Jenfasizza
Studji differenti jissuġġerixxu li konsum għoli ta 'minerali nutrijenti bħal Kalċju, Fosfru u Ram; u livelli defiċjenti ta 'minerali bħall-Magnesium, Żingu u Selenju, huma assoċjati ma' riskju akbar ta 'kanċer. Għandna nieħdu ikel/nutrizzjoni b'ħafna Żingu, Manjeżju u Selenju fil-kwantitajiet it-tajba u nillimitaw ukoll il-konsum ta' minerali nutrijenti bħall-Kalċju, Fosfru u Ram għall-ammonti rakkomandati biex jitnaqqas ir-riskju ta' kanċer. Waqt li tagħżel is-supplimenti, wieħed m'għandux iħawwad l-stearat tal-manjeżju għal supplimenti tal-manjeżju. Dieta sana bbilanċjata ta 'ikel naturali hija l-approċċ it-tajjeb biex jinżammu l-livelli rakkomandati ta' nutrijenti minerali essenzjali fil-ġisem tagħna u jitnaqqas ir-riskju ta 'mard inkluż il-kanċer.
Hemm ħafna minerali li nieħdu bid-dieta u n-nutrizzjoni tagħna li huma essenzjali għall-funzjonijiet bażiċi tal-ġisem tagħna. Hemm minerali li huma parti minn ħtiġijiet makro bħal Kalċju (Ca), Magnesium (Mg), Sodium (Na), Potassium (K), Phosphorus (P), li huma meħtieġa f’ammonti sostanzjali għal saħħitna. Hemm minerali miksuba minn ikel / nutrizzjoni li huma meħtieġa f'ammonti traċċa bħala parti mill-mikro-ħtieġa u jinkludu sustanzi bħal Żingu (Zn), Ħadid (Fe), Selenju (Se), Jodju (I), Ram (Cu), Manganiż (Mn), Kromju (Cr) u oħrajn. Ħafna min-nutrizzjoni minerali tagħna tinkiseb billi tiekol dieta sana u bilanċjata. Madankollu, minħabba diversi raġunijiet ta 'stil ta' ħajja u dieta ħżiena għas-saħħa, faqar u nuqqas ta 'affordabbiltà, hemm żbilanċ mifrux fid-disponibbiltà ta' dawn in-nutrijenti minerali essenzjali jew b'defiċjenza jew b'eċċessi li min-naħa tagħhom għandhom impatt negattiv fuq saħħitna. Minbarra l-funzjonijiet ewlenin ta 'dawn il-minerali għal funzjonijiet fiżjoloġiċi differenti, se neżaminaw speċifikament il-letteratura dwar l-impatt ta' livelli eċċessivi jew defiċjenti ta 'wħud minn dawn il-minerali ewlenin fir-rigward tar-riskju tal-kanċer.
Minerali Nutrijenti - Kalċju (Ca):
Il-kalċju, wieħed mill-minerali l-aktar abbundanti fil-ġisem, huwa essenzjali għall-bini ta 'għadam, snien b'saħħithom u għall-funzjoni tal-muskoli. Ammont ta 'traċċa ta' Kalċju huwa meħtieġ ukoll għal funzjonijiet oħra bħal kontrazzjonijiet vaskulari, trasmissjoni tan-nervituri, sinjalazzjoni intraċellulari u tnixxija ta 'ormoni.
Il-konċessjoni ta 'kuljum rakkomandata għall-Kalċju tvarja skond l-età iżda hija fil-medda ta' 1000-1200 mg għall-adulti bejn l-etajiet ta '19 sa 70 sena.
Sorsi ta 'ikel b'ħafna kalċju: Ikel tal-ħalib inkluż ħalib, ġobon, jogurt huma sorsi naturali sinjuri ta 'Kalċju. Ikel ibbażat fuq il-pjanti rikk fil-Kalċju jinkludi ħxejjex bħal kaboċċa Ċiniża, kale, brokkoli. L-ispinaċi fiha wkoll Kalċju iżda l-bijodisponibilità tagħha hija fqira.
