Tilmaamaha
Falanqeyn aad u ballaaran oo daraasado kala duwan leh iyo in ka badan 2 milyan oo kaqeybgalayaal ah, oo ku saabsan xiriirka isticmaalka shaaha iyo halista kansarka, wax raad ah kuma yeelan cabitaanka shaaha qatarta kansarka mindhicirka. Shaaha cagaaran ee firfircoon ee EGCG ayaa la muujiyay inuu leeyahay saameyn ka hortag ah oo ku saabsan daraasadaha tijaabada ah.
Ka Hortagga Kansarka mindhicirka
Way adag tahay in la dhayalsado sida halista kansarka mindhicirka (CRC) ugu yahay bulshooyinka adduunka oo dhan. Sababtoo ah kansarku waa mid caadi ah macnaheedu maaha inuu khatar yar yahay sababtoo ah xaqiiqda arrintu waxay tahay in kansarka mindhicirka uu yahay sababta labaad ee ugu weyn kansarka dhimashada la xiriirta caalamka. Iyo sidii hore loogu nuuxnuuxsaday baloogyadii hore, cilmi-baarayaasha caafimaadku waxay hadda diiradda saarayaan qaddarka sii kordhaya ee tamarta sidii loo heli lahaa kaabyo nafaqo oo loogu talagalay ka-hortagga CRC, sababtoo ah hadda waa la wada ogyahay in qofku qaab nololeedkiisa iyo cuntadiisu ay door aad u muhiim ah ka ciyaaraan kordhinta ama yaraynta khatarta helitaanka laga helay nooca gaarka ah ee kansarka.
Laakiin maxaa la gudboon qofku inuu sameeyo haddii tijaabooyin cilmiya oo kala duwan ay la imaanayaan gabagabo kala duwan oo ku saleysan tijaabooyinkooda? Tani gaar ahaan waa dhibaato markay la xiriirto qaadashada cunnooyinka caanka ah sida kiiska shaaha maxaa yeelay tani waxay aqoon muhiim ah u noqon lahayd tiro badan oo dad ah oo adduunka ku nool. Iyadoo aan loo eegin kakanaanta daraasadda cilmiyaysan, natiijooyinka waxaa loo qaadan karaa oo keliya inay ansax yihiin marka daraasadda lagu celin karo tiro aan tiro lahayn oo haddana isla natiijadaas la heli karo. Marka ay timaado xiriirka shaaha la cabo iyo halista kansarka, daraasaduhu waxay muujiyeen saameyn ka hortag faa'iido leh oo ku saabsan noocyada kansarka qaarkood halka xiriirna uusan la lahayn noocyada kale ee kansarka.
Cuntooyinka la Cuno Ka Dib Baaritaanka Kansarka!
Ma jiraan laba kansar oo isku mid ah. Ka gudub tilmaamaha guud ee nafaqada ee qof walba oo samee go'aanno shaqsiyeed oo ku saabsan cuntada iyo kaabayaasha si kalsooni leh.
Qaadashada Shaaha iyo Khatarta Kansarka Qalitaanka
Cilmi-baadhayaal ka tirsan Jaamacadda Beeraha ee Hunan ee Shiinaha ayaa sameeyay falanqayn maadada oo la cusbooneysiiyay oo lagu eegayay fiitamiinada iyo daraasaadka xayawaanka labadaba si loo soo gabagabeeyo bal in cabitaanka shaah uu ka caawin karo ka-hortagga kansarka mindhicirka. Shaaha, dabcan, wuxuu ku yimaadaa qaabab kala duwan, laakiin waa cabitaan ku lug leh biyo kulul iyo nooc ka mid ah caleemo shaah ama geedo yaryar, oo si joogto ah caan uga ah adduunka oo dhan. Falanqayntan maadada ah, cilmi-baarayaashu waxay baariyeen PubMed iyo Embase labadaba waxayna xog ururiyeen 20 daraasadood oo wada jir ah oo ay ku jireen wadar ahaan 2,068,137 kaqeybgale. Ka dib markii ay qaadatay waqti ay ku falanqeyso xogta oo dhan kuna soo gabagabeyso natiijooyinkooda, cilmi-baarayaashan waxay soo gabagabeeyeen "isticmaalka shaaha wax saameyn ah kuma yeelan halista kansarka mindhicirka ee labada jinsi marka la isku daro, laakiin falanqaynta maadada-gaarka ah ee jinsiga ayaa muujineysa in isticmaalka shaaha uu leeyahay wax yar saamayn aad u weyn ku leh halista kansarka mindhicirka ee dheddigga ”(Zhu MZ iyo al, Eur J Nutr., 2020) Saameyn rogaal celis ah waxay ka dhigan tahay in cabitaanka shaaha ay kahortagi karto cudurka kansarka, in kasta oo saameyntu ay yartahay, sidaa darteedna aan la gaarin. In kasta oo falanqeyntan ay ku lug lahaayeen dad aad u tiro badan, haddana waxaa muhiim ah in maanka lagu hayo in kansarka sidan oo kale ah, is-beddelka isbeddelayaashu uu door weyn ka ciyaaro iyo sidoo kale kala duwanaanshaha daraasadaha laftooda.
