විශේෂාංග
Quercetin යනු වර්ණ ගැන්වූ පලතුරු සහ එළවළු වැනි විවිධ ආහාරවල පවතින ස්වභාවික ෆ්ලේවනොයිඩ් වන අතර එහි ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක, පිළිකා නාශක, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, ප්‍රතිවෛරස් සහ ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ නිසා බොහෝ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ඇත. විවිධ පර්යේෂණාත්මක සහ සත්ව අධ්‍යයනයන් මගින් අග්න්‍යාශය, පියයුරු, ඩිම්බකෝෂ, අක්මාව, ග්ලියෝබ්ලාස්ටෝමා, පුරස්ථි ග්‍රන්ථි සහ පෙනහළු පිළිකා වැනි විශේෂිත පිළිකා වර්ගවල ක්වෙර්සෙටින් (ආහාර/අතිරේක හරහා ලබා ගන්නා) චිකිත්සක ප්‍රතිලාභ පෙන්වා දී ඇත. අනික් පිළිකා ප්රතිකාර. මිනිසුන් තුළ මෙම ප්‍රතිලාභ වලංගු කිරීම සඳහා විශාල සායනික පරීක්ෂණ සිදු කළ යුතුය. එසේම, quercetin වැඩිපුර භාවිතා කිරීම තයිරොයිඩ් අක්‍රිය වීම වැනි අතුරු ආබාධවලට තුඩු දිය හැකිය.
Quercetin යනු කුමක්ද?
ක්වෙර්සෙටින් යනු ස්වභාවිකව ඇති වන ෆ්ලේවනොයිඩ් ය. පෝෂ්‍යදායී ඇසුරුම් කළ ආහාර ගණනාවක බහුලව දක්නට ලැබේ:
- ඇපල්, මිදි සහ බෙරි වැනි පාට පලතුරු
- රතු ළූණු
- තේ
- බෙරි වර්ග
- රතු වයින්
- කොළ හරිතයන්
- තක්කාලි
- බ්රොකොලී
එහි ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, ප්‍රතිවෛරස් සහ ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇත.
ක්වෙර්සෙටින් වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ
ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන ක්වාර්සෙටින් සහ ක්වෙර්සෙටින් බහුල ආහාර සෞඛ්‍යමය වාසි රැසක් ඇති බව සැලකේ. ක්වෙර්සෙටින් වල සමහර සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ වලට ඇතුළත් වන්නේ:
- හෘද රෝග අඩු කළ හැකිය
- දැවිල්ල අඩු කළ හැකිය
- වයසට යාමේ සලකුනු අඩු කළ හැකිය
- ශ්වසන සහ ආමාශ ආන්ත්රයික ආසාදන අවදානම අඩු කළ හැකිය
- රුධිර පීඩනය අඩු කළ හැකිය
- ආසාත්මිකතා අඩු කළ හැකිය
ක්වෙර්සෙටින් වල අතුරු ආබාධ
වාචිකව පරිභෝජනය කරන විට ක්වෙර්සෙටින්හි පොදු අතුරු ආබාධ කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
- අත් සහ කකුල් වල රළුබව
- හිසරදය
ක්වෙර්සෙටින් ඉතා ඉහළ මාත්‍රාවක් අභ්‍යන්තරව පරිපාලනය කිරීම සමහර පුද්ගලයින් තුළ යම් අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකිය:
- නළල හා දහඩිය දැමීම
- ඔක්කාරය හා වමනය
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව
- වකුගඩු හානි
ක්වෙර්සෙටින් වැඩිපුර ආහාරයට ගැනීම හා සම්බන්ධ විය හැකි තවත් අතුරු ආබාධයක් වන්නේ එය තයිරොයිඩ් ක්‍රියාකාරිත්වයට බාධා ඇති කිරීමයි. තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැනි අතුරු ආබාධවලට අමතරව, ක්වෙර්සෙටින් ගැනීම වකුගඩු ආබාධ ඇති අයගේ තත්වයද නරක අතට හැරෙනු ඇත.