Teħid ta 'kalċju u riskju ta' kanċer: Bosta studji preċedenti sabu li konsum ogħla tal-minerali Kalċju minn ikel (sorsi tal-ħalib b'xaħam baxx) jew supplimenti huma assoċjati ma 'riskju mnaqqas ta' kanċer tal-kolon. (Slattery M et al, Am J Epidemiology, 1999; Kampman E et al, Cancer causes control, 2000; Biasco G u Paganelli M, Ann NY Acad Sci, 1999) Fi studju tal-Prevenzjoni tal-Polipju tal-Kalċju, supplimentazzjoni bil-Karbonat tal-Kalċju wasslet għal tnaqqis fl-iżvilupp tat-tumuri pre-kanċerużi, mhux malinni, tal-adenoma fil-kolon (prekursur għall-kanċer tal-kolon). (Grau MV et al, J Natl Cancer Inst., 2007)
Madankollu, studju ta 'osservazzjoni aktar reċenti fuq 1169 pazjent tal-kanċer tal-kolorektum li ġew dijanjostikati reċentement (stadju I - III) ma wera l-ebda assoċjazzjoni protettiva jew benefiċċji tat-teħid tal-Kalċju u l-mortalità għal kull kawża. (Wesselink E et al, The Am J of Clin Nutrition, 2020) Hemm bosta studji bħal dawn li sabu assoċjazzjonijiet inkonklussivi ta 'teħid ta' Kalċju u riskju mnaqqas ta 'kanċer tal-kolorektum. Għalhekk m'hemmx biżżejjed evidenza biex tirrakkomanda l-użu ta 'rutina ta' supplimenti tal-Kalċju biex tipprevjeni l-kanċer tal-kolorektum.
Min-naħa l-oħra, studju reċenti ieħor marbut mad-dejta tal-Istħarriġ tal-Eżami tas-Saħħa u n-Nutrizzjoni Nazzjonali (NHANES) mill-1999 sal-2010 fuq koorti kbira ħafna ta ’30,899 adult tal-Istati Uniti, 20 sena jew aktar, sab li l-konsum żejjed ta’ Kalċju kien assoċjat ma ’żieda imwiet mill-kanċer. L-assoċjazzjoni ma 'mwiet mill-kanċer dehret li kienet relatata ma' teħid eċċessiv ta 'Kalċju akbar minn 1000 mg / jum kontra l-ebda supplimentazzjoni. (Chen F et al, Annals of Int Med., 2019)
Hemm diversi studji li sabu assoċjazzjoni bejn konsum għoli ta 'Kalċju akbar minn 1500 mg / jum u riskju akbar li tiżviluppa kanċer tal-prostata. (Chan JM et al, Am J of Clin Nutr., 2001; Rodriguez C et al, Cancer Epidemiol Biomarkers Prev., 2003; Mitrou PN et al, Int J Cancer, 2007)
Tluq ewlieni: Għandna bżonn li nieħdu konsum adegwat ta 'Kalċju għas-saħħa tal-għadam u tal-muskoli tagħna, iżda supplimentazzjoni eċċessiva ta' Kalċju lil hinn mill-allowance ta 'kuljum rakkomandata ta' 1000-1200 mg / jum tista 'ma tkunx neċessarjament ta' għajnuna, u jista 'jkollha assoċjazzjoni negattiva ma' żieda fil-mortalità relatata mal-kanċer. Kalċju minn sorsi ta 'ikel naturali bħala parti minn dieta b'saħħitha bilanċjata huwa rrakkomandat meta tuża supplimenti ta' Kalċju b'doża għolja għal.
Minerali Nutrijenti - Magnesium (Mg):
Il-manjesju, minbarra r-rwol tiegħu fil-funzjonament tal-għadam u tal-muskoli, huwa kofattur ewlieni għal numru kbir ta 'enżimi involuti f'reazzjonijiet bijokimiċi diversi fil-ġisem. Il-manjesju huwa meħtieġ għall-metaboliżmu, produzzjoni tal-enerġija, sinteżi tad-DNA, RNA, proteini u antiossidanti, funzjoni tal-muskoli u tan-nervituri, kontroll tal-glukożju fid-demm u regolazzjoni tal-pressjoni tad-demm.
L-allowance ta 'kuljum rakkomandata għall-Manjesju tvarja skond l-età iżda hija fil-medda ta' 400-420 mg għall-irġiel adulti, u madwar 310-320 mg għal nisa adulti, bejn l-etajiet ta '19 sa 51 sena.
