အထူးများ
ယူနိုက်တက်ကင်းဒမ်းမှသုတေသီများကပါ ၀ င်သူ ၂၃,၆၅၈ ယောက်ပါဝင်သည့် EPIC-Norfolk ဟုခေါ်သည့်လူ ဦး ရေအခြေပြုအလားအလာရှိသောအုပ်စုလိုက်လေ့လာမှုမှအချက်အလက်များကိုလေ့လာမှုအရအိုလိုင်အက်စစ် (သံလွင်ဆီ၏အဓိကပါဝင်ပစ္စည်း) သည်အစားအစာ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်စားသုံးမှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ပန်ကရိယကင်ဆာ (adenocarcinoma) လူနာဖြစ်လာနိုင်ခြေ။ သို့သော်ဤတွေ့ရှိချက်များကိုအတည်ပြုရန်နောက်ထပ်လေ့လာမှုများလိုအပ်သည်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုအသင့်စားပမာဏရှိသောသံလွင်ဆီနှင့်အခြား oleic acid ကြွယ်ဝသောအစားအစာများအပါအ ၀ င်အစားအစာ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် oleic acid ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုရရှိနိုင်စေရန်ကူညီလိမ့်မည်။
Oleic Acid နှင့်၎င်း၏အစားအစာရင်းမြစ်များ
Oleic acid သည်တိရိစ္ဆာန်နှင့်အပင်ဆီများနှင့်အဆီများတွင်တွေ့ရသောသဘာဝ၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော monounsaturated omega-9 fatty acid (MUFA) ဖြစ်သည်။ fatty acids အားလုံးထဲတွင် Oleic acid သည်အကျယ်ပြန့်ဆုံးဖြန့်ဝေသည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော fatty acid ဖြစ်သောကြောင့်၎င်းသည်လူ့ကိုယ်ခန္ဓာမှထုတ်လုပ်ပေးသည်။ oleic acid ဟူသောဝေါဟာရကိုလက်တင်စကားလုံး“ ololeum” မှဆင်းသက်လာပြီး၊ ၎င်းသည်သံလွင်ဆီရှိတက်ကြွစွာပါဝင်သောအရာများ၏ ၇၀% မှ ၈၀% ကိုကိုယ်စားပြုသည် (RW Owen et al ။ , Food Chem Toxicol ။ , 70) ။ oleic acid ၏အစားအစာရင်းမြစ်ဥပမာအချို့မှာ -
- ထိုကဲ့သို့သောသံလွင်ဆီ, macadamia ရေနံနှင့်နေကြာဆီအဖြစ်စားသုံးနိုင်သောအဆီများ
- သံလွင်
- ထောပတ်သီး
- ဒိန်ခဲ
- ကြက်ဥ
- အခွံမာသီး
- နေကြာစေ့
- ကြက်သားနှင့်အမဲသားစသည့်အသားများ
Oleic Acid ၏အထွေထွေကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
Oleic acids များကိုကျန်းမာသော fatty acids များအဖြစ်သတ်မှတ်ပြီးကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ oleic acid ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးအချို့မှာ -
- သွေးဖိအားကိုလျှော့ချအတွက်အကူအညီများ
- ဦး နှောက်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုမြှင့်တင်သည်
- မကောင်းသောကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချရာတွင်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုလျှော့ချပေးသည်
- အသားအရေပြုပြင်မှုကိုအားပေးသည်
- အဆီလောင်ကျွမ်းစေတယ်
- အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့် keto အစားအစာများတွင်ရေပန်းစားသည်
- ရောဂါကူးစက်မှုကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်ကူညီပေးသည်
- အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရန်ကူညီသည်
- Ulcerative Colitis ကဲ့သို့သောရောင်ရမ်းအူသိမ်အူမရောဂါများကိုကာကွယ်ရာတွင်ကူညီသည်
ကင်ဆာရောဂါရှာဖွေပြီးနောက်အစာစားရမည်။
ကင်ဆာနှစ်ခုကတူတာမဟုတ်ဘူး။ လူတိုင်းအတွက်ဘုံအာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များကို ကျော်လွန်၍ ယုံကြည်မှုနှင့်အတူအစားအစာနှင့်ဖြည့်စွက်မှုများအကြောင်းကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်များချပါ။
Oleic Acid စားသုံးခြင်းနှင့်ပန်ကရိယကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေအကြားဆက်စပ်မှုရှိသလား။
