ਨੁਕਤੇ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਆਮ ਪਤਾ ਲਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਬੇਰੀਆਂ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਬੀਓਟਿਕ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਦਹੀਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਜੋਖਮ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਹਰਬਲ ਪੂਰਕ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਸੰਘਣੇ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵਜ਼ ਅਤੇ ਫਾਈਟੋ ਕੈਮੀਕਲਜ਼ ਜੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ / ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਉਹੀ ਫਾਇਦੇ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਏ, ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰ, ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਬੇਮਿਸਾਲ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਜੀ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ 'ਸੀ' ਸ਼ਬਦ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਕ ਸੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਆਈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕ ਹੋਰ ਹੈ 'Covid-19'ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਹਾਵਤ ਹੈ, 'ਸਿਹਤ ਦੌਲਤ ਹੈ' ਅਤੇ ਇਕ ਚੰਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਰਹਿਣਾ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਉੱਤੇ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਾਲਾਬੰਦੀ ਕਰਨ ਦੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਿਹਤ ਦੇ ਹੋਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਹੋਰ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਮਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਹੀ ਭੋਜਨ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਲਾੱਗ ਉਹਨਾਂ ਖਾਣਿਆਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਆਪਣੇ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਛੋਟ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਕਸਰ
ਕੈਂਸਰ, ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਿਰਫ ਇਕ ਆਮ ਸੈੱਲ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਬਦਲਿਆ ਅਤੇ ਘਾਹ-ਫੂਸ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਧਾਰਨ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਮੈਟਾਸਟੇਸਾਈਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ, ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੇ ਰਸਾਇਣ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ, ਖੁਰਾਕ, ਪੋਸ਼ਣ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਟਾਈਲ ਦੇ ਕਾਰਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਸ਼ਰਾਬ, ਮੋਟਾਪਾ, ਤਣਾਅ. ਇਹ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਕਾਰਕ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧੁੱਪ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਕਾਰਨ ਮੇਲੇਨੋਮਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਵੱਧ ਜੋਖਮ, ਗ਼ੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਕਾਰਨ ਕੋਲੋਰੇਟਲ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਜੋਖਮ ਆਦਿ.
ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਵਾਲੀ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਘਟਨਾ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਦੇ alੰਗਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ outsਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰੀ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਸਮੇਤ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤੱਤਪਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪੂਰਕ / ਭੋਜਨ / ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਕਲਪ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਘਟਾਉਣ / ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ.
ਕਸਰ ਰੋਕਣ ਭੋਜਨ
ਹੇਠਾਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਬੂਤ ਦੁਆਰਾ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹਨ.
ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡ ਦੇ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ
