විශේෂාංග
නිරීක්ෂණ අධ්යයන කිහිපයක් යෝජනා කරන්නේ ඇලියම් පවුලේ එළවළු පරිභෝජනය විවිධ වර්ගයේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වන බවයි. ඇලියම් එළවලු යටතේ ඇති ළූණු සහ සුදුළූණු යන දෙකම ආමාශ පිළිකා සහ මහා බඩවැලේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. සුදුළුනු පියයුරු, පුරස්ථි ග්‍රන්ථිය, පෙනහළු, ආමාශයික, esophageal සහ අක්මා පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට ද උපකාරී විය හැකි නමුත් දුරස්ථ මහා බඩවැලේ පිළිකා නොවේ. පියයුරු පිළිකා රෝගීන්ගේ හයිපර්ග්ලයිසිමියාව (අධි රුධිර ග්ලූකෝස්) සහ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය පාලනය කිරීම සඳහා ලූනු හොඳ වන අතර, ඒවා පුරස්ථි පිළිකා අවදානම කෙරෙහි සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති නොකරන අතර පිසූ ලූනු පියයුරු පිළිකා අවදානම පවා වැඩි කරයි.
ඇලියම් එළවළු යනු කුමක්ද?
ඇලියම් එළවළු පවුල සෑම වර්ගයකම පාහේ ආහාරවල කොටසකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇලියම් එළවළු ඇතුළත් නොකර ආහාර වේලක් පිළියෙළ කිරීම සිතීම දුෂ්කර ය. “ඇලියම්” යන පදය අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට පිටසක්වළක් ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන, කෙසේ වෙතත්, මෙම කාණ්ඩයට ඇතුළත් කර ඇති එළවළු ගැන දැනගත් පසු, අපි මෙම රසවත් බල්බ අපගේ දෛනික ආහාර වේලෙහි භාවිතා කර ඇති බව අපි පිළිගනිමු. පෝෂණය සඳහා.
“ඇලියම්” ලතින් වචනයක් වන සුදුළූණු.
කෙසේ වෙතත්, සුදුළූණු හැරුණු විට, එළවළු වල ඇලියම් පවුලට ළූණු, ස්කැලියන්, නොගැඹුරු, ලීක් සහ චයිව්ස් ද ඇතුළත් ය. සමහර ඇලියම් එළවළු කපන විට අපව අ cry නවා, ඒවා අපේ කෑම වර්ග වලට හොඳ රසයක් සහ සුවඳක් ලබා දෙන අතර ප්‍රතිඔක්සිකාරක, ප්‍රතිවෛරස් සහ ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇතුළු සෞඛ්‍යමය ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන ප්‍රයෝජනවත් සල්ෆර් සංයෝගවලින් පොහොසත් වේ. ඒවාට ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, ප්‍රතිශක්තිකරණ සහ වයස්ගත වීමේ ගුණ ඇති බව සැලකේ.
ඇලියම් එළවළු වල පෝෂණ අගය
බොහෝ ඇලියම් එළවළු වල කාබනික සල්ෆර් සංයෝග මෙන්ම විවිධ විටමින්, ඛනිජ සහ ක්වෙර්සෙටින් වැනි ෆ්ලේවනොයිඩ් අඩංගු වේ.
ලූනු සහ සුදුළූණු වැනි ඇලියම් එළවළු වල විටමින් බී 1, විටමින් බී 2, විටමින් බී 3, විටමින් බී 6, ෆෝලික් අම්ලය, විටමින් බී 12, විටමින් සී සහ යකඩ, මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, පොටෑසියම්, සෝඩියම් සහ සින්ක් වැනි ඛනිජ අඩංගු වේ. ඒවායේ ප්‍රෝටීන, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ ආහාරමය තන්තු ද අඩංගු වේ.
ඇලියම් එළවළු අතර සම්බන්ධතාවය සහ විවිධ වර්ගයේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම
පසුගිය දශක දෙක තුළ, විවිධ නිරීක්ෂණ අධ්‍යයනයන් ඇලියම් පවුලේ එළවළු වල පිළිකා නාශක විභවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ලදී. ලොව පුරා සිටින පර්යේෂකයන් විවිධ ඇලියම් එළවළු අතර සම්බන්ධය සහ විවිධ වර්ගවල අවදානම තක්සේරු කිරීම සඳහා අධ්‍යයනයන් සිදු කර ඇත. පිළිකා. මෙම අධ්‍යයනයන් සමහරක් සඳහා උදාහරණ පහත විස්තර කෙරේ.