ကင်ဆာရောဂါနှင့် ပတ်သက်လာလျှင် မှန်ကန်သော အစားအစာကို ရွေးချယ်၍ ကင်ဆာကုသမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သော သို့မဟုတ် တိုးပွားစေနိုင်သော အစားအစာများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ကင်ဆာ အရေးပါလာသည်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ သုတေသီများသည် ကင်ဆာအန္တရာယ်များရှိသည့် မတူညီသောအစားအစာများနှင့် အစားအသောက်ဖြည့်စွက်စာများကြား ဆက်စပ်မှုကို နားလည်ရန် စူးစမ်းလေ့လာမှုများနှင့် မက်တာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုများကို လုပ်ဆောင်နေပါသည်။
ပန်ကရိယကင်ဆာနှင့်၎င်းနှင့်ဆက်စပ်သောအချက်များ
ပန်ကရိယကင်ဆာသည် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ ကင်ဆာအားလုံး၏ ၃ ရာခိုင်နှုန်းခန့်ရှိသည်။ လူပေါင်း ၆၄ ယောက်မှာ ၁ ယောက်ဟာ သူတို့ရဲ့ တစ်သက်တာမှာ ပန်ကရိယကင်ဆာ ဖြစ်နေကြောင်း တွေ့ရှိရပါတယ်။ American Cancer Society အရ ပန်ကရိယကင်ဆာသည် နဝမမြောက် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်။ ကင်ဆာ အမျိုးသမီးများနှင့် အမျိုးသားများတွင် ဒသမအဖြစ်များဆုံးကင်ဆာဖြစ်ပြီး ကင်ဆာသေဆုံးမှုအားလုံး၏ 7% ရှိသည်။ ပန်ကရိယကင်ဆာသည် အမျိုးသားများနှင့် အမျိုးသမီးများတွင် ကင်ဆာသေဆုံးမှု၏ စတုတ္ထမြောက် အကြောင်းရင်းလည်းဖြစ်သည်။
ပန်ကရိယကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ဆက်နွှယ်သောအချက်များအများအပြားရှိသော်လည်းယင်းတို့ကိုနောက်ပြန်ဆုတ်။ နောက်ကြောင်းပြန်မလှည်နိုင်သောအချက်များအဖြစ်ခွဲခြားနိုင်သည်။ (G. အ Anton Decker et al, Gastroenterol Hepatol (နယူးယော့ခ်) ။ , 2010) ။ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကိုလျှော့ချရန်နောက်ပြန်လှည့်သောအချက်များကိုထိန်းချုပ်နိုင်သော်လည်းနောက်ကြောင်းပြန်မလှည့်သောအချက်များမဖြစ်နိုင်ပါ။
ပန်ကရိယကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေအတွက်ပြောင်းပြန်အချက်များမှာ -
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆေးရွက်ကြီးသုံးစွဲခြင်း
- ဆီးချိုရောဂါ
- နာတာရှည်ပန်ကရိယ
- ပိုမိုမြင့်မားသော BMI သို့မဟုတ်အဝလွန်ခြင်း
နောက်ကြောင်းပြန်မလှည့်အချက်များမှာ
- အသက် (၆၅ နှစ်အထက်)
- လိင် (အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီး)
- လူမျိုး (အာဖရိကန်အမေရိကန်များ> အမေရိကန်လူဖြူ)
- Lynch Syndrome (MLH1 mutations)၊ Melanoma-Pancreatic Cancer Syndrome (CDKN2A ဗီဇပြောင်းလဲခြင်း) နှင့် Peutz-Jeghers Syndrome (STK11 mutations) အပါအဝင်မိသားစုသမိုင်းနှင့်မျိုးရိုးလိုက်ရောဂါများ။ ပန်ကရိယကင်ဆာ၏ ၁၀% သည်မျိုးရိုးလိုက်သောအချက်များဖြစ်သည်။
အကြောင်းရင်း၊ နောက်ပြန်လှည့်၍မရနိုင်ဘဲ၊ မှန်ကန်သော အစားအစာနှင့် ဖြည့်စွက်စာများကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ပန်ကရိယကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်သည် သို့မဟုတ် နောက်ဆက်တွဲဖြစ်ပွားမှုကို လျှော့ချနိုင်သည်။ ကင်ဆာ လူနာများတွင်။
Oleic acid နှင့်ပန်ကရိယကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေများအကြားပြောင်းပြန်ဆက်စပ်မှု
