онцлох үйл явдлууд
Ниацин эсвэл В3 витамины нэгдэл нь арьсны эсрэг урьдчилан сэргийлэх/хамгаалах зорилготой хорт хавдар эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн маш том түүврийн хэмжээгээр судалжээ. Судалгаанаас харахад ниацин (В3 витамин) нэмэлт хэрэглээ нь хавтгай эсийн хорт хавдар (арьсны хорт хавдар) үүсэх эрсдэл бага зэрэг буурсантай холбоотой боловч суурь эсийн хорт хавдар эсвэл меланома биш юм. Энэхүү судалгаанд үндэслэн бид арьсны хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд ниацин/В3 витамин хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд хоолны дэглэм/хоол тэжээлийн нэг хэсэг болох ниациныг хэт их хэмжээгээр хэрэглэх нь элэгний гэмтэл учруулж болзошгүй юм.
Хорт хавдрын эсрэг ниацин (Витамин В3)
Витамин В3-ийн өөр нэг нэр болох ниацин бол биеийн бараг бүх хэсэгт шаардлагатай чухал тэжээл юм. Ниацин / Витамин В3 агуулсан хоолонд туранхай улаан мах, загас, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, бүйлс, улаан буудайн бүтээгдэхүүн, буурцаг, ногоон навчит ногоо, лууван, манжин, селөдерей зэрэг бусад хүнсний ногоо орно. Бие махбодид хэрэглэдэг бусад витамины нэгэн адил Niacin / Vitamin B3 нь энэ процесст чухал ферментүүдэд туслах замаар бидний хэрэглэж буй хоол хүнсийг ашиглах боломжтой энерги болгон хувиргахад тусалдаг.
Ниацины химийн хоёр хэлбэр байдаг бөгөөд эдгээр нь янз бүрийн хоол хүнс, нэмэлт тэжээлд байдаг - никотиний хүчил нь хүний холестериныг бууруулахад ашиглагддаг бөгөөд ниацинамид нь арьсны хорт хавдар тусах эрсдлийг бууруулах чадвартай болохыг харуулж байна. Ниацин/В3 витаминыг урьд өмнө хэзээ ч нэг төрлийн талаар судалж байгаагүй хорт хавдарНиацин/В3 витамины дутагдал нь арьсны нарны туяанд мэдрэмтгий байдлыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ. Энэхүү блогт бид Ниацин/В3 витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь арьсны хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг эсэхийг судлах болно.
Хэдийгээр арьсны хорт хавдрын талаар бодоход ихэнх хүмүүсийн санаанд меланома ордог боловч бидний арьсны дээд давхарга болох эпидермисийн үндсэн гурван төрлийн эстэй холбоотой арьсны хорт хавдрын гурван үндсэн төрөл байдаг. Бидний арьс бол биеийн хамгийн том эрхтэн бөгөөд бидний анхны хамгаалалтын шугам болж, биеийн дотоод температурыг хянадаг. Эпидермисийн хамгийн дээд давхаргыг хавтгай эсүүд бүрдүүлдэг бөгөөд энэ нь мөн үхсэн эсүүд цаг хугацааны явцад гадагшилдаг, суурь эсүүд нь эпидермисийн доод давхаргыг бүрдүүлж, хөгшрөлтийн явцад хавтгай эсүүд болон хувирдаг давхарга юм. Суурийн эсийн хооронд байрлах эсүүд нь меланин гэж нэрлэгддэг пигмент үүсгэдэг бөгөөд энэ нь хүн бүрийн арьсанд өөр өөр өнгө өгдөг. Үүний үндсэн дээр үндсэн гурван төрлийн арьс хорт хавдар Эдгээр нь биеийн янз бүрийн хэсэгт тархахаас өмнө меланоцитуудаас гаралтай суурь эсийн хорт хавдар (BCC), хавтгай хучуур эдийн хавдар (SCC), меланома юм.
Хорт хавдар оношлогдсоны дараа идэх хоол хүнс!
Хоёр ижил хавдар байхгүй. Хүн бүрийн хоол тэжээлийн талаархи нийтлэг удирдамжаас давж, хоол хүнс, нэмэлт тэжээлийн талаар хувийн шийдвэр гаргаж өөртөө итгэлтэй байгаарай.