ඇලියම් එළවළු සහ පියයුරු පිළිකා අවදානම අතර සම්බන්ධය
ඉරානයේ ටැබ්රිස් වෛද්‍ය විද්‍යා විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන් විසින් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ ආහාරමය ඇලියම් එළවළු පරිභෝජනය සහ ඉරාන කාන්තාවන් අතර පියයුරු පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානමයි. වයඹ දිග ඉරානයේ ටැබ්රිස් හි වයස අවුරුදු 285 ත් 25 ත් අතර වයස්වල පසුවන සහ වයස සහ කලාපීයව ගැලපෙන රෝහල් පදනම් කරගත් පාලනයන්ගෙන් පියයුරු පිළිකා කාන්තාවන් 65 දෙනෙකුගේ ආහාර සංඛ්‍යාත ප්‍රශ්නාවලිය පදනම් කරගත් දත්ත මෙම අධ්‍යයනයෙන් භාවිතා කර ඇත. (අලි පෝර්සාන්ඩ් සහ වෙනත් අය, ජේ පියයුරු පිළිකා., 2016)
සුදුලූනු සහ ලීක්ස් අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමෙන් පියයුරු පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු විය හැකි බව අධ්‍යයනයෙන් අනාවරණය වී තිබේ. කෙසේ වෙතත්, අධ්යයනය මගින් පිසින ලද ළූණු අධික පරිභෝජනය පියයුරු පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි බව සොයාගෙන ඇත.
පිළිකා රෝග විනිශ්චය කිරීමෙන් පසු ආහාරයට ගත යුතු ආහාර!
පිළිකා දෙකක් සමාන නොවේ. සෑම කෙනෙකුටම පොදු පෝෂණ උපදෙස් වලින් ඔබ්බට ගොස් ආහාර සහ අතිරේකයන් ගැන විශ්වාසයෙන් යුතුව පෞද්ගලික තීරණ ගන්න.
පියයුරු පිළිකා රෝගීන්ට හයිපර්ග්ලයිසිමියාව (අධි රුධිර ග්ලූකෝස්) සහ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සඳහා කහ ලූනු වල බලපෑම
ඉරානයේ ටැබ්රිස් වෛද්‍ය විද්‍යා විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන් විසින් කරන ලද තවත් සායනික අත්හදා බැලීමක් මගින් ඩොක්සොරුබිසින් සමඟ ප්‍රතිකාර ලබන පියයුරු පිළිකා රෝගීන් අතර අඩු ලූනු අඩංගු ආහාරයක් සමඟ සසඳන විට ඉන්සියුලින් ආශ්‍රිත දර්ශක සඳහා නැවුම් කහ ළූණු අනුභව කිරීමේ බලපෑම තක්සේරු කරන ලදී. මෙම අධ්‍යයනයට වයස අවුරුදු 56 ත් 30 ත් අතර පියයුරු පිළිකා රෝගීන් 63 ක් ඇතුළත් විය. දෙවන රසායනික චිකිත්සාව චක්‍රයෙන් පසුව, රෝගීන් අහඹු ලෙස කණ්ඩායම් 2 කට බෙදා ඇත - රෝගීන් 28 ක් ළූණු 100 සිට 160 g / d දක්වා අතිරේකව හැඳින්වේ. ළූනු කාණ්ඩය සහ තවත් ළමුන් 28 ක් කුඩා ළූණු 30 සිට 40 g / d දක්වා අඩු ළූණු කාණ්ඩය ලෙස හඳුන්වනු ලැබේ. ඉන් 8 ක් විශ්ලේෂණය සඳහා ලබා ගත හැකි විය. (ෆර්නාස් ජෆර්පූර්-සාඩෙග් සහ වෙනත්, සමෝධානික පිළිකා තාප., 23)
අඩු ලූනු ප්‍රමාණයක් ගන්නා අයට සාපේක්ෂව දිනපතා ලූනු අධික ලෙස ආහාරයට ගන්නා අයට රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සහ ඉන්සියුලින් මට්ටම්වල සෙරුමය නිරාහාරව සැලකිය යුතු ලෙස අඩුවිය හැකි බව අධ්‍යයනයෙන් සොයාගෙන ඇත.
