யாது. வைட்டமின்கள் இயற்கையான மூலங்களிலிருந்து மற்றும் நல்ல ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிப்பதால், இவை கூடுதல் அளவுகளாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுவது நமக்கு மேலும் நன்மை பயக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. உலகளாவிய மக்கள்தொகை முழுவதும் வைட்டமின்கள் மற்றும் மல்டிவைட்டமின்களின் பரவலான மற்றும் அதிகப்படியான பயன்பாட்டுடன், பல்வேறு வைட்டமின்களின் புற்றுநோயைத் தடுக்கும் பாத்திரத்துடன் தொடர்புடைய பல ஆய்வுகளுக்கு பின்னோக்கி மருத்துவ ஆய்வுகள் உள்ளன.
உணவு ஆதாரங்கள் மற்றும் உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ்
ப்ரீட்மேன் பள்ளி மற்றும் டஃப்ட்ஸ் யுனிவர்சிட்டி ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் சமீபத்திய ஆய்வில் வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட் பயன்பாட்டின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் குறித்து ஆய்வு செய்யப்பட்டது. 27,000 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஆரோக்கியமான 20 ஆரோக்கியமான பெரியவர்களிடமிருந்து தரவை ஆய்வாளர்கள் ஆய்வு செய்தனர். இந்த ஆய்வு வைட்டமின் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலை இயற்கை உணவுகள் அல்லது கூடுதல் மருந்துகள் மற்றும் அனைத்து காரணங்களுக்காக இறப்பு, இருதய நோய் அல்லது புற்றுநோயால் மரணம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புபடுத்தியது. (சென் எஃப் மற்றும் பலர், அன்னல்ஸ் ஆஃப் இன்ட் மெட், 2019)
கூடுதல் உணவுக்கு பதிலாக இயற்கை உணவு மூலங்களிலிருந்து வைட்டமின் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்வதன் ஒட்டுமொத்த நன்மைகளை ஆய்வில் கண்டறிந்துள்ளது. உணவுகளிலிருந்து வைட்டமின் கே மற்றும் மெக்னீசியம் போதுமான அளவு உட்கொள்வது இறப்பு அபாயத்துடன் தொடர்புடையது. ஒரு நாளைக்கு 1000 மி.கி.க்கு அதிகமான சப்ளிமெண்ட்ஸில் இருந்து அதிகப்படியான கால்சியம் உட்கொள்வது புற்றுநோயால் இறக்கும் அதிக ஆபத்துடன் தொடர்புடையது. வைட்டமின் டி குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் இல்லாத நபர்களில் வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்படுத்துவது புற்றுநோயால் இறக்கும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது.
குறிப்பிட்ட வைட்டமின்கள் அல்லது மல்டிவைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸின் பயன்பாட்டை மதிப்பீடு செய்த பல மருத்துவ ஆய்வுகள் உள்ளன புற்றுநோய் ஆபத்து. இந்த தகவலை குறிப்பிட்ட வைட்டமின்கள் அல்லது மல்டிவைட்டமின்கள் மற்றும் அவற்றின் இயற்கை உணவு ஆதாரங்கள் மற்றும் அவற்றின் நன்மைகள் மற்றும் புற்றுநோயால் ஏற்படும் அபாயங்களுக்கான அறிவியல் மற்றும் மருத்துவ சான்றுகள் ஆகியவற்றை நாங்கள் தொகுப்போம்.
வைட்டமின் ஏ - புற்றுநோய்க்கான ஆதாரங்கள், நன்மைகள் மற்றும் ஆபத்து
ஆதாரங்கள்: வைட்டமின் ஏ, கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின், இது சாதாரண பார்வை, ஆரோக்கியமான தோல், உயிரணுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி, மேம்பட்ட நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு, இனப்பெருக்கம் மற்றும் கரு வளர்ச்சியை ஆதரிக்கும் ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து ஆகும். அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து என்பதால், வைட்டமின் ஏ மனித உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படுவதில்லை, இது நமது ஆரோக்கியமான உணவில் இருந்து பெறப்படுகிறது. வைட்டமின் ஏ இன் செயலில் உள்ள ரெட்டினோல் வடிவத்தில் பால், முட்டை, கல்லீரல் மற்றும் மீன்-கல்லீரல் எண்ணெய் போன்ற விலங்கு மூலங்களில் இது பொதுவாகக் காணப்படுகிறது. இது தாவர மூலங்களிலும் காணப்படுகிறது கேரட், இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, கீரை, பப்பாளி, மாம்பழம் மற்றும் பூசணி ஆகியவை கரோட்டினாய்டுகளின் வடிவத்தில் உள்ளன, அவை புரோவிடமின் ஏ ஆகும், அவை செரிமானத்தின் போது மனித உடலால் ரெட்டினோலாக மாற்றப்படுகின்றன. வைட்டமின் ஏ உட்கொள்ளல் பல வழிகளில் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்கிறது என்றாலும், பல மருத்துவ ஆய்வுகள் வைட்டமின் ஏ மற்றும் பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்களுக்கு இடையிலான தொடர்பை ஆய்வு செய்துள்ளன.
புற்றுநோயின் அதிகரித்த அபாயத்துடன் வைட்டமின் ஏ சங்கம்
பீட்டா கரோட்டின் போன்ற கூடுதல் மருந்துகள் நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை மேலும் அதிகரிக்கும் என்று சில சமீபத்திய அவதானிப்பு பின்னோக்கி மருத்துவ ஆய்வுகள் எடுத்துக்காட்டுகின்றன, குறிப்பாக தற்போதைய புகைப்பிடிப்பவர்கள் மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க புகைபிடித்தல் வரலாறு கொண்டவர்கள்.
