Høydepunkter
Sammenhengen av niacin eller vitamin B3-tilskudd mediert forebygging/beskyttelse mot hud kreft ble studert i et svært stort utvalg av menn og kvinner. Studien viste at bruk av tilskudd av niacin (vitamin B3) var assosiert med en beskjeden reduksjon i risikoen for plateepitelkarsinom (en hudkreft), men ikke basalcellekarsinom eller melanom. Basert på denne studien anbefaler vi ikke å ta Niacin/Vitamin B3-tilskudd for å forebygge hudkreft og for store mengder Niacin-tilskudd som en del av kosthold/ernæring kan være skadelig og føre til leverskade.
Niacin (vitamin B3) for kreft
Niacin, som bare er et annet navn på vitamin B3, er et viktig næringsstoff som trengs av nesten alle deler av kroppen. Niacin / vitamin B3-matvarer inkluderer magert rødt kjøtt, fisk, melk og meieriprodukter, mandler, hveteprodukter, bønner, grønne bladgrønnsaker og andre grønnsaker som gulrøtter, kålrot og selleri. Akkurat som alle de andre vitaminene som brukes av kroppen, hjelper Niacin / Vitamin B3 med å omdanne maten vi inntar til brukbar energi ved å hjelpe viktige enzymer i prosessen.
Det er to kjemiske former for niacin som begge finnes i ulike matvarer og kosttilskudd - nikotinsyre brukes til å redusere kolesterolnivået hos individer og niacinamid har potensielt vist evnen til å redusere risikoen for å få hudkreft. Mens Niacin/Vitamin B3 aldri tidligere har blitt studert i forhold til en type kreft, har det blitt identifisert at en niacin/vitamin B3-mangel kan øke hudens følsomhet for sollys betydelig. I denne bloggen vil vi zoome inn på en studie for å se om det å ta for mye Niacin/Vitamin B3-tilskudd som en del av kostholdet vårt hjelper med å forebygge hudkreft.
Selv om melanom er det som umiddelbart kommer til tankene for de fleste når de tenker på hudkreft, er det faktisk tre hovedtyper av hudkreft som korrelerer med de tre hovedtypene av celler som utgjør det øverste laget av huden vår, epidermis. Huden vår er faktisk kroppens største organ og er ansvarlig for å være vår første forsvarslinje og kontrollerer indre kroppstemperaturer. I epidermis utgjør plateepitelceller det øverste laget, og dette er også laget der døde celler blir kastet over tid, basalceller utgjør det nedre laget av epidermis og blir til plateepitelceller når de eldes, og melanocytter er celler som sitter mellom basalcellene og produserer et pigment kjent som melanin som er det som gir alles hud sin distinkte farge. Basert på dette, de tre hovedtyper av hud kreft er basalcellekarsinom (BCC), plateepitelkarsinom (SCC) og melanom som har sin opprinnelse i melanocyttene før de sprer seg til ulike deler av kroppen.
Mat å spise etter kreftdiagnose!
Ingen to kreftformer er like. Gå utover de vanlige ernæringsretningslinjene for alle og ta personlige beslutninger om mat og kosttilskudd med tillit.
Niacin / vitamin B3 og plateepitelkreft
I 2017 ble det gjort en studie av forskere fra Harvard Medical School og Seoul National University College of Medicine som så på nøyaktig hvordan Niacin/Vitamin B3 påvirker risikoen for å få hud kreft for menn og kvinner. Et slikt forhold hadde aldri blitt studert før, og derfor er en studie som denne en av de første i sitt slag. Data for denne studien ble hentet fra Nurses Health Study (1984-2010) og Health Professionals Follow-up Study (1986-2010) som utførte daglige spørreskjemaer samt oppfølgingsspørreskjemaer for alle deltakerne som spurte ting som f.eks. bosted, familiehistorie med melanom, antall føflekker på huden og mengde solkrem som brukes daglig. Forskerne fant at "i disse samlede analysene av de to store kohortstudiene, var totalt niacininntak assosiert med beskjedent redusert risiko for SCC, mens ingen beskyttende assosiasjoner ble funnet for BCC eller melanom" (Park SM et al., Int J Cancer. 2017 ).
konklusjonen
Det er flere grunner til hvorfor disse dataene ble så usikre. Inntaket av niacin/vitamin B3-tilskudd ble ikke aktivt gitt, men målt gjennom matspørreskjemaer, noe som betyr at det sannsynligvis ble inntatt sammen med andre multivitamintilskudd som kunne ha maskert dens sanne effekt. Derfor må det gjennomføres flere studier på temaet for å få en konkret konklusjon. Basert på denne studien foreslår vi derfor ikke at du øker inntaket av Niacin/Vitamin B3-tilskudd fordi resultatene ikke viste en veldig stor effekt i forebygging av hud kreft. Å ta akkurat riktig mengde niacin som en del av kostholdet vårt er sunt (selv om det kanskje ikke reduserer risikoen for hudkreft), men å ta for mye niacin kan skade kroppen og kan føre til leverskade.
Hvilken mat du spiser og hvilke kosttilskudd du tar er en beslutning du tar. Avgjørelsen din bør omfatte vurdering av kreftgenmutasjonene, hvilke kreftformer, pågående behandlinger og kosttilskudd, eventuelle allergier, livsstilsinformasjon, vekt, høyde og vaner.
Ernæringsplanleggingen for kreft fra addon er ikke basert på internett søk. Den automatiserer beslutningstaking for deg basert på molekylærvitenskap implementert av våre forskere og programvareingeniører. Uansett om du bryr deg om å forstå de underliggende biokjemiske molekylære veiene eller ikke - for ernæringsplanlegging for kreft, er den forståelsen nødvendig.
Kom i gang NÅ med ernæringsplanleggingen din ved å svare på spørsmål om navn på kreft, genetiske mutasjoner, pågående behandlinger og kosttilskudd, eventuelle allergier, vaner, livsstil, aldersgruppe og kjønn.
Personlig tilpasset ernæring for kreft!
Kreft endrer seg med tiden. Tilpass og modifiser ernæringen din basert på kreftindikasjon, behandlinger, livsstil, matpreferanser, allergier og andre faktorer.
Kreftpasienter må ofte forholde seg til forskjellige cellegift bivirkninger som påvirker livskvaliteten og ser etter alternative behandlinger for kreft. Tar den riktig ernæring og kosttilskudd basert på vitenskapelige hensyn (unngå gjetning og tilfeldig utvalg) er det beste naturlige middelet mot kreft og behandlingsrelaterte bivirkninger.