Tilmaamaha
Tijaabo caafimaad oo loogu magac daray daraasadda VITAL waxay ogaatay in omega-3 kabitaan/qaadasho aashitada dufanka leh aysan la xiriirin hoos u dhaca halista horudhaca kansarka mindhicirka sida adenomas mindhicirka iyo polyps-ka. Faa'iidada suurtagalka ah ee omega-3 fatty acid supplements/ilo si loo yareeyo burooyinka mindhicirka ee shakhsiyaadka leh heerarka dhiigga ee hooseeya omega-3 asiidhka dufanka leh iyo Afrikaanka Ameerika waxay u baahan yihiin xaqiijin daraasadaha mustaqbalka.
Omega-3 dufan acids
Omega-3 Fatty Acids waa nooc ka mid ah asiidh dufan ah oo aan jidhku soo saarin oo laga helo cuntadeena maalinlaha ah ama kaabayaasha cuntada. Saddexda nooc ee ugu waaweyn ee dufanka omega-3 waa eicosapentaenoic acid (EPA), docosahexaenoic acid (DHA) iyo alfa-linolenic acid (ALA). Omega-3 fatty acids EPA iyo DHA waxaa inta badan laga helaa ilaha badda sida kalluunka iyo kaabayaasha saliidda kalluunka halka ALA caadi ahaan laga helo ilaha dhirta sida iniinta, saliidda cuntada iyo miraha sida Abuurka Chia iyo iniinaha flax.
Kaabisyada Omega-3 Fatty Acid waxay sanado badan ku jireen iftiimintooda kahortagga bararka iyo faa'iidooyinka caafimaadka wadnaha, maskaxda iyo caafimaadka maskaxda, xanuunka wadajirka, iwm. Hase yeeshee, doorka omega-3 fatty acid ama kaabayaasha saliidda kalluunka ka -hortagga noocyada kala duwan ee kansarka weli ma cadda. Aynu si dhow u eegno mid ka mid ah daraasadihii dhowaan la daabacay kaas oo qiimeeyay ururinta dufanka omega-3 ee badda iyo halista adenomas mindhicirka.
Cuntooyinka la Cuno Ka Dib Baaritaanka Kansarka!
Ma jiraan laba kansar oo isku mid ah. Ka gudub tilmaamaha guud ee nafaqada ee qof walba oo samee go'aanno shaqsiyeed oo ku saabsan cuntada iyo kaabayaasha si kalsooni leh.
Omega-3 Fatty Acid iyo Khatarta Adenoma Khatarta
Cilmi baarayaal ka socda Harvard TH Chan School of Health Public, Boston, United States waxay sameeyeen daraasad gacan ka hadal ah oo ku saabsan tijaabo caafimaad oo ballaaran oo la kala sooco oo loo yaqaan VITAL (Vitamin D iyo Omega-3 Trial) Study (Clinical Trial ID: NCT01169259), si qiimeeyaan iskuxirka omega-3 dufanka asiidhka dufanka leh iyo halista adenomas-ka mindhicirka iyo burooyinka. (Mingyang Song iyo al, JAMA Oncol. 2019Burooyinku waa koritaan yaryar oo laga helo dahaarka gudaha ee mindhicirka ama malawadka Barashada saamaynta omega-3 fatty acid ee horudhacyada kansarka ayaa faa'iido leh, maadaama ay guud ahaan waqti ku qaadato inuu kansarku horumaro iyo saamaynta kaabyadan dheeriga ah ee khatarta ah kansarka waxa ay noqon kartaa mid caan ah dhowr sano ka dib. Daraasada ayaa lagu sameeyay 25,871 qaangaar ah oo ku nool Mareykanka oo aan lahayn kansar ama cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga, waxaana ku jiray 12,933 qaan-gaar ah oo helay 1g marin omega-3 fatty acid iyo 12938 maadooyinka xakamaynta, oo leh dabagal dhexdhexaad ah 5.3 sano.
Dhamaadka mudada daraasada, cilmi baarayaashu waxay aruurinayeen diiwaanada caafimaad ee kaqeybgalayaasha 999 kuwaas oo ka warbixiyay ogaanshaha cudurka adenomas / polyps. (Mingyang Song iyo al, JAMA Oncol. 2019Natiijooyinka ugu muhiimsan ee ka soo baxay daraasaddan ayaa hoos ku taxan:
- 294 qof oo kooxda ka tirsan oo helay omega-3 fatty acid badda ah iyo 301 oo ka tirsan kooxda xakamaynta ayaa soo sheegay ogaanshaha cudurka 'adenomas colorectal adenomas'.
