Najważniejsze
Połączenie suplementu niacyny lub witaminy B3 pośredniczy w profilaktyce / ochronie przed skórą rak badano na bardzo dużej próbie mężczyzn i kobiet. Badanie wykazało, że stosowanie suplementu niacyny (witaminy B3) wiązało się z niewielkim spadkiem ryzyka raka płaskonabłonkowego (raka skóry), ale nie raka podstawnokomórkowego lub czerniaka. Na podstawie tego badania nie zalecamy przyjmowania suplementów niacyny/witaminy B3 w celu zapobiegania rakowi skóry, a nadmierne ilości suplementów niacyny jako część diety/odżywiania mogą być szkodliwe i prowadzić do uszkodzenia wątroby.
Niacyna (witamina B3) na raka
Niacyna, która jest po prostu inną nazwą witaminy B3, jest kluczowym składnikiem odżywczym potrzebnym prawie wszystkim częściom ciała. Pokarmy zawierające niacynę/witaminę B3 obejmują chude czerwone mięso, ryby, mleko i produkty mleczne, migdały, produkty pszenne, fasolę, zielone warzywa liściaste i inne warzywa, takie jak marchew, rzepa i seler. Podobnie jak każda inna witamina wykorzystywana przez organizm, niacyna/witamina B3 pomaga w przekształcaniu przyjmowanego pokarmu w użyteczną energię, wspomagając ważne enzymy w tym procesie.
Istnieją dwie formy chemiczne niacyny, które znajdują się w różnych produktach spożywczych i suplementach - kwas nikotynowy jest stosowany w celu obniżenia poziomu cholesterolu u osób, a niacynamid potencjalnie wykazuje zdolność zmniejszania ryzyka zachorowania na raka skóry. Podczas gdy niacyna/witamina B3 nigdy wcześniej nie była badana w odniesieniu do rodzaju rak, stwierdzono, że niedobór niacyny/witaminy B3 może znacznie zwiększyć wrażliwość skóry na ekspozycję na światło słoneczne. Na tym blogu przybliżymy badanie, aby sprawdzić, czy przyjmowanie nadmiernych suplementów niacyny / witaminy B3 w ramach naszej diety pomaga w zapobieganiu rakowi skóry.
Chociaż czerniak jest tym, co od razu przychodzi na myśl większości ludzi, gdy myślą o raku skóry, w rzeczywistości istnieją trzy główne typy raka skóry powiązane z trzema głównymi typami komórek, które tworzą najwyższą warstwę naszej skóry, naskórek. Nasza skóra jest w rzeczywistości największym organem ciała i jest odpowiedzialna za bycie naszą pierwszą linią obrony i kontroluje wewnętrzną temperaturę ciała. W naskórku komórki płaskonabłonkowe tworzą warstwę wierzchnią i jest to również warstwa, z której z czasem złuszczają się martwe komórki, komórki podstawne tworzą dolną warstwę naskórka i z wiekiem przekształcają się w komórki płaskonabłonkowe, a melanocyty są komórki, które znajdują się pomiędzy komórkami podstawnymi i wytwarzają pigment znany jako melanina, który nadaje skórze każdego z nich charakterystyczny kolor. Na tej podstawie trzy główne rodzaje skóry rak to rak podstawnokomórkowy (BCC), rak płaskonabłonkowy (SCC) i czerniak, który wywodzi się z melanocytów, zanim rozprzestrzeni się na różne części ciała.
Pokarmy do spożycia po rozpoznaniu raka!
Żadne dwa nowotwory nie są takie same. Wyjdź poza wspólne wytyczne żywieniowe dla wszystkich i podejmuj spersonalizowane decyzje dotyczące żywności i suplementów z ufnością.
Niacyna/witamina B3 i rak płaskonabłonkowy
W 2017 roku naukowcy z Harvard Medical School i Seoul National University College of Medicine przeprowadzili badanie, w którym dokładnie sprawdzili, jak niacyna/witamina B3 wpływa na ryzyko wystąpienia zmian skórnych. rak dla mężczyzn i kobiet. Taki związek nigdy wcześniej nie był badany, dlatego takie badanie jest jednym z pierwszych tego rodzaju. Dane do tego badania zostały zaczerpnięte z Nurses Health Study (1984-2010) i Health Professionals Follow-up Study (1986-2010), w których przeprowadzono codzienne kwestionariusze, a także kwestionariusze kontrolne dla wszystkich uczestników, pytając o takie rzeczy, jak lokalizacja miejsce zamieszkania, występowanie czerniaka w rodzinie, liczbę pieprzyków na skórze oraz ilość kremu przeciwsłonecznego stosowanego codziennie. Naukowcy odkryli, że „w tych zbiorczych analizach dwóch dużych badań kohortowych całkowite spożycie niacyny było związane z umiarkowanie zmniejszonym ryzykiem SCC, podczas gdy nie znaleziono powiązań ochronnych dla BCC ani czerniaka” (Park SM i in., Int J Cancer. 2017 ).
Wnioski
Istnieje kilka powodów, dla których te dane okazały się tak niejednoznaczne. Spożycie suplementu niacyny/witaminy B3 nie było aktywnie podawane, ale mierzone za pomocą kwestionariuszy żywieniowych, co oznacza, że prawdopodobnie było spożywane z innymi suplementami multiwitaminowymi, które mogły maskować jego prawdziwy efekt. Dlatego należy przeprowadzić więcej badań na ten temat, aby uzyskać konkretne wnioski. W związku z tym, w oparciu o to badanie, nie sugerujemy, abyś zwiększał spożycie suplementu niacyny/witaminy B3, ponieważ wyniki nie wykazały bardzo dużego wpływu na zapobieganie chorobom skóry rak. Przyjmowanie odpowiedniej ilości niacyny jako części naszej diety jest zdrowe (choć może nie zmniejszać ryzyka raka skóry), ale przyjmowanie zbyt dużej ilości niacyny może zaszkodzić organizmowi i może prowadzić do uszkodzenia wątroby.
Jakie jedzenie jesz i jakie suplementy bierzesz, to decyzja, którą podejmujesz. Twoja decyzja powinna obejmować rozważenie mutacji genu nowotworu, rodzaju nowotworu, trwających terapii i suplementów, wszelkich alergii, informacji o stylu życia, wadze, wzroście i nawykach.
Planowanie odżywiania w przypadku raka z dodatku nie opiera się na wyszukiwaniu w Internecie. Automatyzuje podejmowanie decyzji w oparciu o nauki molekularne wdrażane przez naszych naukowców i inżynierów oprogramowania. Niezależnie od tego, czy zależy Ci na zrozumieniu podstawowych biochemicznych szlaków molekularnych, czy nie - do planowania żywienia w przypadku raka to zrozumienie jest potrzebne.
Zacznij TERAZ od planowania żywienia, odpowiadając na pytania dotyczące nazwy raka, mutacji genetycznych, trwających terapii i suplementów, wszelkich alergii, nawyków, stylu życia, grupy wiekowej i płci.
Spersonalizowane odżywianie na raka!
Rak zmienia się z czasem. Dostosuj i zmodyfikuj swoje odżywianie w oparciu o wskazania raka, leczenie, styl życia, preferencje żywieniowe, alergie i inne czynniki.
Chorzy na raka często mają do czynienia z różnymi skutki uboczne chemioterapii które wpływają na ich jakość życia i szukają alternatywnych terapii na raka. Biorąc prawidłowe odżywianie i suplementy oparte na przesłankach naukowych (unikając zgadywania i przypadkowego wyboru) jest najlepszym naturalnym lekarstwem na raka i skutki uboczne związane z leczeniem.