အထူးများ
ကွဲပြားသောစူးစမ်းလေ့လာမှုများအရခရမ်းချဉ်သီးများ၊ ခရမ်းချဉ်သီးထုတ်ကုန်များသို့မဟုတ်လိုင်ကနိုအက်စစ်များကိုစားသုံးခြင်းသည်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကာကွယ်ခြင်းကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ လေ့လာမှုများအရ lycopene နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးစားသုံးခြင်းသည် PSA အဆင့်များကိုလျှော့ချရန်၊ တိကျသောဆေးဝါးထိရောက်မှုကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာလူနာများတွင်ဓာတုဗေဒပြုမှုဖြင့်ကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှုကိုလျှော့ချရန်အထောက်အကူပြုနိုင်ကြောင်းလည်းတွေ့ရှိရသည်။
ဆီးကျိတ်ကင်ဆာသည် အမျိုးသားများတွင် ဒုတိယ အဖြစ်အများဆုံး ကင်ဆာဖြစ်ပြီး စတုတ္ထ အဖြစ်အများဆုံး ကင်ဆာဖြစ်သည်။ ကင်ဆာ ခြုံငုံ။ (World Cancer Research Fund/American Institute of Cancer Research၊ 2018) American Cancer Society မှ 191,930 ခုနှစ်တွင် အမေရိကန်နိုင်ငံတွင် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကြောင့် သေဆုံးသူ 33,330 နှင့် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကြောင့် သေဆုံးမှု 2020 ခန့်ကို American Cancer Society မှ ခန့်မှန်းခဲ့သည်။ အများစုတွင် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာသည် အလွန်နှေးကွေးပြီး အမျိုးသားများ မကြာခဏ ကြီးထွားလာပါသည်။ သူတို့မှာ ကင်ဆာရှိမှန်း မသိကြဘူး။ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာသည် အရိုး၊ အဆုတ်၊ ဦးနှောက်နှင့် အသည်းအပါအဝင် ဆီးကျိတ်နှင့်ဝေးသော ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများသို့လည်း ပျံ့နှံ့ သို့မဟုတ် ပျံ့နှံ့နိုင်သည်။
ဒေသတွင်းအဆင့်မြင့်သည့်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာအတွက်ကုသမှုနည်းလမ်းများရှိသည်၊ ဟော်မုန်းကုထုံး၊ ဓာတုကုထုံး၊ ဟော်မုန်းကုထုံးနှင့်အတူဓာတုကုထုံး၊ ဟော်မုန်းကုထုံးနှင့်အတူရေဒီယိုကုထုံး၊ သို့သော်၊ ကုသမှုမတိုင်မီ၊ အတွင်းနှင့်အပြီး၌မှန်ကန်သောအစာကိုစားခြင်းသည်ကုသမှုကိုအထောက်အကူပြုရန်အပြင်လူနေမှုအဆင့်အတန်းမြင့်မားရန်နှင့်ပိုမိုအားကောင်းရန်အတွက်ကူညီရန်မှာလည်းထပ်တူပင်အရေးကြီးသည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအရာမှာမှန်ကန်သောအစားအစာများကိုစားခြင်း၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ခြင်းနှင့်ဤကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချရန်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကိုထိန်းသိမ်းရန်ဖြစ်သည်။