ඇලියම් එළවළු සහ පුර prost ස්ථ ග්‍රන්ථියේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම
- චීනයේ චීන-ජපාන මිත්‍රත්ව රෝහලේ පර්යේෂකයන් විසින් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් ඇලියම් එළවළු (සුදුළූණු සහ ළූණු ඇතුළුව) ආහාරයට ගැනීම සහ පුර prost ස්ථ ග්‍රන්ථියේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම තක්සේරු කරන ලදී. අධ්යයනය සඳහා දත්ත 2013 මැයි දක්වා ක්‍රමානුකූල සාහිත්‍ය සෙවීමක් මගින් පබ්මෙඩ්, එම්බේස්, ස්කොපස්, විද්‍යා වෙබ්, කොක්රාන් ලේඛනය සහ චීන ජාතික දැනුම යටිතල පහසුකම් (සීඑන්කේඅයි) දත්ත ගබඩාවලින් ලබා ගන්නා ලදී. සිද්ධි පාලක හයක් සහ සමකාලීන අධ්යයන තුනක් ඇතුළත් විය. මෙම අධ්‍යයනයෙන් සොයාගෙන ඇත්තේ සුදුළූණු ආහාරයට ගැනීමෙන් පුර prost ස්ථ ග්‍රන්ථියේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වී ඇති බවයි. (Xiao-Feng Zhou et al, Asian Pac J Cancer Prev., 2013)
- චීනයේ සහ එක්සත් ජනපදයේ පර්යේෂකයන් විසින් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් සුදුළූණු, ලූණු, ළූණු, ළූණු සහ ලීක්ස් ඇතුළු ඇලියම් එළවළු ආහාරයට ගැනීම සහ පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ අවදානම අතර සම්බන්ධය ඇගයීමට ලක් කරන ලදී. පිළිකා. පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ පිළිකා රෝගීන් 122 දෙනෙකුගෙන් සහ පිරිමින් පාලනය කරන 238 දෙනෙකුගෙන් ආහාර ද්‍රව්‍ය 471 ක් පිළිබඳ තොරතුරු රැස් කිරීම සඳහා මුහුණට මුහුණ සම්මුඛ සාකච්ඡා වලින් දත්ත ලබා ගන්නා ලදී. සම්පූර්ණ ඇලියම් එළවළු (> 10.0 g/දිනකට) වැඩිපුරම ගන්නා පිරිමින්ට පුරස්ථි ග්‍රන්ථි පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩුම ආහාර ගන්නා අයට (<2.2 g/day) සාපේක්ෂව අඩු බව අධ්‍යයනයෙන් හෙළි විය. සුදුළූණු සහ ලූණු සඳහා ඉහළම පරිභෝජනය කරන කාණ්ඩවල අවදානම අඩු කිරීම සැලකිය යුතු බව අධ්‍යයනයෙන් සොයාගෙන ඇත. (Ann W Hsing et al, J Natl Cancer Inst., 2002)
මෙම අධ්‍යයනයන් මත පදනම්ව, ලූනු හා සසඳන විට සුදුළූණු ආහාරයට ගැනීමෙන් පුර prost ස්ථ ග්‍රන්ථියේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට වැඩි හැකියාවක් ඇති බව පෙනේ.
අමු සුදුළූණු පරිභෝජනය සහ අක්මා පිළිකා අවදානම
2003 සිට 2010 දක්වා නැගෙනහිර චීනයේ ජනගහනය පදනම් කරගත් සිද්ධි පාලන අධ්‍යයනයක දී පර්යේෂකයන් අමු සුදුළූණු පරිභෝජනය සහ අක්මා පිළිකා අතර ඇති සම්බන්ධය ඇගයීමට ලක් කළහ. 2011 අක්මා පිළිකා රෝගීන් හා අහඹු ලෙස තෝරාගත් ජනගහන පාලනයන් 7933 ක් සමඟ සම්මුඛ සාකච්ඡා වලින් අධ්යයනය සඳහා දත්ත ලබාගෙන ඇත. (ෂින් ලියු සහ වෙනත්, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, 2019)
සතියකට දෙවරක් හෝ ඊට වැඩි අමු සුදුළූණු ආහාරයට ගැනීම අක්මා පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට හේතු විය හැකි බව අධ්‍යයනයෙන් අනාවරණය වී තිබේ. අමු සුදුළූණු අධික ලෙස පානය කිරීමෙන් හෙපටයිටිස් බී මතුපිට ප්‍රතිදේහජනක (HBsAg) negative ණ පුද්ගලයින්, නිතර මත්පැන් පානය කරන්නන්, පුස් දූෂිත ආහාර අනුභව කිරීම හෝ අමු ජලය පානය කිරීම පිළිබඳ ඉතිහාසයක් ඇති අය සහ පවුලක් නොමැති අය අතර අක්මාව පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු විය හැකි බව අධ්‍යයනයෙන් සොයාගෙන ඇත. අක්මා පිළිකා ඉතිහාසය.