ක්වෙර්සෙටින් වල පිළිකා විරෝධී ගුණාංග
ෆ්ලේවනොයිඩ් ක්වෙර්සෙටින් රසායනාගාර හා පූර්ව සත්ව ආකෘති කිහිපයක සොයාගැනීම් සහ කුඩා සායනික හා නිරීක්ෂණ අධ්‍යයන කිහිපයක් මත පදනම්ව පිළිකා මර්දන කාරකයක් ලෙස පෙනේ. ක්වෙර්සෙටින් හි ඇති විය හැකි පිළිකා නාශක ප්‍රතිලාභ ඉස්මතු කරන මෙම අධ්‍යයනයන්ගෙන් සමහරක් පහත දැක්වේ.
පිළිකා රෝග විනිශ්චය කිරීමෙන් පසු ආහාරයට ගත යුතු ආහාර!
පිළිකා දෙකක් සමාන නොවේ. සෑම කෙනෙකුටම පොදු පෝෂණ උපදෙස් වලින් ඔබ්බට ගොස් ආහාර සහ අතිරේකයන් ගැන විශ්වාසයෙන් යුතුව පෞද්ගලික තීරණ ගන්න.
ක්වෙර්සෙටින් සහ වෙනත් අතිරේක හෝ පිළිකා ප්රතිකාර සමඟ භාවිතා කිරීමේ බලපෑම
කුර්කෙටින් සහ කර්කුමින් සමඟ පවුල් ඇඩිනෝමැටස් පොලිපොසිස් රෝගීන්ගේ ඇඩෙනෝමා අඩු කළ හැකිය - සායනික අධ්‍යයනය
ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ ෆ්ලොරිඩා හි ක්ලීව්ලන්ඩ් සායනයේ පර්යේෂකයින් විසින් කරන ලද කුඩා සායනික අධ්‍යයනය මඟින් පූර්ව පිළිකා බහු අවයව ගණනාවක් සෑදෙන පාරම්පරික රෝගයක් වූ පවුල් ඇඩෙනෝමැටස් බහුපොසිස් ඇති රෝගීන් 5 දෙනෙකුගේ ඇඩෙනෝමා අඩු කිරීම සඳහා කර්කුමින් සහ ක්වෙර්සෙටින් යන ආහාර අතිරේකයන්ගේ සංයෝජනයෙහි ඵලදායීතාවය ඇගයීමට ලක් කළේය. මහා බඩවැලේ හෝ ගුද මාර්ගයේ ඇති වන අතර එමඟින් ඒ සඳහා ඇති ඉඩකඩ වැඩිවේ මැනීම පිළිකා. කර්කුමින් සහ ක්වෙර්සෙටින් සමඟ මාස 60.4 ක් ප්රතිකාර කිරීමෙන් පසු පිළිවෙලින් 50.9% සහ 6% ක මධ්‍යන්‍ය ප්‍රතිශතයක් සහිත සියලුම රෝගීන් අතර පොලිප්ස් සංඛ්‍යාව හා ප්‍රමාණය අඩු වී ඇති බව අධ්‍යයනයෙන් අනාවරණය වී තිබේ. (මාෂියා ක ru ස්-කොරියා සහ වෙනත්, ක්ලින් ගැස්ට්‍රෙන්ටෙරෝල් හෙපටෝල්., 2006)
ක්වෙර්සෙටින් මානව ග්ලියෝබ්ලාස්ටෝමා සෛල වැළැක්වීමේ ටෙමොසොලොමයිඩ් වල කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කළ හැකිය- පර්යේෂණාත්මක අධ්‍යයනය
පර්යේෂකයින් විසින් කරන ලද රසායනාගාර අධ්‍යයනයකින් චැංෂු සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය රෝහල සහ චීනයේ සූචෝ විශ්ව විද්‍යාලයේ දෙවන අනුබද්ධ රෝහල පිහිටුවන ලදී, මොළයේ පිළිකා සඳහා ප්රතිකාර රසායනික ප්‍රතිකාරයක් වන ටෙමොසොලොමයිඩ් සමඟ ක්වෙර්සෙටින් භාවිතා කිරීම ටෙමොසොලොමයිඩ් වල නිශේධනීය බලපෑම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කළ බව සොයා ගන්නා ලදී. මානව ග්ලියෝබ්ලාස්ටෝමා/මොළයේ පිළිකා සෛල සහ ග්ලියෝබ්ලාස්ටෝමා සෛල වල පැවැත්ම මර්දනය කරයි. (ඩොං-පිං සං සහ වෙනත් අය, ඇක්ටා ෆාමකෝල් සින්., 2014)