Sorsi ta 'ikel b'ħafna manjesju: Inkludi ħaxix bil-weraq ħodor bħall-ispinaċi, legumi, ġewż, żrieragħ u ħbub sħaħ, u ikel li fih fibra tad-dieta. Ħut, prodotti tal-ħalib u laħam dgħif huma wkoll sorsi tajbin ta 'Manjesju.
Teħid tal-manjesju u riskju tal-kanċer: L-assoċjazzjoni tat-teħid tad-dieta u r-riskju ta 'kanċer tal-kolorektum ġiet eżaminata minn bosta studji prospettivi iżda b'sejbiet inkonsistenti. Meta-analiżi ta '7 studji prospettivi ta' koorti saret u sabet assoċjazzjoni statistikament sinifikanti ta 'tnaqqis fir-riskju ta' kanċer tal-kolorektum ma 'teħid ta' minerali tal-Manjesju fil-medda ta '200-270mg / jum. (Qu X et al, Eur J Gastroenterol Hepatol, 2013; Chen GC et al, Eur J Clin Nutr., 2012) Studju reċenti ieħor sab ukoll riskju mnaqqas ta 'mortalità għal kull kawża f'pazjenti b'kanċer tal-kolorektum b'kontenut ogħla ta' Manjesju flimkien ma ' livelli adegwati ta 'Vitamina D3 meta mqabbla ma' pazjenti li kellhom defiċjenza ta 'Vitamina D3 u kellhom konsum baxx ta' Manjesju. (Wesselink E, The Am J of Clin Nutr., 2020) Studju ieħor li ħares lejn assoċjazzjoni prospettiva tas-serum u tal-Manjesju tad-dieta b'inċidenza ta 'kanċer tal-kolorektum, sab riskju ogħla ta' kanċer tal-kolorektum b'serum aktar baxx ta 'Manjesju fost in-nisa, iżda mhux l-irġiel. (Polter EJ et al, Bijomarkaturi tal-Epidemjol tal-Kanċer Prev, 2019)
Studju prospettiv ieħor kbir investigat l-assoċjazzjoni tat-teħid tal-Manjesju u r-riskju ta 'kanċer tal-frixa f'66,806 irġiel u nisa, ta' 50-76 sena. L-istudju sab li kull tnaqqis ta ’100 mg / jum fit-teħid tal-Manjesju kien assoċjat ma’ żieda ta ’24% fil-kanċer tal-frixa. Għalhekk, teħid adegwat ta 'Manjesju jista' jkun ta 'benefiċċju biex jitnaqqas ir-riskju ta' kanċer tal-frixa. (Dibaba D et al, Br J Cancer, 2015)
It-teħid ewlieni: Tiekol ikel b'ħafna manjesju bħala parti minn dieta sana u bilanċjata huwa essenzjali biex niksbu l-livelli rakkomandati ta 'Manjesju f'ġisimna. Jekk meħtieġ, jista 'jiġi ssupplimentat b'supplimenti tal-Manjesju. Studji kliniċi jindikaw li livelli baxxi ta 'Magnesium huma assoċjati ma' riskju ogħla ta 'kanċer tal-kolorektum u tal-frixa. Filwaqt li t-teħid tal-manjesju mill-ikel huwa ta 'benefiċċju, supplimentazzjoni eċċessiva tal-Manjesju lil hinn mil-livelli meħtieġa tista' tkun ta 'ħsara.
Ikel li Tiekol Wara Djanjosi tal-Kanċer!
L-ebda żewġ kanċers ma huma l-istess. Mur lil hinn mil-linji gwida komuni dwar in-nutrizzjoni għal kulħadd u ħu deċiżjonijiet personalizzati dwar l-ikel u s-supplimenti b'kunfidenza.
X'inhu Magnesium Stearate? Huwa suppliment?
Wieħed m'għandux iħawwad Magnesium stearate ma 'Suppliment tal-Magnesium. L-istearat tal-manjesju huwa addittiv ta 'l-ikel użat ħafna. L-istearat tal-manjesju huwa l-melħ tal-manjesju ta 'aċidu xaħmi msejjaħ aċidu steariku. Huwa użat ħafna fl-industrija tal-ikel bħala aġent tal-fluss, emulsifikant, legatur u sustanza li tħaxxen, lubrikant u aġent kontra r-ragħwa.
