ngā
He maha nga rangahau haumanu iti i kitea ko te taapiringa Coenzyme Q10 / CoQ10 / ubiquinol tera pea he painga pea i roto i nga momo mate pukupuku penei i te mate pukupuku uma, leukemia, lymphoma, melanoma me te mate pukupuku ate ma te whakaheke i nga taumata o nga tohu cytokine mumura i roto i te toto, te whakapai ake i te kounga o te koiora, te whakaheke i nga paanga-taha-penei i te cardiotoxicity, te whakaiti i te hokinga mai, te whakapai ake ranei i te ora No reira, ko te tango i nga kai momona o te Coenzyme Q10 / CoQ10 he painga pea mo enei tuuroro mate pukupuku. Ko nga hua ka tika kia whakamanahia i roto i nga rangahau nunui ake.
He aha te Coenzyme Q10 / Co-Q10?
Ko te Coenzyme Q10 (Co-Q10) he matū i hangaia noa e o maatau tinana, e hiahiatia ana mo te tipu me te tiaki. He kaha ona taonga antioxidant, he awhina ano hoki ki te whakarato kaha ki nga puoro. Ko te ahua hohe o Co-Q10 e kiia ana ko ubiquinol. Ma te tau, ka heke te mahi Co-Q10 i roto i o maatau tinana. Ko te raru o nga mate maha, ina koa i te wa o te koroheketanga kua kitea hoki e pa ana ki te heke o te taumata Coenzyme Q10 (Co-Q10).
Coenzyme Q10 / Rauemi Kai Coq10
Ko te Coenzyme Q10 ko te CoQ10 ka taea te tiki mai i nga kai penei i te:
- Nga ika momona penei i te haamana me te tawatawa
- Nga kai pera i te kau me te poaka
- Huawhenua penei i te broccoli me te kareparāoa
- Nati penei i te peanuts me te pistachios
- Nga purapura Sesame
- Nga kiko auri penei i te ate heihei, ngakau heihei, ate ate me etahi atu.
- Nga hua penei i te rōpere
- Tuhinga o mua
I tua atu i nga puna kai maamaa, kei te waatea a Coenzyme-Q10 / CoQ10 hei taapiringa kai i te ahua o te capsules, te papa ngaungau, te tirikara wai, nga angiangi me nga weronga werowero ano hoki.
Nga Hauora Hauora Whanui o Coenzyme Q10 / Co-Q10 / Ubiquinol
Ko te Coenzyme Q10 (CoQ10) e mohiotia ana he maha nga painga o te hauora E whai ake nei ko etahi o nga painga hauora whanui o Coenzyme Q10 (Co-Q10):
- Ka awhina pea i te whakaheke i te mate o te ngakau
- Ka awhina pea i te whakaheke i te migraine
- He pai pea ma te roro ka awhina i te whakaheke i nga tohu o te Alzheimer me nga Mate Parkinson
- Ka awhina pea i te whanaketanga
- Ka awhina pea i te whakaheke i te cholesterol
- Ka pai pea te whakapai ake i te mahi a-tinana o etahi taangata ki te ngoikoretanga o te uaua (he roopu mauiui e ngoikore haere ana me te ngaro o te uaua).
- Ka aarai pea i te mate huka
- Ka whakaohooho pea i te punaha aukati
- Ka tiakina pea te ngakau mai i te kino o etahi raau rongoa rongoa rongoa
Ko etahi o nga rangahau e whakaatu ana ko nga taumata Coenzyme Q10 teitei ka whai hua e pa ana ki te iti o te tupono o etahi mate tae atu ki etahi mate pukupuku momo.
Nga Kai hei Kai I Muri I Te Tohu Mate Mate Mate!
Kaore e rua nga mate pukupuku he rite. Haere ki tua atu o nga aratohu kai totika ma te katoa ka whakatau takitahi mo te kai me nga taapiringa ma te maia.
Nga Paanga-a-Rohe o te Coenzyme Q10 / Ubiquinol
Ko te tango i nga kai momona o te Coenzyme Q10 / CoQ10 he pai te nuinga me te ngawari. Heoi, ko te nui o te whakamahinga o te Coenzyme Q10 ka raru pea etahi awangawanga tae atu ki:
- whakapairuaki
- Tuhinga o mua
- Tuhinga o mua
- Heartburn
- Te mamae mamae
- Te moe
- Nga mate o te hiahia
I kii etahi taangata i etahi atu-paanga o Coenzyme Q10 penei i te kiri kiri mate mate.