ကင်ဆာရောဂါစစ်ဆေးခြင်းသို့မဟုတ်ကာကွယ်ခြင်းသို့ရောက်သောအခါနေ့စဉ်အစားအစာ / အာဟာရ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ပါဝင်သောအစားအစာများနှင့်ဖြည့်စွက်မှုများသည်အရေးပါလာသည်။ ပဲ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ လက်ဖက်ခြောက်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စသည်တို့အပါအဝင်သစ်သီးဝလံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါ ၀ င်သည့်ကျန်းမာမျှတသောအစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သို့သော်ရောဂါအမျိုးအစားတစ်ခုနှင့်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုကိုက်ညီမှုရှိသည့်အစားအစာများမှာသတ်သတ်မှတ်မှတ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချရန်သို့မဟုတ်ကင်ဆာကုသမှုကိုအဟန့်အတားဖြစ်စေနိုင်သည့်အစားအစာများရှိသည်။ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာနှင့်ပတ်သက်လာလျှင်ခရမ်းချဉ်သီးများအသုံးပြုခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သောမေးမြန်းချက်များစွာကိုအင်တာနက်ပေါ်တွင်ရှာဖွေနေသည်။
“ ခရမ်းချဉ်သီးဟာဆီးကြိတ်ကင်ဆာအတွက်ကောင်းသလား၊ မကောင်းဘူးလား။ ” ၎င်းသည်အင်တာနက်ပေါ်တွင်ပျံ့နှံ့နေသောအတွေ့ရအများဆုံးမေးမြန်းချက်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဤဘလော့ဂ်တွင်ခရမ်းချဉ်သီး၏အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအပြင်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ဆီးကြိတ်ကင်ဆာအကြားဆက်နွယ်မှုကိုအကဲဖြတ်သည့်အမျိုးမျိုးသောလေ့လာမှုများကိုအသေးစိတ်ရှင်းပြပါမည်။
ခရမ်းချဉ်သီးသည်သင့်အတွက်ကောင်းပါသလား
ခရမ်းချဉ်သီးသည်အမျှင်ဓာတ်များပြားစွာပါဝင်ပြီးအာဟာရဓာတ်ပေါင်းများစွာပါဝင်သည်။
- ခရမ်းချဉ်သီး
- ဗီတာမင် C ကို
- Citric အက်ဆစ်
- retinol
- Quercitrin
- Isoquercitrin ဆေး
- ဖောလိတ်
- ဗီတာမင် K1
- ပိုတက်ဆီယမ်
- Beta-carotenes
- naringenin
- linoleic acid ကို
- Linolenic အက်ဆစ်
- lupeol
- Lutein
- မီသိုင်း salicylate
- oleic acid
- ကလိုရိုဂျင်အက်ဆစ်
- Palmitic အက်ဆစ်
- Rutin
ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသောကြောင့်ခရမ်းချဉ်သီးကိုစားခြင်းသည်သင့်အတွက်ကောင်းသည်။
- နှလုံးကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေခြင်း
- လေဖြတ်ခြင်း၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချ
- မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချ
- အသားအရေကိုခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်မှကာကွယ်ပေးခြင်း
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်
- အစာခြေတိုးတက်အောင်
- ခိုင်ခံ့သောအရိုးကိုထိန်းသိမ်းခြင်း
- ဆံပင်ကိုအားဖြည့်ပေးခြင်း
- အမြင်အာရုံတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်း