ஒரு ஆய்வில், புளோரிடாவில் உள்ள மொஃபிட் புற்றுநோய் மையத்தில் உள்ள தொராசிக் ஆன்காலஜி திட்டத்தின் ஆராய்ச்சியாளர்கள், 109,394 பாடங்களில் தரவை ஆராய்வதன் மூலம் இணைப்பைப் பற்றி ஆய்வு செய்து, 'தற்போதைய புகைப்பிடிப்பவர்களிடையே, பீட்டா கரோட்டின் கூடுதல் நுரையீரல் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது என்று கண்டறியப்பட்டது புற்றுநோய் '(டான்வெட்டியானான் டி மற்றும் பலர், புற்றுநோய், 2008).
இந்த ஆய்வைத் தவிர, முந்தைய ஆய்வுகள் ஆண் புகைப்பிடிப்பவர்களான CARET (கரோட்டின் மற்றும் ரெட்டினோல் செயல்திறன் சோதனை) (ஓமென் ஜி.எஸ் மற்றும் பலர், நியூ எங்ல் ஜே மெட், 1996), மற்றும் ஏடிபிசி (ஆல்பா-டோகோபெரோல் பீட்டா-கரோட்டின்) புற்றுநோய் தடுப்பு ஆய்வு (ஏடிபிசி புற்றுநோய் தடுப்பு ஆய்வுக் குழு, நியூ எங்ல் ஜே மெட், 1994), வைட்டமின் ஏ அதிக அளவு எடுத்துக்கொள்வது நுரையீரல் புற்றுநோயைத் தடுக்கவில்லை என்பது மட்டுமல்லாமல், ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்களிடையே நுரையீரல் புற்றுநோய் அபாயத்தில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு இருப்பதையும் காட்டியது.
15 ஆம் ஆண்டில் அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷனில் வெளியிடப்பட்ட 2015 வெவ்வேறு மருத்துவ ஆய்வுகளின் மற்றொரு பூல் பகுப்பாய்வில், வைட்டமின்கள் மற்றும் புற்றுநோய் அபாயங்களின் அளவைக் கண்டறிய 11,000 க்கும் மேற்பட்ட வழக்குகள் பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்டன. இந்த மிகப் பெரிய மாதிரி அளவில், ரெட்டினோலின் அளவு புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் அபாயத்துடன் சாதகமாக தொடர்புடையது. (கீ டி.ஜே மற்றும் பலர், ஆம் ஜே கிளின். நட்., 2015)
ஏடிபிசி புற்றுநோய் தடுப்பு ஆய்வில் இருந்து 29,000-1985 க்கு இடையில் சேகரிக்கப்பட்ட 1993 க்கும் மேற்பட்ட பங்கேற்பாளர் மாதிரிகளின் அவதானிப்பு பகுப்பாய்வு, 3 ஆண்டு பின்தொடர்தலில், அதிக சீரம் ரெட்டினோல் செறிவுள்ள ஆண்களுக்கு புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் ஆபத்து அதிகமாக இருப்பதாக தெரிவித்தது (மொண்டுல் ஏஎம் மற்றும் பலர் ஜே எபிடெமியோல், 2011). 2012 ஆம் ஆண்டைத் தொடர்ந்து அதே என்.சி.ஐ இயக்கப்படும் ஏடிபிசி புற்றுநோய் தடுப்பு ஆய்வின் மிக சமீபத்திய பகுப்பாய்வு, புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்துடன் அதிக சீரம் ரெட்டினோல் செறிவு இணைந்ததன் முந்தைய கண்டுபிடிப்புகளை உறுதிப்படுத்தியது (ஹடா எம் மற்றும் பலர், ஆம் ஜே எபிடெமியோல், 2019).
எனவே, சமச்சீர் உணவுக்கு இயற்கையான பீட்டா கரோட்டின் அவசியம் என்ற போதிலும், மல்டிவைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் இதை அதிகமாக உட்கொள்வது தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் புற்றுநோய் தடுப்புக்கு எப்போதும் உதவாது. ஆய்வுகள் குறிப்பிடுவது போல், ரெட்டினோல் மற்றும் கரோட்டினாய்டு சப்ளிமெண்ட்ஸை அதிக அளவில் உட்கொள்வது புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு நுரையீரல் புற்றுநோய் மற்றும் ஆண்களில் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் போன்ற புற்றுநோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
புற்றுநோய் கண்டறியப்பட்ட பிறகு சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!
இரண்டு புற்றுநோய்களும் ஒன்றல்ல. அனைவருக்கும் பொதுவான ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்களைத் தாண்டி, உணவு மற்றும் கூடுதல் பற்றி நம்பிக்கையுடன் தனிப்பட்ட முடிவுகளை எடுக்கவும்.
தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்துடன் வைட்டமின் ஏ சங்கம்
வைட்டமின் ஏ உட்கொள்ளல் மற்றும் இரண்டு பெரிய, நீண்ட கால அவதானிப்பு ஆய்வுகளில் பங்கேற்பாளர்களிடமிருந்து வைட்டமின் ஏ உட்கொள்ளல் மற்றும் தோல் புற்றுநோயின் ஒரு வகை கட்னியஸ் ஸ்குவாமஸ் செல் கார்சினோமா (எஸ்.சி.சி) ஆபத்து ஆகியவற்றை ஒரு மருத்துவ ஆய்வு ஆய்வு செய்தது. செவிலியர்களின் சுகாதார ஆய்வு (என்.எச்.எஸ்) மற்றும் சுகாதார வல்லுநர்கள் பின்தொடர்தல் ஆய்வு (ஹெச்.பி.எஃப்.எஸ்) ஆகியவை இந்த ஆய்வுகள். கியூட்டானியஸ் ஸ்குவாமஸ் செல் கார்சினோமா (எஸ்.சி.சி) என்பது அமெரிக்காவில் மிகவும் பொதுவான இரண்டாவது வகை தோல் புற்றுநோயாகும், இது அமெரிக்காவில் 7% முதல் 11% வரை நிகழ்வு விகிதமாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இந்த ஆய்வில் என்ஹெச்எஸ் ஆய்வில் பங்கேற்ற 75,170 அமெரிக்க பெண்கள், சராசரி வயது 50.4 வயது, மற்றும் ஹெச்.பி.எஃப்.எஸ் ஆய்வில் பங்கேற்ற 48,400 அமெரிக்க ஆண்கள், சராசரி வயது 54.3 ஆண்டுகள்.கிம் ஜே மற்றும் பலர், ஜமா டெர்மடோல்., 2019).