L-istearat tal-manjesju jintuża fil-produzzjoni ta ’supplimenti tad-dieta u pilloli, kapsuli u trabijiet tal-medikazzjoni. Jintuża wkoll f'ħafna prodotti tal-ikel bħal ħlewwiet, ħwawar u ingredjenti tal-ħami u wkoll fil-kożmetiċi. Meta jinbelgħu, l-istearat tal-manjesju jinkiser fil-joni komponenti tiegħu, il-manjesju u l-aċidi steariċi u palmitiċi. L-istearat tal-manjesju għandu status GRAS (Ġeneralment Rikonoxxut bħala Sikur) fl-Istati Uniti u fil-biċċa l-kbira tad-dinja. Id-dħul ta 'Magnesium stearate, sa 2.5g kull kg kuljum huwa meqjus bħala sigur. Teħid eċċessiv ta 'Magnesium stearate jista' jwassal għal disturbi fil-musrana u anke dijarea. Jekk jittieħed taħt dożi rakkomandati, Magnesium stearate jista 'ma jwassalx għal effetti mhux mixtieqa.
Minerali Nutrijenti - Fosfru / Fosfat (Pi):
Il-fosfru nutrijent minerali essenzjali huwa parti minn ħafna ikel, prinċipalment fil-forma ta 'fosfati (Pi). Huwa komponent ta 'għadam, snien, DNA, RNA, membrani taċ-ċelloli fil-forma ta' fosfolipidi u s-sors ta 'enerġija ATP (adenosine triphosphate). Ħafna enżimi u bijomolekuli f'ġisimna huma fosforilati.
Il-konċessjoni ta 'kuljum rakkomandata għall-Fosfru hija fil-medda ta' 700-1000 mg għal adulti ta 'aktar minn 19-il sena. Huwa stmat li l-Amerikani jieħdu kważi d-doppju tal-ammonti rakkomandati minħabba konsum ogħla ta 'ikel ipproċessat.
Sorsi ta 'ikel b'ħafna fosfati: Huwa preżenti b'mod naturali f'ikel nej inkluż ħxejjex, laħmijiet, ħut, bajd, prodotti tal-ħalib; Il-fosfat jinstab ukoll bħala addittiv f'numru kbir ta 'ikel ipproċessat inklużi burgers, pizza u anke xorb tas-soda. Iż-żieda ta ’Fosfat tgħin biex tiżdied il-kwalità ta’ ikel ipproċessat, iżda mhix elenkata bħala ingredjent fih innifsu. Għalhekk, ikel b'addittivi tal-Fosfat mhux biss għandu 70% kontenut ta 'Fosfat ogħla minn ikel nej u jikkontribwixxi għal 10-50% tal-konsum tal-fosfru fil-pajjiżi tal-Punent. (Skeda informattiva NIH.gov)
Teħid ta 'fosfru u riskju ta' kanċer: Fi studju ta 'segwitu ta' 24 sena f'47,885 raġel ibbażat fuq analiżi ta 'dejta ta' dieta rrappurtata, instab li konsum għoli ta 'fosfru kien assoċjat ma' riskju akbar ta 'stadju avvanzat u kanċer tal-prostata ta' grad għoli. (Wilson KM et al, Am J Clin Nutr., 2015)
Studju ieħor kbir tal-popolazzjoni fl-Iżvezja sab riskju globali ogħla ta 'kanċer b'livelli dejjem jiżdiedu ta' Fosfati. Fl-irġiel, ir-riskju ta 'kanċer tal-frixa, pulmun, glandola tat-tirojde u għadam kien ogħla waqt li fin-nisa, kien hemm riskju akbar assoċjat ma' kanċer tal-kanċer tal-ġilda tal-esofagu, tal-pulmun u mhux melanoma. (Wulaningsih W et al, BMC Cancer, 2013)
Studju sperimentali wera li meta mqabbel ma 'ġrieden li ngħataw dieta normali, ġrieden mitmugħa dieta b'ħafna Fosfati żiedu l-progressjoni u t-tkabbir tat-tumur tal-pulmun, u b'hekk rabtu Fosfat għoli ma' riskju ogħla ta 'kanċer tal-pulmun. (Jin H et al, Am J tal-Med. Tal-Kura Respiratorja u Kritika, 2008)
Tluq ewlieni: Il-parir nutrizzjonali u r-rakkomandazzjonijiet dwar kif tiekol aktar ikel u ħaxix naturali u kwantitajiet aktar baxxi ta 'ikel ipproċessat jgħin biex il-livelli ta' Fosfat jinżammu fil-medda ta 'saħħa meħtieġa. Livelli ta 'Fosfat Anormali huma relatati ma' riskju akbar ta 'kanċer.