Ниацин / Витамин В3 ба хавтгай арьсны хавдар
2017 онд Харвардын Анагаах Ухааны Сургууль болон Сөүлийн Үндэсний Их Сургуулийн Анагаах Ухааны Коллежийн эрдэмтэд Ниацин/Витамин В3 арьс авах эрсдэлд яг хэрхэн нөлөөлдөг талаар судалгаа хийжээ. хорт хавдар эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулсан. Ийм харилцааг урьд өмнө нь судалж байгаагүй тул ийм төрлийн судалгаа нь анхных нь юм. Энэ судалгааны өгөгдлийг Сувилагчийн эрүүл мэндийн судалгаа (1984-2010) болон Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн хяналт шалгалтаас (1986-2010) авсан бөгөөд эдгээр нь өдөр тутмын асуулга, мөн бүх оролцогчдын ажиглалтын асуулга, тухайлбал сувилагчийн байршил гэх мэт асуултуудыг асуусан болно. оршин суугаа газар, гэр бүлийнх нь меланома өвчний түүх, арьсан дээрх мэнгэний тоо, өдөр бүр хэрэглэдэг нарнаас хамгаалах тос зэрэг. Судлаачид "хоёр том когортын судалгааны нэгдсэн дүн шинжилгээнд ниацины нийт хэрэглээ нь ХЗХ-ийн эрсдэлийг бага зэрэг бууруулж байсан бол BCC эсвэл меланоматай холбоотой хамгаалалтын холбоо олдсонгүй" (Park SM et al, Int J Cancer. 2017 он ).
Дүгнэлт
Энэ мэдээлэл яагаад ийм тодорхой бус гарсан хэд хэдэн шалтгаантай. Ниацин/В3 витамины нэмэлтийн хэрэглээг идэвхтэй өгөөгүй боловч хүнсний асуумжаар хэмжсэн нь жинхэнэ үр нөлөөг нь далдалсан бусад олон төрлийн амин дэмийн нэмэлтүүдтэй хамт хэрэглэсэн гэсэн үг юм. Тиймээс тодорхой дүгнэлт гаргахын тулд энэ сэдвээр илүү олон судалгаа хийх шаардлагатай байна. Тиймээс, энэхүү судалгаанд үндэслэн бид танд Ниацин/В3 витамины нэмэлт хэрэглээг нэмэгдүүлэхийг зөвлөдөггүй, учир нь үр дүн нь арьсны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тийм ч их нөлөө үзүүлэхгүй байна. хорт хавдар. Ниациныг зөв хэмжээгээр хэрэглэх нь эрүүл мэндэд тустай (гэхдээ арьсны хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг бууруулж чадахгүй ч) ниациныг хэтрүүлэн хэрэглэх нь бие махбодид хор хөнөөл учруулж, элэгний гэмтэлд хүргэдэг.
Та ямар хоол идэж, ямар нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэж байгаа нь таны шийдвэр юм. Таны шийдвэрт хорт хавдрын генийн мутаци, хорт хавдар, эмчилгээ, нэмэлт, харшил, амьдралын хэв маягийн мэдээлэл, жин, өндөр, зуршил зэргийг харгалзан үзэх шаардлагатай.
Addon -аас хорт хавдрын хоол тэжээлийн төлөвлөгөө нь интернет хайлт дээр үндэслээгүй болно. Энэ нь манай эрдэмтэд, програм хангамжийн инженерүүдийн хэрэгжүүлсэн молекулын шинжлэх ухаанд үндэслэн шийдвэр гаргах үйл явцыг автоматжуулдаг. Биохимийн үндсэн молекулын замыг ойлгохыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран хорт хавдрын хоол тэжээлийн төлөвлөлтийг хийх шаардлагатай байна.
Хорт хавдар, генетик мутаци, эмчилгээ, нэмэлт тэжээл, аливаа харшил, зуршил, амьдралын хэв маяг, насны бүлэг, хүйсийн талаархи асуултуудад хариулж, хоол тэжээлийн төлөвлөлтөө ОДОО эхлүүлээрэй.
Хорт хавдарт зориулсан хувь хүний хоол тэжээл!
Хорт хавдар нь цаг хугацааны явцад өөрчлөгддөг. Хорт хавдрын шинж тэмдэг, эмчилгээ, амьдралын хэв маяг, хоол хүнсний сонголт, харшил болон бусад хүчин зүйлд үндэслэн хоол тэжээлээ тохируулж, өөрчил.
Хорт хавдартай өвчтөнүүд ихэвчлэн өөр өөр зүйлтэй тулгардаг химийн эмчилгээний гаж нөлөө Энэ нь тэдний амьдралын чанарт нөлөөлж, хорт хавдрын өөр эмчилгээний аргыг эрэлхийлдэг. Авах шинжлэх ухааны үндэслэлтэй зөв хоол тэжээл, нэмэлт тэжээл (таамаглал, санамсаргүй сонголтоос зайлсхийх) нь хорт хавдар болон эмчилгээний гаж нөлөөг эмчлэх хамгийн сайн арга юм.