Te Whanaungatanga i waenga i te Kohi Hua me te Morearea Mate pukupuku
Ko nga rangahau maataki i puta he hua rereke mo te hononga i waenga i te kai hua manu me te mate pukupuku. Ko etahi rangahau e kii ana ko te nui o te kai hua manu e pa ana ki te nui ake o te mate o etahi mate pukupuku. Kei roto ko te gastrointestinal, te waahanga aero-digestive o runga, me nga mate pukupuku ovarian. He maha nga rangahau kaore i kitea he hononga nui i waenga i te kai hua manu me etahi mate pukupuku. Kei roto i enei ko te mate pukupuku roro, te pukupuku pukupuku, me te lymphoma kore-Hodgkin, me etahi atu.
I tua atu, kua kitea e etahi rangahau he hononga pai i waenga i te kai hua manu me etahi mate pukupuku, penei i te mate pukupuku prostate me te mate pukupuku ovarian. Heoi ano, na etahi atu mea morearea, penei i te momona/te taumaha me te āhua nga take, kaore i whakaarohia. Heoi ano, karekau he hua ka puta he mate pukupuku, ka whai hua nui pea te kai. Engari he mea tika kia whakawhāitihia te kai o nga hua parai.
Ko nga hua he waahanga o te kai hauora me te taurite mo nga mano tau. E kiia ana he puna kore utu me te ohanga o te pūmua kounga teitei. I tua atu, he maha nga momo hua kai e waatea ana i nga rahi me nga reka, tae atu ki te heihei, parera, koitareke, me etahi atu. Ko nga hua heihei te mea rongonui me te kai whanui.
Ko nga hua katoa tetahi o nga kai tino whai kiko e waatea ana, ka utaina ki te maha o nga matūkai. Ka whakarato ratou i te puna pai o te pūmua, huaora (D, B6, B12), kohuke (selenium, zinc, rino, parahi), me etahi atu matūkai rite lutein, zeaxanthin, me te choline. Heoi, na te nui o te cholesterol, he maha nga tau e tautohetohe ana nga hua mo te paanga o te ngakau.
Nga Kai hei Kai I Muri I Te Tohu Mate Mate Mate!
Kaore e rua nga mate pukupuku he rite. Haere ki tua atu o nga aratohu kai totika ma te katoa ka whakatau takitahi mo te kai me nga taapiringa ma te maia.
Nga Painga Kai o nga Hua
He maha nga painga o te kai i te hua manu. Ko enei painga ko:
- Te whakaputa pūngao
- Te pupuri i te hauora o te punaha mate
- Te whakanui ake i te HDL, te cholesterol pai e kore e pa kino ki te hauora ngakau
- Te whakarato pūmua mo te pupuri me te whakatika i nga momo kopa tinana, tae atu ki nga uaua
- Te whakahaere i te mahi tika o te roro me te punaha nerve
- Ko te waikawa Folic me te choline he mahi nui ki te whakawhanaketanga o te roro me te taurakira i te wa e hapu ana. Ka awhina ano hoki ratou ki te whakawhanaketanga hinengaro i roto i nga kohungahunga me te aukati i te heke o te hinengaro i roto i nga kaumatua.
- Te tiaki i nga wheua me te aukati i nga mate penei i te osteoporosis me te rickets
- Te whakaheke i te matapo e pa ana ki te pakeke
- Te whakatairanga i te kiri hauora
Ahakoa he cholesterol kei roto i nga hua, kaore pea e pa ki nga taumata cholesterol toto. Ko te mīti whero, he nui te ngako kukū, he nui ake te pa ki nga taumata cholesterol toto i era atu puna. Ko te kai i nga hua i roto i te whakaiti me kore e pa ki nga raru hauora. Heoi, he mea tika kia whakawhäitihia te kai o nga hua parai.
Te kohi hua manu me te mate morearea mate pukupuku
He maha nga rangahau kua tirohia te hononga pea i waenga i te kai hua manu me nga momo mate pukupuku. Ka arotakehia e tenei blog etahi rangahau. Ka whakatauhia mena he taunakitanga e kii ana ko te karo i nga hua ka awhina i te whakaiti i te tupono o mate pukupuku..