Coenzyme Q10 / Ubiquinol me te Mate Mate pukupuku
Ko te Coenzyme Q10 kua aro nui ki te hapori putaiao na te mea he iti ake nga taumata o te CoQ10 o nga taangata pakeke me nga taangata hauora. Mai mate pukupuku i kaha hoki ki waenga i nga taangata pakeke me te pikinga o te mate pukupuku i te wa o te pakeke, na reira i puta nga rangahau rereke hei arotake he aha nga paanga o tenei enzyme ki te tinana. Kei raro nei nga tauira o etahi rangahau i mahia hei arotake i te hononga i waenga i te Coenzyme Q10 me te mate pukupuku. Kia tere te titiro ki enei rangahau me te mohio mena ka whai hua te kai o te Coenzyme Q10/CoQ10 ki te hunga mate pukupuku, kaore ranei.
Te whakamahi-tahi-Q10 / Ubiquinol i roto i nga Tuuroro Mate Mate
Ko te whakamahinga a te Co-Q10 / Ubiquinol ka whai painga pea ki te Whakaheke i nga Tohu Mate Mate i nga Maata Mate Mate Mate
I te tau 2019, he rangahau i mahia e nga kairangahau o te Whare Wananga Ahvaz Jundishapur o nga Tikanga Hauora i Iran hei arotake i nga paanga / painga pea ka taea e te Co-enzyme Q10 (CoQ10) / ubiquinol taapiri ki nga tuuroro mate pukupuku uma. Ko te mumura tawhito e mohiotia ana hei whakapiki i te tipu puku. No reira, i whakamatauria tuatahihia e ratau te painga / painga o te taapiringa CoQ10 / ubiquinol ki etahi tohu mumura penei i te cytokines Interleukin-6 (IL6), Interleukin-8 (IL8) me te take tipu tipu endothelial (VEGF) i roto i te toto o nga tuuroro mate pukupuku e 30. te whiwhi whakamaimoa tamoxifen me nga kaupapa hauora 29. I wehea ia roopu kia rua me tetahi o nga tuuroro mate pukupuku uma me nga kaupapa hauora e whiwhi placebo ana me tetahi atu huinga whiwhi 100 mg CoQ10 kotahi ia ra mo nga marama e rua.
I kitea e te rangahau ko te taapiringa CoQ10 i whakaitihia nga taumata serum IL-8 me te IL-6 engari kaore i te taumata VEGF i whakaritea ki te waahi. (Zahrooni N et al, Ther Clin Risk Managers., 2019) I runga i nga otinga o tenei roopu iti rawa o te hunga tuuroro, ka kaha te taapiri o te CoQ10 ki te whakaheke i nga taumata cytokine mumura, na reira ka whakaiti i nga hua o te mumura ka pa ki nga turoro pukupuku pukupuku. .
Ko te whakamahinga a te Co-Q10 / Ubiquinol ka whai hua pea ki te Whakapai i te Kounga o te Ora o Nga Taane Mate Mate pukupuku
Mo tenei kohinga ano o nga tuuroro mate pukupuku uma e 30 nga tau 19-49 i runga i te rongoa Tamoxifen, ka wehe i waenga i nga roopu e 2, kotahi te tango 100 mg / ra o te CoQ10 mo nga marama e rua me tetahi atu roopu i runga i te placebo, i tirotirohia e nga kairangahau te paanga ki te kounga o ora (QoL) o nga tuuroro mate pukupuku uma. I muri i te wetewete i nga korero, i whakatau nga Kairangahau ko te taapiringa CoQ10 he nui te paanga ki te taha tinana, hapori, me te hinengaro o nga waahine e pa ana ki te mate pukupuku o te u. (Hosseini SA et al, Psychol Res Behav Kaiwhakahaere., 2020 ).
