مهمې پیښې
د پورټو ریکو میرمنو چې د لہسن بډایه سوفریټو یې خوړله د سینې د سرطان خطر کې د هغه چا په پرتله 67 decrease کمښت شتون درلود چې د لہسن بډایه رژیم نه خوري. یوې بلې څیړنې راپور ورکړ چې په اونۍ کې دوه یا ډیر ځله د خام لہسن کارول د چینایي وګړو کې د ځګر سرطان په وده کې مخنیوي اغیز درلود. ډیری مشاهدې مطالعو هم په هغو کسانو کې د پروسټټ سرطان خطر کم ښودلی چې په کې د لہسن لوړه کچه لري. د ځناورو مطالعې هم د پوټکي سرطان کمولو کې د لہسن وړتیا وړاندیز کړې. دا مطالعات په ګوته کوي چې د لہسن څښل ګټه لري او د سرطان خطر کمولو احتمال لري.
د لہسن کارول
ووږه یو له هغو بوټو څخه دی چې پرته له دې چې تاسو غواړئ خواړه مو خوندور وي پخلی کول تقریبا ناممکن دي. د پیاز یو خپلوان، هوږه په پراخه کچه په ایټالیا، مدیتراني، اسیایي او هندي خواړو کې کارول کیږي (د زنجبیل/لوسن پیسټ سره مخلوط شوي پیاز په دې نړۍ کې د هر لوی ډوډۍ اساس دی)، له دې امله دا یو بوټي جوړوي چې خلک یې خوند اخلي. په نړیواله کچه. د دې په څیر چې هوږه په پراخه کچه کارول کیږي او د تاریخ دومره لوی برخې لپاره کارول شوي ، پدې اړه ساینسي علاقه شتون لري چې څنګه د لہسن پراساس خواړه په بدن کې د مختلف ډولونو سرطانونو او سرطان درملنې سره اړیکه او اغیزه کولی شي. او پداسې حال کې چې ډیرې څیړنې ته اړتیا لري، دا په زیاتیدونکي توګه روښانه کیږي چې هوږه د مختلفو سرطانونو خطر کمولو کې د پام وړ اغیزه لري.
د سرطان تشخیص وروسته د خوړلو خواړه!
هیڅ دوه سرطانونه ورته ندي. د هرچا لپاره د عام تغذیې لارښودونو هاخوا لاړشئ او د باور سره د خواړو او تکمیلاتو په اړه شخصي پریکړې وکړئ.
د جوار د څښاک او سرطان خطراتو ترمینځ اتحادیه
د لہسن او د سینې سرطان خطر
پورټو ریکو یو کوچنی کیریبین ټاپو دی چې نفوس یې هره ورځ د سوفریټو مشهور مصرف له امله په لوړه کچه لہسن اخلي. سوفریتو، چې د پام وړ پیاز او هوږه لري، د پورټو ریکو یو عمده مصالحه ده چې د هغې په ډیری ډولونو کې کارول کیږي. له همدې امله، د پورټو ریکو پوهنتون سره په نیویارک کې د بفیلو پوهنتون لخوا یوه څیړنه ترسره شوې ترڅو دا مطالعه کړي چې څنګه د لہسن څښل په ځانګړي ډول په سینې اغیزه کوي. د سرطان، د سرطان یو ډول دی چې مخکې د هوږې په تړاو نه و مطالعه شوی. څیړنه د 346 میرمنو کنټرول درلوده چې د غیر میلانوما د پوستکي سرطان پرته د سرطان تاریخ نلري او 314 میرمنې چې د سینې سرطان تشخیص شوي. د دې څیړنې څیړونکو موندلې چې هغه کسان چې په ورځ کې له یو ځل څخه ډیر صوفیت خوري د سینې سرطان خطر د هغو کسانو په پرتله 67٪ کم شوی چې دا په بشپړ ډول نه خوري (دیسای جی اوټ ، د مغذي سرطان. 2019 ).
د دې لپاره چې ولې لہسن په دې وروستیو کې ځانګړې علاقه ترلاسه کړې د ځینو فعالو مرکباتو له امله دي چې دا پکې شامل دي چې د کارسینجینیک ضد ملکیتونو لپاره پیژندل شوي. د ایلیل سلفر په څیر مرکبونه چې په لہسن کې شتون لري ورو کوي او ځینې وختونه حتی د دې توان لري چې د دوی حجرو ویش پروسې باندې د ډیری فشار اضافه کولو سره د تومورونو ودې مخه ونیسي.
د لہسن او لیور سرطان خطر
د ځيګر سرطان یو نادر مګر وژونکی دی د سرطان چې د پنځه کلن ژوندي پاتې کیدو کچه یوازې 18.4٪ ده. په 2018 کې، 46.7٪ ناروغان چې د ځيګر سرطان تشخیص شوي د چین څخه سرچینه اخیستې. په 2019 کې، د کالیفورنیا پوهنتون، لاس انجلس د څیړونکو لخوا یوه څیړنه ترسره شوه ترڅو دا وڅیړي چې د خام لہسن څښل څنګه د ځیګر سرطان کچه اغیزه کولی شي. دا څیړنه د 2003 څخه تر 2010 پورې د چین په جیانګسو کې ترسره شوې، چې په ترڅ کې یې د 2011 د ځیګر سرطان ناروغان او د 7933 تصادفي انتخاب شوي نفوس کنټرول مستند شوي. د کوم بل بهرني متغیر لپاره تنظیم کولو وروسته، څیړونکو وموندله چې د خام لپاره "95٪ باور وقفه" د لہسن مصرف او د ځیګر سرطان خطر 0.77 وه (95٪ CI: 0.62–0.96) وړاندیز کوي چې په هره اونۍ کې دوه یا ډیر ځله د لہسن څښل ممکن د ځیګر په سرطان مخنیوی وکړي. "(لیو ایکس او ال ، مغذي مواد. 2019).
