دنيا
صحتمند رهڻ ۽ مختلف قسم جي غذائي فائدن کي حاصل ڪرڻ لاءِ، اسان جي روزاني غذا/ غذائيت ۾، اسان کي صاف ٿيل اناج جي اٽي مان ٺهيل ماني ۽ ٽارٽيلا کي تبديل ڪرڻ گهرجي، انهن مان ٺهيل اناج جهڙوڪ مکڻ ۽ ڪڻڪ، جيڪي غذائي فائبر جا سٺا ذريعا آهن، B. ويتامين، معدنيات، پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ. ڪيترن ئي مشاهدي جي گڏيل مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته سڌريل اناج جي برعڪس (جهڙوڪ سڌريل ڪڻڪ)، غذا جي حصي طور سڄو اناج جو استعمال مختلف ڪينسر جي قسمن جي گھٽتائي سان لاڳاپيل ٿي سگھي ٿو جن ۾ ڪولوريڪٽل، گيسٽرڪ، اسوفاجل، بريسٽ، پروسٽيٽ (افريقي آمريڪن ۾ ۽ يورپي آمريڪن)، جگر ۽ پينڪريٽڪ ڪينسر. تنهن هوندي، سڄي اناج جي استعمال ۽ endometrial ۽ پروسٽٽ جي خطري جي وچ ۾ ڪو به اهم تعلق نه ٿي سگھي. cancers ڊنمارڪ جي آبادي ۾.
اناج کي نن grassڙو ، سخت ، خشڪ ٻج وانگر ٻج پوکيو ويندو آهي جنهن مان هِل يا ميوي جي پرت سان جڙيل نه هوندو آهي. هاريل اناج هزارين سالن کان انساني غذا جو حصو رهيا آهن. اهي مختلف قسم جي غذائيت جو هڪ اهم ذريعو پڻ شامل آهن مڱريو، بي وٽامن جهڙوڪ ٿامامين ، ربوفلاوين ، نيسين ۽ فوليٽ ۽ معدنيات جهڙوڪ لوهه ، ميگنيشيم ۽ سليينيم.
اناج جا مختلف قسم
اتي اناج جا مختلف قسمون آھن ڪيترن ئي شڪلن ۽ سائزن ۾.
سڄو اناج
س grو اناج اڻ سڌريل اناج آهي جنهن جو صرف اهو مطلب آهي ته ملائڻ سان انهن جو ٻچو ۽ جراثيم ختم نٿا ٿين ۽ پروسيسنگ ذريعي غذائي شيون ضايع نه ٿين. س grو اناج شامل آهي داڻي جي سڀني حصن سميت بورن ، جراثيم ، ۽ اينڊوسپرم شامل آهن. س grي اناج جا ڪجھ مثال شامل آھن جَوَ ، ناسي چانور، جهنگلي چانور ، ٽٽيٽيلڪ ، سورجيم ، بڪواٽ ، بلگور (ڪڪڙ ڪڻڪ) ، باجرا ، قنوا ۽ دليون. اهي غذائي فائبر ، پروٽين ، ڪاربس ، معدنيات سميت معدنيات جهڙوڪ سليينيم ، پوٽاشيم ، ميگنيشيم ، ۽ بي وٽامن ۽ وڌيڪ صحتمند آهن. ۽ اهي کاڌا جهڙوڪ پوپ ڪارن ، س grainي اناج جي ماني ، ٽورڪيلا (مکڻ) تريليس) ، پاسٽا ، ڪڪر ۽ مختلف قسم جا ناشتا.
سڌريل اناج
س grي اناج جي برعڪس ، سڌريل اناج کي پروسيس ڪيو ويندو آهي يا ڀريل ٻن جراثيمن ۽ جراثيمن کي ختم ڪرڻ سان انهن کي وڏين شيف جي زندگي سان پالش وارو بناوت ملي ويندو آهي. ريفائننگ وارو عمل مختلف غذائي جزن کي ختم ڪري ٿو غذا جي فائبر سان گڏ سڌريل اناج جا ڪجهه مثالَ شامل آهن اڇي چانور ، اڇي ماني ۽ اڇو اٽو. بهتر ڪيل اناج جو اٽو مختلف قسم جي کاڌا ٺاهڻ لاءِ پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي جن ۾ ماني ، ٽريٽيلا ، پاستا ، ڪڪڙ ، ناشتو ۽ ڊريسٽ شامل آهن.