ခရမ်းချဉ်သီးများကိုအလယ်အလတ်ပမာဏနည်းနည်းဖြင့်သောက်ခြင်းသည်ကောင်း၏။ သို့သော်ခရမ်းချဉ်သီးများကိုနေ့စဉ်ပိုလျှံစွာသောက်ခြင်းသည်မကောင်းနိုင်ပါ။ ပိုတက်စီယမ်အဆင့်တိုးစေခြင်းဖြင့် hyperkalemia ဖြစ်ပေါ်စေပြီး၊ အကယ်၍ မကိုင်တွယ်ပါကပုံမှန်မဟုတ်သောနှလုံးခုန်နှုန်းကဲ့သို့ဆိုးရွား / မလိုလားသောရလဒ်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ American Cancer Society ၏အဆိုအရခရမ်းချဉ်သီးတွင်ပါဝင်သော lycopene ၃၀ မီလီဂရမ်ကိုနေ့စဉ်စားသုံးခြင်းသည်ပျို့ချင်ခြင်း၊ ဖောင်းပွခြင်းနှင့် ၀ မ်းလျှောခြင်းကဲ့သို့ဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိုင်သည်။
ကင်ဆာရောဂါရှာဖွေပြီးနောက်အစာစားရမည်။
ကင်ဆာနှစ်ခုကတူတာမဟုတ်ဘူး။ လူတိုင်းအတွက်ဘုံအာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များကို ကျော်လွန်၍ ယုံကြည်မှုနှင့်အတူအစားအစာနှင့်ဖြည့်စွက်မှုများအကြောင်းကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်များချပါ။
Prostate Cancer Risk လျော့နည်းစေဖို့ခရမ်းချဉ်သီးကောင်းပါသလား
ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိသုတေသီများသည်ခရမ်းချဉ်သီး၊ ခရမ်းချဉ်သီးထုတ်ကုန်များ၊ လိုင်ကопрီးနှင့်ဆီးကြိတ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေများအကြားဆက်နွယ်မှုကိုအကဲဖြတ်ရန်လေ့လာသူများစွာပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဤလေ့လာမှုအချို့နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများသည်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကိုလျှော့ချရန်ကောင်းမွန်ခြင်းရှိမရှိနှင့်ပတ်သက်သောသူတို့၏အခိုင်အမာဥပမာများကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။
ဝူဟန်တက္ကသိုလ် Zhongnan ဆေးရုံနှင့်တရုတ်နိုင်ငံ၊ Tongji တက္ကသိုလ်ရှန်ဟိုင်း၏ဆယ်ခုမြောက်ဆေးရုံမှလေ့လာမှု - ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို Lycopene ၏သက်ရောက်မှု
Wuhan တက္ကသိုလ်မှ Zhongnan ဆေးရုံမှ ၂၀၁၅ ခုနှစ်တွင်ထုတ်ဝေသောလေ့လာမှုတစ်ခုတွင် lycopene စားသုံးမှုနှင့်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေအကြားဆက်စပ်မှုကိုအကဲဖြတ်ခဲ့သည်။ လေ့လာမှုအတွက်အချက်အလက်များကို Pubmed, Sciencedirect Online, Wiley အွန်လိုင်းစာကြည့်တိုက်ဒေတာဘေ့စ်များနှင့် ၂၀၁၄ ခုနှစ်Aprilပြီ ၁၀ ရက်အထိလက်စွဲစာအုပ်ဖြင့်စာပေရှာဖွေခြင်းမှရရှိခဲ့သည်။ စုစုပေါင်းလေ့လာမှု ၂၆ ခုတွင်ပါဝင်သူ ၅၆၃,၂၉၉ ခုမှဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှု ၁၇,၅၁၇ ခုပါဝင်သည်။ (Ping Chen et al, Medicine (Baltimore) ။ , 2015)
လေ့လာမှုအရ lycopene စားသုံးမှုသည် ဆီးကျိတ်ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေခြင်းနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ကင်ဆာ. ဆေးပမာဏ-တုံ့ပြန်မှု မက်တာ-ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုတွင် lycopene စားသုံးမှုသည် တစ်နေ့လျှင် ၉ မှ ၂၁ မီလီဂရမ်ကြား အတိုင်းအတာရှိသော ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ လျော့နည်းခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
