addonfinal2
ക്യാൻസറിന് എന്ത് ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്?
എന്നത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു ചോദ്യമാണ്. ക്യാൻസർ സൂചനകൾ, ജീനുകൾ, ഏതെങ്കിലും ചികിത്സകൾ, ജീവിതശൈലി അവസ്ഥകൾ എന്നിവയ്ക്കായി വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഭക്ഷണങ്ങളും സപ്ലിമെന്റുകളുമാണ് വ്യക്തിഗത പോഷകാഹാര പദ്ധതികൾ.

ഒരു കാൻസർ രോഗിക്ക് ലിക്വിഡ് ബയോപ്സിയുടെ യൂട്ടിലിറ്റി

ഓഗസ്റ്റ് 29, 29

4.4
(42)
കണക്കാക്കിയ വായന സമയം: 5 മിനിറ്റ്
വീട് » ബ്ലോഗുകൾ » ഒരു കാൻസർ രോഗിക്ക് ലിക്വിഡ് ബയോപ്സിയുടെ യൂട്ടിലിറ്റി

ഹൈലൈറ്റുകൾ

ലിക്വിഡ് ബയോപ്‌സി എന്നത് രക്തത്തിൽ നിന്നോ മൂത്രത്തിൽ നിന്നോ ഉള്ള ട്യൂമർ ഡിഎൻഎയെ വേർതിരിച്ച് വിശകലനം ചെയ്യുന്ന പരിശോധനയാണ്, കൂടാതെ പ്രവർത്തനക്ഷമമായ ജനിതക പരിവർത്തനങ്ങളെയും വ്യതിയാനങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നൽകാനും കഴിയും. കാൻസർ. രോഗം എളുപ്പത്തിൽ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിന് ഈ സാങ്കേതികതയ്ക്ക് പ്രയോജനമുണ്ടെങ്കിലും, തെറ്റായ പോസിറ്റീവുകൾക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്, സാമ്പിൾ ശേഖരണത്തിലും വിശകലനത്തിലും നിലവിൽ നിലവാരം പുലർത്തുന്നില്ല.



ഒരു വ്യക്തിക്ക് കാൻസർ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, പരിശോധനകളിലൊന്ന് സോളിഡ് ട്യൂമറുകൾക്കുള്ള ടിഷ്യു ബയോപ്‌സിയും ബ്ലഡ് ക്യാൻസറുകൾക്കുള്ള ബോൺ മജ്ജ ബയോപ്‌സിയുമാണ്, സൂചി, എൻഡോസ്‌കോപ്പി അല്ലെങ്കിൽ സർജറി എന്നിവയിലൂടെ ചെയ്യാവുന്ന ആക്രമണാത്മക നടപടിക്രമങ്ങൾ, ചിലതിൽ അത് പോലുമാകില്ല. ട്യൂമറിന്റെ സ്ഥാനം അപ്രാപ്യമാണെങ്കിൽ സാധ്യമാണ്. ഈ ബയോപ്സികളിൽ നിന്നുള്ള കോശങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നതിന്റെ ഫലങ്ങൾ, തരം, ഘട്ടം, രോഗനിർണയം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ നൽകുന്നു കാൻസർ. സമീപകാലത്തും വികസിത സാങ്കേതികവിദ്യകൾക്കൊപ്പം, രക്തം, മൂത്രം, ഉമിനീർ സാമ്പിളുകളിൽ രക്തചംക്രമണം ചെയ്യുന്ന ട്യൂമർ ഡിഎൻഎ (സിടിഡിഎൻഎ), സർക്കുലേറ്റിംഗ് ട്യൂമർ സെല്ലുകൾ (സിടിസി) എന്നിവ കണ്ടെത്താൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് കഴിഞ്ഞു. അതിനാൽ ഒരു ലിക്വിഡ് ബയോപ്‌സി എന്നത് രോഗിയുടെ രക്തത്തിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്, പ്രോഗ്നോസ്റ്റിക്, മോണിറ്ററിംഗ് ആവശ്യങ്ങൾക്കായി എളുപ്പത്തിൽ ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന മറ്റ് സാമ്പിളുകളുടെ സാമ്പിളാണ്.