س Grو اناج جي صحت جا فائدا
س grو اناج ڪجهه عرصي تائين تحقيق جو حصو رهيو آهي ۽ سائنسدان ڪيترن ئي اناج ۽ مڪمل اناج جي شين جي صحت جي فائدن جي نشاندهي ڪري چڪا آهن. بهتر اناج جي برعڪس ، مڪمل اناج غذائي فائبر ۽ غذائي فائبرن ۾ وڌيڪ هوندا آهن ، بشمول غذائي فائبر ، بي وٽامن ، نيياين ، ٿامائن ۽ فوليٽ ، معدنيات جهڙوڪ زنک ، لوهه ، ميگنيشيم ، ۽ مينگنيز ، پروٽين ، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ اينٽي آڪسيڊينٽس سميت فائٽيڪ ايسڊ ، لينجن ، فولولڪ ايسڊ ، ۽ سلفر جا مرڪب.
عام اناج جي مڪمل اناج کي شامل آهي:
- دل جي بيماري جو خطرو گهٽجڻ
- فالج جو خطرو گهٽجي ويو
- قسم 2 ذیابيطس جي خطري کي گهٽايو ويو آهي
- وزن تي قابو رکڻ جو بهتر
- خونريزي ۾ گهٽتائي
خوراڪ سان جڙيل ڪيترائي سوال آهن جيڪي عام طور تي انهن ڏينهن انٽرنيٽ تي ڳولهايا ويندا آهن جهڙوڪ: “مکڻ / سمورو اناج يا صاف ڪيل اٽو (جهڙوڪ صاف ڪيل ڪڻڪ) تورليلا - جيڪو وڌيڪ صحتمند آهي - ڪنهن کي وڌيڪ غذائيت ءِ ڪاربس جو مواد توريتالي ۾ ”۽ اهڙيءَ ريت.
جواب واضح آهي. صحتمند رهڻ لاءِ ، اسان جي روزاني غذا / تغذي ۾ ، اسان کي بهتر ڪيل اناج (جهڙوڪ صاف ڪيل گندم) جي اٽي جي مکڻ / س grainو اناج سان تبديل ڪرڻ شروع ڪرڻ گهرجي جيڪي وڌيڪ غذائي طور سڃاتل آهن ۽ غذائي فائبر ، بي وٽامن ، معدنيات ، پروٽين ۽ ڪاربس.
پوري اناج جو استعمال ۽ ڪينسر جو خطرو
غذائي فائبر جو هڪ بهترين ذريعو هئڻ سان گڏ اعليٰ غذائي قدر سان ، س wholeو اناج دنيا جي محققن لاءِ وڏي دلچسپي رکي ٿو. انهن مان ڪيترائي جائداد جي انڪشاف ۽ مختلف ڪينسر جي خطرن جي وچ ۾ ايسوسيئيشن پڻ جائزو ورتو. هن موضوع سان لاڳاپيل ڪوهڙي ۽ مشاهدي جي مطالعي هيٺ ڪجهه وضاحت ڪئي وئي آهي.
کاsو کائڻ لاءِ ڪينسر جي تشخيص کانپوءِ!
نه twoه ڪينسر سا .يا آهن. ا beyondتي و beyondو عام غذائيت جي ھدايتن لاءِ ھر ڪنھن لاءِ ۽ izedاھيو ذاتي فيصلا کا foodي ۽ اضافي بابت اعتماد سان.
س Grو اناج جو استعمال ۽ هضم پيچ جي ڪينسر
کولوراٽيل ، گيسٽرڪ ڪينسر ۽ ايسوفيجل ڪينسر سان وابستگي جو جائزو وٺو.