ရှန်ဟိုင်းဆယ်မြို့ပြည်သူ့ဆေးရုံမှသုတေသီများကပြုလုပ်သောအခြားလေ့လာမှုတစ်ခုအရ Tong-carotene နှင့် lycopene ကိုစားသုံးသောသူများသည်မစားသောသူများနှင့်ယှဉ်လျှင်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကို ၁၄% နှင့် ၁၄% အသီးသီးလျော့ကျစေသည်။ ဖြည့်စွက်။ ဆေးတုန့်ပြန်မှုလေ့လာမှုတွင်အစားအစာ lycopene စားသုံးမှုကို ၁ မီလီဂရမ်/၁ မီလီဂရမ်နှုန်းဖြင့်တစ်နေ့လျှင်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို ၃% လျှော့ချခဲ့သည်။ (Yulan Wang et al, PLoS One ။ , 2015)
ဆေးကျောင်း၊ တရုတ်နိုင်ငံ၊ Zhejiang တက္ကသိုလ်မှလေ့လာမှု - ဆီးကြိတ်ကင်ဆာအန္တရာယ်အပေါ်ခရမ်းချဉ်သီးများ၏သက်ရောက်မှု
၂၀၁၆ ခုနှစ်တွင်ထုတ်ဝေသောလေ့လာမှုတစ်ခုတွင်တရုတ်ဆေးကျောင်းရှိသုတေသနကျောင်းမှသုတေသီများကခရမ်းချဉ်သီးစားသုံးခြင်းနှင့်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေများဆက်စပ်မှုကိုအကဲဖြတ်ခဲ့သည်။ လေ့လာမှုအတွက်အချက်အလက်များကို ၂၀၁၆ ခုနှစ်ဇွန်လအထိ PubMed နှင့်သိပ္ပံဒေတာဘေ့စ်များရှိစာပေရှာဖွေမှုကို အခြေခံ၍ အမှုပေါင်း ၁၅,၀၉၉ ခုနှင့်ထုတ်ဝေထားသောလေ့လာမှု ၂၄ ခုမှရရှိသည်။ (Xin Xu et al, Sci Rep ။ , 2016)
လေ့လာမှုအရခရမ်းချဉ်သီးစားခြင်းသည်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့ကျစေနိုင်ကြောင်း၊ လေ့လာမှုတွင်အာရှနှင့် Oceania လူ ဦး ရေတွင်သိသာထင်ရှားသောအကာအကွယ်သက်ရောက်မှုများရှိခဲ့သော်လည်းအခြားပထဝီဝင်လူ ဦး ရေတွင်မတွေ့ရပါ။
ဆီးကြိတ်ကင်ဆာအန္တရာယ်အပေါ် Lycopene, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်မုန်လာဥ၏သက်ရောက်မှု
၂၀၁၈ ခုနှစ်တွင်ထုတ်ဝေသောလေ့လာမှုတစ်ခုတွင်ဗီယက်နမ်နှင့်သြစတြေးလျမှသုတေသီများက carotenoids နှင့်သူတို့၏အစာအရင်းအမြစ်များကိုဆီးကျိတ်ကင်ဆာနှင့်ဆက်စပ်မှုကိုအကဲဖြတ်ခဲ့သည်။ လေ့လာမှုတွင်အသက် ၆၄ နှစ်မှ ၇၅ နှစ်အတွင်းရှိဆီးကျိတ်ကင်ဆာလူနာ ၂၄၄ ဦး နှင့် ၂၀၁၃ ခုနှစ်နှင့် ၂၀၁၅ ခုနှစ်အတွင်း Ho Chi Minh City တွင်စုဆောင်းခဲ့သည့်အသက် ၄၀၈ ကြိမ်နှုန်းနှင့်ကိုက်ညီသောထိန်းချုပ်မှုများအပါအဝင်ပါဝင်သူ ၆၅၂ ဦး ၏စားနပ်ရိက္ခာအကြိမ်ရေမေးခွန်းလွှာကို အခြေခံ၍ အချက်အလက်များပါဝင်သည်။ Dong Van Hoang et al, Nutrients ။ , 2018)
လေ့လာမှုအရ lycopene၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်မုန်လာဥနီစားသုံးမှုမြင့်မားသောဗီယက်နမ်အမျိုးသားများကဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်။ သို့သော်သုတေသီများသည်ဤတွေ့ရှိချက်များကိုတည်ထောင်ရန်ကြီးမားသောအလားအလာရှိသောလေ့လာမှုများကိုအကြံပြုခဲ့သည်။
Adventist ကျန်းမာရေးလေ့လာမှု -၂ - စည်သွပ်နှင့်ချက်ပြုတ်ထားသောခရမ်းချဉ်သီးများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေအပေါ်
