Mambo muhimu
Uhusiano wa Niasini au Vitamini B3 nyongeza ya kuzuia/kinga dhidi ya ngozi kansa ilichunguzwa katika saizi kubwa sana ya wanaume na wanawake. Utafiti huo ulionyesha kuwa matumizi ya ziada ya niasini (Vitamini B3) yalihusishwa na kupungua kidogo kwa hatari ya squamous cell carcinoma (saratani ya ngozi), lakini si basal cell carcinoma au melanoma. Kulingana na utafiti huu, hatupendekezi kuchukua virutubisho vya Niasini/Vitamini B3 ili kuzuia saratani ya ngozi na kiasi kikubwa cha niasini kama sehemu ya chakula/lishe inaweza kudhuru na kusababisha uharibifu wa ini.
Niacin (Vitamini B3) kwa Saratani
Niacin, ambayo ni jina lingine tu la Vitamini B3, ni virutubisho muhimu vinavyohitajika karibu na sehemu zote za mwili. Niacin / Vitamini B3 iliyo na vyakula ni pamoja na nyama nyekundu, samaki, maziwa na bidhaa za maziwa, lozi, bidhaa za ngano, maharagwe, mboga za majani, na mboga zingine kama karoti, turnips na celery. Kama vile vitamini nyingine yoyote inayotumiwa na mwili, Niacin / Vitamini B3 husaidia kubadilisha chakula tunachotumia kuwa nishati inayotumika kwa kusaidia Enzymes muhimu katika mchakato.
Kuna aina mbili za kemikali za niasini ambazo zote zinapatikana katika vyakula mbalimbali na virutubisho- asidi ya nikotini hutumika kupunguza viwango vya kolesteroli kwa watu binafsi na niacinamide imeonyesha uwezo wa kupunguza hatari ya kupata saratani ya ngozi. Wakati Niasini/Vitamini B3 haijawahi kufanyiwa utafiti hapo awali kuhusiana na aina ya kansa, imebainika kuwa upungufu wa Niacin/Vitamini B3 unaweza kuongeza kwa kiasi kikubwa usikivu wa ngozi ya mtu kwa kupigwa na jua. Katika blogu hii, tutakaribia utafiti ili kuona ikiwa kuchukua virutubisho vingi vya Niasini/Vitamini B3 kama sehemu ya lishe yetu husaidia katika kuzuia saratani ya ngozi.
Ingawa Melanoma ndiyo inayokuja akilini mara moja kwa watu wengi wakati wa kufikiria juu ya saratani ya ngozi, kwa kweli kuna aina tatu kuu za saratani ya ngozi zinazohusiana na aina tatu kuu za seli zinazounda safu ya juu zaidi ya ngozi yetu, epidermis. Ngozi yetu ndiyo kiungo kikubwa zaidi cha mwili na inawajibika kuwa safu yetu ya kwanza ya ulinzi na inadhibiti halijoto ya ndani ya mwili. Katika epidermis, seli za squamous hufanya safu ya juu sana na hii pia ni safu ambayo seli zilizokufa hupotea baada ya muda, seli za basal hufanya safu ya chini ya epidermis na kugeuka kuwa seli za squamous kadri umri wao unavyoendelea, na melanocytes seli ambazo hukaa kati ya seli za basal na kutoa rangi inayojulikana kama melanini ambayo ndiyo huipa ngozi ya kila mtu rangi yake tofauti. Kulingana na hili, aina tatu kuu za ngozi kansa ni basal cell carcinoma (BCC), squamous cell carcinoma (SCC), na melanoma ambayo huanzia kwenye melanositi kabla ya kuenea kwa sehemu mbalimbali za mwili.
Vyakula vya kula baada ya Utambuzi wa Saratani!
Saratani mbili hazifanani. Nenda zaidi ya miongozo ya kawaida ya lishe kwa kila mtu na ufanye maamuzi ya kibinafsi kuhusu chakula na virutubisho kwa ujasiri.
