ngā
He kaha nga taonga antioxidant te wai Noni na ona puhui hohe nui penei i te Huaora C, beta carotene, iridoids me Huaora E. He rereke nga rangahau in vitro kua kitea nga paanga o te mate pukupuku o te wai noni ki te ate, te u, te waha, te waha me te mate pukupuku. He iti noa nga whakamatautau haumanu i arotake i te paanga o te wai noni ki te mate pukupuku i kitea ko te tango i te horopeta tika o te wai noni ka pai ake te oranga o te hunga matatau. mate pukupuku nga turoro me te whakaiti hoki i nga taumata o nga matū mate pukupuku i roto i nga kai paipa tupeka. Ko etahi atu whakamatautau haumanu mo te paanga o te wai noni ki roto i te tangata me whakahaere ki te arotake i nga mea e kiia ana he whakamahinga me nga painga hauora me te aromatawai i tona paanga ki te tipu me te piki haere o te pukupuku. Me mohio ano tatou ki nga paanga o te wai noni i mua i te kai.
Noni me ona Wae Matua Bioactive
Ko Noni, e mohiotia ana ko Morinda citrifolia, ko te mulberry Inia ranei, he tipu kaakaariki ka kitea i te Tonga ki te Tonga o Ahia, Ahitereiria, me nga moutere Polynesian. Ko nga hua ma kowhai-ma o te tipu nei i whakamahia mo te rongoa tuku iho hei rongoa i nga ahuatanga mo nga rau tau. Ko te wai Noni e mohiotia ana he nui i roto i nga antioxidants. He haunga haunga te hua Noni na te punga o te waahanga e kiia nei ko te waikawa Caproic kei roto. Kei te waatea a Noni i nga momo potae, pire, me nga paura e hokona ana hei taapiringa kai.
E whai ake nei etahi o nga waahanga koiora matua o Noni:
- Pāhare pāporo
- huaora C
- Nga Anthraquinones penei i a Damnacanthal (DAM) me Nordamnacanthal (NDAM)
- beta-sitosterol
- Carotene
- huaora He
- Glycosides Flavone
- Te waikawa Linoleic
- Waikawa Caproic
- Waikawa Ursolic,
- Rutin
- huaora E
- Hauora
I roto i enei, ko te beta carotene, iridoids, te huaora C me te huaora E etahi o nga momo antioxidant i roto i te wai noni.
Nga Kai hei Kai I Muri I Te Tohu Mate Mate Mate!
Kaore e rua nga mate pukupuku he rite. Haere ki tua atu o nga aratohu kai totika ma te katoa ka whakatau takitahi mo te kai me nga taapiringa ma te maia.
Whakamahinga Maamaa / Nga Hua Hauora o te Noni / Inia Muripere Inia
He rereke nga whakamatautau me nga rangahau kararehe e kii ana ko te wai noni kei roto i te whare whakaurunga, waihoki, me nga taonga anti-mate pukupuku. Kua whakamahia te wai Noni mo nga mano tau i roto i te rongoa tuku iho / a te iwi mo nga tuumomo hauora e pa ana ki te whakaora patunga, mate, korere, mate kiri, me te mea he rongoa.
E whai ake nei etahi o nga painga e kiia ana / he painga hauora mo te Noni me te wai Muripori Inia:
- Te maimoatanga mate pukupuku
- Diabetes
- Te Toto Nui o te Toto
- Te Raupapatanga
- Pain
- Whakarongo rongo
- Te whakapairuaki me te ruaki i muri o te pokanga
Nga painga-taha o te Wai Noni
Akene he pai pea a Noni mo te nuinga o nga pakeke ka tangohia ana e te mangai. Ko etahi o nga paanga nui e mohiotia ana ko Noni ko:
- Te paitini ate / Hepatotoxicity
- Taumata pāhare pāporo
- Te pouri o te puku - Ko te kai i nga hua noni maroke hei whakanui i te puku o te kopu.
Kaua e tango ia Noni mena kei:
- He hapu, he whangai i te u
- Kia pangia e te Tākihi
- Kia nui te nui o te pāhare pāporo, nā te mea ka kaha ake te whakanui i te taumata pāhare pāporo i roto i te toto.
- He mate ate
Kia tupato ki nga paanga-ka pa i mua i te kai wai noni.
