دنيا
مختلف آبادي جي بنياد تي مطالعي جي ميٽا-تجزيو اڳ ۾ هڪ الٽي انجمن ڏيکاريو ويو آهي سخت ڀاڄين جي وڌيڪ استعمال ۽ مختلف ڪينسر جي خطري جهڙوڪ ڦڦڙن جي ڪينسر، سيني جي سرطان، پينڪريٽڪ ڪينسر ۽ ٻيا ڪيترائي. نيو يارڪ ۾ تحقيق ڪندڙن پاران ڪيل هڪ تازي ڪلينڪ مطالعي ۾ پيٽ جو خطرو گهٽجي ويو ڪينسر خام ڪرسيفيرس ڀاڄين جي وڌيڪ واپرائڻ سان: ڪينسر لاء، صحيح غذائيت / غذا جي معاملن.
گندو رگندڙ سبزيات
Cruciferous ڀاڄيون ٻوٽن جي Brassica خاندان جو حصو آهن جن ۾ شامل آهن broccoli, Brussels sprouts, cabbage, cauliflower, kale, bok choy, arugula, turnip greens, watercress and mustard. اهي نالا ان ڪري رکيا ويا آهن جيئن انهن جا چار پنن وارا گل صليب يا صليب سان مشابهت رکن ٿا (جيڪو صليب کڻي ٿو). ڪرسيفيرس ڀاڄيون ڪنهن به سپر فوڊ کان گهٽ نه آهن، ڇاڪاڻ ته اهي ڪيترن ئي غذائي اجزاء سان ڀريل آهن جهڙوڪ وٽامن، معدنيات، اينٽي آڪسائيڊنٽ ۽ غذائي فائبر جن ۾ سلفورافين، جينسٽين، ميلاٽونين، فولڪ ايسڊ، انڊول-3-ڪاربينول، ڪيروٽينائيڊ، وٽامن سي، وٽامن اي، وٽامن ڪ، اوميگا 3 فائيٽي ايڊز ۽ وڌيڪ. تنهن هوندي به سخت ڀاڄيون، جڏهن ان جي فعال اجزاء جي اضافي جي صورت ۾ وڌيڪ ورتو وڃي (جهڙوڪ سلفورافين سپليمنٽس)، اهو ٿي سگهي ٿو ڪجهه ماڻهن ۾ معمولي ضمني اثرات. ڪجهه ضمني اثرات جيڪي اضافي cruciferous ڀاڄين جي اجزاء جي اضافي کڻڻ سان لاڳاپيل آهن انهن ۾ گئس، قبضي، ۽ دستن ۾ اضافو شامل آهن.
گذريل ٻن ڏهاڪن ۾، مختلف قسمن جي خطرن سان cruciferous سبزي جي استعمال جو تعلق ڪينسر وڏي پيماني تي اڀياس ڪيا ويا ۽ محقق گهڻو ڪري ٻنهي جي وچ ۾ هڪ معکوس ايسوسيئيشن مليا. پر، ڇا اسان جي غذا ۾ سخت ڀاڄيون شامل ڪرڻ سان پيٽ جي ڪينسر جو خطرو گهٽجي ويندو؟ اچو ته هڪ تازي مطالعي ذريعي نظر اچن ٿا جيڪو شايع ٿيل آهي غذائيت ۽ ڪينسر ۽ سمجهو ته ماهر ڇا ٿا چون!
کاsو کائڻ لاءِ ڪينسر جي تشخيص کانپوءِ!
نه twoه ڪينسر سا .يا آهن. ا beyondتي و beyondو عام غذائيت جي ھدايتن لاءِ ھر ڪنھن لاءِ ۽ izedاھيو ذاتي فيصلا کا foodي ۽ اضافي بابت اعتماد سان.
قيدي ڀا Vegetيون ۽ پيٽ جي ڪينسر جو خطرو
نيويارڪ جي بفيلو ۾ روزويل پارڪ جامع ڪينسر سينٽر ۾ هڪ ڪلينڪڪ اڀياس ڪئي وئي ، هڪ سوالن جي بنياد تي مريضن جو تجزيو ڪيو ويو جيڪي 1992 ۽ 1998 جي وچ ۾ مريض ايپيڊيمولوجي ڊيٽا سسٽم (پي اي ڊي ايس) جي حصي ۾ شامل ڪيا ويا هئا.مايا اي ڊي موريسن ۽ ال ، غذائي ڪينسر. ، 2020) مطالعي ۾ 292 stomach cancerڙن جي ڪينسر جي مريضن ۽ 1168 ڪينسر کان آزاد مريضن جا ڊيٽا شامل هئا جن سان نون ڪينسر جي تشخيص ناهي. پڙهائي لاءِ شامل 93 سيڪڙو مريضن ڪاڪيشين هئا ۽ 20 ۽ 95 سالن جي وچ ۾ هئا. هيٺ ڏنل پڙهائي جي اهم نتيجن جو خلاصو آهي.