Oleic acids များကိုသံလွင်ဆီ၌တွေ့ရပြီး DNA သည်ပျက်စီးမှုနှင့်အကျိတ်ကြီးထွားမှုကိုအားပေးသော hyperinsulinemia ကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်ပန်ကရိယ ductal adenocarcinoma ကဲ့သို့ပန်ကရိယကင်ဆာကိုတားဆီးရန်ရည်ရွယ်သည်။ ထို့ကြောင့် EPIC-Norfolk ဟုခေါ်သည့်လူ ဦး ရေအခြေခံသည့်အလားအလာရှိသောလေ့လာမှုတစ်ခုတွင် James Paget တက္ကသိုလ်ဆေးရုံ၊ ကင်းဘရစ်တက္ကသိုလ်နှင့်ယူနိုက်တက်ကင်းဒမ်းရှိ East Anglia တက္ကသိုလ်တို့မှသုတေသီများသည် oleic acid စားသုံးမှုနှင့်ဆက်စပ်မှုကိုအကဲဖြတ်သည် အစားအစာဒိုင်ယာရီများမှအစားအစာအချက်အလက်များအပေါ် အခြေခံ၍ ပန်ကရိယကင်ဆာ (adenocarcinoma) ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်ဟေမိုဂလိုဘင်နှင့်ဆက်စပ်သောသကြားဓာတ်ပမာဏသို့မဟုတ်ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုတိုင်းတာသည့်ဟီမိုဂလိုဘင် A1c စမ်းသပ်မှုမှသွေးရည်ကြည်ဇီ ၀ သစ်ထုတ်လုပ်သည့်အချက်အလက်များအပေါ် အခြေခံ၍ ဖြစ်နိုင်သည်။ (ရှင်ပေါလု Jr Banim et al, Pancreatology ။ , 2018)
လူ့လေ့လာမှုများနှင့် meta-analysis သည်များစွာသောဤခေါင်းစဉ်အပေါ်ယခင်ကပြုမိပါပြီ။ EPIC-Norfolk လေ့လာမှုတွင်အသက် ၄၀ မှ ၇၄ နှစ်အကြားပါဝင်သူစုစုပေါင်း ၂၃,၆၅၈ ဦး ပါဝင်ခဲ့ပြီးပါဝင်သူ ၁၁,၁၄၇ ယောက်ပါ ၀ င်သည့် ၄၈.၇% တွင်သွေးရည်ကြည်ဟေမိုဂလိုဘင် A23,658c အားစုဆောင်းချိန်တွင်တိုင်းတာခဲ့သည်။ ၈.၄ နှစ်ခန့်ကြာပြီးနောက်တွင်အမျိုးသမီး ၅၅ ရာခိုင်နှုန်းပါ ၀ င်သည့် ၈၈ ဦး ကိုပန်ကရိယကင်ဆာ / ပန်ကရိယပြွန်အသည်းကင်ကာနိုရောဂါရှိကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည် လေ့လာမှု၏တွေ့ရှိချက်များကို Pancreatology ဂျာနယ်တွင် ၂၀၁၈ ခုနှစ်တွင်ထုတ်ဝေခဲ့သည်။
လေ့လာမှုအရoléic acid (သံလွင်ဆီ၏အဓိကပါဝင်ပစ္စည်း) ပမာဏနည်းသောစားသုံးသူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက၎င်းတို့၏အိုအက်ဆစ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ပန်ကရိယ ductal adenocarcinoma / ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကိုသိသိသာသာလျော့ချပေးသည်။ အစားအစာ။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ညွှန်းကိန်း (BMI)> ၂၅ ကီလိုဂရမ် / m25 ရှိသူများနှင့်၎င်းသည် BMI <2 ကီလိုဂရမ် / m25 ရှိသူများနှင့်ပိုမိုသိသိသာသာလျော့နည်းကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဟီမိုဂလိုဘင် A2c စမ်းသပ်မှုမှသွေးရည်ကြည် biomarker အချက်အလက်များ၏ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာတိုးမြှင့်သွေးရည်ကြည်ဟေမိုဂလိုဘင် A1c လူနာများတွင်ပန်ကရိယကင်ဆာ၏တိုးလာမှုနှင့်ဆက်စပ်ခဲ့သည်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
သံလွင်ဆီကိုစားသုံးသူများသည်အိုမင်းရင့်ရော်အက်စစ်ပါ ၀ င်သူများသည်ပန်ကရိယကင်ဆာ၏မျိုးရိုးလိုက်သောအန္တရာယ်တစ်ခုဖြစ်သည့် Lynch Syndrome ကိုလျော့နည်းစေသည့်နောက်ထပ်လေ့လာမှုများလည်းရှိသည်။ (ဟင်နရီတီလင်း၊ အမေရိကန်ကင်ဆာလူ့အဖွဲ့အစည်း၊ ၁၉၉၆)
ကောက်ချက်
လေ့လာမှုမှတွေ့ရှိချက်များအပေါ်အခြေခံ၍ သုတေသီများက oleic acid သည် အထူးသဖြင့် BMI များသောသူများတွင် ပန်ကရိယပြွန်ကင်ဆာ/ကင်ဆာကို ကာကွယ်ပေးသည့် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်သည်ဟု ကောက်ချက်ချခဲ့သည်။ သို့သော် ဤတွေ့ရှိချက်များကို အတည်ပြုရန် နောက်ထပ်လေ့လာမှုများ လိုအပ်ပါသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေ၊ အစားအစာ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် သံလွင်ဆီနှင့် အခြား oleic acid ကြွယ်ဝသောအစားအစာများအပါအဝင် အလယ်အလတ်ပမာဏရှိသော