Nga Rangahau Haumanu e hono ana ki te Noni Juice Intake me te Mate Mate pukupuku
E whai ake nei ko nga tauira o etahi o nga whakamatautau haumanu e waatea ana i arotake i te paanga o te kohi Noni ki te tiaki mate pukupuku me te aukati.
Ma te whakamahi i te Noni Intake te kounga o te ora o nga tuuroro mate pukupuku matatau
I te tau 2009, i mahia e nga kairangahau mai i Scripps Health, San Diego, i te United States, he rangahau haumanu ki te whakatau i te horopeta nui rawa o te noni i roto i nga turoro mate pukupuku matatau. Ko te rangahau ko nga turoro 51 i whakaurua ki nga taumata e whitu. I kitea e ratou ko te nui o te horopeta e whakaaetia ana ko te ono capsules e wha nga wa ia ra (12 g). I kii a raatau kitenga ko te tango i te 6 ki te 8 karamu o te noni ia ra, ka pai ake te oranga o te tangata penei i te mahi tinana, te ngenge, me te mamae o te hunga kua pakeke. mate pukupuku. Heoi ano, karekau pea nga pota teitei me te iti o te noni e whai hua hei whakapai ake i enei tohu mo nga turoro mate pukupuku. (Brian F Issell et al, J Diet Suppl., 2009)
Ano hoki, kaore i kitea e te rangahau te whakahekenga o te puku i tetahi horopeta noni.
Ko te Inu i te Inu Noni ka whakaiti i te matepukupuku-ka puta i nga matū o te kaimomi tupeka
Ko etahi matū mai i te paoa tupeka ka taea te hono ki nga kiri o to tatou tinana ka whakatairanga i te tipu puku.
I roto i tetahi atu rangahau i whakaputaina i te 2009, ko nga kairangahau mai i te Whare Wananga o Illinois, Chicago i te US, i aromatawai i te paanga o nga taumata o te wai Noni Tahiti ki runga. mate pukupuku te hanga matū i roto i te hunga kaipaipa tupeka o naianei, ma te arotake i tona paanga ki nga taapiringa-a-DNA (whakarereketanga matū o te DNA) o nga lymphocytes toto peripheral. I uru ki roto i te rangahau he 283 te hunga kaipaipa 203 i oti te whakamatautau. I kitea e ratou ko te inu i te 1 ki te 4 hekere o te wai noni ia ra mo te 1 marama ka whakahekehia nga taumata o nga matū mate pukupuku i roto i te hunga kai paipa tupeka e 44.9%. (Mian-Ying Wang et al, Nutr Cancer., 2009)
Ko tetahi atu pepa i whakaputahia i muri mai e taua roopu rangahau mai i te Whare Wananga o Illinois, Chicago me te Rangahau me te Whakawhanake, Morinda i Utaha ano i kitea ko te inu i te waipiro 29.5-118 ml o te wai noni i tino whakaitihia ai nga kano-DNA-whakarake (whakarereke matū o te DNA) na 44.6 -57.4%. I whakaatu hoki nga Kairangahau ko tenei hua o te wai Noni i uru mai na te kitea o nga iridoids i roto i te noni. (Mian-Ying Wang et al, Food Sci Nutr., 2013)
Nga kitenga mai i nga Mahi Whakamatau
E whai ake nei ko nga kitenga mai i etahi rangahau whakamatautau iti:
Mate pukupuku ate: He rangahau whakamatautau i mahia e nga kairangahau mai i Paniora, i kitea ko Damnacanthal, he anthraquinone kei roto i nga tipu noni, e kii ana he maha nga kinases tyrosine he hua antitumoral a ka taea pea te rongoa me / te chemoprevention ranei o te mate pukupuku ate / mate pukupuku hepatocellular na roto i nga hua aukati. i runga i te ira c-Meta. (Javier A García-Vilas et al, Sci Rep., 2015)
Mate Mate Mate: He rangahau i mahia e te Whare Hauora Whakawhanaunga o te Whare Waananga Hauora o Guangzhou, i kitea e Haina na te wai Noni i aukati te tini haere o nga pūtau mate pukupuku A549, i apoptosis, me te aukati i te whakaekenga o te pūtau me te heke ma te whakahaere i te ara tohu tohu AKT / NF-κB. (Ling-di Ma et al, Chin J Integr Med., 2020)