ഒരു കാൻസർ രോഗിക്ക് ലിക്വിഡ് ബയോപ്സിയുടെ യൂട്ടിലിറ്റി

ശരീരത്തിൽ അതിവേഗം വളരുന്ന ക്യാൻസർ കോശങ്ങൾ അവയുടെ ഡിഎൻഎയെ രക്തത്തിലേക്ക് വിടുന്നു എന്ന ധാരണയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ലിക്വിഡ് ബയോപ്സി. രക്തത്തിലോ മൂത്രത്തിലോ ഉള്ള സാധാരണ രക്തചംക്രമണമുള്ള ഡിഎൻഎയുടെ ഉയർന്ന പശ്ചാത്തലത്തിൽ നിന്ന് സിടിഡിഎൻഎയുടെ ചെറിയ അളവുകൾ തിരിച്ചറിയാനും വേർതിരിച്ചെടുക്കാനുമുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകളുണ്ട്. സീക്വൻസിങ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ പരിശോധനകളിലൂടെ ഈ സിടിഡിഎൻഎ പരിശോധിച്ച് വിശകലനം ചെയ്യുന്നത് ട്യൂമറിന്റെ ജനിതക സവിശേഷതകളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നൽകും. പോലുള്ള ജനിതകമാറ്റങ്ങളുടെ തിരിച്ചറിയൽ കാൻസർ അനുബന്ധ ജീൻ മ്യൂട്ടേഷനുകൾ, മറ്റ് ക്രോമസോം മാറ്റങ്ങൾ, ആംപ്ലിഫിക്കേഷനുകൾ, ഇല്ലാതാക്കലുകൾ, വിപരീതങ്ങൾ, കാൻസർ ജീനുകളെ ബാധിക്കുന്ന സെഗ്‌മെന്റുകളുടെ ട്രാൻസ്‌ലോക്കേഷൻ എന്നിവ ക്യാൻസറിന്റെ തന്മാത്രാ സവിശേഷതകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഉൾക്കാഴ്ച നൽകുന്നു - ചികിത്സയുടെ തരവും കോഴ്സും വ്യക്തിഗതമാക്കുന്നതിന് വിലപ്പെട്ടതും പ്രവർത്തനക്ഷമവുമായ വിവരങ്ങൾ (എലാസിയും ജൂസും, കമ്പ്യൂട്ട് സ്ട്രക്റ്റ് ബയോടെക്നോൽ ജെ., 2018).

കാൻസർ രോഗനിർണയത്തിന് ശേഷം കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ!

രണ്ട് കാൻസറുകളും ഒരുപോലെയല്ല. എല്ലാവർക്കും പൊതുവായ പോഷകാഹാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ മറികടന്ന് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചും അനുബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ചും വ്യക്തിപരമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുക.

ലിക്വിഡ് ബയോപ്സിയുടെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണ്?

കാൻസറിലെ ലിക്വിഡ് ബയോപ്സിയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ

ക്യാൻസറിൽ ലിക്വിഡ് ബയോപ്സി ചെയ്യുന്നതിന്റെ ചില പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ ചുവടെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.