ක්වෙර්සෙටින් අක්මා පිළිකා සෛල තුළ ඩොක්සොරුබිසින් වල ප්‍රති-පිළිකා බලපෑම් වැඩි දියුණු කළ හැකිය - පර්යේෂණාත්මක අධ්‍යයනය
චීනයේ ෂෙජියැන්ග් විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන් විසින් කරන ලද තවත් රසායනාගාර අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ ක්වෙර්සෙටින් භාවිතය අක්මා පිළිකා සෛල වලට ඩොක්සොරුබිසින් රසායනික චිකිත්සාව මගින් පිළිකා මර්දන බලපෑම් වැඩි කරන අතර සාමාන්ය අක්මා සෛල ආරක්ෂා කරන බවයි. (ගුවාන්යු වැන්ග් et al, PLoS One., 2012)
ක්වාර්සෙටින් සහ සිස්ප්ලටින් රසායනික චිකිත්සාව සමඟ මුඛ පිළිකා සෛල වල ඇපොප්ටෝසිස්/සෛල මරණය වැඩි දියුණු කළ හැකිය - පර්යේෂණාත්මක අධ්‍යයනය
චීනයේ ගුවැන්ෂු හි සන් යාට්-සෙන් විශ්ව විද්‍යාලයේ සහ දකුණු චීන පාරිසරික විද්‍යා ආයතනයේ ගුවැංඩොං රෝග පාලනය හා නිවාරණ මධ්‍යස්ථානයේ පර්යේෂකයන් විසින් කරන ලද අධ්‍යයනයක දී, මානව මුඛ චතුරස්රයේ සිස්ප්ලැටින් රසායනික චිකිත්සාව සමඟ ක්වෙර්සෙටින් භාවිතා කිරීමේ බලපෑම ඔවුන් විසින් ඇගයීමට ලක් කරන ලදී. සෛල පිළිකා සෛල රේඛා (ඕඑස්සීසී) මෙන්ම මුඛ පිළිකා ඇති කරන මීයන් තුළ. ක්වෙර්සෙටින් සහ සිස්ප්ලැටින් සංයෝජනය මගින් මිනිස් මුඛ පිළිකා සෛල තුළ සෛල මිය යාම / ඇපොප්ටෝසිස් වැඩි දියුණු කිරීම මෙන්ම මීයන්ගේ පිළිකා වර්ධනයට බාධාවක් වන අතර මුඛ පිළිකා වල ක්වෙර්සෙටින් සහ සිස්ප්ලැටින් සංයෝජනයේ චිකිත්සක විභවය යෝජනා කරයි. (ෂින් ලී et al, J Cancer., 2019)
ඩිම්බකෝෂ පිළිකා සඳහා ක්වෙර්සෙටින් භාවිතා කිරීම සිස්ප්ලැටින් රසායනික චිකිත්සාවට පරාවර්තක වේ - සායනික අධ්‍යයනය
එක්සත් රාජධානියේ බර්මින්හැම් විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන් විසින් කරන ලද කුඩා අදියර 1 සායනික පරීක්ෂණයකදී, සිස්ප්ලැටින් ප්‍රතිකාරයට ප්‍රතිචාර නොදැක්වූ ඩිම්බකෝෂ පිළිකා රෝගියෙකුට ක්වෙර්සෙටින් පාඨමාලා දෙකක් ලබා දෙන ලදී, ඉන් පසු ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණය CA 125 (පිළිකා ප්රතිදේහජනක 125 - ඩිම්බකෝෂ පිළිකා සඳහා සලකුණක් ලෙස භාවිතා කරයි) රුධිරයේ ඒකක 295 සිට 55 දක්වා සැලකිය යුතු ලෙස අඩු විය. (DR Ferry et al, Clin Cancer Res. 1996)