2020 ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي ۾ ، چين جي هينن کان محقق ، اناج جي پوري کائڻ ۽ هاضمي جي سرطان جي خطري جي وچ ۾ تنظيم جو جائزو ورتو. ان لاءِ هنن مارچ 2020 تائين مختلف ڊيٽابيس ۾ ادب جي ڳولا ذريعي ڊيٽا حاصل ڪئي ۽ 34 پڙهائي جي رپورٽ پڙهائي 35 مطالعو. انهن مان ، 18 مطالعات کولوراٽيل ڪينسر جا ، 11 اڀياس گيسٽرڪ ڪينسر جا ۽ 6 مطالعي esophagus ڪينسر جا ۽ ان ۾ 2,663,278،28,921،XNUMX شرڪت ۽ XNUMX،XNUMX ڪيس شامل آهن. (زيو فينگ جانگ ايٽ ال ، نٽر ج. ، 2020)
مطالعي اهو معلوم ڪيو ته جڏهن انهن سڀني کان گهٽ اناج جي گھٽتائي سان مقابلو ڪيو ويو ، سڀ کان وڌيڪ غذا وارو حصو وٺندڙن وٽ کولڪٽيل ڪينسر ، گيسٽرڪ ڪينسر ۽ esophageal ڪينسر ۾ اهم گهٽتائي ٿي سگھي ٿي. انهن اهو پڻ محسوس ڪيو آهي ته آمريڪن آبادي گڻ جي سرطان ۾ وڏي گهٽتائي ظاهر نه ڪئي آهي جن سان س wholeو اناج جي کاڻ سان گڏ.
ڪولوريڊٽر ڪينسر سان ايسوسيئيشن جو جائزو وٺڻ جو مطالعو ڪيو
2009 ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي ۾ ، محقق ، خاص طور تي برازيل کان ، سڃاڻپ ڪيو ويو 11 جي حوالي سان مجموعي طور تي 1,719,590،25،76 شرڪت ڪندڙ 31 ۽ 2006 سالن جي وچ ۾ ، 6 ڊسمبر 16 تائين مختلف ڊيٽابيس کان ، روڪ ۾ س grي اناج جي اثرائتي جو جائزو وٺڻ کولورڪٽر ڪينسر جي ڊيٽا جي بنياد تي کاڌي جي تعدد سوالن کان. مطالعي جو تجزيو ڪيو ويو اناج جي مڪمل اناج ، س grي اناج جي فائبر يا مڪمل اناج جو تجزيو لاء شامل ڪيو ويو. 7,745 کان 2009 سالن جي پيروي واري عرصي دوران ، XNUMX،XNUMX ماڻهن کي کولورائيٽ ڪينسر جي ترقي ڪئي. (پي هاس ۽ ايل ، انٽ ج فوڊ اسڪئي غذائيت ، XNUMX)
مطالعي مان معلوم ٿيو ته سمورو اناج جو وڌيڪ استعمال (بدران سڻڀن وانگر سڌريل اناج جي بدران) کولوراٽيل ڪينسر کي گهٽائڻ جي گهٽ خطري سان ڳن mayيل هوندو.
مطالعاتي گيسٽرڪ ڪينسر سان وابستگي جو جائزو وٺڻ
- 2020 ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي ۾ ، چين جي جينين يونيورسٽي جا محقق ، س grainي اناج جي استعمال جي وچ ۾ ايسوسيئيشن جو جائزو ورتو ۽ گيٽسر ڪينسر جي خطري جي بنياد تي 19 مطالعي مان حاصل ڪيل ڊيٽا جي بنياد تي ڊيٽابيس جهڙوڪ پب ميڊ ، ايمبيس ، ويب آف سائنس ، ڪوچري لائبريري ۽ چيني ڊيٽابيس. مطالعي مان معلوم ٿيو ته سمورو اناج جو تمام گهڻو ذخيرو غدود جي ڪينسر کان بچائي سگھي ٿو. تنهن هوندي ، هنن اهو طئي ڪيو ته بهتر ڪيل اناج (جيئن صاف ٿيل ڪڻڪ) جو استعمال گيريسر ڪينسر جو خطرو وڌائي سگهي ٿو ، بهتر ڪيل اناج جي کاڻ جي واڌ جي خطري سان. (Tonghua Wang et al. ، Int J فوڊ اسڪئي غذائي ، 2020)