Niacin / Vitamini B3 & Saratani ya Ngozi ya Ngozi
Mnamo mwaka wa 2017, utafiti ulifanywa na watafiti kutoka Shule ya Matibabu ya Harvard na Chuo Kikuu cha Kitaifa cha Tiba cha Seoul wakiangalia jinsi Niacin/Vitamin B3 inavyoathiri hatari ya kupata ngozi. kansa kwa wanaume na wanawake. Uhusiano kama huo haujawahi kuchunguzwa hapo awali ndiyo maana utafiti kama huu ni wa kwanza wa aina yake. Data za utafiti huu zilichukuliwa kutoka katika Utafiti wa Afya ya Wauguzi (1984-2010) na Utafiti wa Ufuatiliaji wa Wataalamu wa Afya (1986-2010) ambao uliendesha dodoso za kila siku pamoja na dodoso za ufuatiliaji kwa washiriki wote wanaouliza vitu kama vile eneo la makazi, historia ya familia ya melanoma, idadi ya moles kwenye ngozi, na kiasi cha mafuta ya jua yanayotumiwa kila siku. Watafiti waligundua kuwa "katika uchambuzi huu uliojumuishwa wa tafiti mbili kubwa za kikundi, ulaji wa jumla wa niasini ulihusishwa na hatari iliyopunguzwa ya SCC, wakati hakuna vyama vya kinga vilivyopatikana kwa BCC au melanoma" (Park SM et al, Saratani ya Int J. 2017 ).
Hitimisho
Kuna sababu kadhaa za kwa nini data hii ilitoka kwa ukamilifu. Ulaji wa nyongeza wa Niasini/Vitamini B3 haukutolewa kikamilifu lakini ulipimwa kupitia dodoso za chakula ambayo ina maana kwamba labda ulitumiwa na virutubisho vingine vya multivitamini ambavyo vingeweza kuficha athari yake ya kweli. Kwa hivyo, tafiti zaidi zinapaswa kufanywa juu ya mada ili kupata hitimisho thabiti. Kwa hivyo, kulingana na utafiti huu, hatupendekezi kwamba uongeze ulaji wa ziada ya Niasini/Vitamini B3 kwa sababu matokeo hayakuonyesha athari kubwa sana katika kuzuia ngozi. kansa. Kuchukua kiasi kinachofaa cha niasini kama sehemu ya mlo wetu ni afya (ingawa haiwezi kupunguza hatari ya saratani ya ngozi), lakini kuchukua niasini nyingi kunaweza kudhuru mwili na inaweza kusababisha uharibifu wa ini.
Chakula gani unachokula na virutubisho unachukua ni uamuzi unaofanya. Uamuzi wako unapaswa kujumuisha kuzingatia mabadiliko ya jeni la saratani, ambayo saratani, matibabu na virutubisho vinavyoendelea, mzio wowote, habari ya maisha, uzito, urefu na tabia.
Mpango wa lishe ya saratani kutoka kwa addon haitegemei utaftaji wa mtandao. Inabadilisha uamuzi kwako kwa msingi wa sayansi ya Masi inayotekelezwa na wanasayansi wetu na wahandisi wa programu. Bila kujali ikiwa unajali kuelewa njia za msingi za biokemikali au la - kwa kupanga lishe kwa saratani uelewa huo unahitajika.
Anza sasa na upangaji wako wa lishe kwa kujibu maswali juu ya jina la saratani, mabadiliko ya maumbile, matibabu na virutubisho vinavyoendelea, mzio wowote, tabia, mtindo wa maisha, kikundi cha umri na jinsia.
Lishe ya kibinafsi kwa Saratani!
Saratani hubadilika kulingana na wakati. Geuza kukufaa na urekebishe lishe yako kulingana na dalili ya saratani, matibabu, mtindo wa maisha, mapendeleo ya chakula, mizio na mambo mengine.
Wagonjwa wa saratani mara nyingi wanapaswa kushughulika na tofauti madhara ya chemotherapy ambayo huathiri maisha yao na utafute tiba mbadala za saratani. Kuchukua lishe sahihi na virutubisho kulingana na kuzingatia sayansi (kuepuka utabiri na uteuzi wa nasibu) ni suluhisho bora ya asili ya saratani na athari zinazohusiana na matibabu.