Ko te whakamahinga a te Co-Q10 / Ubiquinol he painga pea ki te whakapai ake i te ora ki nga tuuroro me te mate pukupuku mutunga-mutunga
He rangahau i mahia e N Hertz me RE Lister mai i Denmark i arotake i te ora o nga tuuroro 41 me te mate pukupuku mutunga-mutunga i whiwhi i nga taapiringa o te coenzyme Q (10) me te ranunga o etahi atu antioxidants pera i te huaora C, selenium, waikawa folic me te beta-carotene . Ko nga mate pukupuku tuatahi o enei tuuroro i te u, i te roro, i te puhukahu, i nga whatukuhu, i te mate pukupuku, i te puku, i te puku, i te koroni, i te repe, i nga ovaries me te kiri. I kitea e te rangahau ko te tau waenga pono o te oranga i neke atu i te 40% te roa atu i te tauwaenga o te oranga. (N Hertz me RE Lister, J Int Med Res., Nov-Tihema)
I whakatauhia e nga Kairangahau ko te whakahaere i te Coenzyme Q10 me etahi atu antioxidants ka whai hua pea ki te whakapai ake i te oranga o nga tuuroro me nga mate pukupuku mutunga, me te kii he nui ake nga whakamatautau haumanu hei whakamana i enei painga.
Ka whai hua pea te Coenzyme Q10 / Ubiquinol ki te Whakaiti i te Cardiotoxicity Cardiotoxicity i pehia e te Antracyclines-Nga paanga o nga tamariki kei te Leukemia me te Lymphoma
He rangahau i mahia e nga kairangahau mai i te Medical-Surgery Institute of Cardiology, te Whare Waananga Tuarua o Naples i Itari i aromatawaihia te paanga o te rongoa Coenzyme Q2 mo te mate pukupuku o te ngakau i roto i nga tamariki 10 me te Acute Lymphoblastic Leukemia me te Non-Hodgkin Lymphoma e pa ana ki nga Antracyclines. I kitea e te rangahau he hua tiaki o Coenzyme Q20 mo te mahi a te ngakau i te wa e whakamaimoahia ana me te ANT i enei tuuroro. (D Iarussi et al, Nga Ahua o Mol Med., 10)
Ma te whakamahi i te Recombinant interferon alpha-2b me te coenzyme Q10 hei rongoa whakatairanga rewharewha mo te meranoma ka whakaitihia te hokinga mai
He rangahau i mahia e nga kairangahau mai i te Whare Wananga Katorika o te Sacred Heart, Roma, Itari i arotakehia te painga o te maimoatanga 3-tau me te iti-horopeta recombinant interferon alpha-2b me te coenzyme Q10 mo te hokinga mai i muri i te 5 tau i roto i nga turoro me te waahanga I me te II. melanoma (he momo kiri mate pukupuku) me nga whiu kua tangohia e te pokanga. (Luigi Rusciani et al, Melanoma Res., 2007)
I kitea e te rangahau ko te whakamahinga mo te wa roa mo te rongoa rongoa mo te recombinant interferon alpha-2b me te coenzyme Q10 i tino whakahekehia nga reiti o te hokinga mai, a kaore he painga kino i kitea.
Ko nga taumata Serum iti o te Coenzyme Q10 ka hono pea ki nga Tohu Pupuroro Nui i muri i te Taatai i te Mate pukupuku ate.
I roto i te rangahau i mahia e nga kairangahau mai i te Taichung Veterans General Hospital me Chung Shan Medical University, Taichung i Taiwan, i arotakehia e ratou te hononga i waenga i nga taumata o te coenzyme Q10 me te mumura o nga tuuroro me te mate pukupuku mate pukupuku hepatocellular (mate pukupuku ate) i muri o te pokanga. I kitea te rangahau ko nga tuuroro mate pukupuku ate he tino iti te taumata o te coenzyme Q10 me nga taumata teitei ake o te mumura i muri o te pokanga. No reira, i whakatauhia e nga Kairangahau ko te coenzyme Q10 ka kiia hei rongoa rongoa rongoa mo nga tuuroro mate pukupuku ate me te nui o te mumura i muri o te pokanga. (Hsiao-Tien Liu et al, Nutrients., 2017)
Ko nga Taumata Iti o te Coenzyme Q10 ka piki ake te raru o nga Momo Momo
He rangahau i mahia e nga kairangahau o te Whare Waananga o Yuzuncu Yil, Van i Turkey i kitea ko nga tuuroro mate pukupuku pukupuku i tino heke nga taumata o Coenzyme Q10. (Ufuk Cobanoglu et al, Ahiia Pac J Mate Mate Mate, 2011)