வைட்டமின் ஏ உட்கொள்வது தோல் புற்றுநோயின் (எஸ்.சி.சி) குறைந்த அபாயத்துடன் தொடர்புடையது என்பது ஆய்வின் முக்கிய கண்டுபிடிப்புகள். குறைந்த சராசரி வைட்டமின் ஏ நுகர்வு கொண்ட குழுவானது, குறைந்த வைட்டமின் ஏ உட்கொண்ட குழுவோடு ஒப்பிடும்போது, வெட்டு எஸ்.சி.சி-யின் 17% குறைவான அபாயத்தைக் கொண்டிருந்தது. இது பெரும்பாலும் உணவு மூலங்களிலிருந்து பெறப்பட்டது, ஆனால் உணவுப் பொருட்களிலிருந்து அல்ல. மொத்த வைட்டமின் ஏ, ரெட்டினோல் மற்றும் கரோட்டினாய்டுகள் அதிக அளவில் உட்கொள்வது பொதுவாக பல்வேறு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளிலிருந்து பெறப்படுகிறது, இது எஸ்.சி.சி.யின் குறைந்த அபாயத்துடன் தொடர்புடையது.
புற்றுநோயில் வைட்டமின் பி 6 மற்றும் பி 12 இன் ஆதாரங்கள், நன்மைகள் மற்றும் ஆபத்து
ஆதாரங்கள் : வைட்டமின் பி 6 மற்றும் பி 12 ஆகியவை பல உணவுகளில் பொதுவாகக் காணப்படும் நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள். வைட்டமின் பி 6 பைரிடாக்சின், பைரிடாக்சல் மற்றும் பைரிடாக்சமைன் கலவைகள் ஆகும். இது ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து மற்றும் நமது உடலில் உள்ள பல வளர்சிதை மாற்ற எதிர்விளைவுகளுக்கான ஒரு கோஎன்சைம் ஆகும், இது அறிவாற்றல் வளர்ச்சி, ஹீமோகுளோபின் உருவாக்கம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு ஆகியவற்றில் பங்கு வகிக்கிறது. வைட்டமின் பி 6 நிறைந்த உணவுகளில் மீன், கோழி, டோஃபு, மாட்டிறைச்சி, இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, வாழைப்பழங்கள், உருளைக்கிழங்கு, வெண்ணெய் மற்றும் பிஸ்தா ஆகியவை அடங்கும்.
கோபாலமின் என்றும் அழைக்கப்படும் வைட்டமின் பி 12, நரம்பு மற்றும் இரத்த அணுக்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் டி.என்.ஏவை உருவாக்குவதற்கு அவசியம். வைட்டமின் பி 12 இன் குறைபாடு இரத்த சோகை, பலவீனம் மற்றும் சோர்வை ஏற்படுத்தும் என்று அறியப்படுகிறது, எனவே நமது அன்றாட உணவுகளில் வைட்டமின் பி 12 கொண்ட உணவுகள் இருப்பது அவசியம். மாற்றாக, மக்கள் பயன்படுத்துகிறார்கள் வைட்டமின் பி கூடுதல் அல்லது இந்த வைட்டமின்களை உள்ளடக்கிய பி-காம்ப்ளக்ஸ் அல்லது மல்டிவைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ். வைட்டமின் பி 12 இன் ஆதாரங்கள் பால், இறைச்சி மற்றும் முட்டை மற்றும் தாவரங்கள் மற்றும் டோஃபு மற்றும் புளித்த சோயா பொருட்கள் மற்றும் கடற்பாசிகள் போன்ற தாவர தயாரிப்புகள்.
புற்றுநோய் அபாயத்துடன் வைட்டமின் பி 6 சங்கம்
வைட்டமின் பி 6 கூடுதல் இறப்பைக் குறைக்கலாம் அல்லது புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும் என்று ஒரு சிறிய எண்ணிக்கையிலான மருத்துவ பரிசோதனைகள் இதுவரை காட்டவில்லை. நோர்வேயில் இரண்டு பெரிய மருத்துவ ஆய்வுகளின் தரவின் பகுப்பாய்வில் வைட்டமின் பி 6 கூடுதல் மற்றும் புற்றுநோய் பாதிப்பு மற்றும் இறப்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையே எந்த தொடர்பும் இல்லை. (எப்பிங் எம், மற்றும் பலர், ஜமா, 2009) ஆகவே, புற்றுநோயைத் தடுக்க அல்லது சிகிச்சையளிக்க அல்லது குறைக்க வைட்டமின் பி 6 பயன்படுத்தப்பட்டதற்கான சான்றுகள் கீமோதெரபியுடன் தொடர்புடைய நச்சுத்தன்மை தெளிவானது அல்லது முடிவானது அல்ல. இருப்பினும், 400 மி.கி வைட்டமின் பி 6 கை-கால் நோய்க்குறி, கீமோதெரபி பக்க விளைவு குறைக்கப்படுவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். (சென் எம், மற்றும் பலர், பி.எல்.எஸ் ஒன், 2013) வைட்டமின் பி 6 ஐ கூடுதலாக வழங்குவது புற்றுநோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிப்பதாகக் காட்டவில்லை.
புற்றுநோய் அபாயத்துடன் வைட்டமின் பி 12 சங்கம்
Tஅதிக அளவு வைட்டமின் பி 12 மற்றும் புற்றுநோயின் அபாயத்துடனான அதன் தொடர்பு பற்றிய நீண்டகால கவலைகள் இங்கே அதிகரித்து வருகின்றன. புற்றுநோய் அபாயத்தில் வைட்டமின் பி 12 உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பாதிப்பு குறித்து பல்வேறு ஆய்வுகள் மற்றும் பகுப்பாய்வு மேற்கொள்ளப்பட்டன.
