faatumutumuga
O lenei blog o se tu'ufa'atasiga o su'esu'ega fa'afoma'i ma fa'ai'uga e fa'aalia ai le feso'ota'iga o vaitamini/multivitamin intake ma le lamatiaga o le kanesa ma nisi fa'amatalaga autu i mea'ai fa'anatura o vaitamini eseese. O le faʻaiʻuga autu mai suʻesuʻega eseese o le ave o vitamini mai meaʻai faʻanatura e aoga mo i tatou ma e mafai ona aofia ai o se vaega o a tatou meaʻai / meaʻai i aso uma, ae o le faʻaaogaina o le tele o multivitamin supplements e le fesoasoani ma e le faʻaopoopoina tele le taua i le tuʻuina atu o anti- manuia ole soifua maloloina ole kanesa. O le fa'aaogaina fa'afuase'i o multivitamins e mafai ona feso'ota'i ma le fa'ateleina kanesa tulaga lamatia ma e mafai ona mafua ai le afaina. O le mea lea e tatau ai ona fa'aoga nei mea fa'aopoopo multivitamini mo le tausiga o le kanesa po'o le puipuiga i luga o le fa'atonuga a foma'i - mo le tulaga sa'o ma le tulaga.
O vaitamini e aoga tele i meaʻai ma isi mea masani e manaʻomia e le tino. O le le lava o vitamini faʻapitoa e mafai ona mafua ai ni faaletonu matuia e faʻaalia e pei o eseʻese eseesega. O paleni paleni, soifua maloloina lelei ma lava le taumafaina o mea aoga ma vitamini e fesoʻotaʻi ma le faʻaititia o lamatiaga o le oti mai faʻamaʻi fatu ma kanesa. O mea lelei e tatau ona maua mai i meaʻai tatou te 'aʻai ai, ae i taimi vave o loʻo tatou ola ai, o le fualaʻau o le multivitamin i aso uma e sui ai le soifua maloloina lelei.
O le multivitamin supplement i le aso ua avea ma masani a le toʻatele o tagata i le lalolagi atoa o se auala masani e faʻamalosia ai lo latou soifua maloloina ma le soifua maloloina lelei ma puipuia ai faʻamaʻi pei o kanesa. Faʻaaogaina o Multivitamins o loʻo alualu i luma i le soifua matua pepe boomer tupulaga mo soifua maloloina penefiti ma lagolagoina lautele soifua maloloina. Tele o tagata talitonu o le maualuga fualaʻau vailaʻau inu o se teteʻe-matua, puipuiga-faʻamalosia ma faʻamaʻi puipuia elixir, e tusa lava pe le aoga, e le mafai afaina. E i ai le talitonuga talu ai o vitamini e mai faʻanatura punaoa ma faʻalauteleina le soifua maloloina lelei, sili atu aofaʻi o nei aveina o faʻaopopoga tatau tatau ona faʻamanuiaina atili tatou. Faʻatasi ai ma le lautele ma le soona faʻaoga o vaitamini ma multivitamins i le lalolagi atoa, ua tele naua mataʻituina faʻasolosolo togafitiga faʻasolosolo na vaʻai i faʻafesoʻotaʻiga o vitamini eseese ma o latou kanesa puipuiga vaega.
Punaoa Meaʻai vs. Meaʻai Faʻatumu
O se suʻesuʻega talu ai nei a le Friedman School ma le Tufts University School of Medicine na suʻesuʻeina ai penefiti ono aoga ma afaina ai o le faʻaaogaina o vaitamini. Na suʻesuʻe e le au suʻesuʻe faʻamatalaga mai le 27,000 soifua maloloina matutua e 20 tausaga pe sili atu. O le suʻesuʻega na iloiloina ai le vaitamini o loʻo avea ma meaʻai, a le o meaʻai masani, poʻo mea faʻaopopo ma le faʻafesoʻotaʻiga ma mafuaʻaga uma o le maliu, maliu e ala ile faʻamaʻi ole fatu poʻo le kanesa. (Chen F et al, Annals o Int. Med, 2019)
O le suʻesuʻega na maua ai le lautele sili atu penefiti o vitamini meaʻai oona mai i meaʻai masani mafuaʻaga ae le o faʻaopoopoga. O le lava taumafa o le Vitamini K ma le Magnesium mai meaʻai na fesoʻotaʻi ma maualalo lamatiaga o le oti. O le soʻona faʻaaogaina o le kalasiuma mai mea faʻaopopo, sili atu ile 1000 mg / aso, na fesoʻotaʻi ma le maualuga o le oti ile kanesa. Faʻaaogaina o Vaitamini D faʻaopoopoga i tagata taʻitoʻatasi e leʻi iai ni faʻailoga o le le lava o le Vitamini D na fesoʻotaʻi ma le tele o aʻafiaga o le oti mai le kanesa.
