ഹൈലൈറ്റുകൾ
നിയാസിൻ അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 3 സപ്ലിമെന്റ് ചർമ്മത്തിനെതിരായ പ്രതിരോധം/സംരക്ഷണം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ് കാൻസർ പുരുഷന്മാരുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും വളരെ വലിയ സാമ്പിൾ വലുപ്പത്തിൽ പഠിച്ചു. നിയാസിൻ (വിറ്റാമിൻ ബി 3) സപ്ലിമെന്റിന്റെ ഉപയോഗം സ്ക്വാമസ് സെൽ കാർസിനോമയുടെ (ഒരു ചർമ്മ കാൻസർ) സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ ബേസൽ സെൽ കാർസിനോമ അല്ലെങ്കിൽ മെലനോമ അല്ല. ഈ പഠനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ചർമ്മ കാൻസർ തടയാൻ നിയാസിൻ/വിറ്റാമിൻ ബി 3 സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, ഭക്ഷണത്തിന്റെ/പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ഭാഗമായി അമിതമായ അളവിൽ നിയാസിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് ഹാനികരവും കരളിന് കേടുവരുത്തുന്നതുമാണ്.
ക്യാൻസറിനുള്ള നിയാസിൻ (വിറ്റാമിൻ ബി 3)
വിറ്റാമിൻ ബി 3 യുടെ മറ്റൊരു പേരായ നിയാസിൻ ശരീരത്തിൻറെ മിക്കവാറും എല്ലാ ഭാഗങ്ങൾക്കും ആവശ്യമായ നിർണായക പോഷകമാണ്. മെലിഞ്ഞ ചുവന്ന മാംസം, മത്സ്യം, പാൽ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, ബദാം, ഗോതമ്പ് ഉൽപന്നങ്ങൾ, ബീൻസ്, പച്ച ഇലക്കറികൾ, കാരറ്റ്, ടേണിപ്സ്, സെലറി തുടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് നിയാസിൻ / വിറ്റാമിൻ ബി 3. ശരീരം ഉപയോഗിക്കുന്ന മറ്റേതൊരു വിറ്റാമിനുകളെയും പോലെ, ഈ പ്രക്രിയയിലെ പ്രധാന എൻസൈമുകളെ സഹായിച്ചുകൊണ്ട് നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെ ഉപയോഗയോഗ്യമായ energy ർജ്ജമാക്കി മാറ്റാൻ നിയാസിൻ / വിറ്റാമിൻ ബി 3 സഹായിക്കുന്നു.
വിവിധ ഭക്ഷണങ്ങളിലും സപ്ലിമെന്റുകളിലും കാണപ്പെടുന്ന നിയാസിൻ രണ്ട് രാസ രൂപങ്ങളുണ്ട് - നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ് വ്യക്തികളിൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടാതെ നിയാസിനാമൈഡിന് ത്വക്ക് അർബുദം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. നിയാസിൻ/വിറ്റാമിൻ ബി3 ഒരു തരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് മുമ്പ് പഠിച്ചിട്ടില്ല കാൻസർ, ഒരു നിയാസിൻ/വിറ്റാമിൻ ബി 3 കുറവ് സൂര്യപ്രകാശം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്ന ഒരാളുടെ ചർമ്മ സംവേദനക്ഷമതയെ ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ഈ ബ്ലോഗിൽ, നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായി അമിതമായ നിയാസിൻ/വിറ്റാമിൻ ബി3 സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് സ്കിൻ ക്യാൻസർ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നറിയാൻ ഞങ്ങൾ ഒരു പഠനത്തിലേക്ക് സൂം ചെയ്യും.