B-PROOF (ஆஸ்டியோபோரோடிக் எலும்பு முறிவுகளைத் தடுப்பதற்கான B வைட்டமின்கள்) சோதனை என பெயரிடப்பட்ட ஒரு மருத்துவ சோதனை ஆய்வு, நெதர்லாந்தில் வைட்டமின் பி 12 (500 μg) மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் (400 μg) உடன் தினசரி கூடுதல் விளைவை மதிப்பிடுவதற்காக செய்யப்பட்டது. எலும்பு முறிவு நிகழ்வில் 2 ஆண்டுகள் வரை. இந்த ஆய்வின் தரவுகள் புற்றுநோய்க்கான அபாயத்தில் வைட்டமின் பி 3 ஐ நீண்டகாலமாக வழங்குவதன் தாக்கத்தை மேலும் ஆராய ஆராய்ச்சியாளர்களால் பயன்படுத்தப்பட்டன. இந்த பகுப்பாய்வில் B-PROOF சோதனையில் பங்கேற்ற 12 பேரின் தரவுகள் அடங்கியிருந்தன, மேலும் நீண்டகால ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் பி 2524 கூடுதல் ஒட்டுமொத்த புற்றுநோயின் அதிக ஆபத்து மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய்க்கான அதிக ஆபத்து ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது என்று கண்டறியப்பட்டது. இருப்பினும், ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த ஆய்வை பெரிய ஆய்வுகளில் உறுதிப்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர், இதனால் வைட்டமின் பி 12 கூடுதல் அறியப்பட்ட பி 12 குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு மட்டுமே கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டுமா என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும் (ஒலியாய் அரகி எஸ் மற்றும் பலர், புற்றுநோய் எபிடெமியோல் பயோமார்க்ஸ் முந்தைய, 12).
சமீபத்தில் வெளியிடப்பட்ட மற்றொரு சர்வதேச ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் 20 மக்கள்தொகை அடிப்படையிலான ஆய்வுகள் மற்றும் 5,183 நுரையீரல் புற்றுநோய்களின் தரவுகள் மற்றும் அவற்றுடன் பொருந்திய 5,183 கட்டுப்பாடுகள் ஆகியவற்றின் முடிவுகளை பகுப்பாய்வு செய்தனர், வைட்டமின் பி 12 ஐ சுற்றும் நேரடி அளவீடுகள் மூலம் புற்றுநோய் அபாயத்தில் அதிக வைட்டமின் பி 12 செறிவின் தாக்கத்தை மதிப்பீடு செய்ய முன் கண்டறியும் இரத்த மாதிரிகள். அவர்களின் பகுப்பாய்வின் அடிப்படையில், அதிக வைட்டமின் பி 12 செறிவுகள் நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது என்றும் வைட்டமின் பி 12 இன் ஒவ்வொரு இரட்டிப்பு அளவிற்கும் ஆபத்து ~ 15% அதிகரித்துள்ளது (ஃபானிடி ஏ மற்றும் பலர், இன்ட் ஜே புற்றுநோய்., 2019).
இந்த அனைத்து ஆய்வுகளின் முக்கிய கண்டுபிடிப்புகள் அதிக அளவு வைட்டமின் பி 12 இன் நீண்டகால பயன்பாடு பெருங்குடல் புற்றுநோய் மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோய் போன்ற புற்றுநோய்களின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது என்று கூறுகின்றன. இது ஒரு சாதாரண உணவின் ஒரு பகுதியாக அல்லது பி 12 குறைபாடு இருந்தால், வைட்டமின் பி 12 போதுமான அளவு தேவைப்படுவதால், நம் உணவுகளில் இருந்து வைட்டமின் பி 12 ஐ முழுவதுமாக அகற்றுவதாக இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. நாம் தவிர்க்க வேண்டியது அதிகப்படியான வைட்டமின் பி 12 கூடுதல் (போதுமான அளவிற்கு அப்பால்).
புற்றுநோயில் வைட்டமின் சி மூலங்கள், நன்மைகள் மற்றும் ஆபத்து
ஆதாரங்கள் : வைட்டமின் சி, அஸ்கார்பிக் அமிலம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது பல உணவு மூலங்களில் காணப்படும் நீரில் கரையக்கூடிய, அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து ஆகும். இது ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது எங்கள் செல்களை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. ஃப்ரீ ரேடிகல்ஸ் என்பது எதிர்வினை சேர்மங்கள் ஆகும், அவை நம் உடல் உணவை வளர்சிதைமாக்கும்போது உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன, மேலும் சுற்றுச்சூழல் வெளிப்பாடுகளான சிகரெட் புகைத்தல், காற்று மாசுபாடு அல்லது சூரிய ஒளியில் உள்ள புற ஊதா கதிர்கள் போன்றவற்றால் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. காயத்தை குணப்படுத்த உதவும் கொலாஜன் தயாரிக்க உடலுக்கு வைட்டமின் சி தேவைப்படுகிறது; மேலும் வைத்திருக்க உதவுகிறது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வலுவான மற்றும் வலுவான. வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவு ஆதாரங்களில் சிட்ரஸ் பழங்களான ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழம் மற்றும் எலுமிச்சை, சிவப்பு மற்றும் பச்சை மிளகுத்தூள், கிவி பழம், கேண்டலூப், ஸ்ட்ராபெர்ரி, சிலுவை காய்கறிகள், மா, பப்பாளி, அன்னாசிப்பழம் மற்றும் பல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அடங்கும்.