E tele isi suʻesuʻega faʻapitoa na suʻesuʻeina le faʻafesoʻotaʻiga o le faʻaaogaina o vailaʻau faʻapitoa poʻo multivitamin faʻaopoopo ma lamatiaga o le kanesa. O le a matou aoteleina nei faʻamatalaga mo vaitamini maʻoti pe multivitamins e aofia ai a latou meaʻai masani, ma faʻasaienisi ma faʻamaoniga molimau mo latou penefiti ma aʻafiaga i le kanesa.
Vitamini A - Punaʻoa, penefiti ma lamatiaga i kanesa
Punaoa: Vitamini A, o se gaʻo-soluble vaitamini, o se aoga taua nutrient e lagolagoina masani vaʻai, maloloina paʻu, tuputupu aʻe ma atinaʻe o sela, faaleleia puipuia galuega, toe gaosia ma fetal atinae. I le avea ai o se mea aoga tele, Vitamini A e le gaosia e le tagata tino ma e maua mai ia tatou soifua maloloina meaai. E masani ona maua i meaola meaola e pei o susu, fuamoa, ate ma iʻa-ate suauʻu i le tulaga o retinol, o le malosiaga ituaiga o Vitamini A. E maua foi i mea totino punavai pei o karuti, pateta, spinach, papaya, mango ma maukeni i le tulaga o carotenoids, o le provitamin A lea e faʻaliliuina i le retinol e le tino o le tagata i le taimi o le digestion. E ui o le vailaʻau A faʻamanuiaina lo tatou soifua maloloina i le tele o auala, tele falemaʻi suʻesuʻega na suʻesuʻeina le fesoʻotaʻiga i le va o vaitamini A ma ituaiga eseese o kanesa.
Faʻalapotopotoga o Vaitamini A ma le Faʻateleina o Aafiaga o le Kanesa
O nisi o suesuega talu ai nei o le toe teuteuina o suesuega faafomai ua faamamafaina ai o vailaʻau e pei ole beta-carotene e mafai ona faʻateleina ai le ono aʻafia o le kanesa o le mama, ae maise o tagata ulaula o loʻo iai nei, ma tagata o loʻo iai se latou talaaga o le ulaula.
I se tasi suʻesuʻega, na suʻesuʻe ai le au suʻesuʻe mai le Thoracic Oncology program i le Moffitt Cancer Center i Florida, i le fesoʻotaʻiga e ala i le suʻesuʻeina o faʻamaumauga i mataupu e 109,394 ma faʻaiʻuina ai faapea, 'i totonu o tagata ulaula o loʻo i ai nei, o le beta-carotene supplementation na maua e fesoʻotaʻi tele ma le faateleina o le aʻafia o le mama. kanesa '(Tanvetyanon T et al, Kanesa, 2008).
E le gata i lenei suʻesuʻega, na faia foʻi suʻesuʻega muamua i tama ulaula, pei o le CARET (Carotene ma le Retinol Efficacy Trial) (Omenn GS et al, New Engl J Med, 1996), ma le ATBC (Alpha-Tocopherol Beta-Carotene) Suʻesuʻega o le Puipuia o le Kanesa (ATBC Cancer Prevention Study Group, New Engl J Med, 1994), na faʻaalia foi o le maualuga o vailaʻau o le Vitamini A e le gata na le puipuia ai le kanesa o le mama, ae na faʻaalia ai le tele o le faʻaopoopoga o le kanesa o le kanesa o le mama i le va o tagata suʻesuʻe.
I le isi suʻesuʻega tuʻufaʻatasia o 15 eseʻese suʻesuʻega faʻapitoa na lolomiina i le tusi faʻamaumauga a Amerika o le Clinical Nutrition i le 2015, e ova atu i le 11,000 mataupu na suʻesuʻeina, e faʻamautinoa ai le faʻafesoʻotaʻiga o le maualuga o Vitamini ma le kanesa. I lenei telē tele faʻataʻitaʻiga lapoʻa, tulaga o retinol na fesoʻotaʻi lelei ma le prostate kanesa lamatiaga. (Ki TJ et al, Am J Clin. Nutr., 2015)
O se suʻesuʻega vaʻaia o le sili atu i le 29,000 tagata auai o faʻataʻitaʻiga aoina i le va o le 1985-1993 mai le ATBC kanesa suʻesuʻega suʻesuʻega, lipotia mai i le 3 tausaga tulitatao, tamaloloa ma maualuga maualuga serum retinol faʻamalosia sa i ai le maualuga tulaga lamatia o le kanesa prostate (Mondul AM et al, Am J Epidemiol, 2011). O se suʻesuʻega lata mai o le tutusa NCI unaʻia ATBC kanesa puipuia puipuiga ma se tulitatao i le 2012, faʻamaoniaina muamua faʻamaumauga o le faʻafesoʻotaʻiga o le maualuga serum retinol faʻasalaga ma faʻateleina lamatiaga o le kanesa prostate (Hada M et al, Am J Epidemiol, 2019).