ത്വക്ക് കാൻസറിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ മിക്ക ആളുകളുടെയും മനസ്സിൽ ഉടനടി വരുന്നത് മെലനോമ ആണെങ്കിലും, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഏറ്റവും മുകളിലെ പാളിയായ എപിഡെർമിസ് ഉണ്ടാക്കുന്ന മൂന്ന് പ്രധാന തരം കോശങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മൂന്ന് പ്രധാന തരം സ്കിൻ ക്യാൻസറുകളുണ്ട്. നമ്മുടെ ചർമ്മം യഥാർത്ഥത്തിൽ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അവയവമാണ്, മാത്രമല്ല നമ്മുടെ പ്രതിരോധത്തിന്റെ ആദ്യ നിരയായി മാറുകയും ആന്തരിക ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എപിഡെർമിസിൽ, സ്ക്വാമസ് കോശങ്ങൾ വളരെ മുകളിലെ പാളിയാണ്, കാലക്രമേണ മൃതകോശങ്ങൾ പുറന്തള്ളപ്പെടുന്ന പാളിയും ഇതാണ്, ബേസൽ കോശങ്ങൾ എപിഡെർമിസിന്റെ താഴത്തെ പാളി നിർമ്മിക്കുകയും പ്രായമാകുമ്പോൾ സ്ക്വാമസ് കോശങ്ങളായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു, മെലനോസൈറ്റുകൾ ബേസൽ കോശങ്ങൾക്കിടയിൽ ഇരിക്കുകയും മെലാനിൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പിഗ്മെന്റ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന കോശങ്ങൾ എല്ലാവരുടെയും ചർമ്മത്തിന് വ്യതിരിക്തമായ നിറം നൽകുന്നു. ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, മൂന്ന് പ്രധാന തരം ചർമ്മം കാൻസർ ബേസൽ സെൽ കാർസിനോമ (ബിസിസി), സ്ക്വാമസ് സെൽ കാർസിനോമ (എസ്സിസി), മെലനോമ എന്നിവ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് വ്യാപിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മെലനോസൈറ്റുകളിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുന്നു.
കാൻസർ രോഗനിർണയത്തിന് ശേഷം കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ!
രണ്ട് കാൻസറുകളും ഒരുപോലെയല്ല. എല്ലാവർക്കും പൊതുവായ പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ മറികടന്ന് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചും അനുബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ചും വ്യക്തിപരമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുക.
നിയാസിൻ / വിറ്റാമിൻ ബി 3 & സ്ക്വാമസ് സ്കിൻ ക്യാൻസർ
2017-ൽ, ഹാർവാർഡ് മെഡിക്കൽ സ്‌കൂളിലെയും സിയോൾ നാഷണൽ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി കോളേജ് ഓഫ് മെഡിസിനിലെയും ഗവേഷകർ നിയാസിൻ/വിറ്റാമിൻ ബി 3 ചർമ്മം ലഭിക്കാനുള്ള സാധ്യതയെ കൃത്യമായി എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു പഠനം നടത്തി. കാൻസർ പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും. അത്തരമൊരു ബന്ധം മുമ്പ് പഠിച്ചിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള ഒരു പഠനം ഇത്തരത്തിലുള്ള ആദ്യത്തേതാണ്. നഴ്‌സസ് ഹെൽത്ത് സ്റ്റഡി (1984-2010), ഹെൽത്ത് പ്രൊഫഷണലുകളുടെ ഫോളോ-അപ്പ് സ്റ്റഡി (1986-2010) എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് ഈ പഠനത്തിനുള്ള ഡാറ്റ എടുത്തത്, ഇത് പ്രതിദിന ചോദ്യാവലികളും പങ്കെടുക്കുന്നവർക്കെല്ലാം ഫോളോ-അപ്പ് ചോദ്യാവലികളും നടത്തിയിരുന്നു. താമസം, മെലനോമയുടെ കുടുംബ ചരിത്രം, ചർമ്മത്തിലെ മറുകുകളുടെ എണ്ണം, ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുന്ന സൺസ്‌ക്രീനിന്റെ അളവ്. "രണ്ട് വലിയ കൂട്ടായ പഠനങ്ങളുടെ ഈ സംയോജിത വിശകലനത്തിൽ, മൊത്തം നിയാസിൻ കഴിക്കുന്നത് എസ്‌സി‌സിയുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതേസമയം ബിസിസിക്കോ മെലനോമയ്‌ക്കോ സംരക്ഷണ ബന്ധങ്ങളൊന്നും കണ്ടെത്തിയില്ല" (പാർക്ക് SM മറ്റുള്ളവരും, Int J കാൻസർ. 2017 ).