රෙස්වෙරාටෝල් සමඟ ක්වෙර්සෙටින් අතිරේකය පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ පිළිකා සහ මහා බඩවැලේ පිළිකා කළමනාකරණය කිරීමේදී ප්‍රයෝජන ලබා ගත හැකිය - පූර්ව සායනික අධ්‍යයනය
එක්සත් ජනපදයේ විස්කොන්සින් විශ්ව විද්‍යාලයේ සහ විලියම් එස්. මිඩ්ල්ටන් වීඒ වෛද්‍ය මධ්‍යස්ථානයේ පර්යේෂකයන් විසින් මූසිකය (මවුස් පුර prost ස්ථ ග්‍රන්ථියේ ට්‍රාන්ස්ජනික් ඇඩිනොකාර්සිනෝමා - TRAMP) ආකෘතියක් මගින් කරන ලද අධ්‍යයනයක් මගින් මානව පුරස්ථි පිළිකා වල ව්‍යාධිජනකය සමීපව පිළිබිඹු කරයි. මිදි වල බහුලව දක්නට ලැබෙන ප්‍රතිඔක්සිකාරක දෙකක් වන ක්වෙර්සෙටින් සහ රෙස්වෙටරෝල් අතිරේකවල සංයෝජනය මෙම පුරස්ථි පිළිකා මූසික ආකෘතියේ පිළිකා නාශක ප්‍රතිලාභ ඇති බව. (චන්ද්‍ර කේ සිං සහ අල්, පිළිකා (බාසල්), 2020)
එක්සත් ජනපදයේ ටෙක්සාස් ඒ ඇන්ඩ් එම් විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයින් විසින් සිදු කරන ලද තවත් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වී ඇත්තේ එය රෙස්වෙටරෝල් සංයෝජනය ක්වෙර්සෙටින්ට මහා බඩවැලේ පිළිකා සෛල තුළ ප්රතිදේහජනක ක්‍රියාකාරකම් තිබිය හැක. (ආමන්ඩෝ ඩෙල් ෆෝලෝ-මාටිනස් සහ වෙනත්, නට්ර් පිළිකා., 2013)
ක්වෙර්සෙටින් අක්මා පිළිකා වල ෆ්ලෝරෝරැසිල් ප්‍රතිකාරයේ චිකිත්සක කාර්යක්ෂමතාව වැඩි දියුණු කළ හැකිය - පර්යේෂණාත්මක අධ්‍යයනය
ජපානයේ කුරුමේ විශ්ව විද්‍යාලය විසින් කරන ලද රසායනාගාර අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ ක්වෙර්සෙටින් සහ ෆ්ලෝරෝරාසිල් (5-FU) සමඟ සංයෝජනය කිරීමෙන් අක්මා පිළිකා සෛල ව්‍යාප්තියට අතිරේක හෝ සහජීවනමය නිෂේධන බලපෑමක් ඇති විය හැකි බවයි. (ටෝරු හිස්කා සහ අල්, පිළිකා නාශක රෙස්. 2020)
ක්වෙර්සෙටින් භාවිතය සහ පිළිකා අවදානම
ක්වෙර්සෙටින් ආහාරයට ගැනීමෙන් හෘද නොවන ආමාශයික පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කළ හැකිය