O le mea lea, e ui lava i le mea moni o le natura beta-carotene e taua mo le paleni taumafa, o le soona taumafaina o lenei e ala i multivitamin faʻaopopoga mafai ona ono ono afaina ma ono le fesoasoani i taimi uma i le kanesa puipuia. E pei ona taʻua i suʻesuʻega, o le maualuga o le retinol ma carotenoid faʻaopoopoga e mafai ona faʻateleina ai le aʻafia o kanesa e pei o le kanesa o le mama i tagata ulaula ma kanesa o le prostate i aliʻi.
Meaʻai e 'ai Ina ua maeʻa faʻamaʻi kanesa!
Leai lua kanesa e tutusa. Alu i talaatu o le masani taʻiala taiala mo tagata uma ma faia filifiliga faʻapitoa e uiga i meaʻai ma faʻaopopoga ma le mautinoa.
Faʻalapotopotoga o Vaitamini A ma le faʻaititia o lamatiaga o le Paʻu Kanesa
O suʻesuʻega ile falemaʻi na suʻesuʻeina faʻamatalaga e fesoʻotaʻi ma le faʻaaofia o le Vitamini A ma le aʻafiaga o le tino o le sela sela o le sela (SCC), o se ituaiga o kanesa o le paʻu, mai tagata o loʻo auai i ni suʻesuʻega loloto se lua mo se taimi umi. O suʻesuʻega o Suʻesuʻega a le Soifua Maloloina (NHS) ma le Soifua Maloloina Tomai Faʻapitoa Suʻesuʻega (HPFS). Cutaneous squamous cell carcinoma (SCC) o le lona lua sili ona taatele o le kanesa o le paʻu ma le aofaʻi o le 7% i le 11% i le Iunaite Setete. O le suʻesuʻega na aofia ai faʻamaumauga mai 75,170 US fafine na auai i le NHS suʻesuʻega, ma le averesi tausaga o 50.4 tausaga, ma 48,400 US tamaloloa na auai i le suʻesuʻega HPFS, ma le averesi tausaga o le 54.3 tausaga. (Kim J et al, JAMA Dermatol., 2019).
O mea taua na maua i le suʻesuʻega o le maua ai o le vaitamini A ma le maualalo o le lamatiaga o le kanesa o le paʻu (SCC). O le kulupu na maualuga le averesi i aso uma Vitamini A taumafaina na i ai le 17% faʻaititia le faʻaititia o le faʻamaʻi o le SCC pe a faʻatusatusa i le kulupu na faʻaaogaina le laʻititi Vitamini A. E tele lava na maua mai i meaʻai ae le o meaʻai faʻaopoopo. Ole maualuga ole taumafa ole vitamini A, retinol, ma carotenoids, e masani ona maua mai fualaʻau eseese ma fualaʻau faiʻai, na fesoʻotaʻi ma le maualalo ole aʻafiaga ole SCC.
Punaoa, Faʻamanuiaga ma lamatiaga o Vitamini B6 ma B12 i kanesa
punaoa : O le Vitamini B6 ma le B12 o vaitamini e soluble ile vai e masani ona maua i le tele o meaʻai. Vitamini B6 o pyridoxine, pyridoxal ma pyridoxamine tuʻufaʻatasia. O se taua nutrient ma o se coenzyme mo tele metabolic tali io tatou tino, faia ai se sao i le mafaufau atinae, hemoglobin fausiaina ma puipuia galuega tauave. Vitamini B6 mauoa meaʻai aofia ai iʻa, moa, tofu, povi, suka pateta, faʻi, pateta, avoka ma pistachios.
Vitamini B12, e taʻua foʻi ole cobalamin, e fesoasoani ile tausiga o neula ma sela toto ia maloloina ma e manaʻomia mo le faia o DNA. O lona le lava o le vaitamini B12 ua lauiloa e mafua ai le anemia, vaivaiga ma le lelava ma o lea e taua ai a tatou taumafataga i aso uma aofia ai meaai aofia ai Vitamini B12. I se isi itu, tagata faʻaaoga vitamini B faʻaopoopoga poʻo le B-complex poʻo le multivitamin faʻaopopo e aofia ai nei vaitamini. O faʻamatalaga o vaitamini B12 o iʻa ma meaola e pei o susu, aano o manu ma fuamoa ma laʻau ma mea totō e pei o le tofu ma le soya faʻapipiʻi oloa ma limulimu.