- 2018 ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي ۾، سيچوان يونيورسٽي، چينگدو، چين جي محققن ڊيٽابيس ۾ ادب جي ڳولا ذريعي ڊيٽا حاصل ڪئي جيئن ته PubMed، EMBASE، Web of Science، MEDLINE، ۽ Cochrane Library آڪٽوبر 2017 تائين، جنهن ۾ 530,176 شرڪت ڪندڙ شامل هئا. اناج، سڄو، يا سڌريل اناج ۽ گيسٽرڪ جي خطري جي وچ ۾ تعلق ڪينسر. مطالعي مان معلوم ٿيو ته وڌيڪ سڄو اناج ۽ گهٽ سڌريل اناج (جهڙوڪ ريفائنڊ ڪڻڪ) کائڻ، پر اناج جو استعمال گيسٽرڪ ڪينسر جو خطرو گهٽائي سگھي ٿو. (Yujie Xu et al، Food Sci Nutr.، 2018)
ايسوفيجل ڪينسر سان ايسوسيئيشن جي جائزي وٺڻ جو مطالعو
2015 ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي ۾ ، ناروي ، ڊنمارڪ ۽ سويڊن جا محقق س grainي اناج جي گھٽتائي ۽ esophageal ڪينسر جي خطري جي وچ ۾ ايسوسيئيشن جو تجزيو ڪيو. تجزيو HELGA کوهٽ مطالعو کان کاڌي جي فریکوئنسي ڊيٽا استعمال ڪئي ، هڪ ممڪن ڪوهٽ جو مطالعو ، جنهن ۾ 3 ذيلي گهرن ۾ شامل آهن. 113,993،112 ميمبرن سميت ناروي ، سويڊن ۽ ڊنمارڪ 11 ڪيسن ۾ شامل آهن ۽ 45 سالن جي وچين دوري جو دور. مطالعي مان معلوم ٿيو ته انهن سڀني جي مقابلي ۾ ، سڀني کان گهٽ اناج جي گھٽتائي ، سڀ کان وڌيڪ کائڻ وارن شرڪت ڪندڙن ۾ esophageal ڪينسر ۾ 2016 سيڪڙو گهٽتائي هئي. (گوري اسڪئي ۽ ايل ، يورو ج ايپيڊيم. ، XNUMX)
مطالعي مان اهو نڪتو ته س -و اناج جو استعمال ، خاص طور تي غذا ۾ س -و اناج ڪڻڪ ، شايد esophageal ڪينسر جي خطري کي گهٽائي سگھي ٿو.
س Grو اناج جو استعمال ۽ لبلبي جي ڪينسر جو خطرو
2016 ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي ۾ ، چين کان محقق ادب جي ڳولا ذريعي ڊيٽا حاصل ڪيو جيئن ته پب ايمڊ ، ايمبيس ، اسڪپوس ۽ ڪوچين لائبريري جي ڊيٽابيس ڊيٽابيس جنوري 1980 کان جولاءِ 2015 تائين جي دوري ۾ شامل آهن ، جن ۾ 8 مطالعه شامل آهن ، س grainي اناج جي وچ ۾ اتحاد جي جائزي لاءِ. واپرائڻ ۽ cancer pancڙن جي ڪينسر جو خطرو. مطالعي مان معلوم ٿيو ته س grو اناج جو گهڻو ذخيرو لبلبي ڪينسر جي گهٽ خطري سان ڳن beيل هوندو. بهرحال ، محققن وڌيڪ تحقيقون ڪرڻ جي صلاح ڏني ته جيئن اهي نتيجا وڌيڪ مضبوط ٿي سگھن. (ڪيوچينگ لئي ائي ال ، دوائون (بالٽيمور). ، 2016)
پوري اناج جو استعمال ۽ سينه جو ڪينسر جو خطرو
2018 ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي ۾ ، چين ۽ آمريڪا کان محقق اپريل 2017 تائين ڊيٽابيس جهڙوڪ پب ايمڊ ، ايمبيس ، ڪوچين لائبريري ڊيٽابيس ۽ گوگل اسڪالر ۾ ادب جي ڳولا ذريعي ڊيٽا حاصل ڪندا جنهن ۾ 11 ڪوهٽ ۽ 4 ڪيس ڪنٽرول اسٽڊي سميت 7 مطالعو شامل هئا. 1,31,151،11,589،2018 شرڪت ڪندڙ ۽ XNUMX،XNUMX ڇاتي جو ڪينسر ڪيس ، س grainي اناج جي وڪري ۽ سينه جي سرطان جي خطري جي وچ ۾ اتحاد جي اڀياس ڪرڻ. (ينجون زيو ۽ ٻيا ، نٽر ج. ، XNUMX)
مطالعي مان معلوم ٿيو ته سمورو داڻو وڌيڪ کائڻ سان سينو سرطان جو خطرو گهٽجي سگهي ٿو. تنهن هوندي ، کان وٺي هن ايسوسيئيشن کي صرف ڪيس ڪنٽرول مطالعات ۾ مشاهدو ڪيو ويو پر ڪوورٽ مطالعو نه ، محقق انهن نتيجن جي تصديق ڪرڻ لاءِ وڌيڪ وڏي پيماني تي ڪوهٽ جي مطالعي جي صلاح ڏني.