කොලරෙක්ටල් පිළිකා සහිත එළවළු වල ඇලියම් පවුල ඇසුරු කිරීම
- චීනයේ චීන වෛද්‍ය විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන් විසින් 2009 ජුනි සිට 2011 නොවැම්බර් දක්වා කාලය තුළ රෝහල පදනම් කරගත් අධ්‍යයනයක් මගින් ඇලියම් එළවළු ආහාරයට ගැනීම සහ කොලරෙක්ටල් පිළිකා (සීආර්සී) අවදානම අතර ඇති සම්බන්ධය ඇගයීමට ලක් කරන ලදී. මෙම අධ්‍යයනයට සී.ආර්.සී. සිද්ධීන් 833 ක් සහ පාලක 833 ක දත්ත ඇතුළත් වේ. වයස, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය සහ පදිංචි ප්‍රදේශය (ග්‍රාමීය / නාගරික) අනුව සී.ආර්.සී. සිද්ධීන් සමඟ සැසඳිය. මෙම අධ්‍යයනයෙන් පිරිමි හා ගැහැණු යන දෙඅංශයේම සී.ආර්.සී. සුදුළූණු, සුදුළූණු ද al ු යට, ලීක්ස්, ළූණු සහ වසන්ත ලූනු ඇතුළු සමස්ත සහ තනි ඇලියම් එළවළු පරිභෝජනය. පිළිකා අවදානම සමඟ සුදුළූණු ආහාරයට ගැනීම දුරස්ථ බඩවැලේ පිළිකා ඇති අය අතර සැලකිය යුතු මට්ටමක නොමැති බව අධ්‍යයනයෙන් සොයාගෙන ඇත. (ෂින් වු et al, Asia Pac J Clin Oncol., 2019)
- ඇලියම් එළවළු ආහාරයට ගැනීම සහ කොලරෙක්ටල් පිළිකා සහ කොලරෙක්ටල් පොලිප්ස් අතර ඇති අවදානම තක්සේරු කිරීම සඳහා නිරීක්ෂණ අධ්‍යයනයන්හි මෙටා විශ්ලේෂණයක් ඉතාලියේ පර්යේෂකයන් විසින් සිදු කරන ලදී. අධ්යයන 16 කින් දත්ත 13,333 ක් ඇතුළත් කර ඇති අතර ඉන් අධ්යයන 7 ක් සුදුළූණු පිළිබඳ තොරතුරු, ළූණු 6 ක් සහ සමස්ත ඇලියම් එළවළු පිළිබඳ තොරතුරු සපයයි. අධික සුදුළූණු ආහාරයට ගැනීමෙන් කොලරෙක්ටල් පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අවම කර ගත හැකි බව අධ්‍යයනයෙන් අනාවරණය වී තිබේ. සමස්ත ඇලියම් එළවළු අධික ලෙස ආහාරයට ගැනීම කොලරෙක්ටල් ඇඩිනෝමැටස් පොලිප්ස් අවදානම අඩු වීම සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි බව ඔවුහු සොයා ගත්හ. (Federica Turati et al, Mol Nutr Food Res., 4)
- තවත් මෙටා විශ්ලේෂණයකින් හෙළි වූයේ අමු සහ පිසින ලද සුදුළූණු අධික ලෙස ආහාරයට ගැනීමෙන් ආමාශය හා මහා බඩවැලේ පිළිකා වලින් ආරක්ෂාකාරී බලපෑමක් ඇතිවිය හැකි බවයි. (AT Fleischauer et al, Am J Clin Nutr. 2000)
ඇලියම් එළවළු පරිභෝජනය සහ ආමාශයික පිළිකා
- 2015 දී ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයක දී, ඉතාලියේ පර්යේෂකයන් විසින් 230 ක් සහ පාලන 547 ක් ද ඇතුළුව ඉතාලි සිද්ධි පාලන අධ්‍යයනයක දී ඇලියම් එළවළු පරිභෝජනය සහ ආමාශයික පිළිකා අවදානම අතර ඇති සම්බන්ධය ඇගයීමට ලක් කරන ලදී. සුදුළූණු සහ ළූණු ඇතුළු ඉහළ ඇලියම් එළවළු පරිභෝජනය ආමාශයික පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට හේතු විය හැකි බව අධ්‍යයනයෙන් අනාවරණය වී තිබේ. (Federica Turati et al, Mol Nutr Food Res., 2015)
- චීනයේ සිචුවාන් විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන් විසින් කරන ලද මෙටා විශ්ලේෂණයක් මගින් ඇලියම් එළවළු පරිභෝජනය සහ ආමාශයික පිළිකා අවදානම අතර ඇති සම්බන්ධය ඇගයීමට ලක් කරන ලදී. විශ්ලේෂණය මගින් 1 ජනවාරි 1966 සිට 1 සැප්තැම්බර් 2010 දක්වා කාලය තුළ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද ලිපි සඳහා මෙඩ්ලයින් හි සාහිත්‍ය සෙවීම තුළින් දත්ත ලබා ගන්නා ලදී. විශ්ලේෂණයන් සඳහා විෂයයන් 19 ක සිද්ධි පාලන 2 ක් සහ සමකාලීන අධ්යයන 543,220 ක් ඇතුළත් විය. ලූනු, සුදුළූණු, ලීක්ස්, චීන චයිව්, ස්කැලියන්, සුදුළූණු ගොයම් ගහ, සහ වේල්ස් ලූනු ඇතුළු ඇලියම් එළවළු අධික ලෙස ආහාරයට ගැනීම මිස ලූනු කොළ නොව ආමාශයික පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරන බව අධ්‍යයනයෙන් සොයාගෙන ඇත. (යොං ෂෝ සහ අල්, ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්‍යාව., 2011)
