uzsver
Rūpējieties par savu veselību un pasargājiet citus, kā arī no koronavīrusu slimības - COVID-19, ievērojot pamata aizsardzības pasākumus, kurus norādījusi Pasaules Veselības organizācija, kā arī lietojot veselīgu uzturu, ieskaitot pareizos pārtikas produktus, garšvielas un piedevas (uzturu) ar anti vīrusu un pretiekaisuma īpašības, kas var uzlabot jūsu imūnsistēmu un sagatavot ķermeni cīņai pret vīrusu. Paliec mājās!
Jaunais 2019. gada koronavīruss ir jauns, strauji izplatošs vīruss, kas izraisa elpceļu infekcijas cilvēkiem ar pazīmēm, sākot no drudža, pastāvīga klepus, elpas trūkuma, apgrūtinātām elpošanām un citiem elpceļu simptomiem. Līdz ar šīs jaunās koronavīrusa slimības – COVID-19 uzliesmojumu visā pasaulē un katru dienu pieaugot saslimšanas gadījumiem starptautiskā mērogā, Pasaules Veselības organizācija (PVO) pasludināja tās izplatību par globālu pandēmiju. Jaunākiem iedzīvotājiem ar veselīgu imūnsistēmu ir mazāks risks, un viņiem parasti ir vieglas slimības sekas, vecāka gadagājuma cilvēkiem un tiem, kam ir tādas pamatslimības kā sirds slimība, plaušu slimība, diabēts, augsts asinsspiediens un vēzis, kuriem ir novājināta imūnsistēma, ir augsts COVID-19 risks.
Tā kā bojāgājušo skaits sasniedz vairāk nekā 9000 un vairāk nekā 2,20,000 XNUMX XNUMX ir pozitīvi koronavīrusu infekcijas gadījumā, jūs varētu būt noraizējies par to, kā tas varētu ietekmēt jūsu dzīvi un kādi pasākumi būtu jāveic jūsu beigās. Profilakse šobrīd ir prioritāte!
Izpildīsim šos norādījumus un cīnīsimies pret nāvējošo koronavīrusu!
- Bieži mazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni. Bieži notīriet rokas ar spirtu saturošu roku dezinfekcijas līdzekli, jo tas iznīcina vīrusus, kas var būt jūsu rokās.
- Izvairieties no roku pieskaršanās sejai (īpaši acīm, degunam un mutei), lai izvairītos no infekcijām, ja rokas nav tīras.
- Klepus vai šķaudot, pārklājiet muti un degunu ar audiem un nekavējoties izmetiet tos atkritumu tvertnē.
- Saglabājiet sociālo distancēšanos, izvairoties no sabiedriskām pulcēšanās, vismaz saglabājot
36 pēdu attālums starp jums un ikvienu, kurš klepo un šķauda. - Palieciet mājās un meklējiet medicīnisko palīdzību augsta drudža, jauna pastāvīga klepus un elpošanas grūtību gadījumā, lai veselības aprūpes sniedzēji varētu jūs novirzīt pareizajā iestādē.
- Ceļojiet sabiedriskajā transportā tikai pēc nepieciešamības un, ja iespējams, strādājiet mājās.
Ēdieni, kas jāēd pēc vēža diagnostikas!
Nav divu vienādu vēža veidu. Pārsniedziet kopīgās uztura vadlīnijas ikvienam un ar pārliecību pieņemiet personalizētus lēmumus par pārtiku un uztura bagātinātājiem.
Rūpējieties par savu uzturu un uzturu: uzlabojiet imūnsistēmu un sagatavojiet ķermeni cīņai pret vīrusu infekcijām, piemēram, koronavīrusu!