Minerali Nutrijenti - Żingu (Zn):
Iż-żingu huwa nutrijent minerali essenzjali preżenti b'mod naturali f'xi ikel u involut f'bosta aspetti tal-metaboliżmu ċellulari. Huwa meħtieġ għall-attività katalitika ta 'ħafna enżimi. Huwa għandu rwol fil-funzjoni immuni, sintesi tal-proteini, sinteżi u tiswija tad-DNA, fejqan tal-feriti u diviżjoni taċ-ċelloli. Il-ġisem m'għandu l-ebda sistema speċjalizzata ta 'ħażna taż-Żingu, u għalhekk għandu jerġa' jimtela permezz ta 'teħid ta' kuljum ta 'Żingu permezz tal-ikel.
L-allowance ta 'kuljum irrakkomandata għaż-Żingu permezz ta' teħid ta 'ikel / supplimenti hija fil-medda ta' 8-12mg għal adulti ta 'aktar minn 19-il sena. (Skeda informattiva NIH.gov) Id-defiċjenza taż-żingu hija problema ta 'saħħa globali li taffettwa' l fuq minn 2 biljun persuna mad-dinja kollha. (Wessells KR et al, PLoS One, 2012; Brown KH et al, Food Nutr. Bull., 2010) It-teħid ta 'ikel b'ħafna żingu fil-kwantitajiet it-tajba għalhekk isir kruċjali.
Sorsi ta 'ikel b'ħafna żingu: Varjetà wiesgħa ta 'ikel fiha Żingu, inklużi fażola, ġewż, ċerti tipi ta' frott tal-baħar (bħal granċ, awwista, gajdra), laħam aħmar, tjur, ħbub sħaħ, ċereali msaħħa tal-kolazzjon, u prodotti tal-ħalib.
Teħid taż-żingu u riskju tal-kanċer: L-effetti kontra l-kanċer ta 'Zn huma l-aktar assoċjati mal-proprjetajiet anti-ossidanti u anti-infjammatorji tiegħu. (Wessels I et al, Nutrients, 2017; Skrajnowska D et al, Nutrients, 2019) Hemm bosta studji li rrappurtaw l-assoċjazzjoni ta 'defiċjenza taż-Żingu (minħabba teħid baxx ta' ikel b'ħafna Żingu) b'riskju akbar ta 'kanċer, kif elenkat hawn taħt :
- Studju ta ’każ ikkontrollat parti mill-Investigazzjoni Prospettiva Ewropea fil-koorti tal-Kanċer u n-Nutrizzjoni sabet assoċjazzjoni ta’ livelli miżjuda ta ’minerali taż-Żingu b’riskju mnaqqas ta’ żvilupp ta ’kanċer tal-fwied (karċinoma epatoċellulari). Ma sabu l-ebda assoċjazzjoni ta 'livelli ta' Żingu ma 'kanċer tal-kanal tal-marrara u tal-bużżieqa tal-marrara. (Stepien M wt al, Br J Cancer, 2017)
- Kien hemm tnaqqis sinifikanti fil-livelli taż-Żingu fis-serum misjuba f'pazjenti li għadhom kif ġew iddijanjostikati bil-kanċer tas-sider meta mqabbla ma 'voluntiera b'saħħithom. (Kumar R et al, J Cancer Res. Ther., 2017)
- F'koorti Iranjana, sabu livell sinifikanti mnaqqas ta 'Żingu fis-serum f'pazjenti b'kanċer tal-kolorektum meta mqabbla ma' kontrolli b'saħħithom. (Khoshdel Z et al, Biol. Trace Elem. Res., 2015)
- Meta-analiżi rrappurtat livelli ta 'Żingu fis-serum aktar baxxi b'mod sinifikanti f'pazjenti b'kanċer tal-pulmun b'kontrolli b'saħħithom. (Wang Y et al, World J Surg. Oncol., 2019)
Xejriet simili ta 'livelli baxxi ta' Żingu ġew irrappurtati f'ħafna kanċers oħra kif ukoll f'ras u għonq, ċervikali, tirojde, prostata u oħrajn.