Te kohi hua manu me te raru o te mate roro
I roto i tetahi rangahau i whakahaerehia e nga kairangahau i te Whare Wananga o Ningxia i Haina, i arotakehia te hononga i waenga i te kai heihei me te kai hua manu me te mate pukupuku roro. I whakamahia e nga kairangahau nga raraunga mai i nga tuhinga rereke tekau, e ono mo nga heihei me te rima ki nga hua. I whakaemihia ano i roto i te rapu tuhinga mo nga paataka ipurangi penei i a PubMed, Tukutuku o te matauranga, me Wan Fang Med Online. Heoi, i whakatauhia e nga kairangahau ko te kai heihei me nga hua kaore e pa ana ki te nui o te mate o te mate pukupuku roro.(Haifeng Luo et al, Cell Mol Biol (Noisy-le-grand), 2019)
Ko te Hoko Ii me te Aitua ki te Mate Aero-Digestive i runga
I roto i te tātari-meta a Iran, i whai nga kairangahau ki te tirotiro i te hononga i waenga i te kai hua manu me te tupono o nga mate pukupuku o runga Aero-Digestive Tract. Ko te tātaritanga ko nga raraunga mai i nga rangahau 38 me te katoa o nga kaiuru 164,241, tae atu ki nga keehi 27,025, i riro mai i nga rapunga tuhinga. Heoi i roto i te Medline/PubMed, te paetukutuku ISI o te matauranga, EMBASE, Scopus, me nga papaa raraunga a Google Scholar. (Azadeh Aminianfar et al, Adv Nutr., 2019)
I kitea e te tātari-meta ko te nui o te kai hua o ia ra mo te 1 kai/ra ka pa atu pea ki te pikinga ake o nga mate pukupuku o runga Aero-Digestive Tract. Heoi ano, i kitea e nga kairangahau tenei hononga i roto i nga rangahau keehi-whakahaere i runga i te hohipera, engari kaore i roto i nga rangahau roopu taupori.
Te Hoko Kohi me te Momo Gastro-Intestinal
I whakahaerehia e nga kairangahau mai i te Whare Wananga o Poihakena i Ahitereiria tetahi rangahau hei arotake i te hononga i waenga i te kai hua manu me te tupono o nga mate pukupuku gastrointestinal (GI). I tua atu, ko te tātaritanga ko nga raraunga mai i te 37 keehi-whakahaere me nga rangahau roopu 7 e uru ana ki nga kaiuru 424,867 me te 18,852 nga keehi mate pukupuku GI, na roto i nga rangahau tuhinga i roto i nga papaarangi hiko tae noa ki te Hanuere 2014. (Genevieve Tse et al, Eur J Nutr., 2014)
Ko nga kitenga o te rangahau i kii ko te kohi hua manu he pai te hononga o te horopeta-whakautu ki te whanaketanga o nga mate pukupuku gastrointestinal.
Te Hokinga o te Hēki me te Raru o te Mate Mate Mate
Ko nga Kairangahau mai i te Whare Wananga Hauora o Hebei i Haina i whakahaere he tātari-meta ki te tirotiro mena he hononga kei waenga i te kai hua manu me te mate pukupuku ovarian. Ko te tātari-meta ko nga raraunga mai i nga rangahau whai mana 12 e 629,453 nga kaupapa me te 3,728 nga keehi mate pukupuku ovarian, i whiwhi mai i nga rangahau tuhinga i PUBMED, EMBASE, me te Cochrane Library Central database tae noa ki Akuhata 2013.
I kii te rangahau ko nga wahine he nui te kai o nga hua ka nui ake te mate o te mate pukupuku ovarian ki te hunga he iti te kai o nga hua. Engari, i kitea e nga kairangahau tenei hononga i roto i nga rangahau-whakahaere, engari kaore i roto i nga rangahau taupori. I tua atu, kaore pea enei rangahau i whakatika mo etahi atu mea ka piki ake te mate pukupuku ovarian, penei i te taumaha. I tātarihia e te American Institute for Cancer Research nga taunakitanga me te whakatau he iti rawa ki te tautoko i nga whakatau tuturu.
Te kohi hua me te morearea o te pukupuku pukupuku
He rangahau 2014 i whakahaeretia e nga kairangahau mai i te Hohipera Porowini o Gansu i Haina i arotake i te hononga i waenga i te kai hua manu me te mate pukupuku mate pukupuku. Ko te tātaritanga ko nga raraunga mai i nga rangahau 13 i kohia mai i nga rapunga tuhinga i roto i te PubMed, EMBASE, me te ISI Web of Knowledge databases. I kitea e te tātaritanga ko te nui ake o te kai hua manu ka hono pea ki te mate pukupuku o te uma. I kitea tenei hononga i waenga i nga taupori Pakeha, Ahia, me te hunga kua pahemo, ina koa ki te hunga e kai ana i te 2 ki te 5 hua ia wiki. (Ruohuang Si et al, Breast Cancer.,) No reira, me nui ake nga rangahau hei whakatau i te hononga o te kai hua me te u. mate pukupuku haumaru.