புற்றுநோய் அபாயத்துடன் வைட்டமின் சி நன்மை பயக்கும் சங்கம்
வெவ்வேறு புற்றுநோய்களில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி பயன்படுத்துவதன் நன்மை பயக்கும் பல மருத்துவ ஆய்வுகள் உள்ளன. வாய்வழி சப்ளிமெண்ட் வடிவத்தில் வைட்டமின் சி பயன்பாட்டின் நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட மருத்துவ பரிசோதனைகள் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு எந்த நன்மையும் கிடைக்கவில்லை. இருப்பினும், மிக சமீபத்தில், வைட்டமின் சி நரம்பு வழியாக வழங்கப்படுவது வாய்வழி வடிவத்தில் உள்ள அளவைப் போலன்றி நன்மை பயக்கும் தன்மையைக் காட்டுகிறது. கதிர்வீச்சு மற்றும் கீமோதெரபி சிகிச்சையுடன் பயன்படுத்தும்போது அவற்றின் நரம்பு உட்செலுத்துதல்கள் பாதுகாப்பானவை மற்றும் செயல்திறன் மற்றும் குறைந்த நச்சுத்தன்மையை மேம்படுத்துகின்றன.
ஜிபிஎம் க்கான கதிர்வீச்சு மற்றும் டெமோசோலோமைடு (ஆர்டி/டிஎம்இசட்) பராமரிப்பு சிகிச்சை தரத்துடன் கொடுக்கப்பட்ட மருந்தியல் அஸ்கார்பேட் (வைட்டமின் சி) உட்செலுத்துதலின் பாதுகாப்பு மற்றும் தாக்கத்தை மதிப்பிடுவதற்காக புதிதாக கண்டறியப்பட்ட கிளியோபிளாஸ்டோமா (ஜிபிஎம்) புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு மருத்துவ ஆய்வு செய்யப்பட்டது. (ஆலன் பி.ஜி மற்றும் பலர், கிளின் புற்றுநோய் ரெஸ்., 2019ஜிபிஎம் புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு அதிக அளவு வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பேட்டை உட்செலுத்துவது அவர்களின் ஒட்டுமொத்த உயிர்வாழ்வை 12 மாதங்களிலிருந்து 23 மாதங்களாக இரட்டிப்பாக்கியதாக இந்த ஆய்வின் முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன, குறிப்பாக மோசமான முன்கணிப்பு பற்றி அறியப்பட்ட பாடங்களில். 3 இல் இந்த ஆய்வை எழுதும் நேரத்தில் 11 பாடங்களில் 2019 இன்னும் உயிருடன் இருந்தன. அஸ்கார்பேட் உட்செலுத்துதலுடன் தொடர்புடைய வறண்ட வாய் மற்றும் குளிர் ஆகியவை மட்டுமே எதிர்மறையான விளைவுகள். TMZ மற்றும் RT உடன் தொடர்புடைய ஹீமாட்டாலஜிகல் பாதகமான நிகழ்வுகள் கூட குறைக்கப்பட்டது.
கடுமையான மைலோயிட் லுகேமியாவுக்கு வைட்டமின் சி சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஒரு ஹைப்போமெதைலேட்டிங் ஏஜென்ட் (எச்எம்ஏ) மருந்து டெசிடபைனுடன் ஒரு ஒருங்கிணைந்த விளைவைக் காட்டியுள்ளது. HMA மருந்துகளுக்கான மறுமொழி விகிதம் பொதுவாக 35-45% மட்டுமே குறைவாக இருக்கும் (வெல்ச் JS et al, New Engl. J Med., 2016). ஏஎம்எல் உடன் வயதான புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு வைட்டமின் சி -யை டெசிடாபைனுடன் இணைப்பதன் தாக்கத்தை சீனாவில் சமீபத்தில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வு சோதித்தது. டெசிடாபைனை மட்டுமே எடுத்துக் கொண்டவர்களில் 79.92 சதவிகிதத்துடன் ஒப்பிடும்போது வைட்டமின் சி உடன் இணைந்து டெசிடபைன் எடுத்துக் கொண்ட புற்றுநோய் நோயாளிகள் 44.11% அதிக நிவாரண விகிதத்தைக் கொண்டிருப்பதாக அவர்களின் முடிவுகள் காட்டின (ஜாவோ எச் மற்றும் பலர், லியூக் ரெஸ்., 2018) வைட்டமின் சி புற்றுநோய் நோயாளிகளில் டெசிடபைன் பதிலை எவ்வாறு மேம்படுத்தியது என்பதற்குப் பின்னால் உள்ள அறிவியல் பகுத்தறிவு தீர்மானிக்கப்பட்டது மற்றும் இது ஒரு சீரற்ற வாய்ப்பு விளைவு அல்ல.
இந்த ஆய்வுகள் அதிக அளவு வைட்டமின் சி உட்செலுத்துதல் புற்றுநோய் கீமோதெரபி மருந்துகளின் சிகிச்சை சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், நோயாளிகளின் வாழ்க்கைத் தரத்தை அதிகரிக்கவும் குறைக்கவும் சாத்தியம் உள்ளது நச்சுத்தன்மை கதிர்வீச்சு மற்றும் கீமோதெரபி சிகிச்சை முறை. வாய்வழியாக கொடுக்கப்பட்ட அதிக அளவு வைட்டமின் சி, நரம்பு வைட்டமின் சி உட்செலுத்துதலுடன் அதிக செறிவுகளை அடைய உகந்ததாக உறிஞ்சப்படுவதில்லை, எனவே நன்மைகளைக் காட்டவில்லை. உயர் டோஸ் வைட்டமின் சி (அஸ்கார்பேட்) உட்செலுத்துதல் கணையம் மற்றும் கருப்பை புற்றுநோய்களில் உள்ள ஜெம்சிடபைன், கார்போபிளாட்டின் மற்றும் பக்லிடாக்சல் போன்ற கீமோதெரபிகளின் நச்சுத்தன்மையைக் குறைப்பதில் உறுதிமொழியைக் காட்டியுள்ளது. (வெல்ஷ் ஜே.எல் மற்றும் பலர், புற்றுநோய் செமரி பார்மகோல்., 2013; மா ஒய் மற்றும் பலர், அறிவியல். டிரான்ஸ். மெட்., 2014)
புற்றுநோயில் வைட்டமின் டி மூலங்கள், நன்மைகள் மற்றும் ஆபத்து
ஆதாரங்கள் : வைட்டமின் டி என்பது ஊட்டச்சத்து ஆகும், இது உணவுகள் மற்றும் கூடுதல் பொருட்களிலிருந்து கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுவதன் மூலம் வலுவான எலும்புகளை பராமரிக்க நம் உடலுக்கு தேவைப்படுகிறது. நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக போராட தசை இயக்கம், நரம்பு சமிக்ஞை மற்றும் நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடு உள்ளிட்ட பல உடல் செயல்பாடுகளுக்கும் தேவைப்படுகிறது. வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவு ஆதாரங்கள் சால்மன், டுனா, கானாங்கெளுத்தி, இறைச்சி, முட்டை, பால் பொருட்கள், காளான்கள் போன்ற கொழுப்பு மீன்கள். சருமம் நேரடியாக சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும் போது நம் உடல்களும் வைட்டமின் டி ஆக்குகின்றன.