1. Šikimīnskābi saturoši pārtikas produkti (piemēram, zvaigžņu anīss)
Noderīga būs populārā garšvielu zvaigžņu anīsa iekļaušana uzturā, jo tajā ir daudz Shikimic skābes, savienojuma ar spēcīgām pretvīrusu īpašībām. Šikimīnskābe ir pretvīrusu zāļu aktīvā sastāvdaļa, ko lieto tādu infekciju kā A un B gripa ārstēšanai un profilaksei. (Patra JK un citi, Phytother Res. 2020. gads)
2. Pārtikas produkti ar bagātīgu lektīna saturu (piemēram, puravi, ķiploki, sīpoli utt.)
Lektīni ir olbaltumvielas, kas saistās ar ogļhidrātiem un ir atrodami dažādās pārtikas šķirnēs, tostarp:
- augļi un dārzeņi, piemēram, puravi, ķiploki, sīpoli, džekfrūti un banāns;
- pākšaugi, piemēram, zemesrieksti un pupiņas; un
- graudi, piemēram, kvieši.
Lektīni var kavēt vīrusu replikāciju, mijiedarbojoties ar vīrusa apvalka glikoproteīniem (ar ogļhidrātiem saistītām olbaltumvielām), kas noved pie vīrusu salipšanas un neļauj tiem inficēt mūsu šūnas. Dažādiem augu lektīniem, piemēram, lēcai, kas izolēts no puraviem, ko sauc par APA, ir spēcīgas pretvīrusu īpašības un tie ir spēcīgi koronavīrusa inhibitori (Keyaerts E et al., Pretvīrusu Res. 2007. gads).
3. Cinka piedevas un ar kvercetīnu bagāti ēdieni (biešu zaļumi, pipari, grieķu jogurts utt.)
In vitro pētījumi liecina, ka cinks kavē koronavīrusa RNS polimerāzes aktivitāti un bloķē vīrusa RNS replikāciju; tādējādi cinka piedevu un ar cinku saturošu pārtikas produktu lietošana būs izdevīga cīņā pret vīrusu infekcijām un slimībām. (Aartjan JW te Velthuis et al, PLoS patogēni, 2010. gada novembris)
Cinka bagāti ēdieni ietver:
- Ķirbju sēklas
- Zirņus
- Melnās pupas
- Biešu zaļumi
- Grieķu jogurts
- Indijas rieksti
- Čedaras siers
- Austeres
Tomēr cinks šūnā nonāk caur jonu kanāliem, un cinka jonofori atvieglo cinka transportēšanu šūnā.
Uztura flavonoīdam Quercetin ir antioksidanta un pretvīrusu īpašības, un tas darbojas kā cinka jonofors, kas palīdz transportēt cinku caur plazmas membrānu, kas efektīvi aptur vīrusa RNS replikāciju (Dabbagh-Bazarbachi H et al., J Agric Food Chem. 2014. gads).
Quercetin Rich Foods ietver:
- Sīpoli
- āboli
- Ogas
- Peppers
- Vīnogas
- tēja
Šiem kvercetīnu saturošiem pārtikas produktiem var būt pretvīrusu īpašības un tie var palīdzēt organismam sagatavoties cīņai pret koronavīrusu.
4. EGCG (piemēram, zaļā tēja)
Epigalokatekīn-3-O-gallāts (EGCG), majors zaļās tējas sastāvdaļa piemīt arī antioksidanta un pretvīrusu īpašības, un tas darbojas kā cinka jonofors (Dabbagh-Bazarbachi H et al., J Agric Food Chem. 2014. gads). Zaļās tējas kā pārtikas sastāvdaļas lietošana var būt noderīga cīņā pret vīrusu infekcijām.
5. C vitamīnu saturoši pārtikas produkti (piemēram, citrusaugļi, bietes, pipari utt.)
C vitamīns ir spēcīgs antioksidants un palīdz atbalstīt spēcīgu un efektīvu imūnsistēmu. Tas ir viens no lielākajiem imunitātes pastiprinātājiem. Regulāri C vitamīna uzņemšana var samazināt saaukstēšanās ilgumu (Hemilä H et al, Uzturvielas. 2017. gads).