തീരുമാനം
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ ഡാറ്റ ഇത്ര അനിശ്ചിതത്വത്തിലായത് എന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. നിയാസിൻ/വിറ്റാമിൻ ബി 3 സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കുന്നത് സജീവമായി നൽകിയിട്ടില്ല, മറിച്ച് ഭക്ഷണ ചോദ്യാവലികളിലൂടെയാണ് അളക്കുന്നത്, അതായത് അതിന്റെ യഥാർത്ഥ ഫലത്തെ മറയ്ക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള മറ്റ് മൾട്ടിവിറ്റമിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾക്കൊപ്പം ഇത് കഴിച്ചിരിക്കാം. അതിനാൽ, വ്യക്തമായ ഒരു നിഗമനം ലഭിക്കുന്നതിന് വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ, ഈ പഠനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, നിങ്ങളുടെ നിയാസിൻ/വിറ്റാമിൻ ബി 3 സപ്ലിമെന്റിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നില്ല, കാരണം ഫലങ്ങൾ ചർമ്മത്തെ തടയുന്നതിൽ വലിയ ഫലം കാണിക്കുന്നില്ല. കാൻസർ. നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായി ശരിയായ അളവിൽ നിയാസിൻ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമാണ് (അത് ത്വക്ക് ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കില്ലെങ്കിലും), എന്നാൽ അമിതമായി നിയാസിൻ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും കരൾ തകരാറിലാകുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങൾ എന്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു, ഏത് അനുബന്ധങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ എടുക്കുന്നത് എന്നത് ഒരു തീരുമാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ തീരുമാനത്തിൽ കാൻസർ ജീൻ മ്യൂട്ടേഷനുകൾ, ക്യാൻസർ, നിലവിലുള്ള ചികിത്സകളും അനുബന്ധങ്ങളും, ഏതെങ്കിലും അലർജി, ജീവിതശൈലി വിവരങ്ങൾ, ഭാരം, ഉയരം, ശീലങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തണം.
കാൻസറിനുള്ള പോഷകാഹാര ആസൂത്രണം ആഡ്‌ഓണിൽ നിന്ന് ഇന്റർനെറ്റ് തിരയലുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതല്ല. ഞങ്ങളുടെ ശാസ്ത്രജ്ഞരും സോഫ്റ്റ്വെയർ എഞ്ചിനീയർമാരും നടപ്പിലാക്കിയ തന്മാത്രാ ശാസ്ത്രത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തീരുമാനമെടുക്കൽ ഇത് യാന്ത്രികമാക്കുന്നു. അടിസ്ഥാന ജൈവ രാസ തന്മാത്രാ വഴികൾ മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ - അർബുദത്തിനുള്ള പോഷകാഹാര ആസൂത്രണത്തിന്, മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
ക്യാൻസർ, ജനിതകമാറ്റം, നിലവിലുള്ള ചികിത്സകളും അനുബന്ധങ്ങളും, ഏതെങ്കിലും അലർജി, ശീലങ്ങൾ, ജീവിതശൈലി, പ്രായ ഗ്രൂപ്പ്, ലിംഗഭേദം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകി നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാര ആസൂത്രണത്തോടെ ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കുക.
ക്യാൻസറിനുള്ള വ്യക്തിഗത പോഷകാഹാരം!
ക്യാൻസർ കാലത്തിനനുസരിച്ച് മാറുന്നു. കാൻസർ സൂചനകൾ, ചികിത്സകൾ, ജീവിതശൈലി, ഭക്ഷണ മുൻഗണനകൾ, അലർജികൾ, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരം ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കുകയും പരിഷ്‌ക്കരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ക്യാൻസർ രോഗികൾക്ക് പലപ്പോഴും വ്യത്യസ്തമായ കാര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടിവരും കീമോതെറാപ്പി പാർശ്വഫലങ്ങൾ അത് അവരുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുകയും കാൻസറിനുള്ള ഇതര ചികിത്സകൾക്കായി നോക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എടുക്കുന്നു ശരിയായ പോഷകാഹാരവും ശാസ്ത്രീയ പരിഗണനകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള അനുബന്ധങ്ങളും (ess ഹക്കച്ചവടവും ക്രമരഹിതമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പും ഒഴിവാക്കുക) കാൻസറിനും ചികിത്സയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പാർശ്വഫലങ്ങൾക്കും ഏറ്റവും മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമാണ്.