புற்றுநோய் அபாயத்துடன் வைட்டமின் டி சங்கம்
புற்றுநோயைத் தடுக்க வைட்டமின் டி கூடுதல் உதவுமா என்ற கேள்விக்கு தீர்வு காண ஒரு வருங்கால மருத்துவ ஆய்வு மேற்கொள்ளப்பட்டது. மருத்துவ சோதனை VITAL (VITamin D மற்றும் omegA-3 சோதனை) (NCT01169259) என்பது நாடு தழுவிய, வருங்கால, சீரற்ற சோதனை ஆகும், இதன் முடிவுகள் சமீபத்தில் நியூ இங்கிலாந்து ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசினில் வெளியிடப்பட்டன (மேன்சன் ஜே.இ மற்றும் பலர், நியூ எங்ல் ஜே மெட்., 2019).
இந்த ஆய்வில் 25,871 பேர் பங்கேற்றனர், இதில் 50 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட ஆண்கள் மற்றும் 55 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட பெண்கள் உள்ளனர். பங்கேற்பாளர்கள் தோராயமாக ஒரு நாளைக்கு 3 IU வைட்டமின் டி 2000 (கோல்கால்சிஃபெரால்) யை எடுத்துக் கொள்ளும் குழுவாகப் பிரிக்கப்பட்டனர், இது பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவுக் கொடுப்பனவின் 2-3 மடங்கு ஆகும். மருந்துப்போலி கட்டுப்பாட்டு குழு எந்த வைட்டமின் டி யையும் எடுக்கவில்லை. பதிவுசெய்யப்பட்ட பங்கேற்பாளர்கள் எவருக்கும் புற்றுநோயின் முந்தைய வரலாறு இல்லை.
வைட்டமின் ஆய்வின் முடிவுகள் வைட்டமின் டி மற்றும் மருந்துப்போலி குழுக்களுக்கு இடையில் புற்றுநோயைக் கண்டறிவதில் புள்ளிவிவர ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாட்டைக் காட்டவில்லை. எனவே, அதிக அளவு வைட்டமின் டி கூடுதல் புற்றுநோய்க்கான குறைந்த ஆபத்து அல்லது ஆக்கிரமிப்பு புற்றுநோயின் குறைந்த நிகழ்வுகளுடன் தொடர்புடையதாக இல்லை. ஆகவே, இந்த பெரிய அளவிலான, சீரற்ற ஆய்வு, அதிக அளவு வைட்டமின் டி கூடுதல் எலும்பு தொடர்பான நிலைமைகளுக்கு உதவக்கூடும் என்பதை தெளிவாகக் காட்டுகிறது, ஆனால் அதிகப்படியான கூடுதல் புற்றுநோய் தடுப்பு கண்ணோட்டத்தில் மதிப்பைச் சேர்க்காது.
புற்றுநோயில் வைட்டமின் ஈ மூலங்கள், நன்மைகள் மற்றும் ஆபத்து
ஆதாரங்கள் : வைட்டமின் E பல உணவுகளில் காணப்படும் கொழுப்பு கரையக்கூடிய ஆக்ஸிஜனேற்ற ஊட்டச்சத்துக்களின் குழு ஆகும். இது இரண்டு குழுக்களின் வேதிப்பொருட்களால் ஆனது: டோகோபெரோல்கள் மற்றும் டோகோட்ரியெனோல்கள், முந்தையவை நம் உணவுகளில் வைட்டமின் ஈ முக்கிய ஆதாரமாக உள்ளன. வைட்டமின் ஈ இன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் எதிர்வினை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தால் ஏற்படும் சேதங்களிலிருந்து நமது செல்களைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன. தோல் பராமரிப்பு முதல் மேம்பட்ட இதயம் மற்றும் மூளை ஆரோக்கியம் வரை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு இது தேவைப்படுகிறது. வைட்டமின் ஈ நிறைந்த உணவுகளில் சோள எண்ணெய், காய்கறி எண்ணெய்கள், பாமாயில், பாதாம், ஹேசல்நட், பின்நட், சூரியகாந்தி விதைகள் தவிர பல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளும் அடங்கும். டோகோட்ரியெனோல்களில் அதிக உணவுகள் உள்ளன அரிசி தவிடு, ஓட்ஸ், கம்பு, பார்லி மற்றும் பாமாயில்.
புற்றுநோய் அபாயத்துடன் வைட்டமின் ஈ சங்கம்
பல மருத்துவ ஆய்வுகள் அதிக அளவு வைட்டமின் ஈ மூலம் புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரித்துள்ளன.