ස්වීඩනයේ කැරොලින්ස්කා ආයතනයේ පර්යේෂකයින් විසින් ක්වෙර්සෙටින් සහ හෘදයාබාධ සහ හෘද නොවන හෘද උපකල්ප වැනි විවිධ ආමාශ පිළිකාවන් අතර ඇති සම්බන්ධය තක්සේරු කිරීම සඳහා ආමාශ පිළිකා රෝගීන් 505 ක් සහ පාලන 1116 ක් සම්බන්ධ විශාල ස්වීඩන් ජනගහනය පදනම් කරගත් අධ්‍යයනයක දත්ත විශ්ලේෂණය කළහ. . අධ්‍යයනයෙන් සොයාගෙන ඇත්තේ අධික ලෙස ක්වෙර්සෙටින් ආහාරයට ගැනීම, විශේෂයෙන් දුම් පානය කරන්නන් තුළ, හෘද නොවන හෘද ආමාශයික ඇඩිනොකාර්සිනෝමා අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරන බවයි. (ඒඑම් එක්ස්ට්‍රොම් සහ අල්, Annන් ඔන්කොල්., 2011)
ආමාශයික පිළිකා වැනි පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා ක්වෙර්සෙටින් පොහොසත් ආහාර ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් වේ.
ක්වෙර්සෙටින් හි පිළිකා නාශක විභවය පිළිබඳ පර්යේෂණාත්මක අධ්‍යයන
quercetin පොහොසත් ආහාර / අතිරේක විවිධ වර්ගවල පිළිකා නාශක බලපෑම් ඇති කරන්නේ දැයි සොයා බැලීම සඳහා ලෝකයේ විවිධ ප්‍රදේශවල පර්යේෂකයන් විසින් රසායනාගාර අධ්‍යයන ගණනාවක් සිදු කර ඇත. පිළිකා. Quercetin හි පිළිකා මර්දන විභවය ඇගයීමට ලක් කරන ලද මෑත රසායනාගාර අධ්‍යයනයන් හෝ පූර්ව සායනික අධ්‍යයනයන්හි උදාහරණ කිහිපයක් පහත දැක්වේ.
අක්මා පිළිකා : ජපානයේ කුරුමේ විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන් විසින් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ ක්වෙර්සෙටින් මගින් අක්මා පිළිකා සෛල ව්‍යාප්ත වීම වළක්වා ගැනීමෙන් ඇපොප්ටෝසිස් / සෛල මිය යාම මෙන්ම සෛල චක්‍ර අත්හිටුවීමයි. (ටෝරු හිසාකා et al, Anticancer Res., 2020)
පෙනහළු පිළිකාව : චීනයේ හුබෙයි වෛද්‍ය විද්‍යා විශ්ව විද්‍යාලය විසින් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් අවධාරණය කෙරුණේ, කුඩා නොවන සෛලීය පෙනහළු පිළිකා සෛල සෛල පැතිරීම සහ පිළිකා පැතිරීම ක්වාර්සෙටින් වළක්වා ගත හැකි බවයි. (යාන් ඩොං සහ අල්, මෙඩ් සයන්ස් මොනිට්, 2020)
පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ පිළිකා: ඉන්දියාවේ මදුරාසි විශ්ව විද්‍යාලයේ සහ දකුණු කොරියාවේ පුක්යොන්ග් ජාතික විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන් විසින් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ ක්වෙර්සෙටින් මගින් පූර්ව සත්ව ආකෘතිවල පුරස්ථි පිළිකා සෛලවල පැවැත්ම අඩු කළ හැකි බවත්, එයින් ඇති විය හැකි ප්‍රතිලාභ පෙන්නුම් කරමින් ප්‍රගුණනය වන සහ ප්‍රති-ඇපොප්ටෝටික් ප්‍රෝටීන වලක්වන බවත්ය. පුර prost ස්ථ ග්‍රන්ථියේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම වැළැක්වීම සඳහා ක්වෙර්සෙටින් අතිරේක. (ජී. ෂර්මිලා සහ වෙනත්, ක්ලින් නට්., 2014)
ඩිම්බකෝෂ පිළිකා: ඉන්දියාවේ මදුරාසි විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන් විසින් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ ක්වෙර්සෙටින් මිනිස් මෙටාස්ටැටික් ඩිම්බකෝෂ පිළිකා සෛල වර්ධනය වැළැක්වීමේ හැකියාව ඇති බවයි. (ධනරාජ් තේකරාමන් සහ වෙනත් අය, කෙම් බයෝල් අන්තර්ක්‍රියා., 2019)
පියයුරු පිළිකා: ඉන්දියාවේ මදුරාසි විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයින් විසින් කරන ලද රසායනාගාර අධ්‍යයනයකදී ඔවුන් අවධාරණය කළේ ක්වෙර්සෙටින් භාවිතා කිරීමෙන් පියයුරු පිළිකා සෛල තුළ ඇපොප්ටෝසිස් හෝ සෛල මරණය ඇති කළ හැකි බවයි. (සන්තලක්ෂ්මී රංගනාදන් සහ අල්, පීඑල්ඕඑස් වන්., 2015)
අග්න්‍යාශ පිළිකා: එක්සත් ජනපදයේ යූසීඑල්ඒ හි ඩේවිඩ් ජෙෆෙන් වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයෝ අග්න්‍යාශයික පිළිකා මූසික ආකෘතියක් තුළ ක්වෙර්සෙටින් හි මුඛ පරිපාලනයේ කාර්යක්ෂමතාව තක්සේරු කළ අතර ක්වෙර්සෙටින් මූසික ආකෘතියේ අග්න්‍යාශයේ පිළිකා වර්ධනය වීම වළක්වා ගත හැකි බව සොයා ගත්හ. (එලියන් ඇන්ග්ස්ට් සහ අල්, අග්න්‍යාශය., 2013)
නිගමනය
විවිධ පූර්ව සායනික සහ රසායනාගාර අධ්‍යයනයන් මගින් විශේෂිත ප්රතිකාර සඳහා ක්වෙර්සෙටින් බහුල ආහාර සහ අතිරේකවල විභව/හැකි ප්‍රතිලාභ පෙන්වා දී ඇත. පිළිකා අග්න්‍යාශය, පියයුරු, ඩිම්බකෝෂ, අක්මාව, ග්ලියෝබ්ලාස්ටෝමා, පුරස්ථි ග්‍රන්ථිය සහ පෙනහළු පිළිකා වැනි වර්ග මෙන්ම විශේෂිත රසායනික ප්‍රතිකාරවල සහ අනෙකුත් පිළිකා ප්‍රතිකාරවල චිකිත්සක කාර්යක්ෂමතාවය වැඩි දියුණු කිරීම. මිනිසුන් තුළ quercetin හි මෙම පිළිකා නාශක ප්‍රතිලාභ වලංගු කිරීම සඳහා විශාල සායනික පරීක්ෂණ සිදු කිරීමට නියමිතය.