ਇਹ ਆਮ ਗਿਆਨ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ, ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਈ ਪਰੋਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਦੇ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿਚ ਕੈਰੋਟਿਨੋਇਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਲਾਲ, ਪੀਲੇ ਜਾਂ ਸੰਤਰੀ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗਾਂ ਦਾ ਇਕ ਭਿੰਨ ਸਮੂਹ ਹਨ. ਗਾਜਰ ਅਲਫ਼ਾ ਅਤੇ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਟੈਂਜਰਾਈਨ ਵਿਚ ਬੀਟਾ-ਕ੍ਰਿਪਟੋਕਸਾਂਥਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਟਮਾਟਰ ਲਾਇਕੋਪੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਰੌਕਲੀ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਲੂਟੀਨ ਅਤੇ ਜ਼ੇਕਸਾਂਥਿਨ ਲਈ ਇਕ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਕੈਰੋਟਿਨੋਇਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਪਾਚਨ ਦੌਰਾਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡਜ਼ ਰੈਟੀਨੌਲ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ) ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਪਸ਼ੂ ਸਰੋਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੁੱਧ, ਅੰਡੇ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਮੱਛੀ-ਜਿਗਰ ਦੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਵੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ (ਰੇਟੀਨੌਲ) ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਭੋਜਨ ਆਮ ਨਜ਼ਰ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ, ਸੁਧਰੇ ਹੋਏ ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਪ੍ਰਜਨਨ ਅਤੇ ਭਰੂਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਕੁੰਜੀ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਡੇਟਾ ਨੇ ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡਜ਼ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਸਬੂਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਹਨ ਕਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਸਾਰ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ, ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜੋ ਡੀਐਨਏ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਅਸਧਾਰਨ (ਪਰਿਵਰਤਿਤ) ਬਣਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੁਟਨੀਅਸ ਸਕਵਾਇਮਸ ਸੈੱਲ ਕਾਰਸੀਨੋਮਾ ਜੋਖਮ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਦੋ ਵੱਡੇ, ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ, ਆਬਜ਼ਰਵੇਸ਼ਨਲ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਾਮ ਨਰਸ ਹੈਲਥ ਸਟੱਡੀ (ਐਨਐਚਐਸ) ਅਤੇ ਹੈਲਥ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲਜ਼ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਸਟੱਡੀ (ਐਚਪੀਐਫਐਸ) ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ averageਸਤਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਸੀ, ਵਿਚ 17% ਦੀ ਕਮੀ ਆਈ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਦੂਜੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਵਾਲਾ ਕਲੋਨੀਅਸ ਸਕਵੈਮਸ ਸੈੱਲ ਕਾਰਸਿਨੋਮਾ ਦਾ ਜੋਖਮ. ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦਾ ਸਰੋਤ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਪਪੀਤਾ, ਅੰਬ, ਆੜੂ, ਸੰਤਰੇ, ਟੈਂਜਰਾਈਨ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਮੱਕੀ, ਤਰਬੂਜ, ਟਮਾਟਰ, ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਸੀ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ. (ਕਿਮ ਜੇ ਏਟ ਅਲ, ਜਾਮਾ ਡਰਮੇਟੋਲ., 2019)
ਕੋਲੋਰੇਕਟਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਤੇ ਅਸਰ
ਦੱਖਣੀ ਡੈਨਮਾਰਕ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਡਾਈਟ, ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 55,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਡੈੱਨਮਾਰਕੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ 'ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 32 ਗ੍ਰਾਮ ਕੱਚੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਉੱਚ ਗਾਜਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੋਲੋਰੈਕਟਲ ਕੈਂਸਰ (ਸੀ.ਆਰ.ਸੀ.) ਦੇ ਘੱਟ ਖਤਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ,' ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ. (ਡੀਡਿੰਗ ਯੂ ਐਟ ਅਲ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, 2020) ਗਾਜਰ ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡ ਐਂਟੀ oxਕਸੀਡੈਂਟਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਫ਼ਾ ਕੈਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਾਇਓ-ਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਕੈਂਸਰ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਬਲੈਡਰ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਅਸਰ
ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲੈਡਰ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਰੋਟਿਨੋਇਡਾਂ ਦੀ ਸੰਗਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਲਿਆ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ, ਸੈਨ ਐਂਟੋਨੀਓ ਵਿੱਚ ਟੈਕਸਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਸਿਹਤ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੈਰੋਟਿਨੋਇਡ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ. ਬਲੈਡਰ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਹੈ. (ਵੂ ਐਸ ਏਟ ਅਲ, ਐਡਵੋਕੇਟ ਨੂਟਰ., 2019)
ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਣ ਲਈ ਭੋਜਨ!
ਕੋਈ ਦੋ ਕੈਂਸਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਆਮ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਫੈਸਲੇ ਲਓ.
ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕਰੂਸੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
ਕ੍ਰੈਸੀਫੋਰਸ ਸਬਜ਼ੀ ਬ੍ਰਾਸਿਕਾ ਪਰਿਵਾਰ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਇਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿਚ ਬ੍ਰੋਕੋਲੀ, ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਦੇ ਸਪਰੌਟਸ, ਗੋਭੀ, ਗੋਭੀ, ਕਾਲੇ, ਬੋਕ ਚੋਯ, ਅਰੂਗੁਲਾ, ਕੜਾਹੀ ਦਾ ਸਾਗ, ਵਾਟਰਕ੍ਰੈਸ ਅਤੇ ਸਰ੍ਹੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਕਰੂਸੀਫੋਰਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਪਰਫੂਡ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਸਲਫੋਰਾਫਿਨ, ਜੀਨਸਟੀਨ, ਮੇਲੈਟੋਨਿਨ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਇੰਡੋਲ -3-ਕਾਰਬਿਨੌਲ, ਕੈਰੋਟਿਨੋਇਡਜ਼, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ.
ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਨਾਲ ਕ੍ਰੂਸੀਫੋਰਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਸੰਗਠਨ ਦਾ ਵਿਆਪਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਜਿਆਦਾਤਰ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਉਲਟ ਸਬੰਧ ਪਾਇਆ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਬਾਦੀ ਅਧਾਰਤ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਕ੍ਰਿਸਟਿਓਰਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਖਪਤ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ, ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਕੈਂਸਰ, ਕੋਲੋਰੇਕਟਲ ਕੈਂਸਰ, ਪੇਸ਼ਾਬ ਸੈੱਲ ਕਾਰਸਿਨੋਮਾ, ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦਾ ਕੈਂਸਰ, ਪੇਟ ਦਾ ਕੈਂਸਰ, ਬਲੈਡਰ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ (ਅਮਰੀਕੀ ਸੰਸਥਾ ਖੋਜ). ਕਰੂਸੀਫੋਰਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਇਸ ਲਈ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਪੇਟ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਤੇ ਅਸਰ
ਨਿalਯਾਰਕ ਦੇ ਬਫੇਲੋ ਵਿਚ ਰੋਸਵੈਲ ਪਾਰਕ ਕੰਪ੍ਰੀਹੈਂਸਿਵ ਕੈਂਸਰ ਸੈਂਟਰ ਵਿਖੇ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੱਤਰ-ਅਧਾਰਤ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 1992 ਅਤੇ 1998 ਦੇ ਵਿਚਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਐਪੀਡਿਮੋਲੋਜੀ ਡਾਟਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ (ਪੀਈਡੀਐਸ) ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਭਰਤੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. (ਮੋਰਿਸਨ ਐਮ ਡਬਲਯੂ ਐਟ ਅਲ, ਨਿrਟਰ) ਕੈਂਸਰ., 2020) ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁੱਲ ਕ੍ਰਿਸਟਿਫੋਰਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਕੱਚੀ ਕਰੂਸੀਫੋਰਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਕੱਚੀ ਬਰੌਕਲੀ, ਕੱਚੀ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਬਰੱਸਲ ਸਪਾਉਟ ਦੀ ਉੱਚ ਖਪਤ 41%, 47%, 39%, 49% ਅਤੇ 34% ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿਚ ਕਮੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੈ. ਪੇਟ ਕਸਰ ਨਾਲ ਹੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਾਂਝ ਨਹੀਂ ਪਈ ਜੇ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕੱਚੀਆਂ ਖਾਣ ਦੇ ਉਲਟ ਪਕਾ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਕੀਮੋਪਰੇਨਵੇਟਿਵ ਪ੍ਰਾਪਰਟੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ, ਐਂਟੀ-ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਐਸਟ੍ਰੋਜਨਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰੂਸੀਫੋਰਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮਿਸ਼ਰਣ / ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਸਲਫੋਰਾਫੇਨ ਅਤੇ ਇੰਡੋਲ -3-ਕਾਰਬਿਨੌਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਕ੍ਰਿਸਿਫੋਰਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ amountsੁਕਵੀਂ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਸੁੱਕੇ ਫਲ
ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਇਤਿਹਾਸਕ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੀ ਮਨੁੱਖੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿਚ ਮੂੰਗਫਲੀ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੀ ਖਪਤ ਹੋਵੇ, ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਕਾਜੂ, ਜਾਂ ਤੁਰਕੀ ਵਿਚ ਪਿਸਤਾ, ਉਹ ਵਿਸ਼ਵ ਵਿਚ ਗੈਸਟਰੋਨੀ ਦੇ ਕਈ ਰਵਾਇਤੀ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਖਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਲੈਣ.