پوري اناج جو استعمال ۽ ايڊوميٽريل ڪينسر جو خطرو
2012 ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي ۾ ، محقق س grي اناج جي وچ ۾ جائزي جو جائزو ورتو ۽ غذائي فائبر جو ذخيرو ۽ اينڊوميٽيل ڪينسر جي خطري کي استعمال ڪندي سوالن جي بنياد تي ڊيٽا استعمال ڪيو ويو ڊينش غذا ، ڪينسر ۽ صحت جي ڪوهٽ جي مطالعي سميت 24,418،50 عورتون 64-1993 سال جي وچ ۾ داخل ڪيا ويا 1997 ۽ 217 جنهن مان 2012 کي endometrial ڪينسر جي تشخيص هئي. (جولي ايهرسٽروپ ۽ ايل ، غذائي ڪينسر. ، XNUMX)
مطالعي س grي اناج جي کاڌا يا غذائي فائبر جي وچ ۾ ۽ ڪو به ايسوسيئيشن نه مليو.
پوري اناج جو استعمال ۽ پراساتٽ ڪينسر جو خطرو
- 2011 ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي ۾ ، محقق دانن جي غذا ، ڪينسر ۽ هيلٿ ڪوهٽ جي مطالعي مان حاصل ڪيل سوالنامه جي بنياد تي سوالن جي بنياد تي مڪمل اناج جي انٽي ۽ پروسٽيٽ ڪينسر جي خطري جي وچ ۾ ايسوسيئيشن جو جائزو ورتو جنهن ۾ 26,691،50 مرد شامل آهن جيڪي 64 ۽ 12.4 سالن جي وچ ۾ آهن. 1,081 سالن جي وچين دورن جي دوران ، 2011،XNUMX پروسٽيٽ ڪينسر جا ڪيس رپورٽ ڪيا ويا. مطالعي مان معلوم ٿيو ته مجموعي يا خاص اناج جي شين جي وڌيڪ حاصلات شايد ڊنمارڪ جي وچين عمر وارن مردن جي آبادي ۾ پروسٽيٽ جي سرطان جي خطري سان لاڳاپيل نه هجي. (رکڪ ايجبرگ ايٽ ال ، ڪينسر جي سببن جو ڪنٽرول. ، XNUMX)
- 2012 ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي ۾ ، محققن 930 افريقي آمريڪن ۽ 993 يورپي آمريڪن جي وچ ۾ اناج جي وڪري ۽ پروسٽيٽ ڪينسر جي خطري جي وچ ۾ ايسوسيئيشن جو جائزو ورتو ، ڪيس جو مطالعو نارتھ ڪيرولینا-لوزياناا پروسٽيٽ ڪينسر پروجيڪٽ يا پي سي اي پي اسٽڊي نالي ڪيو ويو آهي. مطالعي ڏٺائين ته سمورو اناج (بهتر ڪيل اناج جي برعڪس جهڙوڪ صاف ڪيل ڪڻڪ) شايد افريقي آمريڪن ۽ يورپي آمريڪن ٻنهي ۾ پروسٽيٽ ڪينسر جي گهٽ خطري سان ڳن beيل هجي. (فريڊ تبنگ ايٽ ال ، پروسٽيٽ ڪينسر. ، 2012)
پوري اناج جو استعمال ۽ جگر جي ڪينسر جو خطرو
2019 ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي ۾، محققن 1,25455 شرڪت ڪندڙن کان حاصل ڪيل سوالن جي بنياد تي ڊيٽا استعمال ڪندي سڄي اناج جي اناج ۽ جگر جي ڪينسر جي خطري جي وچ ۾ تعلق جو جائزو ورتو، جن ۾ 77241 عورتون ۽ 48214 مرد شامل آهن جن جي اوسط عمر 63.4 سالن جي 2 نرسن جي صحت ۾ آهي. يو ايس بالغن ۾ مطالعو ۽ صحت جي ماهرن جو فالو اپ مطالعو. 24.2 سالن جي اوسط پيروي دوران، 141 جگر ڪينسر ڪيسن جي نشاندهي ڪئي وئي. (Wanshui Yang et al، JAMA Oncol.، 2019)
مطالعي اهو معلوم ڪيو ته وڌ اناج جي واڌ (بدران بهتر اناج جي بدران بهتر ڪيل گندم) ۽ ممڪن طور تي اناج فائبر ۽ چوڪن جو غذا جي حصي طور آمريڪا ۾ بالغن جي وچ ۾ جگر جي ڪينسر جي گهٽ خطري سان ڳن withيل هجي.