C vitamīna bagāti ēdieni ietver:
- Citrusaugļi (piemēram, apelsīni, citroni, greipfrūti un laimi)
- Bietes
- Papaija
- sarkanie pipari
- Zaļie pipari
- Dzeltenie pipari
- Saldais kartupelis
- Pils
- Zemenes
- Brokoļi
- Sinepju spināti
C vitamīna deficīts var izraisīt paaugstinātu uzņēmību pret infekcijām. Tādējādi iekļaujiet C vitamīna piedevas un uzturā ar C vitamīnu bagātu pārtiku.
6. Kurkumīns (kurkuma)
Kurkumīns no kurkuma ir lielisks antiseptisks līdzeklis un kopā ar melnie pipari, tas labi uzsūcas un palīdz stiprināt mūsu imūnsistēmu. Tam ir pretiekaisuma, imūnmodulējoša un pretvēža iedarbība arī (Hewlings SJ et al, Foods. 2017. gads). Tas ir arī viens no uztura bagātinātājiem, ko izmanto, lai uzlabotu noteiktus vēža ārstēšanas rezultātus vēzis veidus, iekļaujot tos kā daļu no vēža slimnieku diēta. Kurkuma lietošana kopā ar pienu var arī palīdzēt, ja jums ir iekaisis kakls, kas saistīts ar gripu un citām vīrusu infekcijām.
7. D vitamīna bagāti ēdieni
D vitamīna deficīts ir saistīts ar paaugstinātu akūtas vīrusu elpceļu infekcijas risku (Greillers CL un citi, barības vielas. 2015. gads). Dažādi pētījumi arī norāda, ka D vitamīna papildināšana var pasargāt no vispārējām akūtām elpceļu infekcijām (Mariangela Rondanelli un citi, uz Evid Based Complement Alternat Med. 2018. gads). D vitamīna piedevas un ar D vitamīnu bagāta pārtika, kas ir daļa no mūsu uztura, var būt noderīga, un tās var pievienot pretvīrusu pārtikas produktu sarakstam, kas jāņem vērā, vienlaikus sagatavojot ķermeni cīņai pret koronavīrusu.
D vitamīna bagāti ēdieni ietver:
- Zivs
- Sēnes
- Olu dzeltenumi
- siers
Lai gan nav paredzams, ka šie pretvīrusu pārtikas produkti un piedevas izārstēs COVID-19, to uzņemšana kā daļa no veselīga uztura (uztura) var palīdzēt uzlabot imūnsistēmu un sagatavot ķermeni cīņai pret koronavīrusu.
Kādu ēdienu ēdat un kādus uztura bagātinātājus lietojat, ir jūsu lēmums. Pieņemot lēmumu, jāapsver vēža gēnu mutācijas, vēzis, notiekošā ārstēšana un uztura bagātinātāji, alerģijas, informācija par dzīvesveidu, svars, augums un paradumi.
Uztura plānošana vēža ārstēšanai no papildinājuma nav balstīta uz meklēšanu internetā. Tas automatizē lēmumu pieņemšanu jūsu vietā, pamatojoties uz molekulāro zinātni, ko īsteno mūsu zinātnieki un programmatūras inženieri. Neatkarīgi no tā, vai jūs vēlaties saprast pamatā esošos bioķīmiskos molekulāros ceļus vai nē - vēža uztura plānošanā šī izpratne ir nepieciešama.
Sāciet TŪLĪT savu uztura plānošanu, atbildot uz jautājumiem par vēža nosaukumu, ģenētiskajām mutācijām, notiekošo ārstēšanu un uztura bagātinātājiem, alerģijām, ieradumiem, dzīvesveidu, vecuma grupu un dzimumu.
Personalizēts uzturs vēža ārstēšanai!
Vēzis laika gaitā mainās. Pielāgojiet un mainiet savu uzturu, pamatojoties uz vēža indikācijām, ārstēšanu, dzīvesveidu, pārtikas izvēlēm, alerģijām un citiem faktoriem.