Faʻalapotopotoga o Vitamini B6 ma kanesa lamatiaga
E toʻaitiiti numera o faʻataʻitaʻi o falemaʻi na faʻamaeʻaina i le taimi nei e leʻi faʻaalia mai o le vailaʻau B6 supplementation e mafai ona faʻaititia ai le oti pe fesoasoani e puipuia le kanesa. O se suʻesuʻega o faʻamaumauga mai lua tele falemaʻi suʻesuʻega i Nouei e leʻi maua se fesoʻotaʻiga i le va o vaitamini B6 faʻaopoopoga ma kanesa faʻalavelave ma maliu. (Ebbing M, et al, JAMA, 2009) O lea la, o le faʻamaoniga mo le faʻaaogaina o le vailaʻau B6 e puipuia pe togafitia ai kanesa pe faʻaititia mea oona e fesoʻotaʻi ma chemotherapy e le manino pe faʻaiʻuga. E ui lava, 400 mg o vitamini B6 ono aoga i le faʻaitiitia o le aʻafiaga o lima-vae syndrome, o se chemotherapy itu-aʻafiaga. (Chen M, et al, PLoS One, 2013) O le faʻaopoopoga o vaitamini B6, e ui i lea, e leʻi faʻaalia e faʻateleina ai le aʻafiaga o kanesa.
Faʻalapotopotoga o Vitamini B12 ma kanesa lamatiaga
To loʻo tulaʻi mai atugaluga ile faʻaaogaina umi ole vailaʻau maualuga Vitamini B12 ma lona faʻafesoʻotaʻiga ma le aʻafiaga o le kanesa. Eseese suʻesuʻega ma suʻesuʻega na faia e suʻesuʻe ai le aʻafiaga o le Vitamini B12 taumafaina ile kanesa lamatiaga.
O se suʻesuʻega faʻataʻitaʻi, na faʻaigoaina ole B-PROOF (B Vitamini mo le Puipuia o Osteoporotic Fractures) faʻataʻitaʻiga, na faia i Netherlands e iloilo ai le aʻafiaga o le faʻaopopoga i aso uma ma le vaitamini B12 (500 μg) ma le folic acid (400 μg), mo le 2 i le 3 tausaga, i luga o faʻalavelave tutupu faʻafuaseʻi. O faʻamaumauga mai lenei suʻesuʻega na faʻaaogaina e le au suʻesuʻe e suʻesuʻe atili ai le aʻafiaga o le faʻaopoopoga o le Vitamini B12 mo se taimi umi i le kanesa. O le auiliiliga na aofia ai faʻamaumauga mai le 2524 sui auai o le B-PROOF faʻataʻitaʻiga ma na maua ai o le umi o le folic acid ma le vaitamini B12 faʻaopopoga na fesoʻotaʻi ma le maualuga lamatiaga o le atoa kanesa ma le sili atu maualuga lamatiaga o le colorectal kanesa. Peitaʻi, ua fautuaina e le au suʻesuʻe le faʻamaoniaina o lenei suʻesuʻega i ni suʻesuʻega tele, ina ia filifili ai pe tatau ona faʻatapulaʻaina le faʻaopopoga o le Vitamini B12 naʻo i latou e iai le iloa lelei ole B12 (Oliai Araghi S et al, Cancer Epidemiol Biomarkers Prev., 2019).
I le isi suʻesuʻega faʻavaomalo na lolomiina talu ai nei, na suʻesuʻe ai e le au suʻesuʻe ia iʻuga mai le 20 faitau aofaʻi o suʻesuʻega ma faʻamaumauga mai le 5,183 kanesa o le kanesa o le mama ma le latou fetaui 5,183, e iloilo ai le aʻafiaga o le maualuga vitamini B12 faʻatauaina o le kanesa tulaga lamatia e ala i fua saʻo o le faʻasalalauina o le vitamini B12 i muaʻi faʻamaoniga toto Faʻavae i luga o a latou suʻesuʻega, latou faʻaiʻuina o maualuga maualuga vitamini B12 faʻatulagaina e fesoʻotaʻi ma le faateleina lamatiaga o le kanesa kanesa ma mo uma faʻaluaina tulaga o Vitamini B12, o le aʻafiaga faateleina e ~ 15% (Fanidi A et al, Int J Cancer., 2019).
O mea taua na maua mai i nei suʻesuʻega uma, o loʻo fautua mai ai, o le faʻaaoga umi o vailaʻau maualuga Vitamini B12 e fesoʻotaʻi ma le tele o aʻafiaga o kanesa e pei o le kanesa o le colorectal ma le kanesa o le mama. E ui e le o lona uiga tatou te aveʻesea atoa le Vitamini B12 mai a tatou taumafataga, talu ai tatou te manaʻomia le lava o Vitamini B12 o se vaega o se taumafataga masani pe o iai se B12 le lava. O le mea e tatau ona tatou aloese mai ai o le sili atu vitamini B12 supplementation (tala atu o le lava tulaga).