ਗਿਰੀਦਾਰ (ਬਦਾਮ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਗਿਰੀ, ਕਾਜੂ, ਛਾਤੀ, ਹੇਜ਼ਲਨਟ, ਹਾਰਟਨਟ, ਮੈਕਡੇਮੀਆ, ਮੂੰਗਫਲੀ, ਪੀਕਨ, ਪਾਈਨ ਅਖਰੋਟ, ਪਿਸਤਾ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ) ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ (ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ), ਸੂਖਮ ਪੋਸ਼ਣ (ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ) ਅਤੇ ਫਾਈਟੋ ਕੈਮੀਕਲਜ਼, ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਗਿਰੀਦਾਰ ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਲਿਪਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਸੁਭਾਅ ਕਾਰਨ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਖਪਤ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਗਿਆਨ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਮਾ ਅਤੇ ਭੜਕਾ bow ਟੱਟੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ. (ਅਲਾਸਾਲਵਰ ਸੀ ਅਤੇ ਬੋਲਿੰਗ ਬੀ ਡਬਲਯੂ, ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਜੇ ਨੂਟਰ, 2015)
ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਅਸਰ
ਐਨਆਈਐਚ-ਏਆਰਪੀ (ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿ ofਟ Healthਫ ਹੈਲਥ - ਅਮਰੀਕੀ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ Reਫ ਰਿਟਾਇਰਡ ਪਰਸਨਜ਼) ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ 15 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤਕ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਖਪਤ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਪਤ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਗੈਸਟਰਿਕ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. (ਹਾਸ਼ੇਮੀਅਨ ਐਮ ਏਟ ਅਲ, ਐਮ ਜੇ ਕਲੀਨ ਨਟਰ., 2017) ਹੇਠਲੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਦੀ ਉਪਰੋਕਤ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਉੱਚ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੀ ਖਪਤ ਲਈ ਵੀ ਸਹੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ. ਨੀਦਰਲੈਂਡਜ਼ ਵਿਚ ਇਕ ਹੋਰ ਸੁਤੰਤਰ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਉੱਚ ਗਿਰੀ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰਿਕ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਦੀ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਐਨਆਈਐਚ-ਏਆਰਪੀ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ. (ਨੀਯੂਵੇਨਹੁਇਸ ਐਲ ਅਤੇ ਵੈਨ ਡੇਨ ਬ੍ਰਾਂਡ ਪੀ.ਏ., ਗੈਸਟਰਿਕ ਕੈਂਸਰ, 2018)
ਕੈਂਸਰ ਕਾਰਨ ਹੋਈਆਂ ਮੌਤਾਂ 'ਤੇ ਅਸਰ
ਅਤਿਰਿਕਤ ਅਧਿਐਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਰਸਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੇ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਕ੍ਰਮਵਾਰ 100,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਗੀਦਾਰ ਅਤੇ 24 ਅਤੇ 30 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਫਾਲੋ-ਅਪ, ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਵਧੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਮੌਤ ਦੇ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਸੀ ਕੈਂਸਰ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ. (ਬਾਓ ਵਾਈ ਐਟ ਅਲ, ਨਿ Eng ਇੰਜੀਨੀਅਰ ਜੇ ਮੈਡ, 2013; ਅਲਾਸਾਲਵਰ ਸੀ ਅਤੇ ਬੋਲਿੰਗ ਬੀ ਡਬਲਯੂ, ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਜੇ ਨੂਟਰ, 2015)
ਪਾਚਕ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ, ਪੇਟ, ਬਲੈਡਰ ਅਤੇ ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਅਸਰ
16 ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਮੈਟਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੇ ਰਵਾਇਤੀ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ (ਮੋਸਿਨ ਵੀਵੀ ਐਟ ਅਲ, ਐਡ ਐਡ ਨੂਟਰ. 2019) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ. ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼, ਅੰਜੀਰ, ਪ੍ਰੂਨ (ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ ਪੱਲੂ) ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫਤੇ 3-5 ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਪਰੋਸਣਾ ਪੈਨਕ੍ਰੀਟਿਕ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ, ਪੇਟ, ਬਲੈਡਰ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ. ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਫਾਈਬਰ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਪੂਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਆਮ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ
ਲਸਣ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ
An ਅਲੀਅਮ ਸਬਜ਼ੀ ਪਿਆਜ਼, ਸਲੋਟਸ, ਸਕੈਲਿਅਨਜ਼ ਅਤੇ ਲੀਕਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਬਹੁਪੱਖੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਰੇ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਲਸਣ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਐਲੀਲ ਸਲਫਰ ਵਰਗੇ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕੈਂਸਰ-ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸੈੱਲ ਡਿਵੀਜ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਜੋੜ ਕੇ ਟਿorਮਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
ਪੋਰਟੋ ਰੀਕੋ ਵਿਚ, ਸੋਫਰਿਤੋ ਨਾਮਕ ਇਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਇਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਅੰਗ ਹਨ. ਇਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ womenਰਤਾਂ ਨੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਸੋਫ੍ਰਿਟੋ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ 67% ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਸੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ (ਦੇਸਾਈ ਜੀ ਐਟ ਅਲ, ਨਿrਟਰ ਕੈਂਸਰ. 2019).
ਚੀਨ ਵਿੱਚ 2003 ਤੋਂ 2010 ਤੱਕ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਨਾਲ ਕੱਚੇ ਲਸਣ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਸਣ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਲੈਣਾ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. (ਲਿu ਐਕਸ ਐਟ ਅਲ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ. 2019).
ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਅਦਰਕ
ਅਦਰਕ ਇੱਕ ਮਸਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਏਸ਼ੀਅਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ. ਅਦਰਕ ਵਿਚ ਅਨੇਕਾਂ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਅਤੇ ਫੈਨੋਲਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੰਜਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਚੀਨੀ ਦੀ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰਤੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਅਦਰਕ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪਾਚਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ, ਕੋਲਿਕ, ਪੇਟ ਪੇਟ, ਫੁੱਲਣਾ, ਦੁਖਦਾਈ, ਦਸਤ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਘਾਟ ਆਦਿ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਕੈਂਸਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਕੈਂਸਰ, ਪਾਚਕ ਕੈਂਸਰ, ਜਿਗਰ ਦਾ ਕੈਂਸਰ, ਕੋਲੋਰੇਟਲ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਕੋਲੈਜੀਓਕਾਰਸਿਨੋਮਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. (ਪ੍ਰਸਾਦ ਐਸ ਅਤੇ ਤਿਆਗੀ ਏ ਕੇ, ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰੌਲ. ਰੈਜ਼ੋ. ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ., 2015)
ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਬਰਬਰਾਈਨ
ਬਰਬੇਰੀਨ, ਕਈ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਰਬੇਰੀ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗੋਲਸਾ ਅਤੇ ਹੋਰ, ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਇਮਿ .ਨ ਵਧਾਉਣਾ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਨਾ, ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਮੁੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਰਬੇਰੀਨ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦ, ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲ ਦੇ ਬਚਾਅ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬਾਲਣ ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਭੜਕਾ anti ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਇਮਿ .ਨ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਇਸ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਇਕ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਐਲੀਮੈਂਟ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਮਾਡਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬਰਬੇਰੀਨ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ.