Tluq ewlieni: Iż-żamma tal-livelli meħtieġa taż-Żingu permezz tal-konsum tad-dieta / ikel tagħna u jekk meħtieġ supplimentazzjoni addizzjonali hija essenzjali biex tappoġġja sistema robusta ta 'difiża immuni u anti-ossidanti fil-ġisem tagħna, dik hija essenzjali għall-prevenzjoni tal-kanċer. M'hemm l-ebda sistema ta 'ħażna taż-Żingu f'ġisimna. Għalhekk iż-Żingu irid jinkiseb permezz tad-dieti / ikel tagħna. Supplimentazzjoni eċċessiva taż-Żingu lil hinn mil-livelli meħtieġa jista 'jkollha effetti negattivi permezz tat-trażżin tas-sistema immuni. It-teħid ta 'ammonti meħtieġa ta' Zn permezz ta 'teħid ta' ikel b'ħafna Żingu minflok teħid għoli ta 'supplimenti jista' jkun ta 'benefiċċju.
Nutrizzjoni tas-Selenju (Se):
Is-selenju huwa oligoelement essenzjali fin-nutrizzjoni tal-bniedem. Huwa għandu rwol ewlieni fil-protezzjoni tal-ġisem kontra ħsara ossidattiva u infezzjonijiet. Barra minn hekk, għandu wkoll rwoli kritiċi fir-riproduzzjoni, il-metaboliżmu tal-ormon tat-tirojde u s-sinteżi tad-DNA.
Il-konċessjoni ta 'kuljum rakkomandata għas-Selenju permezz tan-nutrizzjoni hija 55mcg għall-adulti ta' aktar minn 19-il sena. (Skeda informattiva NIH.gov)
Sorsi ta 'ikel / nutrizzjoni b'ħafna selenju: L-ammont ta 'Selenju misjub fl-ikel / nutrizzjoni naturali jiddependi fuq l-ammont ta' Selenju preżenti fil-ħamrija fil-ħin tat-tkabbir, u għalhekk ivarja f'ikel differenti minn reġjuni differenti. Madankollu, wieħed huwa kapaċi jissodisfa r-rekwiżiti tan-nutrizzjoni tas-Selenju billi jiekol ġewż tal-Brażil, ħobż, ħmira tal-birra, tewm, basal, qmuħ, laħam, tjur, ħut, bajd u prodotti tal-ħalib.
Nutrizzjoni tas-selenju u riskju tal-kanċer: Livelli baxxi ta 'Selenju fil-ġisem ġew assoċjati ma' riskju akbar ta 'mortalità u funzjoni immuni fqira. Bosta studji wrew il-benefiċċji ta 'stat ogħla ta' minerali tas-Selenju fuq ir-riskju ta 'kanċer tal-prostata, tal-pulmun, tal-kolorektum u tal-bużżieqa tal-awrina. (Deputat Rayman, Lancet, 2012)
Supplimenti tas-Selenju ta ’200mcg / jum naqqsu l-inċidenza tal-kanċer tal-prostata b’50%, l-inċidenza tal-kanċer tal-pulmun bi 30%, u l-inċidenza tal-kanċer tal-kolorektum b’54%. (Reid ME et al, Nutr & Cancer, 2008) Għal nies b'saħħithom li ma ġewx iddijanjostikati bil-kanċer, inkluż is-Selenju bħala parti min-nutrizzjoni ġie rrappurtat li jsaħħaħ l-immunità tagħhom billi jżid l-attività taċ-ċelloli qattiela naturali. (Büntzel J et al, Res. Kontra l-Kanċer, 2010)
Barra minn hekk, in-nutrizzjoni rikka fis-Selenju tgħin ukoll kanċer pazjenti billi tnaqqas it-tossiċità relatata mal-kimoterapija. Dawn is-supplimenti intwerew li jbaxxu b'mod sinifikanti r-rati ta 'infezzjoni għal pazjenti b'Limfoma Non-Hodgkin. (Asfour IA et al, Biol. Trace Elm. Res., 2006) Intwera wkoll li n-nutrizzjoni tas-selenju tnaqqas ċerta tossiċità tal-kliewi indotta minn kimo u soppressjoni tal-mudullun (Hu YJ et al, Biol. Trace Elem. Res., 1997), u tnaqqas it-tossiċità kkaġunata mir-radjazzjoni ta' diffikultà biex tibla'. (Büntzel J et al, Anticancer Res., 2010)