Punaoa, Faʻamanuiaga ma lamatiaga o Vitamini C i kanesa
punaoa : vitamini C, e taʻua foi ole ascorbic acid, o se vai e mafai ona fofo ile suavai, e aoga tele ile tele o meaʻai. E i ai ni meatotino e fesoasoani i le puipuia o tatou sela mai le faʻaleagaina e mafua mai i radical saoloto. O fua e leai se totogi o ni mea e gaosia pe a gaosia e le tatou tino meaʻai ma gaosia foi ona o le siosiomaga e pei o le ulaula sikaleti, faʻaleagaina o le ea poʻo ave ultraviolet i le susulu o le la. Vitamini C e manaʻomia foi e le tino e faia ai collagen e fesoasoani i manuʻa faʻamaloloina; ma fesoasoani foi i le tausiga o le puipuiga malosi malosi ma malosi. O meaʻai e maua i le Vitamin C e aofia ai fualaʻau 'aina pei o moli, moli ma lemoni, pepa mumu ma lanumeamata, fualaʻau kiwi, cantaloupe, strawberry, fualaʻau faʻamamanu, mago, papaya, pinia ma isi lava fualaʻau ma fualaʻau.
Faʻalapotopotoga aoga o Vitamini C ma kanesa lamatiaga
E tele suʻesuʻega faʻataʻitaʻi suʻesuʻeina le aoga o aafiaga o le faʻaaogaina o vailaʻau maualuga Vitamini C i kanesa eseese. O faʻataʻitaʻiga lelei ole faʻataʻitaʻiga ole faʻaogaina ole Vitamini C ile faʻaogaina ole faʻaopoopoga o le tautala e le maua se penefiti mo tagata e maua ile kanesa. Ae ui i lea, talu ai nei, Vitamini C tuʻuina intravenously ua maua e faʻaalia aoga aoga le pei o le fualaʻau i le tautala foliga. O a latou faʻatonuga o loʻo sosolo mai ua maua e saogalemu ma ia faʻaleleia le aoga ma faʻaititia ai le oona pe a faʻaaogaina faʻatasi ma togafitiga o le radiation ma chemotherapy.
O le suʻesuʻeina o suʻesuʻega na faia i luga o le kanesa fou glioblastoma (GBM) kanesa o le kanesa, e iloilo ai le saogalemu ma le aʻafiaga o le falemaʻi ascorbate (Vitamini C) faʻasusuina, tuuina atu faʻatasi ai ma le faʻataʻitaʻiga o tausiga togafitiga o radiation ma temozolomide (RT / TMZ) mo GBM. (Allen BG et al, Clin Cancer Res., 2019) O iʻuga o lenei suʻesuʻega o loʻo fautua mai ai, o le tuiina o vailaʻau maualuga o le Vitamin C poʻo le ascorbate i tagata mamaʻi o le kanesa GBM, na faʻaluaina lo latou ola mai le 12 masina i le 23 masina, ae maise lava i mataupu sa i ai le faʻailoga e iloa ai le leaga o le vavalo. 3 o le 11 mataupu na ola pea i le taimi na tusia ai lenei suʻesuʻega i le 2019. Pau auga le lelei na aʻafia e mataupu o le mago gutu ma malulu e fesoʻotaʻi ma le ascorbate infusion, ae o isi sili atu ogaoga itu-aʻafiaga o le lelava, niniva ma e oʻo lava i tamaʻi mea leaga na tutupu ma TMZ ma le RT na faʻaititia.
Vitamini C faʻaopopoga ua faʻaalia foi le synergistic aafiaga ma le hypomethylating sooupu (HMA) vailaʻau Decitabine, mo matuitui myeloid leukemia. O le tali fua mo fualaʻau HMA e masani ona maualalo, i le na o le 35-45% (Welch JS et al, New Engl. J Med., 2016). O se suʻesuʻega talu ai nei na faia i Saina na tofotofoina ai le aʻafiaga o le tuʻufaʻatasia o Vitamini C ma Decitabine i tagata matutua ua maua i le kanesa ma le AML. O latou iʻuga na faʻaalia ai o gasegase kanesa na ave Decitabine faʻatasi ma Vitamini C sa i ai le maualuga maualuga toe faʻamamaina fua o 79.92% faʻatusatusa i le 44.11% i latou na na ave Decitabine (Zhao H et al, Leuk Res., 2018) O le mafuaaga faasaienisi i tua atu o le auala na faʻaleleia ai e le Vitamini C le tali atu a le Decitabine i tagata mamaʻi kanesa ma e le naʻo se faʻafuaseʻi o se faʻalavelave tupu fua.