Te kohi hua manu me te mate morearea mate pukupuku
I te tau 2013, i whakahaerehia e nga kairangahau mai i te Hohipera o Nanfang, Te Whare Wananga Hauora ki te Tonga, Guangzhou, Haina he tātari-meta ki te arotake i te hononga i waenga i te kai hua manu me te mate pukupuku pukupuku. I wetewetehia e ratou nga raraunga mai i nga rangahau roopu e wha me nga rangahau whakahaere keehi e iwa e 2715 nga keehi me nga kaiuru 184,727. I kitea e te rangahau kaore he hononga nui i waenga i te kai hua manu me te mate pukupuku pukupuku. Heoi ano, ko nga rangahau iti e whakaatu ana he hononga pea i waenga i te kai nui ake o nga hua parai me te nui ake o te mate pukupuku o te pukupuku. I kii nga Kairangahau ki te whakahaere i nga rangahau roopu nui hei whakapumau i enei kitenga.
Te kohi Egg me te Mate Mate Mate Pukupuku
I tirotirohia e nga Kairangahau o Tongde Hospital o Zhejiang Province, Hangzhou, Haina te hononga i waenga i te kai hua manu me te mate pukupuku mate pukupuku. I wetewetehia e ratou nga raraunga mai i nga rangahau roopu e iwa me nga rangahau whakahaere keehi tekau ma tahi i whakaputaina ki te marama o Hurae 2012. I kitea e te rangahau karekau he hononga i waenga i te kai hua manu me te mate pukupuku mate pukupuku repeure me te mate mate pukupuku mate pukupuku.
Heoi ano, i kii tetahi rangahau o mua ko nga tane e kai ana i te 2.5 neke atu ranei nga hua i ia wiki, he 81% teitei ake te mate o te mate pukupuku mate pukupuku mate i nga tane ka iti iho i te 0.5 nga hua ia wiki. Ko nga ahuatanga o te noho o enei taangata, penei i te pakeke, teitei ake te taupae papatipu tinana, te kai paipa, me te kai i nga kai whero me nga kai kua oti te mahi, i whai waahi ano ki te mate pukupuku prostate.
He aha nga kai e kainga ana e koe me nga taapiringa e tangohia ana e koe hei whakatau. Ko taau whakataunga me uru ki te whaiwhakaaro ki nga whakarereketanga o te ira mate pukupuku, te mate pukupuku, te rongoa haere tonu me nga taapiri, nga mate pāwera katoa, nga korero o te noho, te taumaha, te teitei me nga ritenga.
Ko te whakamahere kai totika mo te mate pukupuku mai i te addon kaore i te whaaia ki nga rapu ipurangi. Hei whakakotahi i a raatau ki te whakatau kaupapa i runga i te putaiao putaiao e whakatinanahia ana e o taatau kaiputaiao me nga kaiwhakangungu rorohiko. Ahakoa te mohio kei te maarama koe ki nga ara koiora o te koiora kore ranei - mo te whakamahere kai totika mo te mate pukupuku e hiahiatia ana te maarama.
Me tiimata TENEI me to mahere kai totika ma te whakautu i nga paatai mo te ingoa o te mate pukupuku, te whakarereketanga o te ira, te maimoatanga me te taapiringa totika, nga mate matearea katoa, nga tikanga, te ahua o te noho, te reanga me te ira tangata.
Te Kai Whaiaro mo te mate pukupuku!
Ka huri te mate pukupuku me te wa. Whakaritea me te whakarereke i to kai kai i runga i nga tohu mate pukupuku, nga maimoatanga, te noho, nga hiahia kai, nga mate mate mate me etahi atu mea.
Ko te Hoko Hua me te Raru Kore-Hodgkin Lymphoma
Ko nga Kairangahau mai i te Whare Wananga o Huazhong University of Science and Technology me Xiangyang Hospital e hono ana ki te Whare Wananga o Hubei i Haina i whakahaere he tātari-meta hei arotake i te hononga i waenga i te heihei me te kai hua manu me te mate kore-Hodgkin Lymphoma. I wetewetehia e ratou nga raraunga mai i nga rangahau take-waahi e iwa me nga rangahau-a-taupori e toru, tae atu ki te 11,271 Non-Hodgkin Lymphoma keehi, i whiwhi mai i te rapu tuhinga i roto i nga papaarangi MEDLINE me EMBASE tae noa ki Maehe 2015. I kitea e te tātari-meta kaore he hononga i waenga i te kai heihei me nga hua. me Non-Hodgkin Lymphoma mōrearea.
Opaniraa
Ahakoa ko etahi rangahau e whakaatu ana he hononga pea i waenga i te kai hua manu me etahi mate pukupuku, penei i te mate pukupuku gastrointestinal me te mate pukupuku ovarian, he maha atu nga rangahau kaore he hononga. Ko nga hononga pai i kitea na te mea kaore nga rangahau e whakatika mo etahi atu mea morearea. Ko te kai pai o te hua manu hei waahanga o te kai taurite ka whai hua kai. Heoi, e taunaki ana kia whakawhāitihia te kai o nga hua parai. I te mutunga, ko te whakamahere kai mo te mate pukupuku me whai whakaaro ki nga ahuatanga takitahi penei i te momo mate pukupuku, nga ira ira, nga maimoatanga haere tonu, me te noho.