Mate Mate Waha: He rangahau i mahia e te Whare Waananga o Malaya, Malaysia i kitea ko Damnacanthal (DAM) me Nordamnacanthal (NDAM), ko nga kohinga anthraquinone i wehe mai i nga pakiaka o Noni ka aukati i te whakatipuranga o te mate pukupuku o te mate pukupuku, ka arahi ki te apoptosis wawe (te mate o te pūtau), me te aukati i te pūtau. hekenga (Gohar Shaghayegh et al, Asian Pac J Mate Mate Mate o Mua, 2017)
Ko te mate pukupuku o te kopu: He rangahau i mahia e te CSIR-Central Drug Research Institute, Lucknow, India i kitea nga hua anticancer o nga tangohanga mai i nga hua o Morinda Citrifolia (Noni) i roto i nga Raina Tuturu Mate Mate (K Sharma et al, Drug Res (Stuttg)., 2016 )
Mate Mate pukupuku He rangahau i mahia e te Katoa India Institute of Science Science, New Delhi i Inia i kitea ai ka taea e Morinda citrifolia (Noni) te kukume i te apoptosis-takawaenga mitochondrial (mate mate) i roto i nga pukupuku pukupuku pukupuku tangata. (Rakesh Kumar Gupta et al, Asian Pac J Cancer Prev., 2013)
Opaniraa
He maha nga waahanga koiora matua o te wai Noni me nga taonga antioxidant kaha penei i te Huaora C, beta carotene, iridoids me te Huaora E. He maha nga rangahau whakamatautau kua kitea nga paanga anti-mate pukupuku o te wai noni ki runga i nga raina pūtau o nga momo mate pukupuku tae atu ki te ate, te u, te waha. , mate pukupuku pukupuku me te huhu. He iti noa nga whakamatautau haumanu e waatea ana hei arotake i te paanga o te wai noni ki roto mate pukupuku. Ko nga kitenga mai i enei rangahau i whakaatu ko te tango i te horopeta tika o te wai noni ka pai ake te oranga o nga turoro mate pukupuku matatau me te whakaheke i nga taumata o nga matū mate pukupuku i roto i te hunga kai paipa tupeka. Heoi, me nui ake nga whakamatautau haumanu mo te paanga o te wai noni ki te tangata hei whakapumau i enei hua hauora. Ano hoki, kia tupato ki nga paanga-taha o te wai noni i mua i te kai.
He aha nga kai e kainga ana e koe me nga taapiringa e tangohia ana e koe hei whakatau. Ko taau whakataunga me uru ki te whaiwhakaaro ki nga whakarereketanga o te ira mate pukupuku, te mate pukupuku, te rongoa haere tonu me nga taapiri, nga mate pāwera katoa, nga korero o te noho, te taumaha, te teitei me nga ritenga.
Ko te whakamahere kai totika mo te mate pukupuku mai i te addon kaore i te whaaia ki nga rapu ipurangi. Hei whakakotahi i a raatau ki te whakatau kaupapa i runga i te putaiao putaiao e whakatinanahia ana e o taatau kaiputaiao me nga kaiwhakangungu rorohiko. Ahakoa te mohio kei te maarama koe ki nga ara koiora o te koiora kore ranei - mo te whakamahere kai totika mo te mate pukupuku e hiahiatia ana te maarama.
Me tiimata TENEI me to mahere kai totika ma te whakautu i nga paatai mo te ingoa o te mate pukupuku, te whakarereketanga o te ira, te maimoatanga me te taapiringa totika, nga mate matearea katoa, nga tikanga, te ahua o te noho, te reanga me te ira tangata.
Te Kai Whaiaro mo te mate pukupuku!
Ka huri te mate pukupuku me te wa. Whakaritea me te whakarereke i to kai kai i runga i nga tohu mate pukupuku, nga maimoatanga, te noho, nga hiahia kai, nga mate mate mate me etahi atu mea.
He maha nga wa ka pa ki nga tuuroro mate pukupuku nga hua o te taha haumanuki e pa ana ki o raatau koiora me te tirotiro mo nga rongoa rereke mo te mate pukupuku. Ka mau i te te kai totika tika me nga taapiri i runga i nga whakaaro putaiao (te karo i te pohewa me te kowhiringa tupono) ko te rongoa maori pai rawa atu mo te mate pukupuku me nga maimoatanga e pa ana ki te taha-taha.