O nei suʻesuʻega faʻailoa mai o le maualuga fualaʻau Vitamin C infusions mafai ona le gata faʻaleleia togafitiga faʻamaloloina o kanesa chemotherapy vailaʻau, ae i ai le mafai mo le faʻateleina o le gasegase 'lelei o le olaga ma faʻaititia. toʻilalo o togafitiga ole radiation ma chemotherapy. Maualuga fualaʻau vitamini C tuʻuina i le gutu e le mitiia sili ona lelei e faʻataunuʻuina ai le maualuga faʻatulagaina ma le loloto vailaʻau C tui, o lea e leʻi faʻaalia ai aoga. Maualuga fualaʻau vitamini C (ascorbate) faʻasologa na faʻaalia foi folafolaga i le faʻaititia oona o vailaʻau faʻapipiʻi pei o gemcitabine, carboplatin ma paclitaxel i pancreatic ma ovarian kanesa. (Welsh JL et al, Cancer Chemother Pharmacol., 2013; Ma Y et al, Sci. Translate. Med., 2014)
Punaoa, Faʻamanuiaga ma lamatiaga o Vitamini D i kanesa
punaoa : Vitamini D o se paleni e manaʻomia e o tatou tino e faʻamalosia ai ponaivi malosi e ala i le fesoasoani e mitiia kalisiu mai meaʻai ma mea faʻaopopo. Manaʻomia foi mo le tele o isi tino gaioiga e aofia ai maso gaioiga, neo faailo ma le faʻagaioiga o la tatou tino puipuia e tau ai faʻamaʻi. O meaʻai e gaosia i le Vitamini D o iʻa gaʻo e pei o samani, tuna, mackerel, aano o fuamoa, fualaʻau, susu, pulouaitu. O tatou tino e faia foʻi le Vitamini D pe a paʻu tonu le paʻu i le susulu o le la.
Faʻalapotopotoga o Vitamini D ma kanesa lamatiaga
O se suʻesuʻega faʻapitoa ile falemaʻi na faia e faʻailoa ai le fesili pe fesoasoani le Vitamin D supplementation i le puipuia o le kanesa. O le faʻataʻitaʻi o le VITAL (VITamin D ma le omegA-3 trial) (NCT01169259) sa faʻatautaia i le atunuʻu atoa, faʻamoemoeina, faʻasolosolo faʻatasi, ma iʻuga na faʻasalalau talu ai nei i le New England Journal of Medicine (Manson JE et al, New Engl J Med., 2019).
E 25,871 i latou na auai i lenei suʻesuʻega na aofia ai aliʻi 50 tausaga ma matutua atu ma fafine 55 tausaga ma luga atu. O tagata na auai na vaevaeina faʻafuaseʻi i totonu o se kulupu o loʻo ave le Vitamini D3 (cholecalciferol) faʻaopopoga o le 2000 IU i le aso, o le 2-3 taimi le fautuaina alauni o meaʻai. O le kulupu faʻatonutonu placebo latou te leʻi aveina se vailaʻau Vitamin D. E leai se tasi na lesitalaina sui auai na muamua maua i le kanesa.
O iʻuga o le suʻesuʻega a le VITAL e leʻi faʻaalia se eseesega tele i le kanesa i le va o vaega o le Vitamini D ma le placebo. O le mea lea, o le maualuga fualaʻau Vitamini D faʻaopoopoga e le fesoʻotaʻi ma le maualalo lamatiaga o le kanesa poʻo le maualalo o le aʻafia o kanesa faʻaoʻo. O le mea lea, o lenei tele-fua, faʻasolosolo suesuega manino faʻaalia ai o le maualuga fuala Vitamini supplementation ono fesoasoani i ponaivi fesoʻotaʻi tulaga ae o le soʻona faʻaopopoga e le faʻaopopoina taua mai se kanesa puipuia vaaiga.
Punaoa, Faʻamanuiaga ma lamatiaga o Vitamini E i kanesa
punaoa : vitamini E o se vaega o gaʻo soluble antioxidant meaʻai maua i le tele o meaʻai. E faia i ni vaega se lua o vailaʻau: tocopherols ma tocotrienols, ma le muamua avea ma mafuaʻaga sili o vaitamini E ia tatou taumafataga. O le antioxidant meatotino o vitamini E fesoasoani i le puipuia o tatou sela mai le faʻaleagaina mafua mai i le toe faʻaaogaina saoloto radicals ma oxidative atuatuvale. E manaʻomia mo le tele o penefiti soifua maloloina e amata mai i le paʻu-tausiga i le faʻaleleia atili le soifua maloloina o le fatu ma faiʻai. Meaʻai mauoa i Vitamini E aofia ai suauʻu sana, suauʻu fualaʻau, paʻu pama, almonds, hazelnuts, pinenuts, sunflower fatu e ese mai le tele o isi fualaʻau ma fualaʻau. Meaʻai maualuga i tocotrienols o araisa, oats, rai, karite ma le suauʻu pama.