၂၀၂၀ ခုနှစ်တွင်ထုတ်ဝေသောလေ့လာမှုတစ်ခုတွင်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုမှသုတေသီများကခရမ်းချဉ်သီးနှင့် Lycopene များစားသုံးခြင်းနှင့်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေအကြားဆက်စပ်မှုကိုအကဲဖြတ်ခဲ့သည်။ အဆိုပါလေ့လာမှုတွင် Adventist Health Study-2020 တွင်ပါ ၀ င်ခဲ့သောကင်ဆာရောဂါမဖြစ်ပွားသူ ၂၇,၉၃၄ မှစွန့်စားသူအမျိုးသားများ၏အချက်အလက်များကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ပျမ်းမျှနောက်ဆက်တွဲ ၇.၉ နှစ်တာကာလအတွင်းဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှု ၁၂၂၆ ခုကိုဖော်ထုတ်နိုင်ခဲ့ပြီး ၃၅၅ ဦး မှာရန်လိုခြင်းဖြစ်သည်။ (ဂယ်ရီအီး Fraser et al, ကင်ဆာထိန်းချုပ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ , 2020)
လေ့လာမှုအရ lycopene ပါသောစည်သွတ်ထားသောနှင့်ချက်ပြုတ်ထားသောခရမ်းချဉ်သီးများစားသုံးခြင်းသည်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေသည်။
အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၊ Urbana-Champaign ရှိ Illinois တက္ကသိုလ်မှလေ့လာခြင်း
၂၀၁၈ ခုနှစ်တွင်ထုတ်ဝေသောလေ့လာမှုတစ်ခုတွင်ယူနိုက်တက်စတိတ်၊ Urbana - Champaign ရှိ Illinois တက္ကသိုလ်မှသုတေသီများသည်အမျိုးမျိုးသောခရမ်းချဉ်သီးအမျိုးအစားများစားသုံးခြင်းနှင့်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေနှင့်ဆက်စပ်မှုကိုအကဲဖြတ်ခဲ့သည်။ လေ့လာမှုအတွက်ဒေတာများကို ၂၄၂၂၂ ခုမှရရှိခဲ့ပြီး ၂ ဝ ၂၆,၄၆၁ ပါ ၀ င်သူများကို PubMed၊ သိပ္ပံဝဘ်နှင့် Cochrane စာကြည့်တိုက်ဒေတာဘေ့စ်များမှ အခြေခံ၍ ဖော်ထုတ်ဖော်ထုတ်သူ ၂၆၂၄၆၁ ဦး ကို ၂၀၁၇ ခုနှစ်tillပြီလ ၁၀ ရက်အထိရရှိခဲ့သည်။ (Joe L Rowles 2018rd et al, Prostate Cancer Prostatic Dis ။ , 24,222) )
လေ့လာမှုအရခရမ်းချဉ်သီးအစာများနှင့်ချက်ပြုတ်ထားသောခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်ဝက်အူချောင်းများသည်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့ကျစေနိုင်ကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။ သို့သော်ဤလေ့လာမှုသည်ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေများအကြားသိသာသောဆက်နွယ်မှုကိုရှာမတွေ့ပါ။
ကိုလံဘီယာရှိသုတေသီများကလေ့လာပါ
2018 ခုနှစ်တွင်ထုတ်ဝေခဲ့သောလေ့လာမှုတစ်ခုတွင်၊ Columbia မှသုတေသီများသည်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကိုအဓိကကာကွယ်ရာတွင် lycopene စားသုံးမှု၏ထိရောက်မှုကိုအကဲဖြတ်ခဲ့သည်။ လေ့လာမှုသည် ၁၉၉၀-၂၀၁၅ ခုနှစ်များအတွင်း ထုတ်ဝေခဲ့သည့် စာပေများကို စနစ်တကျ ရှာဖွေမှုအပေါ် အခြေခံ၍ အမှုတွဲ ၂၂ ခုနှင့် လေ့လာမှု ၅ ခု အပါအဝင် ဆောင်းပါး ၂၇ ခုမှ အချက်အလက်များကို ရယူခဲ့သည်။ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာလူနာပေါင်း 27 ဦးနှင့် ထိန်းချုပ်မှု 22 ခုတို့ ပါဝင်ပြီး အစုလိုက်လေ့လာမှုများတွင် လူနာ 5 ဦး ပါဝင်ပြီး 1990 ဦးတွင် ဆီးကျိတ်ရောဂါရှိကြောင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ကင်ဆာ. (Juan Guillermo Cataño et al, Arch Esp Urol., 2018)