د لہسن او پروسټټ سرطان خطر
- د چین - جاپان دوستۍ روغتون څیړونکو د چین د جاپان د ملګرتیا روغتون څیړنې د مالګینو او پروسټاټ سرطان خطراتو په شمول د الیمو سبزیجاتو اخیستل ترمینځ اړیکې ارزولې او موندلي چې د لہسن څښل د پام وړ د پروسټټ سرطان خطر کم کړی. (ژاؤ فینګ ژو ایټ ال ، د آسیا پیک ج کینسر مخکینۍ ، 2013)
- په یوه څیړنه کې چې په چین او متحده ایالاتو کې د څیړونکو لخوا خپره شوې ، دوی د درملو اخیستو ترمینځ تړاو ارزولی. د سبز سبزیجاتد لہسن او د پروستات سرطان خطر په شمول. څیړنې موندلې چې هغه کسان چې د هوږې او سکالین ډیر مصرف لري د پروستات سرطان خطر د پام وړ کم کړی. (An W Hsing et al، J Natl Cancer Inst.، 2002)
د لہسن او پوټکي سرطان خطر
ډیری مشاهده یا کلینیکي مطالعات شتون نلري چې په پوستکي د لہسن د مصرف اغیز ارزوي د سرطان. په موږکانو کې ځینې مطالعې وړاندیز کړی چې د خواړو د یوې برخې په توګه د لہسن مصرف کولی شي د پوټکي پیپیلوما رامینځته کیدو ځنډولو کې مرسته وکړي کوم چې په پایله کې د پوټکي پاپیلوما شمیر او اندازه کموي. ((ډاس ایټ ، د رژیم ، تغذیه او پوټکي کتاب ، pp 300-31)
پایله
اصلي کرښه دا ده چې تاسو باید د پخلي پخلي کې د هغومره اندازې لہسن کارولو لپاره آزاد احساس وکړئ چې دا په احتمالي توګه د سرطان ضد ځینې قوي خصوصیات لري او ممکن د ځیګر ، سینې ، پروسټات او پوټکي سرطان خطر کمولو کې مرسته وکړي. سربیره پردې ، په ټوله نړۍ کې د دومره پراخه استعمال شوي بوټو په څیر د لہسن ګټه دا ده چې د اوسط څښلو سره ، واقعیا داسې زیان رسونکي اړخیزې اغیزې شتون نلري چې د ناڅاپي بد بوی پرته بل واقع کیدی شي!
کوم خواړه تاسو خورئ او کوم ضمیمه تاسو اخلئ دا پریکړه ده چې تاسو یې کوئ. ستاسو په پریکړه کې باید د سرطان جین تغیرات په پام کې ونیول شي ، کوم سرطان ، روانې درملنې او تکمیلات ، هرډول الرجی ، د ژوند کولو معلومات ، وزن ، قد او عادتونه.
د اډون څخه د سرطان لپاره د تغذیې پلان کول د انټرنیټ لټونونو پراساس ندي. دا زموږ د ساینس پوهانو او سافټویر انجینرانو لخوا پلي شوي مالیکولر ساینس پراساس ستاسو لپاره پریکړه کول اتومات کوي. د دې په پام کې نیولو پرته چې ایا تاسو د اصلي بایو کیمیکل مالیکولر لارو درک کولو ته پاملرنه کوئ یا نه - د سرطان لپاره د تغذیې پلان کولو لپاره چې پوهیدو ته اړتیا ده.
همدا اوس د سرطان نوم ، جینیاتي تغیرات ، روانې درملنې او ضمیمې ، هر ډول الرجی ، عادتونه ، د ژوند طرز ، د عمر ګروپ او جندر په اړه پوښتنو ته په ځوابولو سره د خپل تغذیه پلان کولو سره پیل کړئ.
د سرطان لپاره شخصي تغذیه!
سرطان د وخت په تیریدو سره بدلیږي. د سرطان نښې، درملنې، د ژوند طرز، د خوړو غوره توبونو، الرجی او نورو فکتورونو پراساس خپل تغذیه تنظیم او تعدیل کړئ.
د سرطان ناروغان اکثرا باید له مختلف سره معامله وکړي کیمیاوي درملنې اغیزې کوم چې د دوی د ژوند کیفیت اغیزه کوي او د سرطان لپاره بدیل درملنې ګوري. د سم تغذیه او ضمیمه د ساینسي نظرونو پراساس (د اټکل کولو او تصادفي انتخاب څخه ډډه کول) د سرطان او درملنې پورې اړوند اړخیزو اغیزو لپاره غوره طبیعي درملنه ده.