Faʻalapotopotoga o Vitamini E ma kanesa lamatiaga
Ole tele o suʻesuʻega ile falemaʻi ua faʻaalia ai le faʻateleina o le kanesa ile faʻamaonia ole maualuga ole vailaʻau E.
O se suʻesuʻega faʻavae i vaega eseese o neuro oncology ma neurosurgery i isi falemaʻi a le US na suʻesuʻeina faʻamatalaga o faʻatalanoaga faʻatulagaina mai 470 tagata mamaʻi na faia ina ua maeʻa faʻamaʻi o le kanesa kanesa glioblastoma multiforme (GBM). O iʻuga na faʻailoa mai ai o tagata faʻaaoga Vitamini E na maualuga olaga faitino pe a faʻatusatusa i na gasegase kanesa latou te leʻi faʻaaogaina Vitamini E. (Mulphur BH et al, Neroncol Pract., 2015)
I se isi suʻesuʻega mai Suetena ma Kanesa Resitala o Nouei, na ese le auala na suʻesuʻe ai le au suʻesuʻe i le fuafuaina o aʻafiaga o le kanesa o le faiʻai, glioblastoma. Na latou aveina ni faʻataʻitaʻiga o le serum e oʻo atu i le 22 tausaga a o lumanaʻi le glioblastoma diagnose ma faʻatusatusa ai le metabolite concentrations o le serum faʻataʻitaʻiga o i latou na atiaʻe le kanesa mai ia i latou e leʻi. Na latou mauaina le maualuga o le maualuga o le toto o le Vitamini E isoform alpha-tocopherol ma gamma-tocopherol i mataupu na atiaʻe glioblastoma. (Bjorkblom B et al, Oncotarget, 2016)
Ose suʻega tele ole Selenium ma Vitamini E Faʻafomaʻi Puipuiga (SELECT) na faia i luga o 35,000 tamaloloa e iloilo le lamatiaga-penefiti o Vitamini E faʻaopopoga. O lenei faamasinoga na faia i tamaloloa e 50 tausaga pe sili atu ma e maualalo le maualuga o le prostate antigen (PSA) maualuga o le 4.0 ng / ml pe lalo ifo. Faʻatusatusa ia i latou e leʻi tagofia vitamini E faʻaopopoga (Placebo poʻo faʻasino kulupu), o le suʻesuʻega na maua ai le matua faʻatupulaia o aʻafiaga o le kanesa o le prostate ia i latou o loʻo aveina vitamini E faʻaopopoga. O le mea lea, o le meaʻai supplementation ma Vitamini E e fesoʻotaʻi ma le faateleina lamatiaga o le kanesa prostate i totonu o soifua maloloina tamaloloa. (Klein EA et al, JAMA, 2011)
I le alpha-tocopherol, beta-carotene ATBC kanesa suʻesuʻe suʻesuʻega faia i aliʻi ulaula i luga o 50 tausaga le matua, latou mauaina le faʻaititia o le aʻafia o kanesa kanesa mama ina ua maeʻa le lima i le valu tausaga o faʻaopopoga mea taumafa ma le alpha-tocopherol. (New Engl J Med, 1994)
Faʻamanuiaga o Vitamini E ile kanesa Ovarian
I le tulaga o le ovarian kanesa, Vitamin E compound tocotrienol ua faʻaalia le aoga pe a faʻaaogaina faʻatasi ma le tulaga o le tausiga o vailaʻau bevacizumab (Avastin) i tagata mamaʻi na teteʻe i togafitiga o le chemotherapy. Tagata suʻesuʻe i Tenimaka, suʻesuʻeina le aʻafiaga o le tocotrienol subgroup o Vitamin E faʻatasi ma le bevacizumab i gasegase o le kanesa ovarian e leʻi tali atu i togafitiga chemotherapy. O le suʻesuʻega na aofia ai le 23 tagata gasegase. O le tu'ufa'atasiga o le Vitamin E/tocotrienol ma le bevacizumab na fa'aalia ai le maualalo o le o'ona i tagata mama'i o le kanesa ma e 70% le fa'amautuina o fa'ama'i. (Thomsen CB et al, Pharmacol Res., 2019)
Punaoa, Faʻamanuiaga ma lamatiaga o Vitamini K i kanesa
punaoa : O le Vitamini K o se mea taua tele lea e manaʻomia mo le tuiina o le toto ma ponaivi maloloina, e ese mai le tele o isi gaioiga i le tino. O lona le lava mafai mafua ai totolia ma faʻafitauli toto. E masani lava ona maua i le tele o meaʻai e aofia ai fualaʻau lanumeamata pei o le spinach, kale, broccoli, lettuce; i fualaʻau fualaʻau, fualaʻau e pei o lanumoana ma mati ma e oʻo foʻi i aano o manu, sisi, fuamoa ma soya. I le taimi nei e leai se faʻamaoniga faʻamaonia o le faʻafesoʻotaʻiga o Vitamini K ma le faʻateleina poʻo le faʻaititia o lamatiaga o le Kanesa.