அமெரிக்க மருத்துவமனைகளில் உள்ள பல்வேறு நரம்பியல் புற்றுநோயியல் மற்றும் நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை துறைகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு ஆய்வு 470 நோயாளிகளிடமிருந்து கட்டமைக்கப்பட்ட நேர்காணல் தரவை பகுப்பாய்வு செய்தது, இது மூளை புற்றுநோய் கிளியோபிளாஸ்டோமா மல்டிஃபார்ம் (ஜிபிஎம்) கண்டறியப்பட்டதைத் தொடர்ந்து நடத்தப்பட்டது. முடிவுகள் வைட்டமின் ஈ பயனர்களுக்கு ஒரு இருப்பதைக் குறிக்கின்றன அதிக இறப்பு வைட்டமின் ஈ பயன்படுத்தாத புற்றுநோய் நோயாளிகளுடன் ஒப்பிடும்போது.முல்பூர் பி.எச் மற்றும் பலர், நியூரோன்கால் பயிற்சி., 2015)
ஸ்வீடன் மற்றும் நோர்வேயின் புற்றுநோய் பதிவேட்டில் இருந்து மற்றொரு ஆய்வில், மூளை புற்றுநோயான கிளியோபிளாஸ்டோமாவிற்கான ஆபத்து காரணிகளை தீர்மானிப்பதில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் வேறுபட்ட அணுகுமுறையை எடுத்தனர். கிளியோபிளாஸ்டோமா நோயறிதலுக்கு 22 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு சீரம் மாதிரிகள் எடுத்து, புற்றுநோயை உருவாக்கியவர்களிடமிருந்து சீரம் மாதிரிகளின் வளர்சிதை மாற்ற செறிவுகளை ஒப்பிட்டுப் பார்த்தார்கள். கிளியோபிளாஸ்டோமாவை உருவாக்கிய நிகழ்வுகளில் வைட்டமின் ஈ ஐசோஃபார்ம் ஆல்பா-டோகோபெரோல் மற்றும் காமா-டோகோபெரோலின் குறிப்பிடத்தக்க அளவு சீரம் செறிவைக் கண்டறிந்தனர். (Bjorkblom B மற்றும் பலர், Oncotarget, 2016)
வைட்டமின் ஈ கூடுதல் ஆபத்து-பயனை மதிப்பிடுவதற்காக 35,000 க்கும் மேற்பட்ட ஆண்களுக்கு மிகப் பெரிய செலினியம் மற்றும் வைட்டமின் ஈ புற்றுநோய் தடுப்பு சோதனை (SELECT) செய்யப்பட்டது. இந்த சோதனை 50 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்கள் மற்றும் குறைந்த புரோஸ்டேட் குறிப்பிட்ட ஆன்டிஜென் (பிஎஸ்ஏ) அளவு 4.0 என்ஜி / மில்லி அல்லது அதற்கும் குறைவாக உள்ள ஆண்கள் மீது செய்யப்பட்டது. வைட்டமின் ஈ சப்ளிமெண்ட்ஸ் (மருந்துப்போலி அல்லது குறிப்புக் குழு) எடுத்துக் கொள்ளாதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, வைட்டமின் ஈ சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுப்பவர்களில் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தில் முழுமையான அதிகரிப்பு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. எனவே, வைட்டமின் ஈ உடனான உணவுப்பழக்கம் ஆரோக்கியமான ஆண்களிடையே புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது. (க்ளீன் ஈ.ஏ. மற்றும் பலர், ஜமா, 2011)
50 வயதிற்கு மேற்பட்ட ஆண் புகைப்பிடிப்பவர்கள் மீது மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆல்பா-டோகோபெரோல், பீட்டா கரோட்டின் ஏடிபிசி புற்றுநோய் தடுப்பு ஆய்வில், ஆல்பா-டோகோபெரோலுடன் ஐந்து முதல் எட்டு ஆண்டுகள் உணவு உட்கொண்ட பிறகு நுரையீரல் புற்றுநோயின் பாதிப்பைக் குறைக்கவில்லை. (புதிய எங்ல் ஜே மெட், 1994)
கருப்பை புற்றுநோயில் வைட்டமின் ஈ நன்மைகள்
கருப்பையின் சூழலில் புற்றுநோய், வைட்டமின் ஈ கலவை டோகோட்ரியெனோல் கீமோதெரபி சிகிச்சையை எதிர்க்கும் நோயாளிகளுக்கு பெவாசிஸுமாப் (அவாஸ்டின்) தரமான பராமரிப்பு மருந்துடன் இணைந்து பயன்படுத்தும்போது பலன்களைக் காட்டுகிறது. டென்மார்க்கில் உள்ள ஆராய்ச்சியாளர்கள், கீமோதெரபி சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்காத கருப்பை புற்றுநோயாளிகளில் பெவாசிஸுமாப் உடன் இணைந்து வைட்டமின் ஈ இன் டோகோட்ரியெனால் துணைக்குழுவின் விளைவை ஆய்வு செய்தனர். ஆய்வில் 23 நோயாளிகள் அடங்குவர். வைட்டமின் E/tocotrienol மற்றும் bevacizumab உடன் இணைப்பது புற்றுநோயாளிகளில் மிகக் குறைந்த நச்சுத்தன்மையைக் காட்டியது மற்றும் 70% நோய் உறுதிப்படுத்தல் விகிதத்தைக் கொண்டிருந்தது. (தாம்சன் சிபி மற்றும் பலர், பார்மகோல் ரெஸ்., 2019)
புற்றுநோயில் வைட்டமின் கே மூலங்கள், நன்மைகள் மற்றும் ஆபத்து
ஆதாரங்கள் : வைட்டமின் கே என்பது இரத்த உறைவு மற்றும் ஆரோக்கியமான எலும்புகளுக்குத் தேவையான ஒரு முக்கிய ஊட்டச்சத்து ஆகும், இது உடலில் உள்ள பல செயல்பாடுகளைத் தவிர. இதன் குறைபாடு சிராய்ப்பு மற்றும் இரத்தப்போக்கு பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். கீரை, காலே, ப்ரோக்கோலி, கீரை போன்ற பச்சை இலை காய்கறிகள் உட்பட பல உணவுகளில் இது இயற்கையாகவே காணப்படுகிறது; காய்கறி எண்ணெய்கள், அவுரிநெல்லிகள் மற்றும் அத்தி போன்ற பழங்கள் மற்றும் இறைச்சி, சீஸ், முட்டை மற்றும் சோயாபீன்ஸ் போன்றவற்றிலும் கூட. தற்போது வைட்டமின் கே உடன் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்து அதிகரித்த அல்லது குறைந்துவிட்டதற்கான மருத்துவ ஆதாரங்கள் எதுவும் இல்லை.