Ugu Dambeyn
Guntii iyo gabagabadii waxa weeye in cabbitaanka shaaha guud ahaan aanay muujin inay ka hortagto mindhicirka kansarka, mana kordhinayso halista nooca kansarka. Tani waxay ka dhigan tahay in kuwa ku raaxaysta cabbitaanka shaaha ay sii wadi karaan oo uma baahna inay beddelaan habka isticmaalka sababtoo ah welwel kasta oo la xidhiidha ururka khatarta kansarka ama rajooyinka ka hortagga kansarka. Saamaynta wanaagsan ee shaaha cagaaran waxay dhammaantood la xiriiraan qaybteeda ugu weyn, EGCG (epigallocatechin gallate), kaas oo awood u leh inuu ka shaqeeyo saameyntiisa antioxidant, xakameynta koritaanka, iyo soo-gelinta apoptotic.
Cuntada aad cunayso iyo waxyaalaha dheeraadka ah ee aad qaadato ayaa ah go'aanka aad gaadho. Go'aankaagu waa inuu ku jiraa tixgelinta isbeddellada hidda -wadaha kansarka, kansarka, daaweynta joogtada ah iyo kaabisyada, wixii xasaasiyad ah, macluumaadka hab -nololeedka, miisaanka, dhererka iyo caadooyinka.
Qorshaynta nafaqada kansarka ee addon kuma salaysna raadinta internetka. Waxay si otomaatig ah kuu siineysaa go'aanka adiga oo ku saleynaya sayniska molikalikada oo ay hirgeliyeen saynisyahannadeenna iyo injineerada software -ka. Iyadoo aan loo eegin haddii aad danaynayso inaad fahanto waddooyinka kelli -yaqaanka ee biochemical -ka hoose iyo haddii kale - qorshaynta nafaqada ee kansarka fahamka ayaa loo baahan yahay.
Hadda ku bilow qorshaynta nafaqada adiga oo ka jawaabaya su'aalaha ku saabsan magaca kansarka, isbeddellada hidda -socodka, daaweynta joogtada ah iyo kaabisyada, wixii xasaasiyad ah, caadooyin, hab -nololeed, kooxda da'da iyo jinsiga.
Nafaqada gaarka ah ee kansarka!
Kansarku wuu is beddelaa waqti ka dib. Habbee oo wax ka beddel nafaqadaada iyadoo lagu salaynayo calaamadda kansarka, daawaynta, qaab nololeedka, dookhyada cuntada, xasaasiyadda iyo arrimo kale.
Bukaannada kansarka badanaa waa inay la macaamilaan waxyaabo kala duwan waxyeellooyinka daaweynta kemotherabi kaas oo saameeya tayadooda nololeed isla markaana fiiriya daweynta kale ee kansarka. Qaadashada nafaqada saxda ah iyo kaabisyada ku saleysan tixgelinta cilmiga (iska ilaalinta mala-awaal iyo xulasho aan kala sooc lahayn) ayaa ah daaweynta ugu fiican ee dabiiciga ah ee kansarka iyo daaweynta la xiriirta dhibaatooyinka soo raaca.