iʻuga
O suʻesuʻega eseese ile falemaʻi, o fualaʻau ma meaʻai o loʻo iai ile fualaʻau masani, fualaʻau, fualaʻau, aano o manu, fuamoa, mea inu susu, fatu, suauʻu ose vaega o meaʻai maloloina, paleni o mea ia e sili ona aoga mo tatou. O le soʻona faʻaoga o multivitamins poʻo tagata lava vitamini faʻaopopo e leʻi faʻaalia e faʻaopoopo tele taua i le puipuia o le aʻafiaga o le kanesa, ma ono i ai mafuaʻaga leaga. I le tele o tulaga, o suʻesuʻega na maua ai le faʻafesoʻotaʻiga o maualuga maualuga o vitamini poʻo multivitamins ma faʻateleina lamatiaga o le kanesa. Naʻo nai faʻamatalaga maʻoti e pei ona iai ile faʻatamaʻi ole Vitamini C i gasegase ole kanesa ole GBM po ole Leukemia poʻo le faʻaaogaina o le tocotrienol / vitamini E i gasegase kanesa ovarian na faʻaalia ai le aoga tele ile faʻaleleia atili o taunuʻuga ma le faʻaititia ole itu.
O le mea lea, o faʻamaoniga faʻasaienisi o loʻo faʻailoa mai o le masani ai ma soʻona faʻaoga le tele o vailaʻau oona ma multivitamin faʻaopopoga e le fesoasoani mo le faʻaititia o kanesa lamatiaga. O nei multivitamin faʻaopopo e tatau ona faʻaaogaina mo kanesa i luga o fautuaga mai fomaʻi polofesa i le saʻo talaʻaga ma tulaga. O le mea lea faʻalapotopotoga aofia ai le Academy of Nutrite and Dietetics, le American Cancer Society, le American Institute of Cancer Research ma le American Heart Association latou te le faʻalauiloaina le faʻaaogaina o meaʻai. faaopoopo poʻo multivitamins e puipuia ai kanesa poʻo faʻamaʻi fatu.
O a meaʻai e te 'ai ma poʻo fea mea faʻaopopo e te aveina o se filifiliga e te faia. Lau filifiliga e tatau ona aofia ai le iloiloina o le kanesa gafa fesuiaʻiga, o le kanesa, faifai pea togafitiga ma faʻaopopoga, soʻo se allies, olaga faʻamatalaga, mamafa, maualuga ma masani.
O le fuafuaina meaʻai mo kanesa mai le addon e le faʻavae luga o initaneti sailiga. E otometi lava le faia o faʻaiuga mo oe faʻavae i luga o molemole faʻasaienisi faʻatinoina e o tatou saienitisi ma inisinia polokalama. Tusa lava pe e te popole e malamalama i le faʻavaeina o meaola niniʻi o le biochemical pe leai - mo le fuafuaina o meaʻai mo le kanesa e manaʻomia le malamalama.
Amata NEI i lau taumafataga fuafuaina e ala i le taliina o fesili i le igoa o le kanesa, fesuiaʻiga o gafa, togafitiga faifai pea ma supa, soʻo se allergy, masani, ituaiga olaga, tausaga kulupu ma itupa.
Mea'ai Fa'apitoa mo Kanesa!
E suia le kanesa i le taimi. Fa'asinomaga ma fesuia'i au mea'ai e fa'atatau i fa'ailoga o le kanesa, togafitiga, ituaiga olaga, mea'ai e fiafia i ai, allergies ma isi mea.
Kanesa gasegase masani ona feagai ma le eseʻese aafiaga o le chemotherapy lea e afaina ai lo latou tulaga lelei o le olaga ma vaavaai mo isi togafitiga mo kanesa saʻo meaʻai ma mea faʻaopopo e faʻavae i mafaufauga faasaienitisi (aloese mai le mate masalosalo ma filifiliga filifilia) o le sili masani fofo mo kanesa ma togafitiga fesoʻotaʻi itu-aʻafiaga.