လေ့လာမှုအရမြင့်မားသော lycopene (ခရမ်းချဉ်သီးမှထုတ်ယူသော) သည်စားသုံးခြင်းသည်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကိုသိသိသာသာလျော့ကျစေပြီးဆီးကျိတ်ကင်ဆာကာကွယ်ခြင်းကိုတိုးတက်စေသည်။ သို့သော်ဤတွေ့ရှိချက်အများစုသည်စူးစမ်းလေ့လာမှုများမှရရှိသောကြောင့်သုတေသီများသည်အရည်အသွေးမြင့်မားသောလက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများကိုဤတွေ့ရှိချက်များကိုတည်ဆောက်ရန်အကြံပြုခဲ့သည်။
ယေဘုယျအားဖြင့်ခရမ်းချဉ်သီး၊ လီကရင်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများကိုချက်ချင်းစားသုံးခြင်းသည်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့ကျစေပြီးဆီးကျိတ်ကင်ဆာကာကွယ်ခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။ အခြားလေ့လာမှုများအရနေ့စဉ်စားသုံးသည့်ခရမ်းချဉ်သီးသို့မဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီးထုတ်ကုန်များသည် DNA ပျက်စီးခြင်းမှဆီးကျိတ်ကင်ဆာအတွက်အငှားဇယားကွက်ဖြစ်သောကာကွယ်မှုကိုကူညီပါလိမ့်မည်။ (Sabine Ellinger et al, Curr Opin Clin Nutr Metab Care ။ , 2006)
သို့သော်ဤအချက်အလက်များကိုအတည်ပြုရန်အရည်အသွေးမြင့်စမ်းသပ်မှုများကိုအကြံပြုထားသည်။
ဆီးကျိတ်ကင်ဆာလူနာများအတွက်ခရမ်းချဉ်သီးသည်ကောင်းပါသလား။
ဆီးကျိတ်ကင်ဆာလူနာများအတွက် PSA အဆင့်များ၌ခရမ်းချဉ်သီးများစားသုံးမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှု
2017 ခုနှစ်တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် နော်ဝေးနိုင်ငံ၊ အော်စလိုတက္ကသိုလ်မှ သုတေသီများက lycopene ကြွယ်ဝသော ခရမ်းချဉ်သီးသည် ဆီးကျိတ်ရှိ prostate specific antigen (PSA) ပမာဏကို လျှော့ချနိုင်သည်ဆိုသည်ကို အကဲဖြတ်ခဲ့သည်။ ကင်ဆာ လူနာများ။ လေ့လာမှုတွင် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာလူနာ ၇၉ ဦးထံမှ အချက်အလက်များကို အသုံးပြုခဲ့သည်။ ခရမ်းချဉ်သီး-ထုတ်ကုန်တစ်မျိုးတည်းဖြင့် သို့မဟုတ် ဆယ်လီနီယမ်နှင့် n-79 ဖက်တီးအက်ဆစ်တို့ ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် အာဟာရဝင်ရောက်မှုကို သီတင်းပတ်သုံးပတ်ကြာ စားသုံးခြင်းဖြင့် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာမဟုတ်သော လူနာများတွင် PSA အဆင့်ကို လျှော့ချနိုင်သည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ (Ingvild Paur et al၊ Clin Nutr.၊ 3)
Lycopene မူးယစ်ဆေးဝါးထိရောက်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှု
၂၀၁၁ ခုနှစ်တွင်ထုတ်ဝေသောလေ့လာမှုတစ်ခုအရကယ်လီဖိုးနီးယားတက္ကသိုလ်မှသုတေသီများက Irvine သည် carotenoids ကဲ့သို့ lycopene စွမ်းရည်ကိုလေ့လာအကဲဖြတ်ခဲ့သည်။ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာအပေါ်တိကျတဲ့မူးယစ်ဆေးဝါး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်။ သုတေသီများတွေ့ရှိချက်အရ lycopene သည်ဤဆေးနှင့်အတူကြီးထွားမှုတားဆီးဟန့်တားမှုသက်ရောက်မှုသည်ဆေးတစ်မျိုးတည်းထက်ပိုမိုဆိုးရွားနိုင်သည်။ အဆိုပါလေ့လာမှုကိုလည်း lycopene သိသိသာသာခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 38% အားဖြင့်ဒီမူးယစ်ဆေးဝါး၏ antitumoric ထိရောက်မှုမြှင့်တင်ရန်စေခြင်းငှါဖော်ပြခဲ့တယ်။ (Tang Y et al, Neoplasia, 2011)
Lycopene ၏ Chemo-induced ကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှုအပေါ်သက်ရောက်မှု
၂၀၁၇ ခုနှစ်တွင်ပြုလုပ်ခဲ့သောလေ့လာမှုတစ်ခုအရအီရန်ရှိ Shahrekord ဆေးသိပ္ပံတက္ကသိုလ်မှသုတေသီများသည်ခရမ်းချဉ်သီးတွင်တွေ့ရသော lycopene ၏သက်ရောက်မှုသည်လူနာများတွင်ဓာတုပစ္စည်းများကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှုအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုအကဲဖြတ်ခဲ့သည်။ double-blinded randomized စမ်းသပ်မှုတစ်ခုတွင်လူနာ ၁၂၀ ကိုအုပ်စုနှစ်စု ခွဲ၍ လေ့လာရာ၌သုတေသီများက lycopene သည်ပြtoနာများကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောရောဂါများကိုလျော့နည်းစေနိုင်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ တိကျတဲ့ chemo- သွေးဆောင် nephrotoxicity ကွဲပြားခြားနားသောကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ function ကို၏အမှတ်အသားများကိုထိခိုက်ခြင်းအားဖြင့်။ (Mahmoodnia L et al, J Nephropathol ။ 2017)
ကောက်ချက်
ကွဲပြားသော လေ့လာတွေ့ရှိချက်များအရ ချက်ပြုတ်ထားသော ခရမ်းချဉ်သီးများ၊ ခရမ်းချဉ်သီးထုတ်ကုန်များ သို့မဟုတ် လိုင်ကိုပင် (ခရမ်းချဉ်သီးတွင်ပါရှိသော) ပမာဏကို စားသုံးခြင်းသည် ဆီးကျိတ်ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်အတွက် ကောင်းမွန်နိုင်သည်ဟု အမျိုးမျိုးသော စူးစမ်းလေ့လာမှုများက အကြံပြုထားသည်။ ကင်ဆာ သို့မဟုတ် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးသည်။ ဤတွေ့ရှိချက်များကို အတည်ပြုရန် ကြီးမားသော လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများကို အကြံပြုထားသည်။ လေ့လာမှုများအရ lycopene နှင့် ခရမ်းချဉ်သီးစားသုံးမှုသည် PSA ပမာဏကို လျှော့ချရန်၊ တိကျသောဆေးဝါးများ၏ ထိရောက်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဝေဒနာရှင်များတွင် ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့် ကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများက အကြံပြုထားသည်။