  • ലബോറട്ടറി പരിശോധനകൾക്കായി എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതും പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നതുമായ രക്തം പോലുള്ള സാമ്പിളുകളിൽ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ടിഷ്യു അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥി മജ്ജ ബയോപ്സിക്ക് ആവശ്യമായ വേദനാജനകമായ, ആക്രമണാത്മകവും ചെലവേറിയതുമായ നടപടിക്രമങ്ങളെ ഇത് ആശ്രയിക്കുന്നില്ല.
  • സിടിഡി‌എൻ‌എയുടെ അളവ് വിലയിരുത്തി ചികിത്സയ്ക്കുള്ള പ്രതികരണം നിരീക്ഷിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
  • രോഗി ചികിത്സ പൂർത്തിയാക്കി പരിഹാരത്തിലായിക്കഴിഞ്ഞാൽ സിടിഡി‌എൻ‌എയുടെ അളവുകളും സ്വഭാവ സവിശേഷതകളും ഇടയ്ക്കിടെ വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ രോഗം ആവർത്തിക്കുന്നത് നിരീക്ഷിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഈ നിരീക്ഷണത്തെ മിനിമം റെസിഡ്യൂവൽ ഡിസീസ് (എംആർഡി) എന്നും വിലയിരുത്തുന്നു.
  • മെറ്റാസ്റ്റാറ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ പുരോഗമന രോഗത്തിന്, സിടിഡി‌എൻ‌എയുടെ ലിക്വിഡ് ബയോപ്സി വഴിയുള്ള നിരീക്ഷണം ട്യൂമർ അതിന്റെ പ്രാഥമിക സ്വഭാവങ്ങളിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ പരിണമിച്ചു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഉൾക്കാഴ്ച നൽകും, മാത്രമല്ല വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതും ആക്രമണാത്മകവുമായ കാൻസറിനെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ചികിത്സാ തന്ത്രങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ ഇത് സഹായിക്കും.

സ്തനാർബുദത്തിന്റെ BRCA2 ജനിതക അപകടസാധ്യതയ്ക്കുള്ള പോഷകാഹാരം | വ്യക്തിഗത പോഷകാഹാര പരിഹാരങ്ങൾ നേടുക

ലിക്വിഡ് ബയോപ്സിയുടെ പോരായ്മകൾ

ലിക്വിഡ് ബയോപ്സിയുടെ ചില പോരായ്മകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • സാധാരണ രക്തചംക്രമണ ഡിഎൻ‌എയുടെ ഉയർന്ന പശ്ചാത്തലത്തിൽ രക്തചംക്രമണ ട്യൂമർ ഡി‌എൻ‌എ (സിടിഡി‌എൻ‌എ) സാന്ദ്രത വളരെ കുറവായിരിക്കും, അതിനാൽ ലിക്വിഡ് ബയോപ്സി സമീപനത്തിന് കണ്ടെത്തൽ നഷ്‌ടമാകുകയും തെറ്റായ നെഗറ്റീവ് ഫലങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.
  • ദ്രാവക ബയോപ്സിക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, സിടിഡി‌എൻ‌എയുടെ ചെറിയ അളവിലുള്ള വിശകലനത്തിനായി വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ, തെറ്റായ പോസിറ്റീവ് ഫലങ്ങളിൽ കലാശിക്കുന്ന പിശകുകളുടെയും കരക act ശല വസ്തുക്കളുടെയും സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.
  • ലിക്വിഡ് ബയോപ്സി ടെക്നിക്കുകൾക്കും വർക്ക്ഫ്ലോകൾക്കും ഇന്ന് സാമ്പിൾ ശേഖരണത്തിലും സാമ്പിൾ വിശകലനത്തിലും സ്റ്റാൻഡേർഡൈസേഷൻ ഇല്ല.
  • ടിഷ്യു ബയോപ്സിയും ലിക്വിഡ് ബയോപ്സിയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യസ്ത അളവിലുള്ള സാമ്പിൾ കാരണം, അവ ഒരേ വ്യക്തിക്ക് ഓവർലാപ്പുചെയ്യാത്തതും വ്യത്യസ്തവുമായ വിവരങ്ങൾ നൽകിയേക്കാം, ഇത് ചികിത്സാ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാം.