အစားအစာများသည် မျိုးရိုးလိုက်သောရောဂါများအပါအဝင် ပန်ကရိယကင်ဆာ (adenocarcinoma) ဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး oleic acid ၏ အခြားကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူမှ အကြံပေးခြင်းမရှိပါက oleic acid ဖြည့်စွက်စာများကို စားသုံးခြင်းမပြုပါနှင့်။ သွေးကျဲစေနိုင်သောကြောင့် Oleic acid အားဖြည့်ဆေးများ သောက်သုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ hypersensitivity ရှိသူများလည်း ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ အခြားမည်သည့်အတိုင်းပင် ကင်ဆာကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေ လိုက်နာဖို့၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ပုံမှန်လုပ်တာ၊ အရက်ကို ရှောင်တာတွေဟာ ဒီရောဂါဆိုးကြီးကနေ ဝေးဝေးနေဖို့ ရှောင်လွှဲမရတဲ့ အဆင့်တွေထဲက တချို့ပါ။
သင်မည်သည့်အစားအစာကိုစားသည်နှင့်မည်သည့်အာဟာရဖြည့်စွက်စာသည်သင်ဆုံးဖြတ်ချက်ချသည်။ သင်၏ဆုံးဖြတ်ချက်တွင်ကင်ဆာမျိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်၊ ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောကုသမှုများနှင့်ဖြည့်စွက်စာများ၊ ဓာတ်မတည့်မှု၊ လူနေမှုပုံစံစတဲ့အချက်အလက်များ၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ အမြင့်နှင့်အလေ့အထများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။
addon မှကင်ဆာအတွက်အာဟာရစီစဉ်ခြင်းသည်အင်တာနက်ရှာဖွေမှုများပေါ်တွင်မမူတည်ပါ။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့်ဆော့ဖ်ဝဲအင်ဂျင်နီယာများမှအကောင်အထည်ဖော်ထားသောမော်လီကျူးသိပ္ပံကို အခြေခံ၍ သင့်အတွက်ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုအလိုအလျောက်ပေးသည်။ ကင်ဆာအရင်းခံအာဟာရအတွက်အစာအာဟာရစီစဉ်မှုအတွက်သင်အရင်းခံဇီဝဓာတုမော်လီကျူးလမ်းကြောင်းများကိုနားလည်ရန်ဂရုမစိုက်သည်ဖြစ်စေဂရုမပြုဘဲဖြစ်စေ၊ ကင်ဆာကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။
ကင်ဆာအမည်၊ မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှု၊ ဆက်လက်ကုသမှုများနှင့်ဖြည့်စွက်စာများ၊ ဓာတ်မတည့်မှု၊ အလေ့အထများ၊ လူနေမှုပုံစံ၊ အသက်အုပ်စုနှင့်ကျားမအကြောင်းမေးခွန်းများကိုဖြေခြင်းဖြင့်သင်၏အာဟာရအစီအစဉ်ကိုယခုစတင်ပါ။
ကင်ဆာအတွက် စိတ်ကြိုက် အာဟာရ။
ကင်ဆာသည် အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနေသည်။ ကင်ဆာရောဂါလက္ခဏာများ၊ ကုသမှုများ၊ နေထိုင်မှုပုံစံ၊ အစားအစာနှစ်သက်မှုများ၊ ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် အခြားအချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ သင်၏အာဟာရကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပြီး ပြင်ဆင်ပါ။
ကင်ဆာလူနာများသည်များသောအားဖြင့်ကွဲပြားခြားနားသောရောဂါများနှင့်ဆက်ဆံရလေ့ရှိသည် ဓါတုဆေးသွင်းကုသခြင်းဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ၄ င်းတို့သည်သူတို့၏ဘဝအရည်အသွေးကိုအကျိုးသက်ရောက်ပြီးကင်ဆာအတွက်အခြားရွေးချယ်စရာကုထုံးများကိုရှာဖွေသည်။ ယူခြင်း မှန်ကန်သောအစာအာဟာရနှင့်သိပ္ပံနည်းကျထည့်သွင်းစဉ်းစားအပေါ်အခြေခံပြီးဖြည့်စွက် (ခန့်မှန်းတွက်ဆခြင်းနှင့်ကျပန်းရွေးချယ်ခြင်းကိုရှောင်ခြင်း) သည်ကင်ဆာနှင့်ကုသမှုနှင့်သက်ဆိုင်သည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအတွက်အကောင်းဆုံးသဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။