သို့သော်ခရမ်းချဉ်သီးများကိုနေ့စဉ်ပိုလျှံစွာသောက်ခြင်းသည်မလိုလားသောရလဒ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဥပမာပိုတက်စီယမ်ပမာဏများခြင်း၊ hyperkalemia ကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်း၊ အကယ်၍ မကိုင်တွယ်ပါကပုံမှန်မဟုတ်သောနှလုံးခုန်နှုန်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် ဒါ့အပြင် (ခရမ်းချဉ်သီးများတွင်တွေ့ရတဲ့) lycopene နေ့စဉ်စားသုံးမှုကို ၃၀ မီလီဂရမ်ထက်နည်းအောင်လျှော့ချပါ။
သင်မည်သည့်အစားအစာကိုစားသည်နှင့်မည်သည့်အာဟာရဖြည့်စွက်စာသည်သင်ဆုံးဖြတ်ချက်ချသည်။ သင်၏ဆုံးဖြတ်ချက်တွင်ကင်ဆာမျိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်၊ ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောကုသမှုများနှင့်ဖြည့်စွက်စာများ၊ ဓာတ်မတည့်မှု၊ လူနေမှုပုံစံစတဲ့အချက်အလက်များ၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ အမြင့်နှင့်အလေ့အထများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။
addon မှကင်ဆာအတွက်အာဟာရစီစဉ်ခြင်းသည်အင်တာနက်ရှာဖွေမှုများပေါ်တွင်မမူတည်ပါ။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့်ဆော့ဖ်ဝဲအင်ဂျင်နီယာများမှအကောင်အထည်ဖော်ထားသောမော်လီကျူးသိပ္ပံကို အခြေခံ၍ သင့်အတွက်ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုအလိုအလျောက်ပေးသည်။ ကင်ဆာအရင်းခံအာဟာရအတွက်အစာအာဟာရစီစဉ်မှုအတွက်သင်အရင်းခံဇီဝဓာတုမော်လီကျူးလမ်းကြောင်းများကိုနားလည်ရန်ဂရုမစိုက်သည်ဖြစ်စေဂရုမပြုဘဲဖြစ်စေ၊ ကင်ဆာကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။
ကင်ဆာအမည်၊ မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှု၊ ဆက်လက်ကုသမှုများနှင့်ဖြည့်စွက်စာများ၊ ဓာတ်မတည့်မှု၊ အလေ့အထများ၊ လူနေမှုပုံစံ၊ အသက်အုပ်စုနှင့်ကျားမအကြောင်းမေးခွန်းများကိုဖြေခြင်းဖြင့်သင်၏အာဟာရအစီအစဉ်ကိုယခုစတင်ပါ။
ကင်ဆာအတွက် စိတ်ကြိုက် အာဟာရ။
ကင်ဆာသည် အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနေသည်။ ကင်ဆာရောဂါလက္ခဏာများ၊ ကုသမှုများ၊ နေထိုင်မှုပုံစံ၊ အစားအစာနှစ်သက်မှုများ၊ ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် အခြားအချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ သင်၏အာဟာရကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပြီး ပြင်ဆင်ပါ။
ကင်ဆာလူနာများသည်များသောအားဖြင့်ကွဲပြားခြားနားသောရောဂါများနှင့်ဆက်ဆံရလေ့ရှိသည် ဓါတုဆေးသွင်းကုသခြင်းဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ အရာသည်သူတို့၏ဘဝအရည်အသွေးကိုအကျိုးသက်ရောက်စေပြီးကင်ဆာရောဂါအတွက်အခြားကုသနည်းများကိုရှာဖွေသည် မှန်ကန်သောအစာအာဟာရနှင့်သိပ္ပံနည်းကျထည့်သွင်းစဉ်းစားအပေါ်အခြေခံပြီးဖြည့်စွက် (ခန့်မှန်းတွက်ဆခြင်းနှင့်ကျပန်းရွေးချယ်ခြင်းကိုရှောင်ခြင်း) သည်ကင်ဆာနှင့်ကုသမှုနှင့်သက်ဆိုင်သည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအတွက်အကောင်းဆုံးသဘာဝဆေးဖြစ်သည်။