අමු සුදුළූණු පරිභෝජනය සහ පෙනහළු පිළිකා
- 2016 දී ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයක දී, පර්යේෂකයෝ අමු සුදුළූණු පරිභෝජනය සහ පෙනහළු පිළිකා අතර ඇති සම්බන්ධය තක්සේරු කළේ 2005 සිට 2007 දක්වා චීනයේ තායුවාන් හි දී කරන ලද පාලන පාලන අධ්‍යයනයක දී ය. අධ්යයනය සඳහා, පෙනහළු පිළිකා රෝගීන් 399 ක් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න පාලනයන් 466 ක් සමඟ මුහුණට මුහුණ සම්මුඛ සාකච්ඡා මගින් දත්ත ලබා ගන්නා ලදී. චීන ජනගහනයේ අමු සුදුළූණු නොගත් අය හා සසඳන විට ඉහළ අමු සුදුළූණු ආහාරයට ගන්නා අය මාත්‍රා-ප්‍රතිචාර රටාවක් සහිත පෙනහළු පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට සම්බන්ධ විය හැකි බව අධ්‍යයනයෙන් සොයාගෙන ඇත. (අජේ ඒ මයිනෙනී et al, පිළිකා වසංගත ජෛව මාර්කර්ස් පෙර, 2016)
- ඒ හා සමාන අධ්‍යයනයකින් මාත්‍රාව-ප්‍රතිචාර රටාවක් සහිත අමු සුදුළූණු පරිභෝජනය සහ පෙනහළු පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අතර ආරක්ෂිත සම්බන්ධතාවයක් ද සොයා ගන්නා ලදී (Zi-Yi Jin et al, Cancer Prev Res (Phila)., 2013)
සුදුළූණු සහ esophageal පිළිකා අවදානම
2019 දී ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයක දී, පර්යේෂකයන් 2969 esophageal සමඟ ජනගහනය පදනම් කරගත් අධ්‍යයනයක දී සුදුළූණු අතර සම්බන්ධය සහ esophageal පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම ඇගයීමට ලක් කළහ. පිළිකා නඩු සහ 8019 සෞඛ්ය සම්පන්න පාලනයන්. ආහාර සංඛ්‍යාත ප්‍රශ්නාවලියෙන් දත්ත ලබා ගන්නා ලදී. ඔවුන්ගේ සොයාගැනීම්වලට අනුව, අමු සුදුළූණු අධික ලෙස ආහාරයට ගැනීම esophageal පිළිකා අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර දුම්කොළ දුම්පානය සහ මත්පැන් පරිභෝජනය සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කළ හැකිය.(Zi-Yi Jin et al, Eur J Cancer Prev., 2019)
නිගමනය
විවිධ නිරීක්ෂණ අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ ඇලියම් පවුලේ එළවළු පරිභෝජනය විවිධ වර්ගයේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වන බවයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම ආරක්ෂිත සංගම් පරිභෝජනය කරන එළවළු සඳහා විශේෂිත විය හැකිය. සුදුළූණු වැනි ඇලියම් එළවළු පියයුරු පිළිකා, පුරස්ථි ග්‍රන්ථි පිළිකා, පෙනහළු පිළිකා, මහා බඩවැලේ පිළිකා (නමුත් දුරස්ථ මහා බඩවැලේ පිළිකා නොවේ), ආමාශ පිළිකා, esophageal පිළිකා සහ අක්මා පිළිකා අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. පියයුරු පිළිකා රෝගීන්ගේ ආමාශයික පිළිකා අවදානම අඩු කිරීමට සහ හයිපර්ග්ලයිසිමියාව (අධි රුධිර ග්ලූකෝස්) සහ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය පාලනය කිරීමට ලූනු හොඳ වන අතර, ඒවා පුරස්ථි ග්‍රන්ථි පිළිකා අවදානම කෙරෙහි සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති නොකරන අතර පිසූ ලූනු පියයුරු අවදානම වැඩි කරයි. පිළිකා.