ਨੈਸ਼ਨਲ ਨੈਚਰਲ ਸਾਇੰਸ ਫਾ Foundationਂਡੇਸ਼ਨ ਆਫ ਚਾਈਨਾ ਦੁਆਰਾ ਫੰਡ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇਕ ਤਾਜ਼ਾ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਕੋਲੋਰੇਕਟਟਲ ਐਡੀਨੋਮਾ (ਕੋਲੋਨ ਵਿਚ ਪੌਲੀਪਸ ਦੇ ਗਠਨ) ਅਤੇ ਕੋਲੋਰੇਟਲ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿਚ ਬਰਬੇਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ. ਇਹ ਬੇਤਰਤੀਬੇ, ਅੰਨ੍ਹੇ, ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਚੀਨ ਦੇ 7 ਪ੍ਰਾਂਤਾਂ ਦੇ 6 ਹਸਪਤਾਲ ਕੇਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. (ਐਨਸੀਟੀ ०02226185२0.3) ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਇਹ ਸਨ ਕਿ ਬਰਬਰਿਨ ਨੂੰ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਪੋਲੀਪਸ ਦੀ ਘੱਟ ਦਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਬਰਬਰਾਈਨ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ / ਨਿਯੰਤਰਣ / ਪਲੇਸੋ ਸਮੂਹ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਲਿਆ ਗਿਆ 2020 ਗ੍ਰਾਮ ਬਰਬੇਰੀਨ ਸਹੀ ਅਤੇ ਕੋਲੋਨੈਕਟਲ ਪੋਲੀਪਜ਼ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਅਸਰਦਾਰ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਇਕ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਪੌਲੀਪਸ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਹਟਾਉਣ. (ਚੇਨ ਵਾਈਐਕਸ ਐਟ ਅਲ, ਲੈਂਸੈਟ ਗੈਸਟਰੋਐਂਟਰੋਲਾਜੀ ਐਂਡ ਹੈਪੇਟੋਲੋਜੀ, ਜਨਵਰੀ XNUMX)
ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਡੇ ਖਾਣਿਆਂ / ਖਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਲਦੀ, ਓਰੇਗਾਨੋ, ਬੇਸਿਲ, ਸਾਗ, ਜੀਰਾ, ਧਨੀਆ, ਰਿਸ਼ੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵਜ਼ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੇਵਨ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਦਹੀਂ (ਪ੍ਰੋਬੀਓਟਿਕ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ) ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਬੰਧ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਸਰ ਖਤਰਾ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲਾ, ਜਾਂ 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ/ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਦਹੀਂ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ ਅਤੇ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਡੇਅਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਦਰ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਾਲ 2020 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਹੋਇਆ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਵੈਂਡਰਬਿਲਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋ ਵੱਡੇ ਪੈਮਾਨਿਆਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਕਿ ਕੋਲੋਰੇਟਲ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਦਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੋ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਉਹ ਸੀ ਟੈਨਸੀ ਕੋਲੋਰੇਕਟਲ ਪੋਲੀਪ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਜੋਨਜ਼ ਹੌਪਕਿੰਸ ਬਾਇਓਫਿਲਮ ਅਧਿਐਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਹਰੇਕ ਭਾਗੀਦਾਰ ਦੀ ਦਹੀਂ ਦੀ ਖਪਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਵਿਸਥਾਰਪੂਰਵਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦਹੀਂ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਕੋਲੋਰੈਕਟਲ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਘੱਟ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵੱਲ ਰੁਝਾਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਸੀ। (ਰਿਫਕਿਨ ਐਸ ਬੀ ਐਟ ਅਲ, ਬ੍ਰ ਜੇ ਜੇ ਨਟਰ. 2020 )
ਦਹੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸਾਬਤ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਦਹੀਂ ਵਿਚ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਫਰਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟਰੀਆ ਕਾਰਨ. ਇਸ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲੇਸਦਾਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ, ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਪਿਤ੍ਰਲ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨਿਕ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਟਸ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਦਰਸਾਈ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਹੀਂ ਸਾਰੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਵਾਦ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਿਚ ਇਕ ਵਧੀਆ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜੋੜ ਹੈ.