മെറ്റാസ്റ്റാറ്റിക് കാസ്ട്രേഷൻ സെൻസിറ്റീവ് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ബാധിച്ച പുരുഷന്മാരിൽ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ബയോപ്സിക്ക് സിടിഡിഎൻഎ കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ വിവരങ്ങൾ നൽകിയതായി ബ്രിട്ടീഷ് കൊളംബിയ ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി. കാൻസർ, കൂടാതെ ctDNA യും പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ടിഷ്യു ബയോപ്സിയും തമ്മിലുള്ള മ്യൂട്ടേഷനുകളിൽ 80% ഓവർലാപ്പ് ഉണ്ടെന്നും അവർ സ്ഥിരീകരിച്ചു. അവരുടെ പഠനമനുസരിച്ച് ഒപ്റ്റിമൽ സമീപനം ടിഷ്യൂ, ലിക്വിഡ് ബയോപ്സി എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം നിർദ്ദേശിച്ചു, കാരണം ഒരു സമീപനവും എല്ലാ രോഗികളിലെയും എല്ലാ ജനിതക വിശദാംശങ്ങളും പിടിച്ചെടുക്കുന്നില്ല (വന്ദേക്കർഖോവ് ജി, മറ്റുള്ളവർ, യൂർ യുറോൾ, 2019). ടെക്സസിലെ എംഡി ആൻഡേഴ്സണിൽ നിന്നുള്ള മറ്റൊരു പഠനം പാൻക്രിയാറ്റിക് ക്യാൻസറിലെ ലിക്വിഡ് ബയോപ്സി, സിടിഡിഎൻഎ വിശകലനം എന്നിവയുടെ ഉപയോഗത്തെ എടുത്തുകാണിക്കുന്നു (ബെർണാഡ് വി, മറ്റുള്ളവർ, ഗ്യാസ്ട്രോഎൻറോൾ., 2019). ചുരുക്കത്തിൽ, ക്യാൻസർ ചികിത്സയുടെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിലും ചികിത്സാ ഘട്ടങ്ങളിലും ശേഷവും നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗപ്രദമായ വിവരങ്ങൾ ലിക്വിഡ് ബയോപ്സിക്ക് ഉണ്ട്.

ലിക്വിഡ് ബയോപ്സി ടെസ്റ്റ് ചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യമുള്ള കാൻസർ രോഗികൾക്കായി, ഈ മേഖലയിൽ നിരവധി കമ്പനികൾ സ്ഥാപിച്ചിട്ടുണ്ട്. ലിക്വിഡ് ബയോപ്സി ടെസ്റ്റുകൾ ഇവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു കാൻസർ കവർ ചെയ്ത ജീനുകളുടെ തരവും പട്ടികയും, ജീനുകളുടെ സീക്വൻസിങ് കവറേജിന്റെ ആഴവും വിശകലനങ്ങളുടെ സംവേദനക്ഷമതയും പ്രത്യേകതയും. യുഎസിൽ, ഗാർഡന്റ് ഹെൽത്ത്, ഫൗണ്ടേഷൻ മെഡിസിൻ, ജീനോമിക് ഹെൽത്ത് തുടങ്ങിയ കമ്പനികൾ വ്യത്യസ്ത ലിക്വിഡ് ബയോപ്സി ടെസ്റ്റുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. മെഡ്‌ജെനോം, ഡോ ലാൽ പാത്ത് ലാബ്‌സ്, സ്‌ട്രാൻഡ് ലൈഫ് സയൻസസ്, ഡാറ്റാർ കാൻസർ ജനറ്റിക്‌സ്, റെഡ്ക്ലിഫ് ലൈഫ് സയൻസസ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഇന്ത്യയിലെ ഒന്നിലധികം കമ്പനികൾ ലിക്വിഡ് ബയോപ്‌സി ടെസ്റ്റുകളും നടത്തുന്നു. ലിക്വിഡ് ബയോപ്സി ടെസ്റ്റുകൾ അവരുടെ ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസിന്റെ പരിധിയിൽ വരാത്ത രോഗിയുടെ പോക്കറ്റ് ചെലവിൽ നിന്ന് കൂടുതലാണ്.

നിങ്ങൾ എന്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു, ഏത് അനുബന്ധങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ എടുക്കുന്നത് എന്നത് ഒരു തീരുമാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ തീരുമാനത്തിൽ കാൻസർ ജീൻ മ്യൂട്ടേഷനുകൾ, ക്യാൻസർ, നിലവിലുള്ള ചികിത്സകളും അനുബന്ധങ്ങളും, ഏതെങ്കിലും അലർജി, ജീവിതശൈലി വിവരങ്ങൾ, ഭാരം, ഉയരം, ശീലങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തണം.