தீர்மானம்
இயற்கையான உணவுகள், பழங்கள், காய்கறிகள், இறைச்சி, முட்டை, பால் பொருட்கள், தானியங்கள், எண்ணெய்கள் போன்ற ஆரோக்கியமான, சமச்சீர் உணவின் ஒரு பகுதியாக வைட்டமின் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்வது நமக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று பல்வேறு மருத்துவ ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன. மல்டிவைட்டமின்கள் அல்லது தனிப்பட்ட வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸின் அதிகப்படியான பயன்பாடு புற்றுநோயின் அபாயத்தைத் தடுப்பதில் அதிக மதிப்பு சேர்க்கவில்லை, மேலும் தீங்கு விளைவிக்கும் சாத்தியக்கூறுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், புற்றுநோயின் அதிக ஆபத்துடன் அதிக அளவு வைட்டமின்கள் அல்லது மல்டிவைட்டமின்களின் தொடர்பு இருப்பதாக ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. ஜிபிஎம் அல்லது லுகேமியா உள்ள புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு வைட்டமின் சி உட்செலுத்துதல் அல்லது கருப்பை புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு டோகோட்ரியெனோல்/வைட்டமின் ஈ பயன்பாடு போன்ற சில குறிப்பிட்ட சூழல்களில் மட்டுமே விளைவுகளை மேம்படுத்துவதிலும் பக்க விளைவுகளை குறைப்பதிலும் நன்மை பயக்கும்.
எனவே, அதிகப்படியான வைட்டமின் மற்றும் மல்டிவைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸின் வழக்கமான மற்றும் சீரற்ற பயன்பாடு புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவாது என்பதை அறிவியல் சான்றுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. இந்த மல்டிவைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் சரியான சூழல் மற்றும் நிலையில் மருத்துவ நிபுணர்களின் பரிந்துரைகளின் பேரில் புற்றுநோய்க்கு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். எனவே ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவியல் அகாடமி, அமெரிக்கன் கேன்சர் சொசைட்டி, அமெரிக்கன் கேன்சர் ரிசர்ச் இன்ஸ்டிடியூட் மற்றும் அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் உள்ளிட்ட அமைப்புகள் உணவுப் பயன்பாட்டை ஊக்குவிக்கவில்லை கூடுதல் அல்லது மல்டிவைட்டமின்கள் புற்றுநோய் அல்லது இதய நோய்களைத் தடுக்க.
நீங்கள் எந்த உணவை சாப்பிடுகிறீர்கள், எந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பது நீங்கள் எடுக்கும் முடிவு. உங்கள் முடிவு புற்றுநோய் மரபணு மாற்றங்களைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், இதில் புற்றுநோய், தற்போதைய சிகிச்சைகள் மற்றும் கூடுதல், ஏதேனும் ஒவ்வாமை, வாழ்க்கை முறை தகவல், எடை, உயரம் மற்றும் பழக்கம்.
Addon இலிருந்து புற்றுநோய்க்கான ஊட்டச்சத்து திட்டமிடல் இணையத் தேடல்களின் அடிப்படையில் இல்லை. எங்கள் விஞ்ஞானிகள் மற்றும் மென்பொருள் பொறியாளர்களால் செயல்படுத்தப்பட்ட மூலக்கூறு அறிவியலின் அடிப்படையில் இது உங்களுக்கான முடிவெடுப்பதை தானியக்கமாக்குகிறது. அடிப்படை உயிர்வேதியியல் மூலக்கூறு பாதைகளை நீங்கள் புரிந்துகொள்ள விரும்புகிறீர்களா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் - புற்றுநோய்க்கான ஊட்டச்சத்து திட்டமிடலுக்கு புரிதல் தேவை.
புற்றுநோய், மரபணு மாற்றங்கள், தற்போதைய சிகிச்சைகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ், ஏதேனும் ஒவ்வாமை, பழக்கம், வாழ்க்கை முறை, வயது மற்றும் பாலினம் ஆகியவற்றின் கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பதன் மூலம் உங்கள் ஊட்டச்சத்து திட்டத்துடன் இப்போது தொடங்கவும்.
புற்றுநோய்க்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து!
புற்றுநோய் காலப்போக்கில் மாறுகிறது. புற்றுநோய் அறிகுறி, சிகிச்சைகள், வாழ்க்கை முறை, உணவு விருப்பத்தேர்வுகள், ஒவ்வாமை மற்றும் பிற காரணிகளின் அடிப்படையில் உங்கள் ஊட்டச்சத்தை தனிப்பயனாக்கி மாற்றவும்.
புற்றுநோய் நோயாளிகள் பெரும்பாலும் வித்தியாசமாக சமாளிக்க வேண்டியிருக்கும் கீமோதெரபி பக்க விளைவுகள் இது அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கிறது மற்றும் புற்றுநோய்க்கான மாற்று சிகிச்சை முறைகளைப் பார்க்கிறது சரியான கருத்தாய்வு மற்றும் விஞ்ஞானக் கருத்தாய்வுகளின் அடிப்படையில் கூடுதல் (யூகம் மற்றும் சீரற்ற தேர்வைத் தவிர்ப்பது) புற்றுநோய் மற்றும் சிகிச்சை தொடர்பான பக்க விளைவுகளுக்கு சிறந்த இயற்கை தீர்வாகும்.