He rangahau ano i mahia e nga kairangahau o te Whare Waananga o Hawaii i Manoa, i arotake i te hononga o nga taumata plasma CoQ10 me te mate pukupuku o te umauma, i roto i te rangahau-whakahaere mo nga waahine Haina i roto i te Haumanu Hauora mo nga Wahine o Shanghai (SWHS), i kitea ko era e tino whai kiko ana. ko nga taumata iti o te CoQ10 i uru atu ki te morearea o te mate pukupuku pukupuku. (Robert V Cooney et al, Mate Epidemiol Biomarkers Tuhinga o mua., 2011)
Opaniraa
Ko te kounga o te oranga he waahanga rangahau nui na te mea ka pa tata ki nga ahuatanga katoa o te oranga o nga turoro. He maha nga morehu mate pukupuku he kino te kounga o te ora, a kei te pa ki nga take o te ngenge, te pouri, te heke, te mumura me etahi atu. Ko te tango i nga kai whai taonga Coenzyme Q10/CoQ10/ubiquinol ka whai hua pea ma te whakaihiihi i te paopaotanga oxidative o te manawanui na reira ka nui ake te kaha o te manawanui ki te taumata pūtau. He rereke nga whakamatautau haumanu iti i arotake i te paanga o te taapiri Coenzyme Q10/CoQ10/ubiquinol ki nga turoro me nga momo rereke. mate pukupuku. I kitea e ratou ko te taapiri CoQ10/ubiquinol he painga pea mo nga momo mate pukupuku rereke penei i te mate pukupuku o te uma, te reukemia, lymphoma, melanoma me te mate pukupuku ate. Kua whakaatuhia e te CoQ10 nga painga pai (painga) ma te whakaheke i nga taumata o nga tohu cytokine inflammatory i roto i te toto me te whakapai ake i te kounga o te ora i roto i nga turoro mate pukupuku o te uma, te whakaiti i nga painga o te maimoatanga penei i te cardiotoxicity-induced anthracycline i roto i nga tamariki ki te reukemia me te lymphoma, te whakaiti i te hokinga mai i roto i te nga turoro melanoma, te whakapai ake ranei i te oranga o nga turoro me nga mate pukupuku mutunga. Heoi, he nui ake nga whakamatautau haumanu e hiahiatia ana hei whakatau mo te whaihuatanga/painga o Coenzyme Q10/CoQ10/ubiquinol.
He aha nga kai e kainga ana e koe me nga taapiringa e tangohia ana e koe hei whakatau. Ko taau whakataunga me uru ki te whaiwhakaaro ki nga whakarereketanga o te ira mate pukupuku, te mate pukupuku, te rongoa haere tonu me nga taapiri, nga mate pāwera katoa, nga korero o te noho, te taumaha, te teitei me nga ritenga.
Ko te whakamahere kai totika mo te mate pukupuku mai i te addon kaore i te whaaia ki nga rapu ipurangi. Hei whakakotahi i a raatau ki te whakatau kaupapa i runga i te putaiao putaiao e whakatinanahia ana e o taatau kaiputaiao me nga kaiwhakangungu rorohiko. Ahakoa te mohio kei te maarama koe ki nga ara koiora o te koiora kore ranei - mo te whakamahere kai totika mo te mate pukupuku e hiahiatia ana te maarama.
Me tiimata TENEI me to mahere kai totika ma te whakautu i nga paatai mo te ingoa o te mate pukupuku, te whakarereketanga o te ira, te maimoatanga me te taapiringa totika, nga mate matearea katoa, nga tikanga, te ahua o te noho, te reanga me te ira tangata.
Te Kai Whaiaro mo te mate pukupuku!
Ka huri te mate pukupuku me te wa. Whakaritea me te whakarereke i to kai kai i runga i nga tohu mate pukupuku, nga maimoatanga, te noho, nga hiahia kai, nga mate mate mate me etahi atu mea.
He maha nga wa ka pa ki nga tuuroro mate pukupuku nga hua o te taha haumanuki e pa ana ki o raatau koiora me te tirotiro mo nga rongoa rereke mo te mate pukupuku. Ka mau i te te kai totika tika me nga taapiri i runga i nga whakaaro putaiao (te karo i te pohewa me te kowhiringa tupono) ko te rongoa maori tino pai mo te mate pukupuku me nga maimoatanga e pa ana ki te taha-kino