- ڪُل ڪرسيفيرس ڀاڄين، خام ڪرسيفيرس ڀاڄين، خام بروڪلولي، خام گوبي ۽ برسلز اسپراٽس جو وڌيڪ استعمال معدي جي خطري ۾ 41 سيڪڙو، 47 سيڪڙو، 39 سيڪڙو، 49 سيڪڙو ۽ 34 سيڪڙو گهٽتائي سان لاڳاپيل هو. ڪينسر جي حوالي ڪندا.
- کُل ڀاين جو گهڻو استعمال ، پکايل صليب ، نان ڪڻڪ وارا ڀا vegetablesيون ، پکايل بروڪلي ، پڪي ڪڪڙ ، خام ڪباب ، پکايل گوبھی ، ساگر ۽ ڪلي ۽ ٻڪرار جو گهڻو ڪينسر جو خطرو آهي.
ٿڪل
مختصر ۾، هن مطالعي جو مشورو ڏنو ويو آهي ته خام سخت ڀاڄين جو وڌيڪ استعمال پيٽ جي ڪينسر جي گهٽ خطري سان لاڳاپيل ٿي سگهي ٿو. ڪيمو پريوينٽيو ملڪيت سان گڏو گڏ اينٽي آڪسائيڊنٽ، اينٽي سوزش، اينٽي ڪينسر ۽ اينٽي ايسٽروجنڪ پراپرٽيز ڪرسيفيرس ڀاڄين کي انهن جي اهم فعال مرکبات/مائڪرونٽرينٽس جهڙوڪ سلفورافين ۽ انڊول-3-ڪاربنول سان منسوب ڪري سگهجي ٿو. ڪيترن ئي پوئين آبادي جي بنياد تي ڪيل اڀياس پڻ ڏيکاريا آهن سخت ڀاڄين جي وچ ۾ مضبوط لاڳاپو ڀاڄين جي وڌيڪ استعمال ۽ ڪينسر جي ٻين قسمن جي خطرن کي گھٽائڻ سميت ڦڦڙن جي ڪينسر، پينڪريٽڪ ڪينسر، کولوريڪل. ڪينسررينل سيل ڪارڪينوما، اووري جي ڪينسر ۽ چھاتی جي ڪينسر (آمريڪي انسٽيٽيوٽ آف ڪينسر ريسرچ). هيٺئين لائن اها آهي ته، اسان جي روزاني غذا ۾ سخت ڀاڄين کي مناسب مقدار ۾ شامل ڪرڻ اسان جي مدد ڪري سگهي ٿي اسان جي صحت جي فائدن کي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي ڪينسر جي روڪٿام سميت.
توھان ڪھڙو کا eatو کائيندا آھيو ۽ ڪھڙو سپليمنٽ و takeو اھو ھڪڙو فيصلو آھي جيڪو توھان ڪندا آھيو. توھان جي فيصلي ۾ شامل ھجڻ گھرجي ڪينسر جين ميوٽيشنز جو ، جيڪو ڪينسر ، جاري علاج ۽ سپليمنٽس ، ڪا به الرجي ، طرز زندگيءَ جي معلومات ، وزن ، قد ۽ عادتون.
addon کان ڪينسر لاءِ غذائيت جي رٿابندي انٽرنيٽ جي chesولا تي ل ناھي. اھو خودڪار بڻائي ٿو توھان لاءِ فيصلا ڪرڻ مالڪيولر سائنس جي بنياد تي جيڪو اسان جي سائنسدانن ۽ سافٽ ويئر انجنيئرن پاران لاو ڪيو ويو آھي. قطع نظر ان جي ته careا توهان بنيادي بايوڪيميڪل ماليڪيولر رستن کي سمجھڻ جو خيال رکو ٿا يا نه - ڪينسر لاءِ غذائيت جي منصوبه بندي لاءِ ته سمجھڻ جي ضرورت آھي.
ھاڻي ئي شروع ڪريو پنھنجي غذائيت جي منصوبه بندي سان سوالن جا جواب ڏيڻ سان ڪينسر جي نالي تي ، جينياتي تغيرات ، جاري علاج ۽ سپليمنٽس ، ڪا به الرجي ، عادتون ، طرز زندگي ، عمر گروپ ۽ جنس.
ڪينسر لاءِ ذاتي غذائيت!
ڪينسر وقت سان تبديل ٿئي ٿو. ڪينسر جي اشاري، علاج، طرز زندگي، کاڌي جي ترجيحات، الرجي ۽ ٻين عنصرن جي بنياد تي پنهنجي غذائيت کي ترتيب ۽ تبديل ڪريو.
ڪينسر جي مريضن کي اڪثر مختلفن سان معاملو ڪرڻو پوندو آهي کيمٿراپي جا مضر اثرات جيڪي انهن جي زندگي جي معيار کي متاثر ڪن ٿا ۽ سرطان جي متبادل علاج جي ڳولا ڪن ٿا. وٺڻ صحيح تغذي ۽ اضافي سائنسي خيالن جي بنياد تي (اندازن کان بچڻ ۽ بي ترتيب جي چونڊ) ڪينسر ۽ علاج سان لاڳاپيل ضمني اثرات جو بهترين قدرتي علاج آهي.