එබැවින්, පිළිකා සත්කාර හෝ වැළැක්වීම සඳහා ඔබේ ආහාරයේ කොටසක් ලෙස නිවැරදි ආහාර සහ අතිරේක ඇතුළත් කර ඇති බව සහතික කර ගැනීම සඳහා සෑම විටම ඔබේ පෝෂණවේදියා හෝ පිළිකා රෝග විශේෂ ologist වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.
ඔබ ගන්නා ආහාර සහ ඔබ ගන්නා අතිරේක මොනවාද යන්න ඔබ ගන්නා තීරණයකි. ඔබේ තීරණයට පිළිකා ජාන විකෘති කිරීම් සලකා බැලීම ඇතුළත් විය යුතු අතර පිළිකා, අඛණ්ඩ ප්‍රතිකාර සහ අතිරේක, ඕනෑම අසාත්මිකතා, ජීවන රටාව පිළිබඳ තොරතුරු, බර, උස සහ පුරුදු.
ඇඩෝන වලින් පිළිකා සඳහා පෝෂණ සැලසුම අන්තර්ජාල සෙවීම් මත පදනම් නොවේ. අපගේ විද්‍යාඥයින් සහ මෘදුකාංග ඉංජිනේරුවන් විසින් ක්‍රියාත්මක කරන ලද අණුක විද්‍යාව මත පදනම්ව ඔබ වෙනුවෙන් තීරණ ගැනීම ස්වයංක්‍රීය කරයි. ජෛව රසායනික අණුක මූලධර්ම අවබෝධ කර ගැනීමට ඔබ උනන්දුවක් දක්වනවාද නැද්ද යන්න නොසලකා - පිළිකා සඳහා පෝෂණ සැලැස්ම සඳහා අවබෝධය අවශ්‍ය වේ.
පිළිකාවේ නම, ජාන විකෘතිතා, අඛණ්ඩ ප්‍රතිකාර සහ අතිරේක, ඕනෑම අසාත්මිකතා, පුරුදු, ජීවන රටාව, වයස් කාණ්ඩ සහ ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය පිළිබඳ ප්‍රශ්න වලට පිළිතුරු දීමෙන් ඔබේ පෝෂණ සැලසුම සමඟ දැන්ම පටන් ගන්න.
පිළිකා සඳහා පුද්ගලීකරණය කළ පෝෂණය!
කාලයත් සමඟ පිළිකා වෙනස් වේ. පිළිකා ඇඟවීම්, ප්‍රතිකාර, ජීවන රටාව, ආහාර මනාප, අසාත්මිකතා සහ වෙනත් සාධක මත පදනම්ව ඔබේ පෝෂණය අභිරුචිකරණය කර වෙනස් කරන්න.
පිළිකා රෝගීන්ට බොහෝ විට විවිධ දේ සමඟ කටයුතු කිරීමට සිදු වේ රසායනික චිකිත්සක අතුරු ආබාධ එය ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වයට බලපාන අතර පිළිකා සඳහා විකල්ප ප්‍රතිකාර ක්‍රම සොයා බලයි. ගැනීම නිවැරදි කරුණු සහ විද්‍යාත්මක කරුණු මත පදනම් වූ අතිරේක (අනුමාන කිරීම් සහ අහඹු තේරීම වළක්වා ගැනීම) පිළිකා සහ ප්‍රතිකාර ආශ්‍රිත අතුරු ආබාධ සඳහා හොඳම ස්වාභාවික පිළියම වේ.