Tilmaamaha
Haweenka ka yimid Puerto Rico ee cunay Toonta hodanka ku ah Sofrito waxay 67% hoos u dhacday halista kansarka naasaha marka loo eego kuwa aan cunin cuntada toonta leh. Daraasad kale ayaa lagu soo warramey in isticmaalka toonta ceyriinka ah laba jeer ama ka badan usbuucii ay saameyn ka hortag ah ku yeelaneyso horumarinta kansarka beerka ee dadka Shiinaha. Daraasado badan oo indha indhayn ah ayaa sidoo kale muujiyey hoos u dhaca halista kansarka qanjirka 'prostate' ee kuwa qaata toon badan. Daraasadaha xayawaanka qaarkood ayaa sidoo kale soo jeediyay suurtagalnimada qaadashada toonta si loo yareeyo kansarka maqaarka. Daraasadahaani waxay muujinayaan in qaadashada toontu ay waxtar leedahay oo ay awood u leedahay inay hoos u dhigto halista kansarka.
Isticmaalka Toonta
Garlic waa mid ka mid ah geedo yaryar oo ay ku dhowdahay in la kariyo la'aanteed haddii aad rabto in cuntadaadu dhadhan yeelato. Qaraabada basasha, toonta waxaa si weyn looga isticmaalaa Talyaaniga, Mediterranean-ka, Asian iyo cunnooyinka Hindiya caalami ahaan. Maadaama toonta si weyn loo isticmaalo loona isticmaalay taariikhda taariikhda intaa le’eg, waxa jirta xiiso cilmiyeed oo ku saabsan sida cuntada ku salaysan toonta ay ula falgeli karto una saamayso noocyada kala duwan ee kansarka iyo daawaynta kansarka ee jidhka. Iyadoo cilmi-baaris badan oo dheeraad ah loo baahan yahay in la sameeyo, waxaa si isa soo taraysa u caddaynaysa in toonta ay awood weyn u leedahay inay yarayso khatarta kansarka kala duwan.
Cuntooyinka la Cuno Ka Dib Baaritaanka Kansarka!
Ma jiraan laba kansar oo isku mid ah. Ka gudub tilmaamaha guud ee nafaqada ee qof walba oo samee go'aanno shaqsiyeed oo ku saabsan cuntada iyo kaabayaasha si kalsooni leh.
Xiriirka ka dhexeeya Qaadashada Toonta iyo Khatarta Kansarka
Khatarta iyo Khatarta Kansarka Naasaha
Puerto Rico waa jasiirad yar oo Kariibiyaanka ah oo dadkeedu ay qaataan xaddi badan oo toon ah maalin kasta sababtoo ah isticmaalkooda caanka ah ee sofrito. Sofrito, oo ka kooban xaddi badan oo basasha iyo toon ah, waa xashiishka ugu muhiimsan ee Puerto Rico oo loo isticmaalo noocyo kala duwan oo cunto ah. Sidaa darteed, daraasad ay samaysay Jaamacadda Buffalo ee New York oo ay weheliso Jaamacadda Puerto Rico si ay u darsaan sida qaadashada toonta ay si gaar ah u saamayso naaska kansarka, oo ah nooc ka mid ah kansarka oo aan hore looga baarin xagga toonta. Daraasadu waxay gacanta ku haysay 346 haween ah oo aan lahayn taariikh kansar marka laga reebo kansarka maqaarka aan ahayn melanoma iyo 314 haween ah oo laga helay kansarka naasaha. Cilmi-baarayaasha daraasaddan sameeyay waxay ogaadeen in kuwa isticmaala sofrito in ka badan hal mar maalintii ay hoos u dhaceen khatarta kansarka naasaha 67% marka loo eego kuwa aan gabi ahaanba cunin.Desai G et al, Kansarka Nutr. 2019 ).
Sababta ay toonta u heshay xiise gaar ah dhawaanahan ayaa ah qaar ka mid ah xeryahooda firfircoon ee ay ka kooban tahay ee loo yaqaan inay leeyihiin waxyaabo ka hortagga kansarka leh. Isku-darka sida baaruudda loo yaqaan 'allyl sulfur' oo ku jira toonta ayaa gaabisa mararka qaarkoodna xitaa waxay awoodaan inay joojiyaan koritaanka burooyinka iyagoo ku daraya culeys fara badan oo ku saabsan hannaanka qaybinta unugyadooda.
Khatarta Kansarka iyo Beerka
Kansarka beerka waa dhif laakiin dilaa kansarka kaas oo leh heerka badbaadada shan sano oo kaliya 18.4%. 2018, 46.7% bukaannada laga helay kansarka beerka waxay ka yimaadeen Shiinaha. 2019, daraasad ay sameeyeen cilmi-baarayaal ka socda Jaamacadda California, Los Angeles si ay u tijaabiyaan sida qaadashada toonta cayriin ay u saameyn karto heerarka kansarka beerka. Daraasada ayaa lagu sameeyay Jiangsu, Shiinaha, laga bilaabo 2003 ilaa 2010, inta lagu gudajiro wadarta 2011 bukaanada kansarka beerka iyo 7933 kontaroolada dadweynaha ee si aan kala sooc lahayn loo doortay. Ka dib markii la isku hagaajiyo doorsoomayaal kale oo dibadda ah, cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in "95% kalsoonida kalsoonida ee cayriin isticmaalka toonta iyo halista kansarka beerka wuxuu ahaa 0.77 (95% CI: 0.62-0.96) oo soo jeedinaysa in qaadashada toonta ceyriinka ah labo jeer ama ka badan asbuucii ay saameyn ka hortag ah ku yeelan karto kansarka beerka ku dhaca ”(Liu X et al, Nafaqooyinka. 2019).