കാൻസറിനുള്ള പോഷകാഹാര ആസൂത്രണം ആഡ്‌ഓണിൽ നിന്ന് ഇന്റർനെറ്റ് തിരയലുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതല്ല. ഞങ്ങളുടെ ശാസ്ത്രജ്ഞരും സോഫ്റ്റ്വെയർ എഞ്ചിനീയർമാരും നടപ്പിലാക്കിയ തന്മാത്രാ ശാസ്ത്രത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തീരുമാനമെടുക്കൽ ഇത് യാന്ത്രികമാക്കുന്നു. അടിസ്ഥാന ജൈവ രാസ തന്മാത്രാ വഴികൾ മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ - അർബുദത്തിനുള്ള പോഷകാഹാര ആസൂത്രണത്തിന്, മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ക്യാൻസർ, ജനിതകമാറ്റം, നിലവിലുള്ള ചികിത്സകളും അനുബന്ധങ്ങളും, ഏതെങ്കിലും അലർജി, ശീലങ്ങൾ, ജീവിതശൈലി, പ്രായ ഗ്രൂപ്പ്, ലിംഗഭേദം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകി നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാര ആസൂത്രണത്തോടെ ഇപ്പോൾ ആരംഭിക്കുക.

സാമ്പിൾ-റിപ്പോർട്ട്

ക്യാൻസറിനുള്ള വ്യക്തിഗത പോഷകാഹാരം!

ക്യാൻസർ കാലത്തിനനുസരിച്ച് മാറുന്നു. കാൻസർ സൂചനകൾ, ചികിത്സകൾ, ജീവിതശൈലി, ഭക്ഷണ മുൻഗണനകൾ, അലർജികൾ, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരം ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കുകയും പരിഷ്‌ക്കരിക്കുകയും ചെയ്യുക.


ക്യാൻസർ രോഗികൾക്ക് പലപ്പോഴും വ്യത്യസ്തമായ കാര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടിവരും കീമോതെറാപ്പി പാർശ്വഫലങ്ങൾ അത് അവരുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുകയും കാൻസറിനുള്ള ബദൽ ചികിത്സകൾക്കായി നോക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ശരിയായ പോഷകാഹാരവും ശാസ്ത്രീയ പരിഗണനകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള അനുബന്ധങ്ങളും (ess ഹക്കച്ചവടവും ക്രമരഹിതമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പും ഒഴിവാക്കുക) കാൻസറിനും ചികിത്സയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏറ്റവും മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമാണ് പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ.


ശാസ്ത്രീയമായി അവലോകനം ചെയ്തത്: കോഗ്ലെ ഡോ

ക്രിസ്റ്റഫർ ആർ. കോഗിൾ, MD, ഫ്ലോറിഡ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ പ്രഫസറും ഫ്ലോറിഡ മെഡിക്കെയ്ഡിന്റെ ചീഫ് മെഡിക്കൽ ഓഫീസറും ബോബ് ഗ്രഹാം സെന്റർ ഫോർ പബ്ലിക് സർവീസിലെ ഫ്ലോറിഡ ഹെൽത്ത് പോളിസി ലീഡർഷിപ്പ് അക്കാദമിയുടെ ഡയറക്ടറുമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വായിക്കാനും കഴിയും

ഈ പോസ്റ്റ് എത്രത്തോളം ഉപയോഗപ്രദമായിരുന്നു?

റേറ്റുചെയ്യാൻ ഒരു നക്ഷത്രത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക!

ശരാശരി റേറ്റിംഗ് 4.4 / 5. വോട്ടുകളുടെ എണ്ണം: 42

ഇതുവരെ വോട്ടുകളൊന്നുമില്ല! ഈ പോസ്റ്റ് റേറ്റുചെയ്യുന്ന ആദ്യത്തെയാളാകൂ.

ഈ പോസ്റ്റ് ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയതിനാൽ ...

സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഞങ്ങളെ പിന്തുടരുക!

ഈ പോസ്റ്റ് നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമല്ലാത്തതിൽ ഞങ്ങൾ ഖേദിക്കുന്നു!

നമുക്ക് ഈ പോസ്റ്റ് മെച്ചപ്പെടുത്താം!

ഈ പോസ്റ്റ് എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് ഞങ്ങളോട് പറയുക?