- 174 qof oo ka tirsan kooxda dufanka omega-3 iyo 167 ka tirsan kooxda xakamaynta ayaa soo sheegay baadhitaan lagu sameeyay polyps.
- Marka loo eego falanqaynta koox-hoosaad, kaabista dufanka omega-3 ee baddu waxay la xiriirtay 24% hoos u dhaca halista adenomas colorectal colorectal ee shakhsiyaadka leh heerarka dhiigga hoose ee omega-3 asiidh dufan ah.
- Kordhinta astaamaha dufanka ee omega-3 waxay umuuqdeen inay waxtar u leeyihiin dadka Afrikaanka ah ee reer Mareykan ah laakiin kuma jiraan kooxaha kale.
Ugu Dambeyn
Marka la soo koobo, daraasaddu waxay soo jeedinaysaa in omega-3 asiidh dufan ah kabitaan/qaadasho la'aan lala xidhiidhin hoos u dhaca halista hormoodka kansarka mindhicirka sida adenomas mindhicirka ah iyo burooyinka seerrated. Cilmi-baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo xaqiijiyo faa'iidooyinka suurtagalka ah ee kaabistan shakhsiyaadka leh heerarka dhiigga ee hooseeya ee omega-3 fatty acids iyo African Americans. Omega-3 fatty acids ama kalluunka Kaabista saliidda ayaa laga yaabaa inay weli faa'iido u leedahay wadnaha, maskaxda iyo caafimaadka maskaxda waana in la qaataa tiro sax ah si aan u caafimaad qabno. Si kastaba ha noqotee, kabitaan xad-dhaaf ah / qaadashada omega-3 fatty acid/ ilaha waxay noqon kartaa waxyeello sababtoo ah saameynteeda khafiifinta dhiigga, gaar ahaan haddii aad horay u qaadatay dhiig- khafiifiye ama aspirin. Sidaa darteed, ka hor inta aanad cunin kaabisyada cuntada, had iyo jeer ka dhig hal dhibic inaad kala hadasho nafaqeeyahaaga ama bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga oo aad fahanto qiyaasta kabka ee adiga kugu habboon.
Cuntada aad cunayso iyo waxyaalaha dheeraadka ah ee aad qaadato ayaa ah go'aanka aad gaadho. Go'aankaagu waa inuu ku jiraa tixgelinta isbeddellada hidda -wadaha kansarka, kansarka, daaweynta joogtada ah iyo kaabisyada, wixii xasaasiyad ah, macluumaadka hab -nololeedka, miisaanka, dhererka iyo caadooyinka.
Qorshaynta nafaqada kansarka ee addon kuma salaysna raadinta internetka. Waxay si otomaatig ah kuu siineysaa go'aanka adiga oo ku saleynaya sayniska molikalikada oo ay hirgeliyeen saynisyahannadeenna iyo injineerada software -ka. Iyadoo aan loo eegin haddii aad danaynayso inaad fahanto waddooyinka kelli -yaqaanka ee biochemical -ka hoose iyo haddii kale - qorshaynta nafaqada ee kansarka fahamka ayaa loo baahan yahay.
Hadda ku bilow qorshaynta nafaqada adiga oo ka jawaabaya su'aalaha ku saabsan magaca kansarka, isbeddellada hidda -socodka, daaweynta joogtada ah iyo kaabisyada, wixii xasaasiyad ah, caadooyin, hab -nololeed, kooxda da'da iyo jinsiga.
Nafaqada gaarka ah ee kansarka!
Kansarku wuu is beddelaa waqti ka dib. Habbee oo wax ka beddel nafaqadaada iyadoo lagu salaynayo calaamadda kansarka, daawaynta, qaab nololeedka, dookhyada cuntada, xasaasiyadda iyo arrimo kale.
Bukaannada kansarka badanaa waa inay la macaamilaan waxyaabo kala duwan waxyeellooyinka daaweynta kemotherabi kaas oo saameeya tayadooda nololeed isla markaana fiiriya daweynta kale ee kansarka. Qaadashada nafaqada saxda ah iyo kaabisyada ku saleysan tixgelinta cilmiga (iska ilaalinta mala-awaal iyo xulasho aan kala sooc lahayn) ayaa ah daaweynta ugu fiican ee dabiiciga ah ee kansarka iyo daaweynta la xiriirta dhibaatooyinka soo raaca.