Tluq ewlieni: Il-benefiċċji kollha tas-Selenju kontra l-kanċer jistgħu japplikaw biss jekk il-livelli tas-Selenju fl-individwu huma diġà baxxi. Is-suppliment tas-selenju f'individwi li diġà għandhom biżżejjed Selenju f'ġisimhom jista 'jwassal għal riskju ta' dijabete tat-tip 2. (Rayman MP, Lancet, 2012) F'xi kanċers bħal ċerti tumuri tal-mesoteljoma, intwera li s-suppliment tas-Selenju jikkawża progressjoni tal-marda. (Rose AH et al, Am J Pathol, 2014)
Minerali Nutrijenti - Ram (Cu):
Ir-ram, nutrijent essenzjali traċċa minerali, huwa involut fil-produzzjoni tal-enerġija, il-metaboliżmu tal-ħadid, l-attivazzjoni tan-newropeptidi, is-sinteżi tat-tessut konnettiv u s-sinteżi tan-newrotrasmettituri. Huwa involut ukoll f'ħafna proċessi fiżjoloġiċi inkluż anġjoġenesi (li jiffurmaw vini ġodda), funzjonament tas-sistema immuni, difiża antiossidanti, regolazzjoni ta 'espressjoni tal-ġeni u oħrajn.
L-allowance ta 'kuljum irrakkomandata għar-Ram hija ta' 900-1000mcg għal adulti ta 'aktar minn 19-il sena. (Skeda informattiva NIH.gov) Nistgħu niksbu l-ammont meħtieġ ta 'Ram mid-dieti tagħna.
Sorsi ta 'ikel b'ħafna ram: Ir-ram jista 'jinstab fi fażola niexfa, lewż, żrieragħ oħra u ġewż, brokkoli, tewm, fażola tas-sojja, piżelli, ċereali tan-nuħħala tal-qamħ, prodotti tal-qamħ sħiħ, ċikkulata u frott tal-baħar.
Teħid tar-ram u riskju tal-kanċer: Hemm bosta studji li wrew li l-konċentrazzjoni tar-Ram fis-serum u fit-tessut tat-tumur hija sinifikament ogħla minn dik ta 'suġġetti b'saħħithom. (Gupta SK et al, J Surg. Oncol., 1991; Wang F et al, Curr Med. Chem, 2010) Il-konċentrazzjoni ogħla ta 'minerali tar-ram fit-tessuti tat-tumur hija dovuta għar-rwol tagħha fl-anġjoġenesi, proċess ewlieni meħtieġ biex isostni l- ċelloli tal-kanċer li qed jikbru malajr.
Meta-analiżi ta '14-il studju rrappurtat evidenza sinifikanti ta' livelli ogħla ta 'ram fis-serum f'pazjenti b'kanċer ċervikali milli f'individwi b'saħħithom ta' kontroll, li jappoġġjaw l-assoċjazzjoni ta 'livelli ogħla ta' Ram fis-serum bħala fattur ta 'riskju għal kanċer ċervikali. (Zhang M, Biosci. Rep., 2018)
Studju ieħor ippubblikat fil-Proċedimenti tal-Akkademja Nazzjonali tax-Xjenzi fl-Istati Uniti, iddeskriva l-mekkaniżmu li bih livelli varjabbli ta ’Ram fil-mikroambjent tat-tumur, jimmodula l-metaboliżmu tat-tumur u jippromwovi t-tkabbir tat-tumur. (Ishida S et al, PNAS, 2013)
Tluq ewlieni: Ir-ram huwa element essenzjali li niksbu permezz tad-dieti tagħna. Madankollu, livelli eċċessivi ta 'minerali tar-Ram minħabba livelli elevati fl-ilma tax-xorb jew minħabba difett fil-metaboliżmu tar-Ram, jistgħu jżidu r-riskju tal-kanċer.