ٿڪل
اڪثر مشاهدي جي مطالعي مان نتيجن مان معلوم ٿئي ٿو ته، سڌريل اناج جي برعڪس (جهڙوڪ سڌريل ڪڻڪ) جي استعمال سان، سڄو اناج جو استعمال شايد ڪينسر جي گھٽ خطري سان جڙيل هجي جنهن ۾ ڪولوريڪٽل، گيسٽرڪ، اسوفاجل، بريسٽ، پروسٽيٽ (افريقي آمريڪن ۽ يورپي آمريڪن ۾. )، جگر ۽ پينڪريٽڪ cancers. جڏهن ته، 2012 ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعو سڄي اناج جي استعمال ۽ ڊنمارڪ آبادي ۾ endometrial ۽ پروسٽٽ ڪينسر جي خطري جي وچ ۾ ڪو به تعلق نه مليو.
صحتمند رهڻ ۽ سرطان جي خطري کي گھٽائڻ لاءِ ، اسان کي گھرجي ته اسان جي روزاني غذا / تغذيه ۾ چانورن ۽ ٽوٽيلا سان س startو اناج (جهڙوڪ صاف ڪيل ڪڻڪ) جو اٽو ۽ مڪمل اناج مان ٺهيل هجي جيئن ڪڻڪ ، رائي ، ٻلي ۽ مکڻ غذائي فائبر ، بي وٽامن ، معدنيات ، پروٽين ۽ ڪاربس سان مالا مال تنهن هوندي ، ذهن ۾ رکون ، جيتوڻيڪ س wholeو اناج صحتمند سمجهيو وڃي ٿو ۽ فائبر ، بي-ويٽامين ، پروٽين ۽ ڪارب جو هڪ بنيادي ذريعو ، س grainي اناج مان تيار ڪيل کاڌي يا مکڻ ٽريٽيلا شايد گلوٽين حساسيت ۽ جلن وارن ماڻهن لاءِ مناسب نه هجن. آنند جي سنڊروم (آئي بي ايس).
توھان ڪھڙو کا eatو کائيندا آھيو ۽ ڪھڙو سپليمنٽ و takeو اھو ھڪڙو فيصلو آھي جيڪو توھان ڪندا آھيو. توھان جي فيصلي ۾ شامل ھجڻ گھرجي ڪينسر جين ميوٽيشنز جو ، جيڪو ڪينسر ، جاري علاج ۽ سپليمنٽس ، ڪا به الرجي ، طرز زندگيءَ جي معلومات ، وزن ، قد ۽ عادتون.
addon کان ڪينسر لاءِ غذائيت جي رٿابندي انٽرنيٽ جي chesولا تي ل ناھي. اھو خودڪار بڻائي ٿو توھان لاءِ فيصلا ڪرڻ مالڪيولر سائنس جي بنياد تي جيڪو اسان جي سائنسدانن ۽ سافٽ ويئر انجنيئرن پاران لاو ڪيو ويو آھي. قطع نظر ان جي ته careا توهان بنيادي بايوڪيميڪل ماليڪيولر رستن کي سمجھڻ جو خيال رکو ٿا يا نه - ڪينسر لاءِ غذائيت جي منصوبه بندي لاءِ ته سمجھڻ جي ضرورت آھي.
ھاڻي ئي شروع ڪريو پنھنجي غذائيت جي منصوبه بندي سان سوالن جا جواب ڏيڻ سان ڪينسر جي نالي تي ، جينياتي تغيرات ، جاري علاج ۽ سپليمنٽس ، ڪا به الرجي ، عادتون ، طرز زندگي ، عمر گروپ ۽ جنس.
ڪينسر لاءِ ذاتي غذائيت!
ڪينسر وقت سان تبديل ٿئي ٿو. ڪينسر جي اشاري، علاج، طرز زندگي، کاڌي جي ترجيحات، الرجي ۽ ٻين عنصرن جي بنياد تي پنهنجي غذائيت کي ترتيب ۽ تبديل ڪريو.