ක්වෙර්සෙටින්හි ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක, පිළිකා නාශක, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, ප්‍රතිවෛරස් සහ ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇත. ක්වෙර්සෙටින් හි පුළුල් පරාසයක සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ආහාරයේ කොටසක් ලෙස වර්ණ හා පෝෂක ඇසුරුම් කළ පලතුරු සහ එළවළු වැනි විවිධ ආහාර ඇතුළත් කිරීමෙන් ලබා ගත හැකිය. ක්වෙර්සෙටින් අතිරේක බොහෝ විට විටමින් සී හෝ බ්‍රොමේලයින් වැනි අනෙකුත් ජෛව සක්‍රීය සංයෝග සමඟ සංයෝජනය වී එහි අවශෝෂණය හා විභවය වැඩි දියුණු කරයි. කෙසේ වෙතත්, ක්වෙර්සෙටින් වැඩිපුර ආහාරයට ගැනීමෙන් නිසි තයිරොයිඩ් ක්‍රියාකාරිත්වයට බාධා කිරීම ඇතුළු බොහෝ අතුරු ආබාධ ඇති විය හැකිය. තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ක්‍රියාකාරිත්වය සහ අඛණ්ඩ ප්රතිකාර සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කිරීම වැනි අතුරු ආබාධවලින් stay ත්ව සිටීමට ඔබේ සෞඛ්‍ය වෛද්‍යවරුන්ගේ මග පෙන්වීමකින් තොරව ක්වෙර්සෙටින් අතිරේක ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න.
ඔබ ගන්නා ආහාර සහ ඔබ ගන්නා අතිරේක මොනවාද යන්න ඔබ ගන්නා තීරණයකි. ඔබේ තීරණයට පිළිකා ජාන විකෘති කිරීම් සලකා බැලීම ඇතුළත් විය යුතු අතර පිළිකා, අඛණ්ඩ ප්රතිකාර සහ අතිරේක, ඕනෑම අසාත්මිකතා, ජීවන රටාව පිළිබඳ තොරතුරු, බර, උස සහ පුරුදු.
ඇඩෝන වලින් පිළිකා සඳහා පෝෂණ සැලසුම අන්තර්ජාල සෙවීම් මත පදනම් නොවේ. අපගේ විද්‍යාඥයින් සහ මෘදුකාංග ඉංජිනේරුවන් විසින් ක්‍රියාත්මක කරන ලද අණුක විද්‍යාව මත පදනම්ව ඔබ වෙනුවෙන් තීරණ ගැනීම ස්වයංක්‍රීය කරයි. ජෛව රසායනික අණුක මූලධර්ම අවබෝධ කර ගැනීමට ඔබ උනන්දුවක් දක්වනවාද නැද්ද යන්න නොසලකා - පිළිකා සඳහා පෝෂණ සැලැස්ම සඳහා අවබෝධය අවශ්‍ය වේ.
පිළිකාවේ නම, ජාන විකෘතිතා, අඛණ්ඩ ප්රතිකාර සහ අතිරේක, ඕනෑම අසාත්මිකතා, පුරුදු, ජීවන රටාව, වයස් කාණ්ඩ සහ ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය පිළිබඳ ප්‍රශ්න වලට පිළිතුරු දීමෙන් ඔබේ පෝෂණ සැලසුම සමඟ දැන්ම පටන් ගන්න.
පිළිකා සඳහා පුද්ගලීකරණය කළ පෝෂණය!
කාලයත් සමඟ පිළිකා වෙනස් වේ. පිළිකා ඇඟවීම්, ප්රතිකාර, ජීවන රටාව, ආහාර මනාප, අසාත්මිකතා සහ වෙනත් සාධක මත පදනම්ව ඔබේ පෝෂණය අභිරුචිකරණය කර වෙනස් කරන්න.
පිළිකා රෝගීන්ට බොහෝ විට විවිධ දේ සමඟ කටයුතු කිරීමට සිදු වේ රසායනික චිකිත්සක අතුරු ආබාධ එය ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වයට බලපාන අතර පිළිකා සඳහා විකල්ප ප්රතිකාර ක්‍රම සොයා බලයි. ගැනීම නිවැරදි කරුණු සහ විද්‍යාත්මක කරුණු මත පදනම් වූ අතිරේක (අනුමාන කිරීම් සහ අහඹු තේරීම වළක්වා ගැනීම) පිළිකා සහ ප්රතිකාර ආශ්‍රිත අතුරු ආබාධ සඳහා හොඳම ස්වාභාවික පිළියම වේ.