Khatarta Garlic iyo Prostate Cancer
- Baarayaasha Isbitaalka Saaxiibtinimada Shiinaha iyo Japan, Shiinaha, waxay qiimeeyeen xiriirka ka dhexeeya qaadashada khudaarta allium oo ay ku jiraan toonta iyo halista kansarka qanjirka 'prostate' waxayna ogaadeen in toonta la qaato ay si weyn hoos ugu dhigtay halista kansarka qanjirka 'prostate'. (Xiao-Feng Zhou et al, Aasiya Pac J Cancer Prev., 2013)
- Daraasad ay daabaceen cilmi-baarayaasha Shiinaha iyo Mareykanka, waxay qiimeeyeen xiriirka ka dhexeeya qaadashada khudradda alliums oo ay ku jiraan toonta iyo halista kansarka qanjirka 'prostate'. Daraasadu waxay ogaatay in kuwa ugu badan ee qaadashada toonta iyo qolofleyda ay si weyn hoos ugu dhacday khatarta kansarka qanjirka 'prostate'. (Ann W Hsing et al, J Natl Cancer Inst., 2002)
Khatarta Kansarka maqaarka iyo maqaarka
Ma jiraan wax badan oo indho-indhayn ah ama daraasado caafimaad oo qiimeeyay saamaynta qaadashada toonta ee maqaarka kansarka. Qaar ka mid ah daraasadaha lagu sameeyay jiirarka ayaa soo jeediyay in isticmaalka Toonta oo qayb ka ah cuntada ay gacan ka geysan karto dib u dhigista bilawga sameynta papilloma maqaarka taasoo ka dib yareyn karta tirada iyo xajmiga papilloma maqaarka. (Das et al, Buug-gacmeedka cuntada, nafaqada iyo maqaarka, pp 300-31)
Ugu Dambeyn
Guntii iyo gunaanadkii waa inaad dareento inaad xor u tahay inaad isticmaasho inta ugu badan ee aad jeceshahay karintaada sababta oo ah waxay yeelan kartaa waxyaabo xoog leh oo ka hortaga kansarka waxayna kaa caawin kartaa yareynta halista beerka, naaska, qanjirka 'prostate' iyo kansarka maqaarka. Halkaas, faa iidada toonta oo ah geedo aad looga isticmaalo adduunka oo dhan ayaa ah in celcelis ahaan la qaato, runtii ma jiraan waxyeellooyin badan oo waxyeelo leh oo dhici kara marka laga reebo neefta mararka qaarkood!
Cuntada aad cunayso iyo waxyaalaha dheeraadka ah ee aad qaadato ayaa ah go'aanka aad gaadho. Go'aankaagu waa inuu ku jiraa tixgelinta isbeddellada hidda -wadaha kansarka, kansarka, daaweynta joogtada ah iyo kaabisyada, wixii xasaasiyad ah, macluumaadka hab -nololeedka, miisaanka, dhererka iyo caadooyinka.
Qorshaynta nafaqada kansarka ee addon kuma salaysna raadinta internetka. Waxay si otomaatig ah kuu siineysaa go'aanka adiga oo ku saleynaya sayniska molikalikada oo ay hirgeliyeen saynisyahannadeenna iyo injineerada software -ka. Iyadoo aan loo eegin haddii aad danaynayso inaad fahanto waddooyinka kelli -yaqaanka ee biochemical -ka hoose iyo haddii kale - qorshaynta nafaqada ee kansarka fahamka ayaa loo baahan yahay.
Hadda ku bilow qorshaynta nafaqada adiga oo ka jawaabaya su'aalaha ku saabsan magaca kansarka, isbeddellada hidda -socodka, daaweynta joogtada ah iyo kaabisyada, wixii xasaasiyad ah, caadooyin, hab -nololeed, kooxda da'da iyo jinsiga.
Nafaqada gaarka ah ee kansarka!
Kansarku wuu is beddelaa waqti ka dib. Habbee oo wax ka beddel nafaqadaada iyadoo lagu salaynayo calaamadda kansarka, daawaynta, qaab nololeedka, dookhyada cuntada, xasaasiyadda iyo arrimo kale.
Bukaannada kansarka badanaa waa inay la macaamilaan waxyaabo kala duwan waxyeellooyinka daaweynta kemotherabi kaas oo saameeya tayadooda nololeed isla markaana fiiriya daweynta kale ee kansarka. Qaadashada nafaqada saxda ah iyo kaabisyada ku saleysan tixgelinta cilmiga (iska ilaalinta mala-awaal iyo xulasho aan kala sooc lahayn) ayaa ah daaweynta ugu fiican ee dabiiciga ah ee kansarka iyo daaweynta la xiriirta dhibaatooyinka soo raaca.