konklużjoni
Is-sorsi tal-ikel fin-natura jipprovdulna l-ammont meħtieġ ta 'nutrijenti minerali għas-saħħa u l-benessri tagħna. Jista 'jkun hemm żbilanċi minħabba l-ikel mhux tajjeb għas-saħħa, dieti ta' ikel ipproċessat, varjazzjonijiet fil-kontenut tal-ħamrija bbażati fuq postijiet ġeografiċi, varjazzjonijiet fil-livelli ta 'minerali fl-ilma tax-xorb u fatturi ambjentali oħra li jistgħu jikkawżaw varjazzjonijiet fil-kontenuti minerali. Livell eċċessiv ta 'konsum ta' minerali bħal Kalċju, Fosfru u Ram; u livelli defiċjenti ta’ minerali bħall-Magneżju, Żingu (konsum baxx ta’ ikel b’ħafna Żingu) u Selenju, huma assoċjati ma’ riskju akbar ta’ kanċer. Għandna noqogħdu attenti għal ikel b'ħafna Żingu, Magnesium u Selenju u neħduhom fil-kwantitajiet it-tajba. Wieħed m'għandux iħawwad l-stearat tal-manjeżju għal supplimenti tal-manjeżju. Ukoll, illimita l-konsum ta 'minerali nutrijenti bħall-Kalċju, Fosfru u Ram għall-ammonti rakkomandati biex jitnaqqas ir-riskju tal-kanċer. Dieta sana bbilanċjata ta 'ikel naturali hija r-rimedju biex jinżammu l-livelli rakkomandati ta' nutrijenti minerali essenzjali fil-ġisem tagħna biex toqgħod 'il bogħod mill-kanċer.
Liema ikel tiekol u liema supplimenti tieħu hija deċiżjoni li tieħu. Id-deċiżjoni tiegħek għandha tinkludi konsiderazzjoni tal-mutazzjonijiet tal-ġene tal-kanċer, liema kanċer, trattamenti u supplimenti kontinwi, kwalunkwe allerġija, informazzjoni dwar l-istil ta 'ħajja, piż, għoli u drawwiet.
L-ippjanar tan-nutrizzjoni għall-kanċer mill-addon mhuwiex ibbażat fuq tfittxijiet fuq l-internet. Huwa awtomatizza t-teħid tad-deċiżjonijiet għalik ibbażat fuq ix-xjenza molekulari implimentata mix-xjenzati u l-inġiniera tas-softwer tagħna. Irrispettivament minn jekk jimpurtakx li tifhem il-mogħdijiet molekulari bijokimiċi sottostanti jew le - għall-ippjanar tan-nutrizzjoni għall-kanċer hemm bżonn ta 'fehim.
Ibda ISSA bl-ippjanar tan-nutrizzjoni tiegħek billi twieġeb mistoqsijiet dwar l-isem tal-kanċer, mutazzjonijiet ġenetiċi, trattamenti u supplimenti kontinwi, kwalunkwe allerġija, drawwiet, stil ta 'ħajja, grupp ta' età u sess.
Nutrizzjoni Personalizzata għall-Kanċer!
Il-kanċer jinbidel maż-żmien. Ippersonalizza u mmodifika n-nutrizzjoni tiegħek ibbażata fuq indikazzjoni tal-kanċer, trattamenti, stil ta 'ħajja, preferenzi tal-ikel, allerġiji u fatturi oħra.
Pazjenti bil-kanċer spiss ikollhom jittrattaw ma 'differenti effetti sekondarji tal-kemjoterapija li jaffettwaw il-kwalità tal-ħajja tagħhom u joqogħdu attenti għal terapiji alternattivi għall-kanċer. Filwaqt li nutriment tajjeb u supplimenti bbażati fuq konsiderazzjonijiet xjentifiċi (l-evitar ta 'suppożizzjonijiet u għażla każwali) huwa l-aħjar rimedju naturali għall-kanċer u trattament relatat effetti sekondarji.