ਸਿੱਟਾ
ਇੱਕ ਕੈਂਸਰ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀ ਘਟਨਾ ਹੈ. ਤਸ਼ਖੀਸ ਅਤੇ ਅਨੁਦਾਨ, ਇਲਾਜ਼ ਅਤੇ ਇਲਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ, ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਮੁੜ ਆਉਣ ਦਾ ਡਰ ਹੈ. ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ, ਹੁਣ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸੰਬੰਧ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡੀ ਐਨ ਏ ਵਿਚਲੇ ਕੈਂਸਰ ਜੀਨ ਦੇ ਖਾਸ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਅਧਾਰਤ ਜੈਨੇਟਿਕ ਟੈਸਟਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਵੱਧਦੀ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਭਾਵਤ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਰਜੀਕਲ ਹਟਾਉਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀ, ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਅਤੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਇਹਨਾਂ ਜੋਖਮਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ.
ਇੱਕ ਆਮ ਥੀਮ ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਕਸਰ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ। ਸਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਇਸ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ, ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇੰਟਰਨੈਟ ਖੋਜਾਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ/ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਹੀ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਇਸ ਮੰਗ ਨੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੈਰ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਹਨ, ਪਰ ਆਬਾਦੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤ 'ਤੇ ਸਵਾਰ ਹੋ ਕੇ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ।
ਮੁੱਕਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਘਟਾਉਣ / ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਿਕਲਪਿਕ ਵਿਕਲਪਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੂਰਕ ਦੀ ਖਪਤ ਮਦਦਗਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ. ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ (ਉੱਚਿਤ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ) ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਾਂ ਇਕਸਾਰ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵਜ਼ ਅਤੇ ਫਾਈਟੋ ਕੈਮੀਕਲਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਬਨਸਪਤੀ ਅਤੇ ਹਰਬਲ ਪੂਰਕ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਨੂੰ ਲੈਣਾ, ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਲਾਭ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸੈਂਸਰ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. , ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਰਲ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਬੇਰੀਆਂ, ਸਾਗ, ਮੇਵੇ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਸਾਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ/ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਲਾਹੇਵੰਦ ਨਹੀਂ ਪਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ, ਢੁਕਵੀਂ ਕਸਰਤ, ਆਰਾਮ, ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਰਗੀਆਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਹੈ। ਕਸਰ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੁਢਾਪਾ !!
ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜਾ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਹੜਾ ਪੂਰਕ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਤੁਸੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲੇ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਜੀਨ ਪਰਿਵਰਤਨ, ਜੋ ਕਿ ਕੈਂਸਰ, ਚੱਲ ਰਹੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪੂਰਕ, ਕੋਈ ਐਲਰਜੀ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਭਾਰ, ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਐਡਨ ਤੋਂ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਇੰਟਰਨੈਟ ਖੋਜਾਂ ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਡੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਅਤੇ ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਇੰਜੀਨੀਅਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਅਣੂ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਨੂੰ ਸਵੈਚਾਲਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਅਣੂ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ - ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਲਈ ਸਮਝ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਕੈਂਸਰ, ਜੈਨੇਟਿਕ ਪਰਿਵਰਤਨ, ਚੱਲ ਰਹੇ ਇਲਾਜਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਐਲਰਜੀ, ਆਦਤਾਂ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਦੇ ਨਾਮ ਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਦੇ ਕੇ ਹੁਣੇ ਆਪਣੀ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅਰੰਭ ਕਰੋ.
ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਣ!
ਕੈਂਸਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤ, ਇਲਾਜ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਭੋਜਨ ਤਰਜੀਹਾਂ, ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਅਤੇ ਸੋਧੋ।
ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨ-ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਲਪਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਲੈ ਕੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਪੂਰਕ (ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਚੋਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ) ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਸਰਬੋਤਮ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹੈ.